☆ドカ食いしそうになったら☆

ドカ食いしたい瞬間、
ココになんか書きましょう

30分もすれば落ち着きます

食いたいなら食おう

対処法も出し合わないか？
・低脂肪牛乳でカフェオレ作って、ゆっくり飲む。砂糖は使う(血糖値対策)
・飴を舐める
・筋トレする
・大抵暇なときに食いたくなるから、身の回りの物を25個片付ける
・携帯に入れた目標のプロポーション写真を見る

ここ来るとみんな頑張ってるんだなって思って少し冷静になれる

>>4
25個片づけ　これ思いつかなかった！
いい方法だと思う！やってみるありがとう！

書き忘れ
白湯を飲む。これが一番かな

ダイエットがんばっても毎回結局ドカ食いして全部意味なくなるんですよね…

でも今回こそは飲み物でごまかす！！

同居人が最近なんか横柄でずっと我慢してるけど限界きそう
イライラするし食欲に逃げてしまいたいよ
せっかく46kgまで頑張ったのに
もうどうでもよくなってきた

一年ダイエットして、たまに菓子パン食べまくりてぇ！となるが、
実際食べても胃が受け付けなくて二個が限界だよ
ドカ食い出来る人達は日が浅いのかね？

胃を壊しても食べ続けるんだよ

いまカレーと丼ぶり食べたくてしょうがねえ度60%
腹ぜんぜん減ってないのに脳が欲してる
とりあえず1時間我慢する

今はモチベ高いので大丈夫だけど、いつアイツが目覚めるか怖いので予防age

なんとなく空腹時は平気なのにちょっとでも口に入れると駄目だ……食べたい……
飲み物はセーフかな？
油断するとコンビニ行きそうになるヤバイ

>>19
平均的なジュース500ml＝250kcal
ご飯一杯、やや多めくらい。ご飯は腹持ちいいが、ジュースはあっという間に飲んで腹持ちは…

風呂場のタイルの目地を丁寧に掃除すれば

ハラヘッタ寝れん

豆乳のみな～
ほうじ茶で割るとカロリー減るうえ美味しい

午前中無性に肉が食いたかったんだが
なぜか今は食いたい気まったくない

おれは逆にちょびっとでは収まらなくなる

弾みがつくね
今はアイスクリームが食べたいそれだけ他に何も要らない

迷わずドカ食いする。
そして直後にスクワット50回。

>>37
スクワット50回…無酸素運動
体内の糖質が筋力の運動にエネルギー回すだけ
カップラーメン（400～500kcal）食った後スクワット5分（30～50kcal）消費
何か意味有るの？そのスクワット

>>39
意味あるよ。
食後1時間以内に強い運動を2分すると
糖が血中に運ばれる前に筋肉が吸収してくれる。
肥満ホルモンであるインスリンの分泌を抑えることができるんだよ。

食いそうでまじやばい

助けてーーーーーーー

隣のうちが夜めし作ってて匂いがやべえ

衝動がきたら、じゅげむを唱える

お腹空いたー……気がしたけどそんなことはなかったぜ！＼(^O^)／
と暗示をかけてやり過ごしてる

ちょっと食べ過ぎたら案の定気持ち悪くなったorz
食べ過ぎるとこうなるのは分かってるんだから、きちんと八分目でやめておかねば

今アイスが食いたくてしょうがねえ

さっき食べた＼(^q^)／

ハンバーガーとかクリーム系パスタとかこってりしたものが食べたい！
体重停滞気味なのにこんな時間には食べれない　でも食べたい！

おれは今日決して食わないことに決めた

４７も今日は食うな

胃が夏バテする季節、ダイエットにはもってこいのチャンスの時期
上手く利用して秋までにスリムになれるように頑張ろうぜ

いま梅雨だから夏本番までに短期集中でやろう

夏バテ怖い

お昼ごはんから二時間しか経ってないのに、もうお腹が空きました。
雨上がりだし、歩いてくるわ。
朝もそういって8km歩いた。
動くか食べるかしかできないのか、と思ったけれど寝るのもアリだな。

食欲無くすにはグロ画像を見ればいいんじゃないかな？

ストレスを受けるので数時間後のドカ食いに拍車がかかります

今日はドカしそうだったけど我慢できそうじゃないかええ
イライラして食べて、ちゃらにしたくて運動してでも後悔して
たちきれ！胃を休ませろ！
食べなくてもいける！

>>57
水飲んでりゃ10日くらい食わなくても余裕だぞ
今日くらい我慢せい

やばいチョコなくなる。あと1.5line
落ち着け私。残りは次おなかがすいたときだ。

食いたい食いたい食いたい食いたい
我慢できん

>61
一緒にお湯飲もう

夕飯だけじゃ我慢できなくて冷蔵庫から卵取り出して目玉焼きやら卵焼き作って食べた
気づいたら３つもorz

カレー食いたいって書いたからインド人の可能性もあるってことだな
ちなみに日本人だから

ちなみにインドカレーと日本のカレーは
別物なのでそうはなりません

素麺食べたい。素麺というよりつゆが欲しい。つゆがぶ飲みしたい

つゆは？つゆの素で簡単に作れるし鰹だしだったらうまみ成分で
満足できるからいいよ

おなかすいたーあああ。ああー
仕事終了直後のこの時間が一番鬼門
空腹とストレスが相乗効果でやって来る
もやしと豆腐飽きたー。外食したい、ビール飲みたいー！
せめて炒めたもやし乗っけて、米をかっこみたいー！

インスタントのコーンスープをお湯多目に、少々牛乳も入れてゆっくり飲む
それから食べてもどかまでいかない