炭水化物抜いて肉中心の食生活にして3ヶ月

2021年8月20日 2021年8月19日

1 : 2021/08/12(木)13:10:43 ID:HdSAh2ljp

特に変化なし

強いて言えば屁が馬鹿臭い。馬鹿臭いし滞在時間も長い。

2 : 2021/08/12(木)13:10:58 ID:kDv20sO+r

その程度で痩せるわけ無いだろ

3 : 2021/08/12(木)13:11:17 ID:JYXZaKfH0

くっさ！くっさ！！
こっち来んな！！！

4 : 2021/08/12(木)13:11:19 ID:scqOT3w4d

くさそう

5 : 2021/08/12(木)13:11:23 ID:wzszVRVj0

老けるの早いよ

6 : 2021/08/12(木)13:11:39 ID:tPfePx5T0

腸内環境悪化してるやん

8 : 2021/08/12(木)13:11:49 ID:83B2rMFX0

いやいややせてないとおかしいよ

9 : 2021/08/12(木)13:11:57 ID:EB8c+EQG0

肉ばっか食うてると大腸に悪いで

10 : 2021/08/12(木)13:12:02 ID:ewqHDxKWa

抜くのはいいけど脂減らさんとあかんで

12 : 2021/08/12(木)13:12:47 ID:qMrv1H7b0

>>10

逆やろ
ケトジェニックするなら脂増やすんやろがエアプ

25 : 2021/08/12(木)13:15:24 ID:xdDuqS/Jr

>>12

肉中心=ケトではないやろ

31 : 2021/08/12(木)13:18:32 ID:5e0JJU3g0

>>25

ケト=脂増やすやで

ケトン体脂やから

11 : 2021/08/12(木)13:12:11 ID:HdSAh2ljp

屁の臭さってどうにか改善できんの？
もうダイエットとか二の次なんやが。
狭い台所ですかしたら臭いで目眩したわ

14 : 2021/08/12(木)13:13:09 ID:wjF7oVDHa

>>11

野菜食えや

13 : 2021/08/12(木)13:13:06 ID:sE7N2/Xsd

そら臭なるよ

15 : 2021/08/12(木)13:13:13 ID:I8IIbHJ00

それ消化できてない証拠やで
きみの体のキャパをオーバーしとるからやめたほうがいい

17 : 2021/08/12(木)13:13:27 ID:2a38qh7T0

肉を食うとか正気じゃない

19 : 2021/08/12(木)13:13:55 ID:wAD3wPlg0

俺は半年で－40kg達成したぞ

20 : 2021/08/12(木)13:14:10 ID:Z1xPRD420

ライオンJ民

23 : 2021/08/12(木)13:14:30 ID:U1Ilhky8M

臭くなっただけかよ

26 : 2021/08/12(木)13:15:40 ID:Go/4rSw+0

食物繊維とらな
メカブとかえのきええで

28 : 2021/08/12(木)13:17:09 ID:/bpAFsfzx

おれは食物繊維の為にレタスバカ食いしたら屁が臭くなった

32 : 2021/08/12(木)13:18:45 ID:ZfWuQ1jmr

>>28

レタスの食物繊維とかクソザコやん
キャベツ食えよ

35 : 2021/08/12(木)13:19:34 ID:/bpAFsfzx

>>32

やだよレタス好きなんだもん

66 : 2021/08/12(木)13:33:16 ID:ZfWuQ1jmr

>>35

あんなんほぼ水や

29 : 2021/08/12(木)13:17:20 ID:Q4AnU3zuM

屁が臭い対策ならオートミールおすすめ

34 : 2021/08/12(木)13:18:56 ID:Oxn2WjGVr

俺は米好きだから長続きしなかったわ
やっぱ日本人は米だよ
脂質減らした方がゆっくりだけどしっかり痩せるわ

36 : 2021/08/12(木)13:19:55 ID:24f4fcfn0

ワイもケトやったけど難しかったわ
醤油すら糖質ありやがるんやから

39 : 2021/08/12(木)13:21:31 ID:WRbUBeGCM

肉食って寿命も縮まるし肌も汚くなるし攻撃性高くなるしええ事ないで

41 : 2021/08/12(木)13:22:39 ID:scqOT3w4d

>>39

肉食わない人って長生きできなさそう

49 : 2021/08/12(木)13:24:30 ID:WRbUBeGCM

>>41

極端やな
肉もそりゃ食うけど肉だけって事やろ

40 : 2021/08/12(木)13:21:51 ID:wAD3wPlg0

糖尿病との二刀流ダイエットなら月－10キロとか余裕
ケトアシドーシスで死ぬかもやが

42 : 2021/08/12(木)13:22:40 ID:Zrwp7mI40

腸内細菌の重要さが明らかになってる時代で
肉だけ生活しちゃうって

46 : 2021/08/12(木)13:23:35 ID:Zrwp7mI40

一番手っ取り早いのは油もの避けることやろ
それができないのは精神がデブだから

48 : 2021/08/12(木)13:24:29 ID:qMrv1H7b0

炭水化物完全に絶って、脂質取りまくるのが一番ダイエット早いぞ
月5～10キロ痩せれる

51 : 2021/08/12(木)13:26:02 ID:JfkRq8CGd

ケトなんてステユーザー向けダイエットやから一般の奴がやっても一緒に筋肉落ちるだけやで
普通の奴はローファットで十分

52 : 2021/08/12(木)13:26:54 ID:gBniecZ3p

>>51

普通の奴はダイエット必要なほど太らないんだよなぁ

53 : 2021/08/12(木)13:26:56 ID:EaGhC2UD0

食事が終わってるやつって育ちなんだよな、結局

54 : 2021/08/12(木)13:27:06 ID:7whqstuM0

ヨーグルトと野菜とりな。
なんでもほどほどがいいぞ。
自分も6キロくらい落ちたけど結局普通の飯に戻すから無意味や

56 : 2021/08/12(木)13:27:59 ID:EsILKkf+r

炭水化物抜きはやめとけ
寿命削れるぞ

57 : 2021/08/12(木)13:28:03 ID:f+fSkMPx0

糖質制限についてちゃんと理解してる奴ここまでゼロで草
まず糖質を最低でも一食20g以下にしないとケトン代謝に切り替わらないから意味ないんやで？
そもそもケトン代謝が何か理解しとるんか

61 : 2021/08/12(木)13:31:46 ID:24f4fcfn0

>>57

一食20gは多いぞ
10g/日ぐらいやろ

71 : 2021/08/12(木)13:35:11 ID:f+fSkMPx0

>>61

ケトン代謝に切り替わる最低ラインが20g以下なんやで
調べれば分かるけどこれはちゃんとエビデンスある
キミの場合金森式かなんかやろ？あれは厳しすぎて挫折するから結局意味ないで
実際キミも挫折したんやし
一食20g以下でワイはちゃんと3ヶ月7kg減ったんやから続けられる程度の糖質制限でしっかりやる方が大事や
理論をちゃんと理解せず厳しくしすぎて挫折する奴多すぎや

62 : 2021/08/12(木)13:31:49 ID:Zrwp7mI40

ミヤリサンってなんや？

63 : 2021/08/12(木)13:32:31 ID:wAD3wPlg0

あと中性脂肪に気をつけなあかん
ワイは621まで上がってしまった

64 : 2021/08/12(木)13:32:49 ID:f+fSkMPx0

ワイは徹底的に糖質制限して3ヶ月で70kg→63kgまで減ったわ
もっと太ってるやつなら余裕で20kgくらい行くらろ

68 : 2021/08/12(木)13:34:14 ID:aqz7rSLZ0

肉じゃなくてひたすら豆腐でも喰ってろ

69 : 2021/08/12(木)13:34:27 ID:LNAik81xM

やっぱ肉食動物の肉がまずいってマジなんやな

75 : 2021/08/12(木)13:36:41 ID:Zrwp7mI40

急激に痩せるやり方はどうせ長続きしない
そういうのはリバウンドしやすいって昔から言われてるのに
痩せた時期だけカウントして今日もデブが粋がる