【悲報】ワイデブ、めちゃくちゃ努力してるのに痩せるスピードが遅過ぎて咽び泣く

1日米1合まで
メインのおかずは鶏胸肉か魚か納豆か卵縛り
飲み物は水かお茶
1日のカロリーは1500kcal以下

ここまでガチって1ヶ月もやって2kgしか落ちてない
ワイの身体燃費良過ぎやろ

十分やん

>>2
ワイの計算では5kg落ちる予定やった

今の体重と身長は？

>>4
174cm
84kg

>>6

俺は
175で85や
昔は120キロあったで

君？、身長体重は？

筋トレしてデカくなれよ勿体無い
せっかくのデブなのに
デブは財産、これ覚えとけ

一日一食で特に何も食わなかったらスルスル痩せるで
痩せたら食もちょっと増やして運動すりょええ

腹減りすぎてキャベツ齧ってる
もちろんドレッシング無し

170cm以下のデブが羨ましい

力士になれば？

デブになるなら165ぐらいの方が良かった

むしろ少しずつ生活習慣を変えて減らすような痩せ方じゃないと一瞬で元に戻るぞ

順調やね

朝と夜に40gのグラノーラにしたら一か月で10kg痩せた

付いた贅肉が1ヶ月そこらでそんな簡単に落ちるわけねーだろ豚

素晴らしいダイエットやん
リバウンドせえへんで

ちゃんと努力してるデブはいいデブ

ごめんちょっと言い過ぎたわ

800kcal以下にしろ

外歩いてきな

いたって順調で草

174、65kgやのに会社まで徒歩40分のとこに引っ越したら3kg痩せて草

>>25

それ筋肉なら普通の体重やろ
贅肉なら終わりやね

>>31

ようわからんけど体脂肪は17％くらいや

体質もあるから無理しすぎないようにな

一年で24キロ落とせるペースなら悪くない

運動は？？

それが正しいダイエットや
激しい運動や極端な食事制限で急に痩せても
生活を元に戻したら体重も戻るからな

米1合ってwww
その時点で食い過ぎや
米を茶碗半分に減らせや無能

なんかもう肉体が食った栄養を微塵も無駄にしてたまるものかってスタンスなんやろうな
魂がデブの形をしているんよ

自転車通勤とお昼ご飯変えただけで85から63まで減ったで

まず100kg越えろ

米を全く食うな
もっとタンパク質と脂質とれ

月2キロなら普通に健康的やんけ

米1合で1500kcal超えんか？

178cm109キロのワイが来たぞ
前は116キロあってダイエットガチってた時は2ヶ月で105キロまで体重落とした
マイナス11キロやね

ワイは水だけ生活1か月続けたら7㎏減った

朝昼食って夜は抜いたらガチで痩せてくぞ
ワイはこの方法で30kg落とした

ワイなんて週1の筋トレの日以外は糖質ほぼ取ってなくて
筋トレする日もおにぎり1個しか食わないのに3ヶ月で5kgしか痩せてないわ
典型的肥満遺伝子持ちで草も生えん
178cm117→112kg

>>45

1日3時間は運動しろ
近所をぐるぐる歩くだけでも運動だぞ

ガリガリガリクソンは1日5時間運動したらしいな

1日1000キロ以下
1日5時間の運動
朝昼抜いて夜はサラダ
やってみ？

なんかかわいそうやな
ワイは面倒臭くてそのくらいしか食わんかったら1週間くらいで皮と骨だけになる燃費最悪体質や
食生活からお察しの通り生活習慣も最悪やから早死にするやろうが食いたい時に食いたいだけ食える
毎食倍ビックマックとポテナゲ大くらいは気持ち良く食いながら入るで
今日も26インチのジーンズ探して「上の看板みたいなの普通やのに破けてるやつばっかやんけ優良誤認かよ」ってぼやきながらユニクロのレディースコーナー徘徊してたわ