「糖質制限」←実際これダイエットの正答例だよな

2018年6月9日 2018年12月17日

1: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:16:5 ID:cZsBSJoY0

米抜くだけでアホみたいに痩せる

38: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:22:1 ID:QKraCkGga

>>1

ちゃうでミルワームや

2: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:17:2 ID:k4FxAfe80

運動もセットにしないとアカンやで

4: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:17:5 ID:cZsBSJoY0

>>2

まあ人並みに運動してればええやろ

3: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:17:3 ID:KZ0qDp0ZM

なおリバウンドも一瞬の模様

8: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:18:0 ID:conrQWzj0

>>3

ワイは16きろ減って10キロ増えたわ

5: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:17:5 ID:U7NPWiCG0

ワイもこれやってやせたわ

6: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:17:5 ID:d1A18baG0

全然痩せなかったわ
体質にもよる

107: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:29:2 ID:gjJx3EL70

>>6

できてないだけ

7: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:18:0 ID:QdsLVQZN0

炭水化物抜くと吸収力上がって普通に食ったらリバウンドするやろ

10: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:18:2 ID:cZsBSJoY0

>>7

肉を食えよ

18: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:19:3 ID:QdsLVQZN0

>>10

ダイエット終えても炭水化物抜くつもりならそれでええんちゃう

9: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:18:1 ID:jwfmGxzG0

そりゃ糖質食わんかったら痩せるやろな
ただそんなことした人間が50まで生きれるかって話やけどな

12: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:18:4 ID:cZsBSJoY0

>>9

誰が一生食うなと言ったんですかね

20: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:19:4 ID:jwfmGxzG0

>>12

ダイエットは継続せんなら意味ないよ。
1週間やそこら食べるの我慢したってすぐに戻ってストレス溜まるだけやで

24: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:20:3 ID:cZsBSJoY0

>>20

？
一生と1週間しかないんか君は

32: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:21:4 ID:jwfmGxzG0

>>24

なんや顔真っ赤やんけw米食えよww

37: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:22:1 ID:cZsBSJoY0

>>32

すまんが反論できなくなって煽りにシフトするのはNG

55: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:24:2 ID:jwfmGxzG0

>>37

反論できなくなんかないがw当然のことを聞かれても反論なんてする必要がないだろう？米食えよww

62: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:24:5 ID:cZsBSJoY0

>>55

人生がうまくいかないからってワイに八つ当たりするのはNG

77: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:26:2 ID:jwfmGxzG0

>>62

おっ急にどうした？ww俺の人生に論点をずらしたいのか？ww米食えよww

11: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:18:3 ID:5NE1e4TT0

つか一生米食わないのか？
それだけで地獄じゃね

15: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:19:1 ID:conrQWzj0

>>11

ワイは米好きじゃないから普通やったで

14: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:18:4 ID:OcGngLF80

あほみたいに痩せるのはもともととりすぎのデブだけやと思うで

16: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:19:1 ID:U7NPWiCG0

コメを食べずに肉！鍋！魚！って生活してたら痩せた

19: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:19:3 ID:2Y8i/zFOx

脂肪肝って診断されてから昼ご飯サラダと糖質2ｇのパンしか食べてないけど変わらん
ちな酒もやめたし晩御飯も減らしてる

23: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:20:2 ID:YzT3Wul90

>>19

体質もあるやろ

29: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:21:2 ID:2Y8i/zFOx

>>23

体質で片付けられても納得いかんわ

21: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:19:5 ID:mOyRVbgma

夜だけ米ぬくだけでも違う

164: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:34:1 ID:++6IKQyO0

>>21

これ
ガイジは全食抜いて後から無理やとか言うんだよな

22: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:20:2 ID:C3C/XvLWd

アホが全員ガリガリという風潮

25: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:21:0 ID:tGsYPT8Vp

糖質制限と運動とサプリメント摂取するならそれで正解だと思う
でもそれやれる根性あるならどんなダイエットでも痩せられる気がする

33: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:21:5 ID:rcah4A2S0

>>25

結局な

26: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:21:1 ID:R7pQovxF0

主食抜くんじゃなくて置き換え量減らすくらいじゃないと続かなそう

27: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:21:1 ID:+/3SRHOEd

炭水化物少しでも少なくしたら下痢がひどいんやけどなんでやろか

34: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:21:5 ID:cZsBSJoY0

>>27

腸がクソ雑魚なんやろな

28: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:21:1 ID:U7NPWiCG0

だんだんコメの甘い粘っこさが鬱陶しくなってきた

30: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:21:3 ID:rcah4A2S0

米抜かない方が痩せる体質もあるらしいぞ、

31: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:21:4 ID:9NlVBv6ua

米いらんな、元々鰻重・寿司カレー以外食わんから年に20回も食わない

88: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:27:1 ID:TTV/cmVv0

>>31

元太くんおるやん！

35: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:22:0 ID:0cim/B9ga

ただ成功したことを報告するならよかったねってなるけどやたら極端に勧めてくるやつは嫌い

39: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:22:2 ID:jWiNnkqp0

炭水化物減らすとどっちかっていうと便秘にならん？

41: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:22:2 ID:+AB1Oa7ia

有識者「米食うな」
有識者「米も食え」なんやねんお前ら

43: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:22:3 ID:I3n1xqpZ0

代謝以下のカロリー摂取にして運動するそれ以外あんの

49: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:23:1 ID:cZsBSJoY0

>>43

カロリーより大事なのは糖質取らないことなんだよなあ

44: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:22:4 ID:U7NPWiCG0

鍋とかいう偉大な料理はみんな食べるべきやで

45: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:22:4 ID:CPjPYT+zd

玄米とか赤米とか黒米はどうなんやろ

46: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:22:5 ID:PIUhY0AC0

一食減らすだけでも相当やで

47: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:23:0 ID:48jYEYM7a

飯をプロテインだけにしてあとはサプリを飲む
これを1ヶ月
痩せるで~

50: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:23:4 ID:/QOr7DrX0

はいフェニルケトン臭

54: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:24:1 ID:cZsBSJoY0

>>50

ケトン臭は極端にやらなければ防げるぞ

51: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:23:4 ID:aiCNloKJ0

どんぶりめしを茶碗一杯にするだけでも十分効果ある
あとカップ麺やスナック菓子も辞めた

52: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:24:0 ID:3lJSFNLWa

米が発明されたことにより人口が爆発的にふえたんやな

53: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:24:0 ID:AXAnZNTGa

結局カロリー制限して運動するのが1番
変なこねくり回したダイエットはそれができないやつ用

56: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:24:2 ID:fDIjA7lb0

ダイエット終わっても食わないってなら米抜いてもええけど

57: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:24:2 ID:U7NPWiCG0

昔は焼肉にご飯は必須のセットだと思ってたけど
肉ばっかり食べるのも悪くない気がしてきた

58: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:24:3 ID:ck+9ZeYa0

やりすぎると老化が早まるって研究結果出たやん

59: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:24:4 ID:6XToC4MLa

実際に食い過ぎてる奴なら制限するの意味ある
ってか食生活の改善して運動するのが結局のところ一番やね

60: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:24:5 ID:YyrWgH9s0

毎日カロリー計算すんのだるいから糖質抜いとけばいいってのは楽でええわ

61: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:24:5 ID:18E41P0Z0

糖質を1日60～80gに抑えつつカロリーを1500程度に調整したら痩せられるわ
やっぱ無理なくやるのが1番や

63: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:25:0 ID:y9IQAFec0

マウスで実験したら普通のマウスより糖質制限したマウスは毛並みが悪くなって動きも鈍くかったらしいで

64: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:25:0 ID:8apP+NBUa

どんなことしようが摂取カロリー<消費カロリーなら痩せるぞ

98: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:28:2 ID:ncruM31h0

>>64

ダイエットして痩せて適正体重になったけど腹は出たままだったわ
腹の肉ってどうやったら落とせるん？

111: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:29:4 ID:8apP+NBUa

>>98

ワイも今着々と落ちてるけど腹だけは変わらんわ。腹筋でもしたらええんちゃうの(無知)

65: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:25:0 ID:dzDjNxFm0

カロリー制限と糖質制限と運動週三で嫌でも痩せる

66: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:25:0 ID:gx3QlYtt0

メシに使ってた金を遊びに使うって考え方したら自然に痩せる気がするけどな
メシ食うのが遊びに入っとる奴は知らんが

67: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:25:1 ID:0s1uBBiBa

糖質も朝抜くのがいいとか夜がいいとか言ってることみんなバラバラだよな

82: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:26:4 ID:fDIjA7lb0

>>67

全部やったら確実に痩せるのでは？

89: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:27:2 ID:0s1uBBiBa

>>82

ダイエットで糖質は取るべき言うてるやつもいるで

68: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:25:2 ID:1hqfoMBQ0

遺伝子検査せーや

69: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:25:3 ID:U7NPWiCG0

でもハゲが進行してきた気がする

70: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:25:3 ID:iSzfy6dr0

ラーメンとチャーハン食えない生活なんか考えられない

71: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:25:5 ID:cZsBSJoY0

>>70

とりあえず痩せるまで我慢しろよ

72: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:26:0 ID:H4CZ8HdZ0

3食ご飯食べると糖質とりすぎるな。夜抜くだけでも大分違う。
糖質抑えれば、大抵摂取カロリーも低くなるけどね。

76: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:26:2 ID:cZsBSJoY0

>>72

これよな
ぶっちゃけ一日茶碗一杯で十分やねん糖質なんて

73: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:26:0 ID:ncruM31h0

一時期糖質制限したけど結局我慢できずに米食うようになって痩せねえ
どうやったらコメ食わないようになれるんだ

83: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:26:4 ID:cZsBSJoY0

>>73

炊飯器ぶっ壊せばいいじゃん

105: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:29:0 ID:ncruM31h0

>>83

いや炊飯器なくても外食とか弁当で米食ってしまうんや

109: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:29:3 ID:cZsBSJoY0

>>105

肉食え

74: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:26:1 ID:rWrRxIGU0

カロリー減らすだけだと身体が省エネモードになって終わり
痩せないぞ

75: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:26:2 ID:x2N67m3F0

痩せるけど頭回らなくなるぞ

78: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:26:3 ID:PPvse5z10

リバウンドして落ちるペースと同じペースで戻っていったわ
今はGI値と腸内細菌気にしながらダイエットしてる

79: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:26:3 ID:aiCNloKJ0

良かれと思って食ってた加糖ヨーグルトや野菜ジュースもやめたった

80: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:26:3 ID:BugE+y6qa

なお寿命激減してハゲる模様

81: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:26:3 ID:ZYD/Zco1a

なおやりすぎると糖尿病リスクが上がる模様

87: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:27:1 ID:UAPcKZ6s0

同僚の糖質ダイエットマン、結果に満足したところで米食い始めたらみるみる元に戻って草

90: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:27:2 ID:5zMp1yFBa

米は昼だけにしたわ

91: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:27:3 ID:I3n1xqpZ0

食い過ぎの人は減らせって話で別に食ってもいいと思うけどな
極論行った方が聞こえいいからそういっとるんやない

92: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:27:3 ID:+TXO4RKo0

ただ摂取するカロリー減ってるだけって一番言われてるから
肉魚で必要分のカロリー取ったら馬鹿みたいに金掛かる

93: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:27:4 ID:uAgnhgtH0

糖質の食べる順番変える奴って効果あんの？
胃に入ったら一緒だろあれ

119: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:30:3 ID:IMWDqe51a

>>93

ある
急に血糖値が上がると身体に悪いが、
それが幾分かマシになる
車が6速発進してるのが、
ちゃんとローギアから発進するようになるような感じ

130: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:31:2 ID:intNnDaV0

>>119

野菜ファーストガイジは理解できてないからな
野菜でも糖質多いもの食ってたら一番最初でも意味ない

144: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:32:3 ID:rsF6txdrr

>>130

またブロッコリーガイジか

151: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:33:2 ID:intNnDaV0

>>144

それ知らんけど実際そうやん
ワイはダイエット興味ないから別にええけど、それ知らんと悦に入ってるやつってアホやなあと思うで

95: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:27:5 ID:UGkRkwxua

これで健康的に痩せるのは医師の監視がないと無理やと思う
体質がケトジェニックにならないとダメらしいけど
それがまず難しい
そうなんないと筋肉を分解してカロリーにしてしまって所謂病人の痩せ方になってしまう

96: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:28:0 ID:8ITlg4PD0

20キロ落として15キロ増えたワイ

99: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:28:2 ID:cZsBSJoY0

一日に取る糖質はおにぎり一個でも十分やねん

100: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:28:3 ID:R7pQovxF0

痩せないとか言ってるクソデブは週3スクワットだけでもしとけ

103: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:29:0 ID:cZsBSJoY0

>>100

デブにスクワット勧めるとか鬼か

104: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:29:0 ID:MvPNv0Hd0

肉とか米より野菜で受けたほうがうまいしな

106: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:29:1 ID:4BgDQBDH0

ワイ仕事のときはほとんど炭水化物とらなくて土日は好きなもの食べようと炭水化物とるとすぐ眠くなってあかんわ
オムライスぐらい普通に食べさせてクレメンス

108: 風吹けば名無し 2018/05/27(日)21:29:2 ID:PPvse5z10

結婚したら嫁の前で間食しづらくなってガンガン痩せてくわ

引用元: 「糖質制限」←実際これダイエットの正答例だよな