ランニング→お金かかりません、痩せます、腹筋鍛えられます、肺活量鍛えられます、体力つきます

2021年10月28日 2021年10月27日

1 : 2021/10/22(金)17:57:26 ID:BkaCDUVm0

コスパ最強やん？

2 : 2021/10/22(金)17:57:43 ID:XYLTGX1O0

ずっと苦しいです

5 : 2021/10/22(金)17:58:00 ID:BkaCDUVm0

>>2
ランナーズハイで気持ちよくなります

3 : 2021/10/22(金)17:57:46 ID:BkaCDUVm0

なんでやらないの？

6 : 2021/10/22(金)17:58:10 ID:abRKdrju0

たいして消費しないぞ

9 : 2021/10/22(金)17:58:23 ID:BkaCDUVm0

>>6
するぞ

8 : 2021/10/22(金)17:58:22 ID:ZK044jkMd

膝壊します

12 : 2021/10/22(金)17:58:42 ID:BkaCDUVm0

>>8
ストレッチしてれば壊さない

10 : 2021/10/22(金)17:58:40 ID:EwEpEGMGd

怪我します
しんどいです

13 : 2021/10/22(金)17:58:53 ID:ePCTqMqQ0

夜やると警察に職質されます

14 : 2021/10/22(金)17:58:57 ID:x2skjLwNM

だから流行ってるんだが？
今は空前のランニングブームぞ

16 : 2021/10/22(金)17:59:13 ID:22GqzUgm0

老けます

17 : 2021/10/22(金)17:59:17 ID:aqiC3eNF0

それよりなわとびやろうや
久しぶりにやったら全然飛べんかったわ

18 : 2021/10/22(金)17:59:30 ID:ZMxbpbqoM

有酸素運動は筋肉減るんだが？？？
筋肉ないとリバウンドしやすい体になるからダイエットの意味ないんだが？？？

19 : 2021/10/22(金)17:59:56 ID:ZNmdeqA3a

ルームランナー買ったけど壊れるの怖くてウォーキングしかしてねぇ

21 : 2021/10/22(金)18:00:29 ID:FBirhK3Qa

でももう寒いから出来ないよね

25 : 2021/10/22(金)18:00:51 ID:x2skjLwNM

>>21

これくらいの気温が一番快適だぞ

22 : 2021/10/22(金)18:00:29 ID:9h/5QRz20

老けるん？

26 : 2021/10/22(金)18:01:12 ID:4QQAaSd80

天候に左右され過ぎてストレス溜まりそう

27 : 2021/10/22(金)18:01:15 ID:uodvLUzB0

膝、頚椎壊します

28 : 2021/10/22(金)18:01:19 ID:BkaCDUVm0

有酸素で筋肉減るとか言ってる馬鹿って「筋トレしたら足太くなっちゃう！」とか言ってるバカ女並みの頭だよな

29 : 2021/10/22(金)18:01:20 ID:8oSSdBj9d

腹筋も付くんか？マジで？

30 : 2021/10/22(金)18:01:43 ID:iKKbpnpv0

邪魔だから歩道走るな

34 : 2021/10/22(金)18:02:44 ID:bBG6rWRCd

>>30

じぁあお前は死ななきゃね

31 : 2021/10/22(金)18:02:04 ID:ltp9mF0Ir

時間かかる

33 : 2021/10/22(金)18:02:22 ID:yD0Kc/Qj0

風強いのが1番だるい

35 : 2021/10/22(金)18:02:47 ID:YVUdYSAS0

コスパ最強よな

37 : 2021/10/22(金)18:03:23 ID:pMft0nM40

靴を買わないといけない
服も買わないといけない

45 : 2021/10/22(金)18:04:15 ID:BkaCDUVm0

>>37
上下500円の服と1900円のワークマンのランニングシューズで十分だが

38 : 2021/10/22(金)18:03:30 ID:FXBTbexxa

細胞ぶっ壊し

39 : 2021/10/22(金)18:03:35 ID:JsCT7IlKM

ランニングやる暇あるなら筋トレの方が良くない？

41 : 2021/10/22(金)18:03:48 ID:4YxYrLj8H

ワイは膝逝ったぞまともに走れんわ

42 : 2021/10/22(金)18:04:00 ID:origXd8VM

筋トレで筋肉つけたほうが見た目良くなるよね

43 : 2021/10/22(金)18:04:05 ID:u4ImJnqFd

腹筋はとくに脇腹が引き締まるよな
横の贅肉が気になる奴はランニングしたらいいのに

44 : 2021/10/22(金)18:04:13 ID:eslw2jz0a

ランニングは筋肉減るとか嘘かボディビルレベルの話やろ
ワイ3年続けたら脚筋ムッキムキやぞ

46 : 2021/10/22(金)18:04:16 ID:L/pqk1Oc0

なんやかんや言うて体力向上が一番感じられるのはランニングだと思うわ
少しずつ疲れにくい身体になってきてるのを感じる

47 : 2021/10/22(金)18:04:43 ID:J6HkLK7IM

このスレのおかげで腹筋するの思い出したわ

48 : 2021/10/22(金)18:04:43 ID:kcS/fsU1d

ハゲます

49 : 2021/10/22(金)18:04:49 ID:MIiOlhfk0

98kgあるワイは自転車一択。

51 : 2021/10/22(金)18:05:09 ID:QJWZs8GB0

つまらないです

54 : 2021/10/22(金)18:05:49 ID:22GqzUgm0

ワイ雑魚はウォーキング

56 : 2021/10/22(金)18:06:06 ID:w7dsErgYr

疲れにく身体ってのがええよな
一時間ぶっ続けで動いても大丈夫という自信もつく

筋トレだと基本的に肺活量はつかんしつく筋肉も速筋やろ？

59 : 2021/10/22(金)18:06:19 ID:JsCT7IlKM

ランニングしてる人の体ってなんか憧れないのなんでやろな

61 : 2021/10/22(金)18:06:41 ID:aqiC3eNF0

なわとびしろよ

64 : 2021/10/22(金)18:07:24 ID:mgMvGGCkp

ランニングなんて健康に悪いことなんでせなあかんねん

65 : 2021/10/22(金)18:07:34 ID:X7+w8JLq0

すぐ脇腹痛くなって走れんわ

71 : 2021/10/22(金)18:08:11 ID:w7dsErgYr

>>65

続ければわりとすぐ走れる距離は伸びる

66 : 2021/10/22(金)18:07:38 ID:9YvwRZGQ0

キツイしつまらん
毎日おんなじ事する

67 : 2021/10/22(金)18:07:43 ID:Q9OZuX2+M

キントレスキー集まってきて草

69 : 2021/10/22(金)18:07:58 ID:+wElf9nD0

膝がボロボロになるで

72 : 2021/10/22(金)18:08:18 ID:NkKQST7k0

普通は筋トレ
無知ほどランニングをおす

76 : 2021/10/22(金)18:08:56 ID:BkaCDUVm0

>>72
逆

73 : 2021/10/22(金)18:08:20 ID:0suxAvyAa

有酸素運動すると脳がスッキリするから毎日やってる

75 : 2021/10/22(金)18:08:55 ID:xfvMwndba

瞬発力ある動物はたくさんいるけど持久力あるのは人間しかおらんよ

78 : 2021/10/22(金)18:09:23 ID:BkaCDUVm0

>>75
人間が唯一他の動物に勝てる強みやからな持久力は

77 : 2021/10/22(金)18:09:13 ID:ZMxbpbqoM

いやランニングより普通ウォーキングだよね

91 : 2021/10/22(金)18:10:34 ID:BkaCDUVm0

>>77
足腰死んでるジジババならともかく普通の男がわざわざランニングじゃなくてウォーキング選ぶメリットはない

79 : 2021/10/22(金)18:09:24 ID:1gkxtef0a

楽しくないです

80 : 2021/10/22(金)18:09:30 ID:C4oLS8Dj0

ワイ1.5キロを7分くらいかけて走っても死ぬほど疲れて帰りの1.5キロはウォーキングで買えるんやけど
これ繰り返してたら長い距離走れるようになるんか？

85 : 2021/10/22(金)18:10:03 ID:kcS/fsU1d

>>80

なるよ

81 : 2021/10/22(金)18:09:32 ID:22GqzUgm0

本当健康ブームよな
一昔前なら考えられん

87 : 2021/10/22(金)18:10:11 ID:4YxYrLj8H

>>81

なお国民全体で見ると平均運動時間は減少の一方の模様

82 : 2021/10/22(金)18:09:51 ID:4F6388Psa

ランニングと筋トレで筋トレをとってる

83 : 2021/10/22(金)18:09:55 ID:aBNsVvbyd

プールが最強なんよ

84 : 2021/10/22(金)18:09:59 ID:N0NZ9G69d

スクワットした方がまし

86 : 2021/10/22(金)18:10:10 ID:0UOsgAznp

楽しくないです辛いです疲れます続きません
ゴミだよね

89 : 2021/10/22(金)18:10:18 ID:5oYmkfKDM

自転車とどっちがええん？

90 : 2021/10/22(金)18:10:24 ID:T/l6jClm0

車に轢かれる可能性があるのがね…

93 : 2021/10/22(金)18:11:07 ID:5pi7sAp70

夏クソほど暑いです

100 : 2021/10/22(金)18:12:14 ID:BkaCDUVm0

>>93
クソ暑い中走りきってシャワー浴びるの最高やん

139 : 2021/10/22(金)18:16:52 ID:T/l6jClm0

>>100

わかる
冬はなかなか外に出る気にならん

94 : 2021/10/22(金)18:11:18 ID:OWCr0v/G0

海沿いとか最高なんやけどな
景色の良いランニングコース作ったら人が集まりそうや

96 : 2021/10/22(金)18:11:32 ID:ZUgErxstr

服装に金がかかりすぎる

101 : 2021/10/22(金)18:12:18 ID:wtNNB5p10

>>96

靴以外はワークマンで揃えろ

97 : 2021/10/22(金)18:11:33 ID:1tRKsAtTd

16キロをキロ5で走れるんやが
42キロをキロ5で走るためにはどうすりゃええ？

98 : 2021/10/22(金)18:12:06 ID:kcS/fsU1d

>>97

16キロをキロ4で走れるように練習する

113 : 2021/10/22(金)18:13:58 ID:1tRKsAtTd

>>98

無理そう

99 : 2021/10/22(金)18:12:06 ID:/n/dYR+oM

時間かかるじゃん
最低1時間は取られるわけやし
フリーウエイトなら同じ1時間でも充実度高い

106 : 2021/10/22(金)18:12:57 ID:qLiI3GT60

>>99

別に一時間以上走らなければならないなんて縛りはない

102 : 2021/10/22(金)18:12:24 ID:x2skjLwNM

夏はクソ暑いのだけがデメリットやな
山でも行くしかない

119 : 2021/10/22(金)18:14:32 ID:OWCr0v/G0

>>102

時間かかるし帰りがつまらんし、しんどい1人乗りヘリとかで頂上にブーンと飛んでって好きなだけ眺めながらラジオとか聞いて熱いお茶でも淹れて飲んで日が暮れてきたらブーンと帰りたい

103 : 2021/10/22(金)18:12:38 ID:OWCr0v/G0

ランニングやっとる奴は全力疾走もやっとけよ
持久力ばっか鍛えていると瞬発力が無くなる

104 : 2021/10/22(金)18:12:42 ID:SowWRN+N0

夜は危ない

107 : 2021/10/22(金)18:12:58 ID:S/0u3vpgp

苦しいです汗だくになります

108 : 2021/10/22(金)18:13:06 ID:rMokhRDRa

しんどいです

112 : 2021/10/22(金)18:13:35 ID:HZsg0VZy0

最強やで
だからみんなやっとるやん

114 : 2021/10/22(金)18:14:02 ID:wtNNB5p10

筋トレはするけど有酸素嫌いなやつって筋肉も脂肪も分厚いから体型見苦しいんだよな

124 : 2021/10/22(金)18:15:23 ID:eslw2jz0a

>>114

ランニングしてると体重のわりに痩せた体型になるのはなんなんやろね

173 : 2021/10/22(金)18:21:00 ID:xfvMwndba

>>124

足に筋肉つくからじゃないんか
腕の筋肉より足の筋肉の方が量多いしね

117 : 2021/10/22(金)18:14:24 ID:/zaIRVlWd

有酸素運動苦手だから週3で2km走ってるけど効果あんのかな
10分程度で終わるし筋肉痛も無いってただ苦しい思いしてるだけ？

118 : 2021/10/22(金)18:14:25 ID:7oAiv6/t0

靴高いじゃん

120 : 2021/10/22(金)18:14:36 ID:BkaCDUVm0

苦しいですって言ってる時点で体力全くないやん
それこそランニングして体力つけろよ

ジョグペースなら一時間くらい走っても余裕な身体になるんやが

121 : 2021/10/22(金)18:14:56 ID:+U2l68riM

15分かけて2km走るだけでしんどいわ
30分以上走れるやつどうなってんねん

130 : 2021/10/22(金)18:15:50 ID:BkaCDUVm0

>>121
距離伸ばせばすぐ慣れる

136 : 2021/10/22(金)18:16:43 ID:+U2l68riM

>>130

休み休みで5kmでもええんか？

148 : 2021/10/22(金)18:18:21 ID:Ntxxz7iw0

>>136

ランアンドウォークやね
初心者にうってつけの練習法や

引用元: ランニング→お金かかりません、痩せます、腹筋鍛えられます、肺活量鍛えられます、体力つきます