1 : 2023/07/31(月)16:33:22 ID:RV0LIRKR0
24時間のジムでいい?
パーソナルとか付けずにマシントレーニングすればいいかなぁって楽観視してるんだが
パーソナルとか付けずにマシントレーニングすればいいかなぁって楽観視してるんだが

2 : 2023/07/31(月)16:34:01 ID:SbpzmMcy0
いや走れ泳げ
とにかく肉を燃やせ
とにかく肉を燃やせ
4 : 2023/07/31(月)16:34:26 ID:RV0LIRKR0
>>2
ランニングマシーンさえ使えればいい?
ランニングマシーンさえ使えればいい?
7 : 2023/07/31(月)16:34:48 ID:SbpzmMcy0
>>4
家の周りをグルグル走れ
10 : 2023/07/31(月)16:37:35 ID:RV0LIRKR0
>>7
あつい
無理
あつい
無理
3 : 2023/07/31(月)16:34:04 ID:Iw5binUG0
うるせえデブ
5 : 2023/07/31(月)16:34:41 ID:TRmpWbTKM
いいよ
ただちゃんとしたフォームは身につけといた方がいい
たまにヘンテコなやり方でやってる人いるから
ただちゃんとしたフォームは身につけといた方がいい
たまにヘンテコなやり方でやってる人いるから
6 : 2023/07/31(月)16:34:44 ID:iaSct5eN0
重量があればマッチョに勝てる
8 : 2023/07/31(月)16:35:40 ID:oG9lqWUK0
25くらいならやみくもに運動してりゃすぐ痩せるだろ
9 : 2023/07/31(月)16:35:56 ID:K5tpeNzj0
身長は?
12 : 2023/07/31(月)16:37:47 ID:RV0LIRKR0
>>9
178
腹出てる
178
腹出てる
11 : 2023/07/31(月)16:37:40 ID:GelM3V3f0
ひたすら歩け
今の時期なら冷房きいたところでベルトで歩くのもいいかもしれんが
ちょこざでいいな
今の時期なら冷房きいたところでベルトで歩くのもいいかもしれんが
ちょこざでいいな
13 : 2023/07/31(月)16:38:11 ID:RV0LIRKR0
>>11
ちょこざっぷ安いし近いしそこで考えてた
シャワーないけど
ちょこざっぷ安いし近いしそこで考えてた
シャワーないけど
16 : 2023/07/31(月)16:40:18 ID:GelM3V3f0
シャワーほしいなら快活だな
都度課金でいける店もっと増やせばいいのにな
都度課金でいける店もっと増やせばいいのにな
18 : 2023/07/31(月)16:41:02 ID:GelM3V3f0
デブだな
19 : 2023/07/31(月)16:41:50 ID:RV0LIRKR0
デブなんだよ
22 : 2023/07/31(月)16:48:04 ID:AwB9+2h+M
ぼよよ~ん
まあせめて70~75だな
まあせめて70~75だな
23 : 2023/07/31(月)16:48:27 ID:RV0LIRKR0
だよね
痩せないと
痩せないと
24 : 2023/07/31(月)16:50:19 ID:gF+S4t2p0
178あるんだし筋肉付けたらモテまくりじゃん
25 : 2023/07/31(月)16:50:38 ID:gddHE01D0
これだけじゃ分からないけど骨がしっかりしてそうだから少し引き締めるだけでかっこよくなりそうな体型だな
26 : 2023/07/31(月)16:53:00 ID:RV0LIRKR0
そんなほめてくれても調子に乗るだけだぞ
27 : 2023/07/31(月)17:01:20 ID:g20ppUyU0
食う量減らせ
白ごはん半分にするだけでだいぶ違うよ
体重減らすなら食事制限のが主で運動は副だ
それと続けられるような食事制限と運動にすることが大事
止めると必ずリバウンドするからね
白ごはん半分にするだけでだいぶ違うよ
体重減らすなら食事制限のが主で運動は副だ
それと続けられるような食事制限と運動にすることが大事
止めると必ずリバウンドするからね
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