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1 : 2023/07/31(月)16:33:22 ID:RV0LIRKR0
24時間のジムでいい?
パーソナルとか付けずにマシントレーニングすればいいかなぁって楽観視してるんだが
"
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2 : 2023/07/31(月)16:34:01 ID:SbpzmMcy0
いや走れ泳げ
とにかく肉を燃やせ

 

4 : 2023/07/31(月)16:34:26 ID:RV0LIRKR0
>>2
ランニングマシーンさえ使えればいい?

 

7 : 2023/07/31(月)16:34:48 ID:SbpzmMcy0
>>4
家の周りをグルグル走れ

 

10 : 2023/07/31(月)16:37:35 ID:RV0LIRKR0
>>7
あつい
無理

 

3 : 2023/07/31(月)16:34:04 ID:Iw5binUG0
うるせえデブ

 

5 : 2023/07/31(月)16:34:41 ID:TRmpWbTKM
いいよ
ただちゃんとしたフォームは身につけといた方がいい
たまにヘンテコなやり方でやってる人いるから

 

6 : 2023/07/31(月)16:34:44 ID:iaSct5eN0
重量があればマッチョに勝てる

 

8 : 2023/07/31(月)16:35:40 ID:oG9lqWUK0
25くらいならやみくもに運動してりゃすぐ痩せるだろ

 

9 : 2023/07/31(月)16:35:56 ID:K5tpeNzj0
身長は?

 

12 : 2023/07/31(月)16:37:47 ID:RV0LIRKR0
>>9
178
腹出てる

 

11 : 2023/07/31(月)16:37:40 ID:GelM3V3f0
ひたすら歩け
今の時期なら冷房きいたところでベルトで歩くのもいいかもしれんが
ちょこざでいいな

 

13 : 2023/07/31(月)16:38:11 ID:RV0LIRKR0
>>11
ちょこざっぷ安いし近いしそこで考えてた
シャワーないけど

 

16 : 2023/07/31(月)16:40:18 ID:GelM3V3f0
シャワーほしいなら快活だな
都度課金でいける店もっと増やせばいいのにな

 

18 : 2023/07/31(月)16:41:02 ID:GelM3V3f0
デブだな

 

19 : 2023/07/31(月)16:41:50 ID:RV0LIRKR0
デブなんだよ

 

22 : 2023/07/31(月)16:48:04 ID:AwB9+2h+M
ぼよよ~ん
まあせめて70~75だな

 

23 : 2023/07/31(月)16:48:27 ID:RV0LIRKR0
だよね
痩せないと

 

24 : 2023/07/31(月)16:50:19 ID:gF+S4t2p0
178あるんだし筋肉付けたらモテまくりじゃん

 

25 : 2023/07/31(月)16:50:38 ID:gddHE01D0
これだけじゃ分からないけど骨がしっかりしてそうだから少し引き締めるだけでかっこよくなりそうな体型だな

 

26 : 2023/07/31(月)16:53:00 ID:RV0LIRKR0
そんなほめてくれても調子に乗るだけだぞ

 

27 : 2023/07/31(月)17:01:20 ID:g20ppUyU0
食う量減らせ
白ごはん半分にするだけでだいぶ違うよ
体重減らすなら食事制限のが主で運動は副だ
それと続けられるような食事制限と運動にすることが大事
止めると必ずリバウンドするからね

 

引用元: 弱冠25歳にして85kg越えちゃったからジムに行こうと思うんだがどうすればいいんだ?

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