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1 : 2021/11/10(水)08:47:43 ID:0TYLg8ol0
2ヶ月前
167センチ82キロ

現在
167センチ69キロ

"
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2 : 2021/11/10(水)08:48:03 ID:0TYLg8ol0
毎日ウォーキングしてるだけや

 

3 : 2021/11/10(水)08:48:10 ID:nj49w1Bd0
後4キロはいける

 

4 : 2021/11/10(水)08:48:16 ID:qnLNWWkEd
まだデブやないか

 

5 : 2021/11/10(水)08:48:19 ID:DYZWhdVz0
やるやん
飯の内容は?

 

14 : 2021/11/10(水)08:49:50 ID:0TYLg8ol0
>>5
朝はバナナとヨーグルト
昼飯は抜き
夜飯は普通に何でも食っとる

 

17 : 2021/11/10(水)08:50:31 ID:DYZWhdVz0
>>14
はぇ〜
夜食うんか

 

19 : 2021/11/10(水)08:51:21 ID:0TYLg8ol0
>>17
食わんと動けんからな
運動しない奴は食べない方が良いかも

 

6 : 2021/11/10(水)08:48:25 ID:kB44R5XGr
イケるやん

 

7 : 2021/11/10(水)08:48:40 ID:ke3Oyg8ia
60までいこうや

 

8 : 2021/11/10(水)08:49:08 ID:0TYLg8ol0
標準体重は63キロみたいやからまだ太いな

 

9 : 2021/11/10(水)08:49:17 ID:tuNsuvkS0
ワイも報告しとこ

5年前
175センチ82キロ

現在
177センチ68キロ

 

10 : 2021/11/10(水)08:49:28 ID:pqZCpNytd
沼でも食ってんのか

 

11 : 2021/11/10(水)08:49:29 ID:f77tQz9ba
えらいわ
ここから自重でええから筋トレしとけばリバウンドしにくくなるやん

 

24 : 2021/11/10(水)08:52:36 ID:0TYLg8ol0
>>11
筋トレはこれから取り入れてかなアカンな
マジで毎日10キロ歩いてるだけだから

 

12 : 2021/11/10(水)08:49:34 ID:/sYE2T310
二ヶ月10キロはすごいな
わいは半年かかったで

 

13 : 2021/11/10(水)08:49:41 ID:7NkyziIn0
そんなチビでダイエットしてもしゃあないやろ

 

15 : 2021/11/10(水)08:50:10 ID:9gOXSdtWd
ウォーキングの距離どれくらい?

 

16 : 2021/11/10(水)08:50:30 ID:lSyBApUnd
チビやと筋肉も付きやすいぞ

 

20 : 2021/11/10(水)08:51:59 ID:/sYE2T310
>>16
理由はあるんか
もしかしてわいでかいから筋肉つきにくいんか

 

18 : 2021/11/10(水)08:51:00 ID:oi/vG2ChM
ここからが辛いんよ

 

21 : 2021/11/10(水)08:52:05 ID:4xRwo/hwd
ワイ今日でケトジェニックダイエット終了や
一ヶ月で7kg痩せたわ

 

22 : 2021/11/10(水)08:52:21 ID:4OqZzd1Ed
何キロ歩いてるんや

 

23 : 2021/11/10(水)08:52:34 ID:+xV/xi4B0
絶対嘘

 

26 : 2021/11/10(水)08:53:16 ID:xig2FnGEF
ダイエット始めたけど最近体調が悪いわ
食事量減らしたからなのかな

 

31 : 2021/11/10(水)08:55:09 ID:0TYLg8ol0
>>26
水分不足とちゃうか
ワイも水分が足りなくなって脱水状態起こした
マジで水を飲まないとヤバイ

 

27 : 2021/11/10(水)08:53:55 ID:SQ4hK7pq0
ちっさ

 

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28 : 2021/11/10(水)08:53:57 ID:8N7yvpcP0
ワイ見た目普通から痩せ型やけど内臓脂肪やばいわどうしたらええ?

 

29 : 2021/11/10(水)08:54:01 ID:i4tWEYpgM
ワイも
2ヶ月前
50センチ3キロ

現在
58センチ5.5キロ

 

34 : 2021/11/10(水)08:56:13 ID:DYZWhdVz0
>>29
順調にスクスク育ってて草

 

30 : 2021/11/10(水)08:54:42 ID:VoV/1f7ad
維持の方が難しいからな

 

32 : 2021/11/10(水)08:55:40 ID:qlej5jha0
すごいけどそのBMIやとまだぽっちゃりなんちゃうんか

 

35 : 2021/11/10(水)08:57:12 ID:0TYLg8ol0
>>32
うんまだデブやと自覚しとる
一応目標は63キロやけど維持が難しいわな

 

45 : 2021/11/10(水)09:02:29 ID:qlej5jha0
>>35
そうなんか
レス見た限りやと食事制限も出来とるみたいやし自分のペースで無理せず頑張るんやで

 

33 : 2021/11/10(水)08:55:57 ID:+7Vlw21/0
タニタの体重計で乗るタイプのやつで体脂肪と内臓脂肪も測れるやつって信憑性あんのかな
ワイ体脂肪30パーのぶくぶくなんやけど内臓脂肪はいちばん低い数値が出る

 

39 : 2021/11/10(水)08:59:05 ID:mrkOISp3p
>>33
市販のやつはほぼ当てにならんって知り合いの看護師に言われたで

 

36 : 2021/11/10(水)08:57:35 ID:Aqc6t2P9M
歩くのはいいで
有吉みてみい

 

37 : 2021/11/10(水)08:58:41 ID:9lkQMzRad
体脂肪率は?

 

41 : 2021/11/10(水)09:01:17 ID:0TYLg8ol0
>>37
知らん
まだプヨプヨや

 

38 : 2021/11/10(水)08:58:57 ID:qnLNWWkEd
ウォーキングって早歩きしないと意味ないよな

 

43 : 2021/11/10(水)09:01:48 ID:v7IlwVea0
ワイも毎日10km歩いとるのに痩せないんやが?

 

47 : 2021/11/10(水)09:02:35 ID:Aqc6t2P9M
>>43
肝臓悪いんちゃう

 

52 : 2021/11/10(水)09:03:26 ID:v7IlwVea0
>>47
抗うつ薬飲んでるわ

 

56 : 2021/11/10(水)09:04:11 ID:Aqc6t2P9M
>>52
薬によっては太るもんな
それはどうしょうもないわ

 

44 : 2021/11/10(水)09:01:56 ID:ibwQZZrj0
わい110→85→110→85と繰り返しとる

 

46 : 2021/11/10(水)09:02:29 ID:YrqYdnGTr
70キロから太り続けてそろそろ120行きそうなんやがどうすりゃええの

 

53 : 2021/11/10(水)09:03:41 ID:4CFK/2gJd
>>46
食うな

 

57 : 2021/11/10(水)09:05:07 ID:YrqYdnGTr
>>53
飯がうめーんだもん
止まらねえ

 

49 : 2021/11/10(水)09:03:12 ID:C+KsWXvsd
睡眠リズムは?

 

51 : 2021/11/10(水)09:03:25 ID:4CFK/2gJd
ワイも2か月で83から77やわ

 

55 : 2021/11/10(水)09:04:10 ID:9rAht7YBp
おすすめの散歩靴おしえて

 

引用元: 【朗報】ワイ、ダイエットに成功する

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