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1 : 2021/08/30(月)11:10:16 ID:7OrDCVkCd
生まれたての小鹿みたいで草
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2 : 2021/08/30(月)11:10:46 ID:w7SLNqH70
いい運動になっとるやん

 

3 : 2021/08/30(月)11:10:50 ID:kUrEKe0u0
二時間も走れるわけねーだろ

 

4 : 2021/08/30(月)11:10:59 ID:PTjcrkE90
効いてる証拠だぞ

 

5 : 2021/08/30(月)11:11:01 ID:DnuT41fqd
膝壊れる

 

6 : 2021/08/30(月)11:11:14 ID:K9aF8WsC0
走りすぎやろ

 

7 : 2021/08/30(月)11:11:24 ID:hK5xOHTK0
いっぱい走れてえらい

 

8 : 2021/08/30(月)11:11:25 ID:IjbtcfeAM
2時間走れる時点ですごい

 

9 : 2021/08/30(月)11:11:44 ID:EVLw5GEr0
ガッツリ走ってて草

 

10 : 2021/08/30(月)11:12:00 ID:mvkZOZapd
普通じゃないか

 

11 : 2021/08/30(月)11:12:01 ID:7OrDCVkCd
早歩きくらいのスピードで走っとるんや
確かに2時間ぶっ続けで走っとらんが

 

17 : 2021/08/30(月)11:12:58 ID:3+qm0bqNa
>>11
それなら早歩きのほうが良くない?

 

12 : 2021/08/30(月)11:12:17 ID:hqvkSShK0
運動不足のおっさんにジョギング2時間はハードすぎる

 

13 : 2021/08/30(月)11:12:24 ID:k7KJV0gRM
20分の間違いでは?

 

14 : 2021/08/30(月)11:12:33 ID:SazoQ1o10
いきなり2時間も走ってんじゃねえよ

 

15 : 2021/08/30(月)11:12:49 ID:qEx25IZm0
いきなり2時間走れるとか才能あるよ

 

16 : 2021/08/30(月)11:12:51 ID:nX/N5pXt0
なめてたらケガするで

 

18 : 2021/08/30(月)11:12:58 ID:bc6wyg700
2時間走っただけはおかしくない、走りすぎ
経験者ってこと?

 

19 : 2021/08/30(月)11:13:03 ID:7OrDCVkCd
スネ痛すぎて草生えるわ

 

20 : 2021/08/30(月)11:13:11 ID:SazoQ1o10
がっつりやりすぎて続かないパターン

 

21 : 2021/08/30(月)11:13:30 ID:8rxackX00
10分でも頑張ったと言える

 

22 : 2021/08/30(月)11:14:13 ID:geZ3WE5Gd
当たり前やろ…

 

24 : 2021/08/30(月)11:14:54 ID:7OrDCVkCd
ジョギングってゆっくり走るもんやないんか?
ランニングちゃうで

 

25 : 2021/08/30(月)11:15:00 ID:pShFJjA5a
ジョギングしたいけど日焼けはしたくないわ

 

26 : 2021/08/30(月)11:15:08 ID:ORscPISz0
(自転車に)切り替えて行け

 

27 : 2021/08/30(月)11:15:29 ID:jL00BRLW0
膝「バァン!」

 

28 : 2021/08/30(月)11:15:33 ID:+EXBExYWM
2時間ってハーフマラソンかなにか?

 

29 : 2021/08/30(月)11:15:47 ID:k7081scz0
いや、飲み物とった?

 

30 : 2021/08/30(月)11:15:59 ID:uFZkEzeSM
スネ痛くなるのってクソデブちゃうん?

 

31 : 2021/08/30(月)11:16:02 ID:jL00BRLW0
ロードバイクにしとけ
5時間漕いでも走るより楽や

 

32 : 2021/08/30(月)11:16:06 ID:DFgel9fv0
最初は30分で5kmとかだろ

 

33 : 2021/08/30(月)11:16:13 ID:PTjcrkE90
1時間にしとけよ
あと筋肉痛の日は走らずに上半身の筋トレしとけ

 

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34 : 2021/08/30(月)11:16:26 ID:gT/brZEJ0
走りすぎや

 

35 : 2021/08/30(月)11:16:29 ID:eSS10vRya
2時間走れるって全然運動不足じゃねぇだろ

 

36 : 2021/08/30(月)11:16:37 ID:X8F3WhOM0
いきなり2時間も走れるとか才能あるよ

 

37 : 2021/08/30(月)11:16:49 ID:IxJorGDLa
夏に二時間走ったらしんどいやん
つーか20キロぐらい走ってないそれ?

 

38 : 2021/08/30(月)11:17:03 ID:P8QPbyLH0
最初から張り切ると足壊すぞ

 

39 : 2021/08/30(月)11:17:05 ID:lO0VL8iR0
2時間まじかよ
ワイ10分ですら死にそうや

 

40 : 2021/08/30(月)11:17:17 ID:qRZZG/150
いきなりそれだけ走れるって凄いやん
最初は散歩からのほうがええよ

 

41 : 2021/08/30(月)11:17:36 ID:bc6wyg700
いきなり2時間走れるって趣味にできそう

 

42 : 2021/08/30(月)11:17:39 ID:30EFL3gV0
ジョギングで筋肉痛にはならんやろ

 

46 : 2021/08/30(月)11:18:49 ID:B4ybQVbrd
>>42
インパクトあるからカーフに効く定期

 

43 : 2021/08/30(月)11:18:06 ID:0FCAjXHxp
2分の間違いでしょ

 

44 : 2021/08/30(月)11:18:34 ID:E2O+8ytJ0
2時間走れるとか相当やん

 

45 : 2021/08/30(月)11:18:39 ID:JtVVOwJb0
おっちゃんやん

 

47 : 2021/08/30(月)11:19:16 ID:B1XNy8ev0
いきなり2時間も走れるとか才能やぞ
ワイは初日は500mで気持ち悪なくなってギブした

 

48 : 2021/08/30(月)11:19:29 ID:/vFsf1Xd0
そらそうなるよ

 

49 : 2021/08/30(月)11:20:14 ID:7OrDCVkCd
だから2時間もぶっ続けで走っとらん言うとるやんけ
合間休み入れながらや
30分走って10分くらい歩いとるでや

 

82 : 2021/08/30(月)11:28:57 ID:bguzoRe30
>>49
そのペースでも10~15kmくらい走ってるやろ

 

50 : 2021/08/30(月)11:20:30 ID:qRZZG/150
それでもすげえよw

 

51 : 2021/08/30(月)11:20:41 ID:rz7qjea1d
ちゃんとストレッチして散歩がてら歩いて慣らしてからの方が膝に負担かからなくて良いぞ

 

52 : 2021/08/30(月)11:20:46 ID:mvkZOZapd
プールに行け

 

53 : 2021/08/30(月)11:21:09 ID:IjbtcfeAM
膝壊すぞマジで
痩せてても負担すごいし

 

54 : 2021/08/30(月)11:21:14 ID:JjRrAZcD0
30分でもすげーわ

 

55 : 2021/08/30(月)11:21:29 ID:U6RKuQKzM
初回で30分走れるだけですげえわ

 

56 : 2021/08/30(月)11:21:45 ID:rvWHMUcQa
若い頃運動してて体力自信あるんやろけどもっとゆっくりとしたペースから始めるべきや

 

57 : 2021/08/30(月)11:21:59 ID:Ho2WOsuD0
いきなりそんなに走ったら続かんやろ

 

62 : 2021/08/30(月)11:23:52 ID:7OrDCVkCd
>>57
今日も走るで

 

58 : 2021/08/30(月)11:22:18 ID:jH2quLTa0
中年が30度超えでいきなりジョギング2時間もできるとか才能ありすぎやろ

 

59 : 2021/08/30(月)11:22:32 ID:dBbHjjiP0
フルマラソンめざせ

 

60 : 2021/08/30(月)11:22:47 ID:YzuIcqvsM
嘘松エアプやろ
運動してない30代がいきなりジョギング始めて30分も走り続けるとか無理

 

75 : 2021/08/30(月)11:26:24 ID:7OrDCVkCd
>>60
しっかりした運動はしとらんが通勤は自転車やで

 

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61 : 2021/08/30(月)11:23:06 ID:YFgLg5aW0
ジョギングとランニングってどう違うんや?

 

64 : 2021/08/30(月)11:24:44 ID:7OrDCVkCd
>>61
走ってる振りしながら早歩きするだけや

 

63 : 2021/08/30(月)11:24:07 ID:dvKPvDNAa
20分も走れんが

 

65 : 2021/08/30(月)11:24:45 ID:06OpQT0v0
週5で5キロ走ってた頃でも2時間ランニングしたら足首壊れたわ
いきなりなんて無理やろ

 

66 : 2021/08/30(月)11:24:49 ID:B1XNy8ev0
ワイは初日500mでギブアップ
次の日はキロ8分とかで3キロ走り切ってバテバテ
2週間続けて無事膝を壊した

 

67 : 2021/08/30(月)11:25:14 ID:AUbEdnhL0
2時間とかすごすぎ

 

68 : 2021/08/30(月)11:25:18 ID:Pn3tKTmCd
ジョギングはやめとけ速歩きにしろ

 

69 : 2021/08/30(月)11:25:18 ID:bc6wyg700
顎マスクとかなんかな、マスクしてたら苦しくて死にそう
膝は消耗品だけど走るのは健康にいい、適度に言っても悩ましいな

 

70 : 2021/08/30(月)11:25:27 ID:7g5mNxFE0
おっさんがいきなり張り切りすぎや
足ぶっこわれんで

 

72 : 2021/08/30(月)11:25:53 ID:R5V5RN2/H
ふ~(汗)2時間くらい走ったやろw(実際は2分)

 

74 : 2021/08/30(月)11:26:18 ID:bX/DdvGM0
リハビリがてらウォーキングしたけど10キロで足ガクガクやったわ
イッチ凄すぎやろ

 

76 : 2021/08/30(月)11:26:41 ID:33shQG7yd
運動不足解消の為なら10分くらいでええんちゃうの

 

77 : 2021/08/30(月)11:27:04 ID:8R5tDos60
ジョギングなんかやめて筋トレにしろ

 

78 : 2021/08/30(月)11:27:27 ID:bc6wyg700
前ジョギングたまにしてたけど、走っただけ食う量増えるし続かなかったわ
今は散歩がてらポケゴーや音楽聴くくらいしかやる気でない

 

79 : 2021/08/30(月)11:27:39 ID:3KDuBbfWM
2時間てキロ10分ペースの早歩きでも12kmやしなかなかいきなりは無理よ

 

80 : 2021/08/30(月)11:28:08 ID:bguzoRe30
2時間ジョグするとか健脚過ぎるだろ

 

81 : 2021/08/30(月)11:28:10 ID:pe5bvn5Z0
いきなり2時間はやりすぎや
しかもこんな真夏

 

83 : 2021/08/30(月)11:29:02 ID:eovpBaVHa
ジョギング→外で走ってる奴らにいがちな体力温存しながらゆっくり走るやつ
ランニング→陸上部の遠距離の部活の練習みたいなガチ走り

こうやろ?

 

84 : 2021/08/30(月)11:29:05 ID:8FMwo9DL0
靴擦れこんなに来るんやな
帰りパラリンピックみたいになったわ

 

85 : 2021/08/30(月)11:29:30 ID:oXcvCifW0
早歩きが1番骨に悪いぞ
スネ潰れるぞ

 

86 : 2021/08/30(月)11:29:36 ID:azuxbl7f0
土曜日に30分真剣に泳いだダメージがまだ抜けない

 

87 : 2021/08/30(月)11:29:49 ID:PTjcrkE90
ランニングは足ムキムキになるけどジョギングは細マッチョになるんやで

 

88 : 2021/08/30(月)11:30:17 ID:rS9P004SM
ミッドフット走法習得してから膝に負担かからなくなったわ

 

引用元: 【悲報】ワイ(35)運動不足解消の為ジョギングを始めるも2時間走っただけで筋肉痛になる

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