メンタルを強くする方法教えてくれ

2022年5月11日 2022年5月10日

1 : 2022/05/03(火)22:18:41 ID:hTJGXdEu0

後悔とか辛いことで気分が沈んでる時ってどんなことして乗り越えてる？
俺はずっとお酒飲んでるけど間違ってる気がしてならない

50 : 2022/05/03(火)22:45:19 ID:Qjt0oytd0

>>1

100万貯金してたまったら散財する
かなりストレス発散出来るぞ
俺はそれで毎年救われてる

3 : 2022/05/03(火)22:19:10 ID:2jcwfzJn0

レスバ

4 : 2022/05/03(火)22:19:14 ID:fKIy50fZa

笑えばいいと思うよ

5 : 2022/05/03(火)22:19:14 ID:hTJGXdEu0

趣味とかも殆ど消えたし新しく始める気力もないからなんとかして気分を高めたい

6 : 2022/05/03(火)22:19:18 ID:HC1RdHMZ0

びっくりするほどユートピア

7 : 2022/05/03(火)22:19:37 ID:QK1n4EbF0

一人旅

8 : 2022/05/03(火)22:19:40 ID:urExQPTqr

叩けるものを探して叩きまくる

9 : 2022/05/03(火)22:19:44 ID:RN24mvRF0

リアルファイト

10 : 2022/05/03(火)22:20:24 ID:V8uT6+MQd

年収増やす

11 : 2022/05/03(火)22:20:40 ID:Vq9VGQX70

カラオケで大絶叫

12 : 2022/05/03(火)22:20:42 ID:hTJGXdEu0

叩いたりレスバは気分転換になるかもしれんが人として終わってるだろ
誰かを傷つけたり馬鹿にしたりするのはどうかなって

15 : 2022/05/03(火)22:21:25 ID:urExQPTqr

>>12

その気持ちはわかるがその優しさって誰のためにもならないよ

13 : 2022/05/03(火)22:20:46 ID:urExQPTqr

うつだったけどレスバのおかげでかなりメンタル強くなった

16 : 2022/05/03(火)22:21:26 ID:DwMnu2Ap0

俺の場合中本の辛いラーメン食うとストレスが吹き飛ぶ
唐辛子のカプサイシンの効果らしい

17 : 2022/05/03(火)22:21:55 ID:DmEfswZK0

宇宙の広さと自分の悩みのどちらが大きのか比べる

18 : 2022/05/03(火)22:22:54 ID:9AekTHwK0

人生を広く捉えろ
失敗して当たり前だ
誰だって何度も恥かいて下向いて歩くものなんだよ

26 : 2022/05/03(火)22:30:13 ID:hTJGXdEu0

>>18
取り返しのつかない失敗しちゃったんよ
今後の生活とか人間関係で活かしてもこの後悔が消えてくれるか分からんくて

19 : 2022/05/03(火)22:22:56 ID:8kN+L1yp0

息を止める

21 : 2022/05/03(火)22:24:17 ID:Oy9utVPzd

メンタル強いやつは後悔しないし落ち込んでも一瞬でこれからのことを考える
過去は変えられないんだから考えるだけ無駄なんだよ

22 : 2022/05/03(火)22:24:24 ID:sNSNvot2d

物理的に体液出すと良い

23 : 2022/05/03(火)22:25:33 ID:Jk5QF+Ka0

心が乱れても失敗しない単純作業
つまり散歩だな

24 : 2022/05/03(火)22:25:57 ID:OpgI1xQb0

生活習慣を朝型に変えて
体を鍛える

25 : 2022/05/03(火)22:26:49 ID:uBni3BOC0

ストレス耐性の低いゴミは他人に当たって騙し騙しで生きていくしかありませーん

27 : 2022/05/03(火)22:30:18 ID:y2V92FiG0

これ俺にしか効かないやり方かもしれんが
吐く動作をする

28 : 2022/05/03(火)22:30:55 ID:hTJGXdEu0

他人に当たるのは嫌だわ

29 : 2022/05/03(火)22:31:15 ID:urExQPTqr

取り返しのつかないことなんてないから安心しろ
数年後に更に取り返しのつかない失敗をするから

35 : 2022/05/03(火)22:33:17 ID:hTJGXdEu0

>>29
例えば親しい人が亡くなってもっとああすれば良かったみたいな後悔なんよ
もう後悔しないように人と付き合ってもどうにもならんみたいな

39 : 2022/05/03(火)22:34:32 ID:urExQPTqr

>>35

それは時間が解決してくれるまで待つしかない

41 : 2022/05/03(火)22:35:47 ID:hTJGXdEu0

>>39
やっぱ時間しか解決策ないんかな？
時間経てばまた趣味とか好きな事が戻ってくるかな

44 : 2022/05/03(火)22:38:27 ID:xq1AQXX/r

>>41

俺はそうだった

48 : 2022/05/03(火)22:42:47 ID:hTJGXdEu0

>>44
時間しかなさそうだな
ラインのやり取りとか未だに見返しちゃうんだけどやめた方がいいの？

51 : 2022/05/03(火)22:45:58 ID:xq1AQXX/r

>>48

悲しめるときに悲しんでおけ

30 : 2022/05/03(火)22:31:48 ID:2jcwfzJn0

俺は寝れば大抵リセットできるけどなぁ

33 : 2022/05/03(火)22:33:14 ID:uBni3BOC0

自分が燻ってるときは自分より下の奴見つけて叩くしかないんだよなあ
メンタルカスって時点で社会では用無しゴミなんだから開き直れや

40 : 2022/05/03(火)22:34:40 ID:hTJGXdEu0

>>33
アドバイスはありがたいがたぶん分かり合えないわ
下の人間見つけて笑っても自分にはプラスになんないし虚しく感じそう

37 : 2022/05/03(火)22:33:53 ID:Vzw7Pj/r0

なんかテキトーな動画見て無理矢理にでもめっちゃ笑う
そして忘れる

38 : 2022/05/03(火)22:34:19 ID:mvH/ulUsM

結局物事に執着しない事なんだよなぁ

42 : 2022/05/03(火)22:36:41 ID:jMEg4Nxt0

どんなに完璧にやりとげたと思っても結局更にあーすれば良かったとか思うんだから底なしよ
いずれ慣れるよ

46 : 2022/05/03(火)22:40:37 ID:hTJGXdEu0

>>42
慣れてくれればいいし準備できれば良かったんだけどね
言われてみればどんな事してもあーすれば良かったみたいに思っちゃいそう

43 : 2022/05/03(火)22:37:50 ID:HC1RdHMZ0

落ちてる時に1人酒は絶対にだめだぞ
複数ならまだおk

47 : 2022/05/03(火)22:41:38 ID:hTJGXdEu0

>>43
人といる時は割と普通に笑ったりできるけど家に帰って1人になるとダメね
田舎でやることもないしお酒飲むと楽しいから飲んじゃう

49 : 2022/05/03(火)22:43:31 ID:HC1RdHMZ0

>>47

お酒飲んであがるなら良いんだ
でも大体落ちてる時に酒飲んでも負の感情が増幅されるだけだからな
あがるならおk

45 : 2022/05/03(火)22:38:53 ID:8kN+L1yp0

その問題どれだけメンタル強くても無理じゃね？

53 : 2022/05/03(火)22:48:42 ID:ug7YYY/c0

まあ多分筋トレしとけば改善される
ただ継続出来るかは本人次第

55 : 2022/05/03(火)22:50:26 ID:uBni3BOC0

悲しんでる自分に酔ってるだけやろ

引用元: メンタルを強くする方法教えてくれ