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1 : 2021/09/05(日)22:04:31 ID:65HC9JYJ0
頼んます
"
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3 : 2021/09/05(日)22:04:55 ID:fDATy77GM
食うな

 

8 : 2021/09/05(日)22:05:19 ID:65HC9JYJ0
>>3
そんな食ってないと思う

 

22 : 2021/09/05(日)22:06:51 ID:wc1DZFnu0
>>8
食ってないと思うじゃなくて、自分が食ったものをまず全て記録しろ

 

5 : 2021/09/05(日)22:05:09 ID:iYbKy/Q90
背を210まで伸ばす

 

6 : 2021/09/05(日)22:05:11 ID:6XLReOr+r
人と同じことをする

 

10 : 2021/09/05(日)22:05:35 ID:HzPQn2DA0
人と同じことをすれば痩せるよ

 

12 : 2021/09/05(日)22:05:50 ID:qFhADDHzM
痩せなくていい
それがお前の個性だ

 

14 : 2021/09/05(日)22:06:04 ID:uZze+DbJ0
煮込む

 

16 : 2021/09/05(日)22:06:13 ID:MzzF/EK60
野菜多めにとる

 

20 : 2021/09/05(日)22:06:30 ID:65HC9JYJ0
>>16
野菜は嫌い

 

18 : 2021/09/05(日)22:06:28 ID:LKktLiR60
食事管理(普段の6割)
運動

 

21 : 2021/09/05(日)22:06:49 ID:65HC9JYJ0
>>18
運動は嫌い

 

50 : 2021/09/05(日)22:12:34 ID:WgWuidtp0
>>21
歩け!怠け者!それがまず一番いけないのだ、
甘い!絶対早死にするわ。

 

19 : 2021/09/05(日)22:06:30 ID:1enZBH8D0
プルプルマシンで100→70まで痩せた
このまま続けてればもっと痩せると思う

 

25 : 2021/09/05(日)22:06:57 ID:65HC9JYJ0
>>19
そんなものはない

 

43 : 2021/09/05(日)22:09:58 ID:1enZBH8D0
>>25
は?プルプルマシン知らんのけ

 

24 : 2021/09/05(日)22:06:55 ID:jyrvmGV/d
豆腐でも食ってろデブ

 

26 : 2021/09/05(日)22:07:14 ID:hClPqzhI0
ブルガリアンスクワット
バックランジ
バーピー
私は毎日これで体脂肪27%から18%になりました

 

27 : 2021/09/05(日)22:07:29 ID:65HC9JYJ0
ここまでまともなアドバイスなし
VIP終わったな

 

30 : 2021/09/05(日)22:07:46 ID:i1doZG84d
>>27
終わってんのはお前の体型だろwww

 

28 : 2021/09/05(日)22:07:32 ID:Dg8UzGU1d
唐揚げを1つ減らす
俺はこれで98から95になった

 

31 : 2021/09/05(日)22:08:12 ID:6TxCLgVw0
リングフィットいいぞ

 

32 : 2021/09/05(日)22:08:13 ID:ekquVA1q0
脂肪吸引

 

33 : 2021/09/05(日)22:08:24 ID:qDNf6ZO3a
間食減らしてウォーキングでいいから運動を習慣にする
炭水化物も減らして代わりにキャベツなんかで腹を満たすとか出来れば良いけど無理してもリバウンドするだけだから程々にする
俺はこれで110キロから70近くまで落とした

 

35 : 2021/09/05(日)22:08:49 ID:+4YwXrGZ0
このままずっとデブと運動するのどっちが嫌?
俺は運動

 

38 : 2021/09/05(日)22:09:25 ID:Tjfw6aeQM
3桁デブは負荷の高い運動やると膝壊すから
ジョギングから長期戦で挑めよ

あとデブでいる間は餓死しないから食うな

 

40 : 2021/09/05(日)22:09:31 ID:aGm7SdB4a
カビキラー飲みダイエットが流行ってるって

 

41 : 2021/09/05(日)22:09:38 ID:L1Cbg9Zj0
350キロくらいまで太って脂肪吸引と胃バイパス手術

 

42 : 2021/09/05(日)22:09:50 ID:6TxCLgVw0
吸血鬼荒木飛呂彦と同じ生活をしろ

 

46 : 2021/09/05(日)22:10:49 ID:w6Ru5ayE0
まずは腹が減るという感覚を身に着ける

よくわからなければ15時間なにも食わなければいい
もちろん15時間食わないからいつもよりくっとことかやるのは反則である
水とお湯のみ可

 

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48 : 2021/09/05(日)22:12:09 ID:JwPejgau0
年初(10年くらい同じ生活) 172センチ 79キロ 1日 7700kcal
現在 (食事制限を医者と考えた) 172センチ 74キロ 1日 3500kcal

食事だけで緩やかに落ちる俺のデータを参考までにどーぞ

 

53 : 2021/09/05(日)22:13:08 ID:W149uB430
>>48
どっちも食いすぎやろ

 

49 : 2021/09/05(日)22:12:17 ID:ebNT1523r
じゃあ今世で徳を積んどこうや

 

51 : 2021/09/05(日)22:13:06 ID:65HC9JYJ0
歩くのは嫌い
膝痛くなるしな

 

62 : 2021/09/05(日)22:17:01 ID:WgWuidtp0
>>51
じゃあチャリだ!汗流せその余計なハラミの油と憎たらしい背脂を絞り出す!

 

66 : 2021/09/05(日)22:18:08 ID:NeJp3ch30
>>62
ハラミって腹の肉じゃなくて横隔膜のことだよ

 

55 : 2021/09/05(日)22:15:02 ID:65HC9JYJ0
100kgごえに歩けとか馬鹿じゃねーの

 

81 : 2021/09/05(日)22:22:19 ID:h8RHJy9X0
>>55
ダメだコリャ
断食しかねーじゃん
食うな

 

56 : 2021/09/05(日)22:15:30 ID:4UWJ0Jgy0
わがままな豚だな

 

58 : 2021/09/05(日)22:16:20 ID:HXYi6Cfi0
デブが泳いで日本一周してみたとかやったらいいんじゃね

 

59 : 2021/09/05(日)22:16:25 ID:HzPQn2DA0
歩くのはダメ

 

60 : 2021/09/05(日)22:16:41 ID:W149uB430
頭まで豚になっちゃったら何言っても無理か

 

61 : 2021/09/05(日)22:17:00 ID:uZze+DbJ0
もっと太さを極めてみたら?

 

63 : 2021/09/05(日)22:17:19 ID:w6Ru5ayE0
100キロで運動はプールしかない
自転車は自転車が壊れるのでだめ
他は膝が壊れる

 

64 : 2021/09/05(日)22:17:30 ID:RE75c5Xjd
足と腕を切り離す

 

65 : 2021/09/05(日)22:18:07 ID:65HC9JYJ0
プールは金かかるから嫌

 

67 : 2021/09/05(日)22:18:08 ID:StUDyqL80
100kg超えると歩くだけで膝やっちまうの?
走れって言ってんじゃないぞ?歩くだけだぞ?
歩くだけでダメージを受けるとか人としてもう終わりじゃん?

 

72 : 2021/09/05(日)22:19:38 ID:w6Ru5ayE0
>>67
100キロでも3歳からデブのエリートデブならセーフ
大人になってから太って3桁とかだと本当に膝壊れる

 

83 : 2021/09/05(日)22:23:11 ID:StUDyqL80
>>72
エリートデブすげー

 

86 : 2021/09/05(日)22:27:09 ID:w6Ru5ayE0
>>83
骨から太いのか3歳から重りつけてトレーニングしたからかとにかく耐えられる マジで

 

68 : 2021/09/05(日)22:18:31 ID:Ft2nzZkq0
100kg越えられるのは才能
まじで95に壁がある

 

70 : 2021/09/05(日)22:19:03 ID:dREHFrWjr
身勝手はいいが、理想と現実は違うんだぞ

 

71 : 2021/09/05(日)22:19:28 ID:ZlMtWaWJp
大きい筋肉を使えば効率よくエネルギーを消費できる
とりあえず脚と背中の筋肉を動かせ
歩いたり走ったりは膝に負担をかけるから無理するな

 

75 : 2021/09/05(日)22:20:33 ID:WgWuidtp0
>>71
それ!

 

74 : 2021/09/05(日)22:19:54 ID:hzRiHxGfa
食事制限以外に痩せる方法なんかないのだが

 

76 : 2021/09/05(日)22:21:25 ID:/TK7IRn60
まずは週2プールで水中歩行しろ、金かかるとか言ってる場合じゃない

 

77 : 2021/09/05(日)22:21:26 ID:b0UiFzPZ0
自転車も膝に負担かかるからな

 

78 : 2021/09/05(日)22:21:36 ID:aR5XYiyHr
ポーク

 

82 : 2021/09/05(日)22:22:33 ID:Xyt3zQS80
痩せたら痩せるぞ

 

85 : 2021/09/05(日)22:26:26 ID:VAdpAdMx0
規則正しい生活をする
風呂は毎日入る

 

87 : 2021/09/05(日)22:27:20 ID:65HC9JYJ0
夜勤だから規則正しい生活は無理だ

 

89 : 2021/09/05(日)22:28:45 ID:StUDyqL80
>>87
甘えんなデブって言いたいがここで泣き言いうようなワガママじゃなきゃ100kg超えのワガママボディにはなれんもんな

 

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91 : 2021/09/05(日)22:30:03 ID:w6Ru5ayE0
デブの基本方針は満腹じゃないから食べる なんだよ
一般人は腹減ったから食う なんだよ

とにかく腹減ったの感覚をつかめ

 

92 : 2021/09/05(日)22:31:07 ID:2X52RSvk0
野菜NG
運動NG
プールNG
健全な生活NG

 

105 : 2021/09/05(日)22:41:07 ID:WgWuidtp0
>>92
何一つ妥協しないんだな。お前のわがままさがその100キロの巨漢を生み出したんだ。
そもそも謙虚さが無いからアドバイスも聞けない。かなりイイ事言ってくれてる人多いのに。

貴様は自分のだらし無い怠惰さにより死ぬ事になるんだぞ。それで良いんだな?

 

113 : 2021/09/05(日)22:45:35 ID:2X52RSvk0
>>105
俺に言わんでくれ

 

94 : 2021/09/05(日)22:33:36 ID:w6Ru5ayE0
自宅の風呂でぬるめか30度くらいの水入れて入って
ずっと足で水じゃばじゃばしてろ

 

97 : 2021/09/05(日)22:34:01 ID:fBH9dj7tr
デブにウール100%とか買わせる店は確信犯だからな
ポリエステル混ぜろ

 

98 : 2021/09/05(日)22:35:02 ID:65HC9JYJ0
酒飲むと心臓のあたりが痛い

 

99 : 2021/09/05(日)22:35:44 ID:PSfmcU3w0
食用色素使って食べ物全部青くすれば食べなくなるよ

 

100 : 2021/09/05(日)22:35:53 ID:65HC9JYJ0
今日チーズハンバーグ丼も食べたわ

 

101 : 2021/09/05(日)22:36:35 ID:mByIxp6Q0
ヨガから始めるのが良いらしい
種類は不明

 

102 : 2021/09/05(日)22:36:43 ID:WgWuidtp0
人類自体が何百万年と飢えた環境で生きて来たから、基本飢えても良い様に身体は出来ている。
脂肪が溜まるのもそのせいだ。エネルギーを貯蓄してるんだよね。

ところがドッコイ、現代みたいな大量生産が可能になり、利便性の高い生活と飽食の時代が来るとは…身体も想定外だったと思うよ。
身体は過去の環境からの流れてそうなってる。つまり来るべき飢えを凌げる様に脂肪としてエネルギーを蓄える。
身体は環境を読み取り、その飢えをリカバー出来る様に古代以前の原始時代からの流れで生き残れる様に出来ている。
その脂肪は実は次の食(獲物)を得る為の生命の繋ぎの糧なんだわ。
つまり運動(狩り)をする前提で人間は生きてきた訳。運動してはじめて健康になれる様に身体は出来てしまってるのよね。

ところがこのおデブは運動したくない!アレやだコレやだ!バカいってんじゃねー!この怠け者!ぐうたら!

 

103 : 2021/09/05(日)22:39:20 ID:4c8v5I860
ぽっちゃりだったが65kgまで減らした
チャリは偉大

 

106 : 2021/09/05(日)22:42:28 ID:w6Ru5ayE0
1からするとそのまま続けて糖尿病コースを狙ってるんだろ
それでもいいんじゃねーの

 

107 : 2021/09/05(日)22:43:00 ID:65HC9JYJ0
結局痩せ方わからんままか
お前らの知識なんて煽るだけ煽ってその程度よな

 

108 : 2021/09/05(日)22:43:04 ID:+qQyOb8lr
ちなみに元の体重85ありました
身長163です

 

110 : 2021/09/05(日)22:44:45 ID:65HC9JYJ0
お前らにデブを貶す資格などないぞ
痩せ方わからないんだからな

 

119 : 2021/09/05(日)22:47:57 ID:aZML8iEn0
>>110
俺らがわからないんじゃなくてお前が嫌がってるだけだが

 

111 : 2021/09/05(日)22:45:00 ID:WXrvI+eT0
やっぱりデブは頭から直さんといかんわ
空腹慣れと甘えからな

 

112 : 2021/09/05(日)22:45:34 ID:w6Ru5ayE0
痩せ方なんて
食わない
運動する
病気になる(下剤など含む)
吸引や切除する
寄生虫取り入れる

の5種しかないからな

 

131 : 2021/09/05(日)22:54:58 ID:WgWuidtp0
>>112
痩せてるやつの腸内細菌貰うのって効果絶大らしいな。

 

114 : 2021/09/05(日)22:46:22 ID:/TK7IRn60
歩くのもプールも嫌なら飯減らせ。痩せる気ないだろ

 

引用元: 100kgデブに痩せ方教えて

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