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1 : 2021/02/24(水)22:49:20 ID:yi99zMn80
オートミールゲロまず言われるけど最初の方から白米と同じ感覚で食べれてるわオススメ
"
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2 : 2021/02/24(水)22:49:44 ID:Zw0LuRXap
これやり始めて大体半月くらいやな

 

3 : 2021/02/24(水)22:49:59 ID:6B6NlfZpa
ダイエット目的か

 

8 : 2021/02/24(水)22:50:55 ID:Zw0LuRXap
>>3
せや
わがままやけどある程度筋肉もつけたいから筋トレもしとる

 

4 : 2021/02/24(水)22:50:11 ID:WKxo6N70a
別にうまくもないけど巷で言われてるほどまずいわけでもないよな
麦っぽいあじしかしないし

 

6 : 2021/02/24(水)22:50:25 ID:Zw0LuRXap
オートミール置き換えよりジム週3の方がキツイわ
モチベが保てん

 

7 : 2021/02/24(水)22:50:29 ID:ZoJo2Yib0
元の体重何キロや?

 

9 : 2021/02/24(水)22:51:15 ID:Zw0LuRXap
>>7
79や

 

10 : 2021/02/24(水)22:51:30 ID:ajFpiQww0
ウォレスとグルミットで朝飯で出てくるやつか
どんな味するか気になってる

 

14 : 2021/02/24(水)22:52:16 ID:Zw0LuRXap
>>10
ザ穀物って味やな
モサモサしとるし見た目は鳥の餌やけどワイはいけた

 

12 : 2021/02/24(水)22:51:38 ID:2nyrTnnyd
auto mealってなんやねん
自動飯か?

 

17 : 2021/02/24(水)22:52:31 ID:Zw0LuRXap
>>12
oatやで

 

13 : 2021/02/24(水)22:51:40 ID:ILBSEhkM0
ワイ毎朝オーバーナイトオーツ食ってるわ
いちご5個も混ぜてるから余裕

 

15 : 2021/02/24(水)22:52:16 ID:9js+YPtSr
ワイは太りたいんやけどなに食えばええんや米か

 

20 : 2021/02/24(水)22:52:59 ID:Zw0LuRXap
>>15
白米はやっぱ太る要因やわ
白米ひたすら食べるべきやな

 

16 : 2021/02/24(水)22:52:26 ID:SWiwxQyj0
言う程味悪くないよな
問題は味のバリエーションに飽きること

 

22 : 2021/02/24(水)22:53:22 ID:Zw0LuRXap
>>16
まぁ白米として食っとるからおかず次第や

 

19 : 2021/02/24(水)22:52:40 ID:eN081mU40
何かいい食い方ないんか?
不味すぎるわ

 

25 : 2021/02/24(水)22:53:47 ID:Zw0LuRXap
>>19
個人的に海鮮丼とかええと思う
ワイはネギトロ丼にしてよく食う

 

30 : 2021/02/24(水)22:55:06 ID:eN081mU40
>>25
オートミールふやかして米代わりって感じか
試してみるわ

 

34 : 2021/02/24(水)22:56:12 ID:Zw0LuRXap
>>30
せや合うかどうかはわからんけど
オススメ

 

21 : 2021/02/24(水)22:53:09 ID:c2NUhgdrM
半月でそれは落としすぎやで
せっかくジム行ってるのに筋肉減ってるで

 

23 : 2021/02/24(水)22:53:28 ID:MFx9/lREH
最初は落ちるけど慣れてくると全く落ちなくなる

 

28 : 2021/02/24(水)22:54:24 ID:Zw0LuRXap
>>23
停滞期とは違うんけ?

 

27 : 2021/02/24(水)22:54:17 ID:YxD1+o2y0
バナナ+ブルーベリー+チョコ味プロテイン
最高

 

32 : 2021/02/24(水)22:55:10 ID:Zw0LuRXap
>>27
バナナはどうしてもお腹空いた時食べるわ
うまい

 

31 : 2021/02/24(水)22:55:07 ID:NTxVinRGr
変な癖もないし食えない事はないで

 

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37 : 2021/02/24(水)22:57:13 ID:dSYPI99e0
イッチもともとそんなに太ってないやろ

 

42 : 2021/02/24(水)22:58:17 ID:Zw0LuRXap
>>37
下っ腹がやばいで浮き輪みたいになっとるし
全体的にぽちゃってるわ
1回目の緊急事態宣言の時に一気に太ってしまった

 

39 : 2021/02/24(水)22:57:23 ID:waUxW4txd
オートミール料理いろいろやったけどリゾットが楽やし旨いし最強や
トマト系とかクリーム系とかバリエーションも豊富やしな

 

40 : 2021/02/24(水)22:57:30 ID:fU8ruXOQa
身長体重年齢教えて

 

45 : 2021/02/24(水)22:58:58 ID:Zw0LuRXap
>>40
20代
174センチ
79キロ→76キロ

 

53 : 2021/02/24(水)23:01:15 ID:fU8ruXOQa
>>45
ワイは25で177センチ73キロなんやけど、ワイもこの一年で8キロぐらい太ってもうて、浮き輪出来てきてもうたわ

トレーニングと食事制限で半月で3キロも落とせるのはすごいな
ワイもダイエットやる気出てきたわ

 

60 : 2021/02/24(水)23:03:34 ID:Zw0LuRXap
>>53
なんやかんやで食い過ぎないのが一番やと思うわ
トレーニングは二の次やで無理したら絶対続かん

 

41 : 2021/02/24(水)22:57:52 ID:NaCP42Ys0
オートミール飽きない?

 

43 : 2021/02/24(水)22:58:37 ID:EPEpav54d
オートミールは粉末スープ見たいのでリゾットっぽくするか出汁で雑炊っぽくするのが最強

 

44 : 2021/02/24(水)22:58:54 ID:4SX1w47Bd
甘いお粥として食うと美味いわ
ダイエットにはならんが

 

46 : 2021/02/24(水)22:59:58 ID:Zw0LuRXap
>>44
ワイは逆に甘いのあかんわ
しょっぱい味付けやないと食が進まん
原因は最初の方にチョコ味のプロテインかけて食ったら地獄やったせい

 

47 : 2021/02/24(水)23:00:01 ID:IolEj+Ch0
オートミールふやかすくらいならバーリーマックスの素焼きとかおやつとして食って米の量減らしたらええやろ

 

48 : 2021/02/24(水)23:00:23 ID:q0HSAv5q0
人生で限られた回数しか食事はとれないのに
なんで病気でも無いのに食いたくもないものを食わないといけないんだ?

 

55 : 2021/02/24(水)23:01:54 ID:Zw0LuRXap
>>48
別に食いたくないもんちゃうし
今まで食いたいもん食ってきたしな

 

49 : 2021/02/24(水)23:00:43 ID:xJMwDSqPd
温かいしょっぱめのが食いやすいんかな
前甘めで誤魔化しながら暫く食ってたら気持ち悪くなって受け付けなくなったわ

 

54 : 2021/02/24(水)23:01:40 ID:1tQbphUOr
無理矢理増量してたら普通に飯食ってるだけでも体重落ちてくわ

 

56 : 2021/02/24(水)23:01:59 ID:wP2hFRoAa
オートミールでお好み焼き作ってるわ

 

59 : 2021/02/24(水)23:03:00 ID:IolEj+Ch0
ワイは米よりおかず派やけど結局脂肪を多くとることになるからそこまで痩せないんよな

 

63 : 2021/02/24(水)23:05:06 ID:Zw0LuRXap
>>59
正直普通に生きてきた人間がいきなり脂質とか気にするのは無理や
少しずつ慣らしてかないと続かんわ

 

62 : 2021/02/24(水)23:04:53 ID:NM/xXR/0x
お鍋のしめに食べてる

 

引用元: ワイ、ジム週3主食をオートミールに置き換えて3キロ痩せる

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