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1 : 2020/11/12(木)19:17:20 ID:2aWGr9aia
179cm、84kg→65kgや

いや、凄すぎでしよ

"
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2 : 2020/11/12(木)19:17:48 ID:2aWGr9aia
糖質ってマジで太るんやな

 

3 : 2020/11/12(木)19:17:49 ID:P4QoprYgp
うらやま

 

6 : 2020/11/12(木)19:18:52 ID:XtCzDESKM
それ糖質とりだしたらすぐ戻るやつ

 

7 : 2020/11/12(木)19:19:22 ID:2aWGr9aia
>>6
デブ時代と同じ食生活に戻したら太るに決まっとるやろ

 

14 : 2020/11/12(木)19:20:51 ID:+SdTkeKCd
>>7
そう思うやろ?
そこからの維持は前より過酷やで

 

23 : 2020/11/12(木)19:22:21 ID:2aWGr9aia
>>14
痩せた体を維持するのがデブった体を維持するよりも難しいのは当たり前すぎること

 

29 : 2020/11/12(木)19:24:01 ID:+SdTkeKCd
>>23
そう思ってる以上の節制でないと維持できないよ

 

37 : 2020/11/12(木)19:25:15 ID:2aWGr9aia
>>29
まあ、以前の食生活に戻したらリバウンドするやろからこれからは自分の体重と活動量に見あった食事量に留めるつもりや

 

8 : 2020/11/12(木)19:19:49 ID:C2akWYrpd
糖質制限はガチで痩せるけどやり方間違えたら白髪増えるし抜毛は増えるし恐怖やぞ

 

11 : 2020/11/12(木)19:20:25 ID:2aWGr9aia
>>8
身体に合わんかったらやめろ

以上

 

10 : 2020/11/12(木)19:20:18 ID:/Wa/nmoA0
身長マイナス14まで持ってける根性はシンプルに尊敬するわ

 

12 : 2020/11/12(木)19:20:36 ID:1XM+pS11M
流石に無理やそれは
もっとうまく嘘付けや

 

17 : 2020/11/12(木)19:21:26 ID:+SdTkeKCd
>>12
元々デブなら嘘ってほどの数字でもないで

 

13 : 2020/11/12(木)19:20:50 ID:59eVomO5a
筋肉量が減って腰痛めないでね

 

16 : 2020/11/12(木)19:21:25 ID:2aWGr9aia
>>13
筋肉量減ってないやろ

 

19 : 2020/11/12(木)19:21:37 ID:83Nqac3PM
体臭酷いことになっとるやろ

 

21 : 2020/11/12(木)19:21:44 ID:/uqQfUYA0
アンチ糖質制限は10割エアプ

 

26 : 2020/11/12(木)19:22:47 ID:Na35RixD0
糖質制限って米の代わりに何食って腹満たすんや?
やってみよう思ったけど腹が減って減って一日中飯のことしか考えられなくなって即やめたわ

 

32 : 2020/11/12(木)19:24:17 ID:2aWGr9aia
>>26
ワイの主食は肉野菜炒めや
あとはソーセージ、サラダ、焼肉、刺身とかやなぁ

 

28 : 2020/11/12(木)19:23:33 ID:92JsiKO4M
コンビニで買えるおすすめ教えてくれ🙄

 

30 : 2020/11/12(木)19:24:02 ID:HHwk6cT8a
グッバイイッチ

 

31 : 2020/11/12(木)19:24:12 ID:+pezg0Itp
一気に糖質とる生活に戻るなよ
少量づつ増やしていけ
その手間を怠るのリバウンドやばい

 

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34 : 2020/11/12(木)19:24:20 ID:83Nqac3PM
糖質制限明けの白米はいけないお薬レベルの気持ちよさやから覚悟しておけ

 

43 : 2020/11/12(木)19:27:53 ID:2aWGr9aia
>>34
怖すぎて震える

 

38 : 2020/11/12(木)19:25:20 ID:fNF3XefI0
豆腐とサラダだけで生活したら20日で10kg痩せたわ

 

40 : 2020/11/12(木)19:26:10 ID:4mgReDV+d
ケトン臭

 

45 : 2020/11/12(木)19:28:39 ID:/98hpE8AH
糖質制限やってたけど痩せるよな
ただ好転反応の頭痛がガチできついわ

 

48 : 2020/11/12(木)19:29:29 ID:RnzITZb+r
やりすぎやろ
ワイは2ヶ月で84→76にとどめてるやで

 

49 : 2020/11/12(木)19:29:52 ID:zfbb6zvs0
俺も3ヶ月で15キロ痩せたわ
痩せるだけなら糖質制限ガチでオススメ
リバウンドは知らん

 

51 : 2020/11/12(木)19:30:59 ID:S0ABDsHV0
ここの奴らに騙されるなよ
糖質制限成功するとドカ食いしまくっても早々体重は戻らん
ワイは3ヶ月糖質制限して9ヶ月ドカ食いを繰り返して12kg増えた

 

52 : 2020/11/12(木)19:31:17 ID:YxA93CFn0
83→73まできたけど毎回リバウンド失敗しとるんや
結局一生食事制限するかガッツリ太らん体作るしかないんか

 

58 : 2020/11/12(木)19:31:49 ID:rbi6T6BgM
>>52
ダッシュしよう

 

54 : 2020/11/12(木)19:31:31 ID:RJZfR28K0
これやってたやつフワフワしとるなーって思った3日後ぶっ倒れてたわ

 

57 : 2020/11/12(木)19:31:43 ID:AEZcyFkja
やり始めはガチで痩せるで
ワイも2週間で5キロ減った

 

59 : 2020/11/12(木)19:32:09 ID:RnzITZb+r
だいたい糖質なんていくら制限しようが
たいがいの食品に多少は入ってるんだからある程度は取れるやろ

 

60 : 2020/11/12(木)19:32:11 ID:huqmkLkI0
炭水化物も少しは食った方が良い派と
一切要らない派がおる

自分に合った体質を見つけるのこそ重要や

 

63 : 2020/11/12(木)19:33:19 ID:/98hpE8AH
>>60
これはある
まったくとらんとさくっと数キロは落ちるけど体が慣れて停滞期入るの早い気がするわ

 

65 : 2020/11/12(木)19:33:50 ID:PKWQckPJ0
糖質どれくらいまで制限しとる?

 

68 : 2020/11/12(木)19:35:28 ID:2aWGr9aia
>>65
最初の1週間は10g未満
次の2週間は20g未満って感じで50g未満まで10gずつ増やしていった

 

66 : 2020/11/12(木)19:35:07 ID:5uX64puW0
痩せたいけど絶対に運動はしたくない奴らってどうして存在するんやろな

 

67 : 2020/11/12(木)19:35:16 ID:xQWF50y10
リバウンドしないダイエットの目安は1ヶ月で体重を2~3%落とすことや

これより痩せると筋肉犠牲にするか水分落ちるだけやからリバウンドが一瞬

 

引用元: 【悲報】超糖質制限ダイエット中ワイ、たったの3ヶ月間で19kgも痩せてしまいガチで困惑www

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