【悲報】超糖質制限ダイエット中ワイ、たったの3ヶ月間で19kgも痩せてしまいガチで困惑www
1 : 2020/11/12(木)19:17:20 ID:2aWGr9aia
179cm、84kg→65kgや
いや、凄すぎでしよ
2 : 2020/11/12(木)19:17:48 ID:2aWGr9aia
糖質ってマジで太るんやな
3 : 2020/11/12(木)19:17:49 ID:P4QoprYgp
うらやま
6 : 2020/11/12(木)19:18:52 ID:XtCzDESKM
それ糖質とりだしたらすぐ戻るやつ
7 : 2020/11/12(木)19:19:22 ID:2aWGr9aia
>>6
デブ時代と同じ食生活に戻したら太るに決まっとるやろ
デブ時代と同じ食生活に戻したら太るに決まっとるやろ
14 : 2020/11/12(木)19:20:51 ID:+SdTkeKCd
>>7
そう思うやろ？
そこからの維持は前より過酷やで
そこからの維持は前より過酷やで
23 : 2020/11/12(木)19:22:21 ID:2aWGr9aia
>>14
痩せた体を維持するのがデブった体を維持するよりも難しいのは当たり前すぎること
痩せた体を維持するのがデブった体を維持するよりも難しいのは当たり前すぎること
29 : 2020/11/12(木)19:24:01 ID:+SdTkeKCd
>>23
そう思ってる以上の節制でないと維持できないよ
37 : 2020/11/12(木)19:25:15 ID:2aWGr9aia
>>29
まあ、以前の食生活に戻したらリバウンドするやろからこれからは自分の体重と活動量に見あった食事量に留めるつもりや
まあ、以前の食生活に戻したらリバウンドするやろからこれからは自分の体重と活動量に見あった食事量に留めるつもりや
8 : 2020/11/12(木)19:19:49 ID:C2akWYrpd
糖質制限はガチで痩せるけどやり方間違えたら白髪増えるし抜毛は増えるし恐怖やぞ
11 : 2020/11/12(木)19:20:25 ID:2aWGr9aia
>>8
身体に合わんかったらやめろ
身体に合わんかったらやめろ
以上
10 : 2020/11/12(木)19:20:18 ID:/Wa/nmoA0
身長マイナス14まで持ってける根性はシンプルに尊敬するわ
12 : 2020/11/12(木)19:20:36 ID:1XM+pS11M
流石に無理やそれは
もっとうまく嘘付けや
もっとうまく嘘付けや
17 : 2020/11/12(木)19:21:26 ID:+SdTkeKCd
>>12
元々デブなら嘘ってほどの数字でもないで
13 : 2020/11/12(木)19:20:50 ID:59eVomO5a
筋肉量が減って腰痛めないでね
16 : 2020/11/12(木)19:21:25 ID:2aWGr9aia
>>13
筋肉量減ってないやろ
筋肉量減ってないやろ
19 : 2020/11/12(木)19:21:37 ID:83Nqac3PM
体臭酷いことになっとるやろ
21 : 2020/11/12(木)19:21:44 ID:/uqQfUYA0
アンチ糖質制限は10割エアプ
26 : 2020/11/12(木)19:22:47 ID:Na35RixD0
糖質制限って米の代わりに何食って腹満たすんや？
やってみよう思ったけど腹が減って減って一日中飯のことしか考えられなくなって即やめたわ
やってみよう思ったけど腹が減って減って一日中飯のことしか考えられなくなって即やめたわ
32 : 2020/11/12(木)19:24:17 ID:2aWGr9aia
>>26
ワイの主食は肉野菜炒めや
あとはソーセージ、サラダ、焼肉、刺身とかやなぁ
ワイの主食は肉野菜炒めや
あとはソーセージ、サラダ、焼肉、刺身とかやなぁ
28 : 2020/11/12(木)19:23:33 ID:92JsiKO4M
コンビニで買えるおすすめ教えてくれ🙄
30 : 2020/11/12(木)19:24:02 ID:HHwk6cT8a
グッバイイッチ
31 : 2020/11/12(木)19:24:12 ID:+pezg0Itp
一気に糖質とる生活に戻るなよ
少量づつ増やしていけ
その手間を怠るのリバウンドやばい
少量づつ増やしていけ
その手間を怠るのリバウンドやばい
34 : 2020/11/12(木)19:24:20 ID:83Nqac3PM
糖質制限明けの白米はいけないお薬レベルの気持ちよさやから覚悟しておけ
43 : 2020/11/12(木)19:27:53 ID:2aWGr9aia
>>34
怖すぎて震える
怖すぎて震える
38 : 2020/11/12(木)19:25:20 ID:fNF3XefI0
豆腐とサラダだけで生活したら20日で10kg痩せたわ
40 : 2020/11/12(木)19:26:10 ID:4mgReDV+d
ケトン臭
45 : 2020/11/12(木)19:28:39 ID:/98hpE8AH
糖質制限やってたけど痩せるよな
ただ好転反応の頭痛がガチできついわ
ただ好転反応の頭痛がガチできついわ
48 : 2020/11/12(木)19:29:29 ID:RnzITZb+r
やりすぎやろ
ワイは2ヶ月で84→76にとどめてるやで
ワイは2ヶ月で84→76にとどめてるやで
49 : 2020/11/12(木)19:29:52 ID:zfbb6zvs0
俺も3ヶ月で15キロ痩せたわ
痩せるだけなら糖質制限ガチでオススメ
リバウンドは知らん
痩せるだけなら糖質制限ガチでオススメ
リバウンドは知らん
51 : 2020/11/12(木)19:30:59 ID:S0ABDsHV0
ここの奴らに騙されるなよ
糖質制限成功するとドカ食いしまくっても早々体重は戻らん
ワイは3ヶ月糖質制限して9ヶ月ドカ食いを繰り返して12kg増えた
糖質制限成功するとドカ食いしまくっても早々体重は戻らん
ワイは3ヶ月糖質制限して9ヶ月ドカ食いを繰り返して12kg増えた
52 : 2020/11/12(木)19:31:17 ID:YxA93CFn0
83→73まできたけど毎回リバウンド失敗しとるんや
結局一生食事制限するかガッツリ太らん体作るしかないんか
結局一生食事制限するかガッツリ太らん体作るしかないんか
58 : 2020/11/12(木)19:31:49 ID:rbi6T6BgM
>>52
ダッシュしよう
54 : 2020/11/12(木)19:31:31 ID:RJZfR28K0
これやってたやつフワフワしとるなーって思った3日後ぶっ倒れてたわ
57 : 2020/11/12(木)19:31:43 ID:AEZcyFkja
やり始めはガチで痩せるで
ワイも2週間で5キロ減った
ワイも2週間で5キロ減った
59 : 2020/11/12(木)19:32:09 ID:RnzITZb+r
だいたい糖質なんていくら制限しようが
たいがいの食品に多少は入ってるんだからある程度は取れるやろ
たいがいの食品に多少は入ってるんだからある程度は取れるやろ
60 : 2020/11/12(木)19:32:11 ID:huqmkLkI0
炭水化物も少しは食った方が良い派と
一切要らない派がおる
一切要らない派がおる
自分に合った体質を見つけるのこそ重要や
63 : 2020/11/12(木)19:33:19 ID:/98hpE8AH
>>60
これはある
まったくとらんとさくっと数キロは落ちるけど体が慣れて停滞期入るの早い気がするわ
まったくとらんとさくっと数キロは落ちるけど体が慣れて停滞期入るの早い気がするわ
65 : 2020/11/12(木)19:33:50 ID:PKWQckPJ0
糖質どれくらいまで制限しとる？
68 : 2020/11/12(木)19:35:28 ID:2aWGr9aia
>>65
最初の1週間は10g未満
次の2週間は20g未満って感じで50g未満まで10gずつ増やしていった
最初の1週間は10g未満
次の2週間は20g未満って感じで50g未満まで10gずつ増やしていった
66 : 2020/11/12(木)19:35:07 ID:5uX64puW0
痩せたいけど絶対に運動はしたくない奴らってどうして存在するんやろな
67 : 2020/11/12(木)19:35:16 ID:xQWF50y10
リバウンドしないダイエットの目安は1ヶ月で体重を2～3％落とすことや
これより痩せると筋肉犠牲にするか水分落ちるだけやからリバウンドが一瞬
