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1 : 2021/04/09(金)15:45:01 ID:xNhjiELWd
スタートは88kgからで今73kgや
そろそろ60kg台見えてきたで
"
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2 : 2021/04/09(金)15:45:15 ID:vGYRLXzK0
ない

 

4 : 2021/04/09(金)15:45:26 ID:8P6+ktmop
身長なんぼや

 

8 : 2021/04/09(金)15:45:47 ID:xNhjiELWd
>>4
172cmや

 

11 : 2021/04/09(金)15:46:02 ID:KYvNk8ryd
ハゲたやろ?

 

20 : 2021/04/09(金)15:46:55 ID:xNhjiELWd
>>11
白髪は増えたが大量に存在しとるで

 

12 : 2021/04/09(金)15:46:18 ID:O9VWHOhv0
ダイエット方法はなんや

 

19 : 2021/04/09(金)15:46:55 ID:XYiabMLeM
>>12
糖質制限や

 

14 : 2021/04/09(金)15:46:27 ID:aUEt92LD0
皮余りヤバくなるやろそれ

 

25 : 2021/04/09(金)15:48:37 ID:xNhjiELWd
>>14
脂肪が腹に集中しとるから腹以外の部分は皮余ってないで

 

15 : 2021/04/09(金)15:46:33 ID:sWpL5QLe0
ないで

 

16 : 2021/04/09(金)15:46:42 ID:ndXs0uo80
筋肉や関節の水分が減ってそう

 

17 : 2021/04/09(金)15:46:51 ID:prNl9zGu0
あーワイもそんな感じや

 

21 : 2021/04/09(金)15:47:20 ID:VpGupFNJd
ワイは1年で8キロや
やるやん

 

24 : 2021/04/09(金)15:48:11 ID:2lM/326U0
どうやって落としたん?ワイも痩せたい。

 

30 : 2021/04/09(金)15:49:55 ID:xNhjiELWd
>>24
糖質制限と軽い運動がええぞ
スーパーブレードやと乗ってるだけでええから30分乗りながらアニメ見とる
糖質制限はうまいもの見つけると続けやすいで

 

32 : 2021/04/09(金)15:50:54 ID:MrT8wjera
>>30
音うるさくないんか?

 

26 : 2021/04/09(金)15:48:55 ID:XUBvHjCmp
ワイは半年で72→52まで落とした
やってみるとダイエットって楽やなって思った

 

29 : 2021/04/09(金)15:49:48 ID:fuHTY3uD0
目標値になってからもずっと続けなまた太るんやけど
ずっと続けるつもりなん?

 

39 : 2021/04/09(金)15:53:59 ID:xNhjiELWd
>>29
少なくとも糖質制限食品で普通のと遜色無いやつはダイエット終了後もたべ続ける予定や

 

46 : 2021/04/09(金)15:55:38 ID:O9VWHOhv0
>>39
うまい奴教えてや

 

31 : 2021/04/09(金)15:50:43 ID:ol56zZHMp
ご飯おいしいから痩せられないよな

 

34 : 2021/04/09(金)15:51:33 ID:K4cEysrCM
ワイと全く同じで草
ワイはまだ86kgあるけど

 

37 : 2021/04/09(金)15:52:55 ID:xNhjiELWd
>>34
つまりお前も同じぐらい痩せれるんや

 

36 : 2021/04/09(金)15:52:49 ID:0zM0eW0nd
ダイエットなんて誰でも余裕やろ。偉そうにすんなや
ちなワイ145kg、選ばれたヤツしか出来ない。イッチより才能あるやろ?

 

38 : 2021/04/09(金)15:53:58 ID:zXApJPd80
まだデブやろ

 

41 : 2021/04/09(金)15:54:42 ID:xNhjiELWd
>>38
まだデブやで
区切りがええから書いただけや
あと10kgは落とすで

 

40 : 2021/04/09(金)15:54:15 ID:0W+aWImva
理想的な落とし方やな
努力しとるやん

 

43 : 2021/04/09(金)15:55:05 ID:xNhjiELWd
>>40
サンガツ

 

42 : 2021/04/09(金)15:54:57 ID:F84SJ7ybM
ワイも減量中や
173㎝の2ヶ月88→83や

 

47 : 2021/04/09(金)15:55:54 ID:xNhjiELWd
>>42
一緒に頑張ろうや

 

44 : 2021/04/09(金)15:55:15 ID:0vZOKt920
まだ太いな

 

48 : 2021/04/09(金)15:56:16 ID:JwTenchLp
今の体重で筋肉付けたらカッコよくなるんとちゃうんか?

 

58 : 2021/04/09(金)15:59:19 ID:xNhjiELWd
>>48
きつい運動は続かなへんねん
リングフィットアドベンチャーも1ヶ月で投げたわ

 

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49 : 2021/04/09(金)15:56:19 ID:R9+YwYJtd
ブルブルマシンって効果あるんだ?

 

59 : 2021/04/09(金)15:59:54 ID:xNhjiELWd
>>49
あるで
効果ないって言ってる奴らは大抵続けてへんねん

 

50 : 2021/04/09(金)15:56:48 ID:FmAaHjrNa
ダイエットすると運動の必要性皆無なのに気付かされるよな

運動だけで1年間痩せるのと食事制限1ヶ月やるのほぼ同じ効果なことを知る
運動なんて食事制限して痩せてからでええねん

 

61 : 2021/04/09(金)16:00:23 ID:cTVrDuVLd
>>50
わかる
仕事以外の運動全くしてないわ

 

51 : 2021/04/09(金)15:57:11 ID:jCT1r9orM
ええやん、でも風邪引きやすくなるから気をつけや

 

64 : 2021/04/09(金)16:00:51 ID:xNhjiELWd
>>51
気をつけるで

 

52 : 2021/04/09(金)15:57:51 ID:qfdwIq6R0
適当に運動して夜だけ食事控えめにしたら20日で96から91になったわ
このまま70まで持っていきたい

 

54 : 2021/04/09(金)15:58:16 ID:cTVrDuVLd
ワイも糖質制限やっとるで
1.5ヶ月で12kgやせた
クイズ王ありがとう

 

57 : 2021/04/09(金)15:59:06 ID:B/L+jmtY0
今息子にダイエットさせてるんやがケトン体作られてるのか臭い

 

60 : 2021/04/09(金)16:00:19 ID:USM3075U0
糖質制限半年も続けられるのすごいわ

 

70 : 2021/04/09(金)16:02:32 ID:xNhjiELWd
>>60
1ヶ月ぐらい糖質解禁してた月があったが体重が全く減らなくなったから再開したわ
その分毎週焼き肉食べ放題とか行っとるで

 

62 : 2021/04/09(金)16:00:33 ID:dHO5gU760
ダイエットして7ヶ月で127から88キロになりました
今もダイエット継続中

 

71 : 2021/04/09(金)16:02:54 ID:xNhjiELWd
>>62
凄いやん!一緒に頑張るで!

 

66 : 2021/04/09(金)16:01:44 ID:USM3075U0
酒が好きすぎてダイエット進まん

 

74 : 2021/04/09(金)16:03:33 ID:xNhjiELWd
>>66
ワイは酒飲めへんからなぁ
ただコーラ大好きマンやからゼロコーラに変えたで

 

67 : 2021/04/09(金)16:02:00 ID:rIdR04Nq0
糖質制限で痩せるやつってそれ一生続けるつもりなんか

 

68 : 2021/04/09(金)16:02:02 ID:89oF1fRep
60台まで落とす必要あるか?

 

77 : 2021/04/09(金)16:06:00 ID:xNhjiELWd
>>68
標準体重が65kgやからな
そこまでは落とすで
マージン取って63kgにはしたいとこや

 

69 : 2021/04/09(金)16:02:17 ID:DA5OVS0jd
デブは平均体重にして、それを3年維持してからスレを立てろ

 

72 : 2021/04/09(金)16:03:00 ID:1esm+ts60
わいも同じ体重落したけど筋肉つけないと見た目あまり変わらないよな

 

78 : 2021/04/09(金)16:06:24 ID:xNhjiELWd
>>72
まず体重落ちてから考えるわ

 

73 : 2021/04/09(金)16:03:21 ID:NZhYocX1d
そもそもなんで太ったん?途中でヤバいって思わんかったん?

 

80 : 2021/04/09(金)16:07:33 ID:HoOIwuaY0
172で73でもデブやな

 

81 : 2021/04/09(金)16:07:54 ID:xNhjiELWd
>>80
あと10kgは落とすで

 

82 : 2021/04/09(金)16:08:11 ID:ol56zZHMp
体脂肪率はなんぼになった?

 

84 : 2021/04/09(金)16:08:54 ID:xNhjiELWd
>>82
25や
もっと絞らんとなぁ

 

88 : 2021/04/09(金)16:10:22 ID:ol56zZHMp
>>84
ガンバ
ワイは172 86キロ 体脂肪率29とかやったわ

 

86 : 2021/04/09(金)16:10:01 ID:HoOIwuaY0
スクワット15回3セットやればもっと減量できるで

 

90 : 2021/04/09(金)16:11:08 ID:xNhjiELWd
>>86
きつい運動は続かなへんねん

 

引用元: ダイエットして半年で15kg落としたが質問ある?

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