ダイエット2021年4月11日

ダイエットして半年で15kg落としたが質問ある？

ダイエット身長筋肉スタート半年痩せた糖質制限

1 : 2021/04/09(金)15:45:01 ID:xNhjiELWd

スタートは88kgからで今73kgや
そろそろ60kg台見えてきたで

2 : 2021/04/09(金)15:45:15 ID:vGYRLXzK0

ない

4 : 2021/04/09(金)15:45:26 ID:8P6+ktmop

身長なんぼや

8 : 2021/04/09(金)15:45:47 ID:xNhjiELWd

>>4
172cmや

11 : 2021/04/09(金)15:46:02 ID:KYvNk8ryd

ハゲたやろ？

20 : 2021/04/09(金)15:46:55 ID:xNhjiELWd

>>11
白髪は増えたが大量に存在しとるで

12 : 2021/04/09(金)15:46:18 ID:O9VWHOhv0

ダイエット方法はなんや

19 : 2021/04/09(金)15:46:55 ID:XYiabMLeM

>>12

糖質制限や

14 : 2021/04/09(金)15:46:27 ID:aUEt92LD0

皮余りヤバくなるやろそれ

25 : 2021/04/09(金)15:48:37 ID:xNhjiELWd

>>14
脂肪が腹に集中しとるから腹以外の部分は皮余ってないで

15 : 2021/04/09(金)15:46:33 ID:sWpL5QLe0

ないで

16 : 2021/04/09(金)15:46:42 ID:ndXs0uo80

筋肉や関節の水分が減ってそう

17 : 2021/04/09(金)15:46:51 ID:prNl9zGu0

あーワイもそんな感じや

21 : 2021/04/09(金)15:47:20 ID:VpGupFNJd

ワイは1年で8キロや
やるやん

24 : 2021/04/09(金)15:48:11 ID:2lM/326U0

どうやって落としたん？ワイも痩せたい。

30 : 2021/04/09(金)15:49:55 ID:xNhjiELWd

>>24
糖質制限と軽い運動がええぞ
スーパーブレードやと乗ってるだけでええから30分乗りながらアニメ見とる
糖質制限はうまいもの見つけると続けやすいで

32 : 2021/04/09(金)15:50:54 ID:MrT8wjera

>>30

音うるさくないんか？

26 : 2021/04/09(金)15:48:55 ID:XUBvHjCmp

ワイは半年で72→52まで落とした
やってみるとダイエットって楽やなって思った

29 : 2021/04/09(金)15:49:48 ID:fuHTY3uD0

目標値になってからもずっと続けなまた太るんやけど
ずっと続けるつもりなん？

39 : 2021/04/09(金)15:53:59 ID:xNhjiELWd

>>29
少なくとも糖質制限食品で普通のと遜色無いやつはダイエット終了後もたべ続ける予定や

46 : 2021/04/09(金)15:55:38 ID:O9VWHOhv0

>>39

うまい奴教えてや

31 : 2021/04/09(金)15:50:43 ID:ol56zZHMp

ご飯おいしいから痩せられないよな

34 : 2021/04/09(金)15:51:33 ID:K4cEysrCM

ワイと全く同じで草
ワイはまだ86kgあるけど

37 : 2021/04/09(金)15:52:55 ID:xNhjiELWd

>>34
つまりお前も同じぐらい痩せれるんや

36 : 2021/04/09(金)15:52:49 ID:0zM0eW0nd

ダイエットなんて誰でも余裕やろ。偉そうにすんなや
ちなワイ145kg、選ばれたヤツしか出来ない。イッチより才能あるやろ？

38 : 2021/04/09(金)15:53:58 ID:zXApJPd80

まだデブやろ

41 : 2021/04/09(金)15:54:42 ID:xNhjiELWd

>>38
まだデブやで
区切りがええから書いただけや
あと10kgは落とすで

40 : 2021/04/09(金)15:54:15 ID:0W+aWImva

理想的な落とし方やな
努力しとるやん

43 : 2021/04/09(金)15:55:05 ID:xNhjiELWd

>>40
サンガツ

42 : 2021/04/09(金)15:54:57 ID:F84SJ7ybM

ワイも減量中や
173㎝の2ヶ月88→83や

47 : 2021/04/09(金)15:55:54 ID:xNhjiELWd

>>42
一緒に頑張ろうや

44 : 2021/04/09(金)15:55:15 ID:0vZOKt920

まだ太いな

48 : 2021/04/09(金)15:56:16 ID:JwTenchLp

今の体重で筋肉付けたらカッコよくなるんとちゃうんか？

58 : 2021/04/09(金)15:59:19 ID:xNhjiELWd

>>48
きつい運動は続かなへんねん
リングフィットアドベンチャーも1ヶ月で投げたわ

49 : 2021/04/09(金)15:56:19 ID:R9+YwYJtd

ブルブルマシンって効果あるんだ？

59 : 2021/04/09(金)15:59:54 ID:xNhjiELWd

>>49
あるで
効果ないって言ってる奴らは大抵続けてへんねん

50 : 2021/04/09(金)15:56:48 ID:FmAaHjrNa

ダイエットすると運動の必要性皆無なのに気付かされるよな

運動だけで1年間痩せるのと食事制限1ヶ月やるのほぼ同じ効果なことを知る
運動なんて食事制限して痩せてからでええねん

61 : 2021/04/09(金)16:00:23 ID:cTVrDuVLd

>>50

わかる
仕事以外の運動全くしてないわ

51 : 2021/04/09(金)15:57:11 ID:jCT1r9orM

ええやん、でも風邪引きやすくなるから気をつけや

64 : 2021/04/09(金)16:00:51 ID:xNhjiELWd

>>51
気をつけるで

52 : 2021/04/09(金)15:57:51 ID:qfdwIq6R0

適当に運動して夜だけ食事控えめにしたら20日で96から91になったわ
このまま70まで持っていきたい

54 : 2021/04/09(金)15:58:16 ID:cTVrDuVLd

ワイも糖質制限やっとるで
1.5ヶ月で12kgやせた
クイズ王ありがとう

57 : 2021/04/09(金)15:59:06 ID:B/L+jmtY0

今息子にダイエットさせてるんやがケトン体作られてるのか臭い

60 : 2021/04/09(金)16:00:19 ID:USM3075U0

糖質制限半年も続けられるのすごいわ

70 : 2021/04/09(金)16:02:32 ID:xNhjiELWd

>>60
1ヶ月ぐらい糖質解禁してた月があったが体重が全く減らなくなったから再開したわ
その分毎週焼き肉食べ放題とか行っとるで

62 : 2021/04/09(金)16:00:33 ID:dHO5gU760

ダイエットして7ヶ月で127から88キロになりました
今もダイエット継続中

71 : 2021/04/09(金)16:02:54 ID:xNhjiELWd

>>62
凄いやん！一緒に頑張るで！

66 : 2021/04/09(金)16:01:44 ID:USM3075U0

酒が好きすぎてダイエット進まん

74 : 2021/04/09(金)16:03:33 ID:xNhjiELWd

>>66
ワイは酒飲めへんからなぁ
ただコーラ大好きマンやからゼロコーラに変えたで

67 : 2021/04/09(金)16:02:00 ID:rIdR04Nq0

糖質制限で痩せるやつってそれ一生続けるつもりなんか

68 : 2021/04/09(金)16:02:02 ID:89oF1fRep

60台まで落とす必要あるか？

77 : 2021/04/09(金)16:06:00 ID:xNhjiELWd

>>68
標準体重が65kgやからな
そこまでは落とすで
マージン取って63kgにはしたいとこや

69 : 2021/04/09(金)16:02:17 ID:DA5OVS0jd

デブは平均体重にして、それを3年維持してからスレを立てろ

72 : 2021/04/09(金)16:03:00 ID:1esm+ts60

わいも同じ体重落したけど筋肉つけないと見た目あまり変わらないよな

78 : 2021/04/09(金)16:06:24 ID:xNhjiELWd

>>72
まず体重落ちてから考えるわ

73 : 2021/04/09(金)16:03:21 ID:NZhYocX1d

そもそもなんで太ったん？途中でヤバいって思わんかったん？

80 : 2021/04/09(金)16:07:33 ID:HoOIwuaY0

172で73でもデブやな

81 : 2021/04/09(金)16:07:54 ID:xNhjiELWd

>>80
あと10kgは落とすで

82 : 2021/04/09(金)16:08:11 ID:ol56zZHMp

体脂肪率はなんぼになった？

84 : 2021/04/09(金)16:08:54 ID:xNhjiELWd

>>82
25や
もっと絞らんとなぁ

88 : 2021/04/09(金)16:10:22 ID:ol56zZHMp

>>84

ガンバ
ワイは172 86キロ体脂肪率29とかやったわ