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1 : 2020/04/11(土)02:56:54 ID:8PMjBzrT0
今顔にめっちゃ肉ついてるんやけど糖質制限したら顔がシュッってなるんか?
ちな174センチ82キロ
"
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2 : 2020/04/11(土)02:57:19 ID:8PMjBzrT0
糖質制限に自信ニキ教えてや
具体的に何食べたらええんや?

 

3 : 2020/04/11(土)02:57:32 ID:8PMjBzrT0
教えてやで~

 

4 : 2020/04/11(土)02:57:36 ID:4/W4+Mfxd
痩せるけど太る

 

8 : 2020/04/11(土)02:58:15 ID:8PMjBzrT0
>>4
???

 

17 : 2020/04/11(土)02:59:27 ID:4/W4+Mfxd
>>8
痩せた後痩せる前の体重超すぐらいのリバウンドするんや

 

26 : 2020/04/11(土)03:00:30 ID:8PMjBzrT0
>>17
はえ~それはアカンわ

 

5 : 2020/04/11(土)02:57:44 ID:oJJMBfaId
気休め程度

 

6 : 2020/04/11(土)02:57:51 ID:W1K9bVKJ0
付け焼き刃の知識で糖質制限しない方がいいぞ

 

13 : 2020/04/11(土)02:59:01 ID:8PMjBzrT0
>>6
そうなんか?

 

7 : 2020/04/11(土)02:57:56 ID:gRB87yCg0
自分で調べられない君には到底無理だよ

 

9 : 2020/04/11(土)02:58:35 ID:j0EC6wvX0
なんでもだけど極端な事はやらない方がいい
糖質完全に抜くとかは危険

 

18 : 2020/04/11(土)02:59:30 ID:8PMjBzrT0
>>9
危険なのか

 

10 : 2020/04/11(土)02:58:37 ID:GfBcFJcO0
制限しすぎると死亡率上がるんやろ

 

19 : 2020/04/11(土)02:59:41 ID:8PMjBzrT0
>>10
そうなんか

 

12 : 2020/04/11(土)02:58:50 ID:wiqX2lhXa
痩せたけど金かかった

 

20 : 2020/04/11(土)02:59:49 ID:8PMjBzrT0
>>12
まじかー

 

16 : 2020/04/11(土)02:59:19 ID:n7drel/h0
夜のごはん減らすぐらいにしとけ

 

24 : 2020/04/11(土)03:00:14 ID:8PMjBzrT0
>>16
ふむ

 

21 : 2020/04/11(土)02:59:50 ID:mmDP5mY30
正直色物やったな
目新しいからいろんな本が一時的にドンドン出て儲けてただけやろ

 

27 : 2020/04/11(土)03:00:41 ID:8PMjBzrT0
>>21
ふむぅ

 

23 : 2020/04/11(土)03:00:05 ID:j0EC6wvX0
ワイは朝だけ糖質カットで少し痩せたで

 

28 : 2020/04/11(土)03:00:47 ID:8PMjBzrT0
>>23
ええやん

 

38 : 2020/04/11(土)03:02:01 ID:j0EC6wvX0
>>28
ほんとは夜の方がええらしいけどな

 

32 : 2020/04/11(土)03:01:17 ID:S2iqFcaha
速効性はあるがすぐ戻る
結局は代謝上げないと

 

33 : 2020/04/11(土)03:01:17 ID:LfqpZHBod
今は脂質制限がいいってなってんぞ

 

34 : 2020/04/11(土)03:01:30 ID:0a3fFrWr0
糖質制限しても運動しても全く痩せん
ダイエットってほんまクソやな

 

35 : 2020/04/11(土)03:01:31 ID:n7drel/h0
夜に糖質抜くと睡眠の質下がるらしいわ
ほんまかどうかは知らん

 

37 : 2020/04/11(土)03:01:55 ID:qLVJh+qp0
一日一食が最強や
寝る前に食う

 

41 : 2020/04/11(土)03:02:42 ID:B7ChHdeL0
むしろ中途半端にやるくらいなら糖質0にしたほうがいいぞ
糖新生で筋肉分解するから

 

42 : 2020/04/11(土)03:02:52 ID:vPIVbL4G0
痩せるっていうかフラフラして仕事にならなくなる

 

49 : 2020/04/11(土)03:04:36 ID:8PMjBzrT0
>>42
今学校もバイトもないしチャンスやと思ってな

 

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43 : 2020/04/11(土)03:02:54 ID:0t9wJsMQa
多分やが70キロくらいまでは楽勝やと思う顔もシュッてなる
炭水化物完全に抜くような落とし方するとお爺ちゃんみたいなコケた顔つきになる奴多い

 

48 : 2020/04/11(土)03:04:12 ID:8PMjBzrT0
>>43
はえ~完全に抜くのはあかんのね

 

44 : 2020/04/11(土)03:03:13 ID:VzxaLtd4a
目的がダイエットなのかビルドアップなのかで方法も効果も変わってくるわな

 

47 : 2020/04/11(土)03:03:49 ID:8PMjBzrT0
>>44
ダイエットや

 

52 : 2020/04/11(土)03:05:14 ID:VzxaLtd4a
>>47
なら極端に糖質食べなくなるのはリバウンド不可避やろな

 

58 : 2020/04/11(土)03:05:43 ID:8PMjBzrT0
>>52
怖いンゴ

 

45 : 2020/04/11(土)03:03:19 ID:nECfrt4Rd
デブって変な知識持って痩せようとするからな
食わなきゃいいのに
馬鹿だよなほんと

 

46 : 2020/04/11(土)03:03:27 ID:3yEXqJzHH
言うほどそんなんしてまで痩せたいか?

 

51 : 2020/04/11(土)03:05:02 ID:AjaEQrqS0
好きなもの食べる人生がしあわせ

 

55 : 2020/04/11(土)03:05:25 ID:qxTZfoH/r
ケトジェニックダイエットは金かかるから一週間でやめたわ

 

65 : 2020/04/11(土)03:06:51 ID:Mw8nAsTF0
>>55
体臭くなるしな

 

56 : 2020/04/11(土)03:05:35 ID:Jz58OtZN0
好きな子でもできたんか?

 

59 : 2020/04/11(土)03:06:09 ID:8PMjBzrT0
>>56
マッマを見返したいんや

 

57 : 2020/04/11(土)03:05:35 ID:j0EC6wvX0
ラーメンは1番ヤバいと思う

 

60 : 2020/04/11(土)03:06:18 ID:px4Js2mv0
食う量減らして毎日走ったらシュッとするで

 

61 : 2020/04/11(土)03:06:21 ID:qxTZfoH/r
玄米とサバ缶だけ食ってりゃええんや
後は糖質カットのパスタ

 

62 : 2020/04/11(土)03:06:48 ID:W1K9bVKJ0
とりあえずあすけんでもやればええんちゃう

 

69 : 2020/04/11(土)03:08:19 ID:0t9wJsMQa
マフェトン理論とか今どうなんやろ
半月くらい炭水化物避けてから始めると本能的に甘すぎるもの脂っこいもの避けれるようになるけどな

 

74 : 2020/04/11(土)03:09:23 ID:gUVoKkCL0
ガチでやったらめちゃくちゃ早く痩せるけどめちゃくちゃハゲるで

 

75 : 2020/04/11(土)03:09:34 ID:ivNllCF60
体動かせよデブ
楽して痩せれると思うな

 

77 : 2020/04/11(土)03:09:39 ID:+7o6Yo5cM
ラーメン1杯で他の人の8倍くらい太っちゃう感じ
二度とやらない

 

78 : 2020/04/11(土)03:09:40 ID:aquRzaSD0
必要最低限の糖質はとっとけ

 

79 : 2020/04/11(土)03:10:01 ID:e9aYLtCl0
ホンマに効果あるんはケトジェニとローファットを繰り返すこと

 

80 : 2020/04/11(土)03:10:22 ID:AuJD2Tnn0
玄米良いよな
便秘解消される

 

81 : 2020/04/11(土)03:10:48 ID:wxacjkwJ0
ダイエット成功するとリバウンド怖くてラーメンとか食えんくなるわ
揚げ物も無理

 

82 : 2020/04/11(土)03:10:59 ID:vs6ZJXJi0
一年間やって体重は落ちたけど血がドロドロになって痛風になった

 

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83 : 2020/04/11(土)03:11:39 ID:1gEeuz3Up
運動したらええやん

 

84 : 2020/04/11(土)03:11:45 ID:AHGSIVuP0
ハゲるらしいで

 

85 : 2020/04/11(土)03:12:10 ID:VzxaLtd4a
松村邦洋は米の代わりに豆腐一丁食べるようにして激やせした
運動込みやが

 

87 : 2020/04/11(土)03:13:44 ID:W1K9bVKJ0
>>85
画像見たけど痩せたっていうかやつれてないかこれ

 

99 : 2020/04/11(土)03:18:17 ID:VzxaLtd4a
>>87
急激に痩せたらそうなのかふっくらしてたのが年相応の肌になったのかはわからん
数値に問題ないならええんちゃう?昔のままのが危険やし

 

107 : 2020/04/11(土)03:20:21 ID:W1K9bVKJ0
>>99
まあ確かに年もあるもんな
ワイの記憶の中の松村がかなり前で止まってるだけかもしれん

 

92 : 2020/04/11(土)03:15:10 ID:fijOWxDAp
モデルとかガチの人はケトジェニックやるんやないんか

 

95 : 2020/04/11(土)03:17:22 ID:JbPJFqrLa
>>92
ワイもやってたけど知識ないアホはやめた方がいい

 

100 : 2020/04/11(土)03:18:29 ID:fijOWxDAp
>>95
あれってケトン体の検査機みたいの買わなあかんのかな

 

106 : 2020/04/11(土)03:20:14 ID:JbPJFqrLa
>>100
別にいらんで
ワイがやってた時はケトン臭出てなかったけど痩せた
ケトジェニックにまではなってなかったのかもしれん

 

94 : 2020/04/11(土)03:16:34 ID:3HWzDCRd0
糖質制限は西武秋山みたいな感じになる
具体的には頬がコケて肌の色が黒くなる

 

97 : 2020/04/11(土)03:17:57 ID:vSpyQB3j0
ビタミンミネラルタンパク質脂質ちゃんと取るなら糖質制限は初心者にも悪くない選択肢やで
頭ごなしに否定するのはたいていエアプやわ

 

98 : 2020/04/11(土)03:18:16 ID:S2Ijdwwh0
こういうスレに必ず湧くのを見るけど初心者に専門用語並べても絶対とっつきにくいやろ

 

102 : 2020/04/11(土)03:19:00 ID:8PMjBzrT0
色んな意見サンガツやで!
全部のレス参考にする

 

104 : 2020/04/11(土)03:19:43 ID:4Bse4WML0
テストステロンの分泌下がるっていうからなあ
炭水化物は必須栄養素じゃないと言う人いるけどやっぱりホルモン減っちゃうよ

 

108 : 2020/04/11(土)03:20:23 ID:0a3fFrWr0
ワイも極端に減らすのはやめとくで

 

109 : 2020/04/11(土)03:21:23 ID:GbLEN/k50
朝飯どら焼き
昼飯社食
夜飯サラダチキンと枝豆
運動はウォーキングと軽い筋トレ
脂質減らす方向で頑張ってるけどなかなか落ちてくれんわ

 

129 : 2020/04/11(土)03:28:31 ID:ht6PbDs90
>>109
どら焼きは血糖値上がってその後の空腹感辛くない?
他に主食の候補はあったの?

 

110 : 2020/04/11(土)03:21:25 ID:SqO2ZUZv0
そばとかダイエットにはあかんか?

 

111 : 2020/04/11(土)03:21:32 ID:vSpyQB3j0
糖質制限それ自体はいいけど金かかるから貧乏人には厳しい

 

113 : 2020/04/11(土)03:22:05 ID:D7j5+mko0
100%リバウンドするやつ

 

114 : 2020/04/11(土)03:22:27 ID:GfBcFJcO0
長生きしたいんやったら長寿の人の食生活コピーしとけばええんちゃうかw

 

115 : 2020/04/11(土)03:22:31 ID:AuJD2Tnn0
ワイは1日1食

 

引用元: 糖質制限ってぶっちゃけどうなんや?

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