1 : 2024/03/12(火)15:56:41 ID:R6YQay6d0
今185cm98kgで友達とダイエット対決始めたんだが
2 : 2024/03/12(火)15:56:54 ID:j0wx9tWP0
余裕
4 : 2024/03/12(火)15:57:26 ID:vvxWVqa5a
無茶しない方がいい
5 : 2024/03/12(火)15:57:41 ID:nZ0mBCD2d
出来なくはないが体壊す
7 : 2024/03/12(火)15:58:03 ID:059sax/Z0
その体重なら余裕で落ちる
10 : 2024/03/12(火)15:58:51 ID:R6YQay6d0
>>7
余裕か
何食えばいいの？
余裕か
何食えばいいの？
18 : 2024/03/12(火)16:01:13 ID:059sax/Z0
>>10
糖質制限してたんぱく質と野菜くだもの
9 : 2024/03/12(火)15:58:45 ID:p1TMh6jxa
食事制限が一番でその次が運動
12 : 2024/03/12(火)15:59:12 ID:R6YQay6d0
>>9
何食えばいいねん
何食えばいいねん
14 : 2024/03/12(火)15:59:39 ID:p1TMh6jxa
>>12
食わなければいい
11 : 2024/03/12(火)15:59:09 ID:1oZbn+xM0
ダイエット始めて今1ヶ月半で7kg痩せたから可能
でも運動なしはさすがに体壊すかリバウンドすると思う
でも運動なしはさすがに体壊すかリバウンドすると思う
15 : 2024/03/12(火)15:59:53 ID:R6YQay6d0
>>11
前運動ありで20kg4ヶ月で痩せたけど
見事に40kgリバウンドしたぞ
前運動ありで20kg4ヶ月で痩せたけど
見事に40kgリバウンドしたぞ
13 : 2024/03/12(火)15:59:26 ID:Ov9qaOhgM
その身長体重ならわりと出来ると思う
17 : 2024/03/12(火)16:01:01 ID:6j7ZXARv0
キャベルとレタス縛りだな
20 : 2024/03/12(火)16:02:15 ID:4N2G+nsD0
一日目 白湯と塩ひとつまみで過ごす
二日目 少なめの食事を五食にする
ウォーキングもする
これを繰り返せばいける
二日目 少なめの食事を五食にする
ウォーキングもする
これを繰り返せばいける
21 : 2024/03/12(火)16:03:03 ID:pAGZpD2i0
40kgリバウンドってなんだよデブの申し子かよ
22 : 2024/03/12(火)16:03:10 ID:TIfcgIevd
98→88は余裕
食事制限だけでいける
食事制限だけでいける
24 : 2024/03/12(火)16:04:50 ID:R6YQay6d0
>>22
できれば85まで落としたい
できれば85まで落としたい
29 : 2024/03/12(火)16:18:59 ID:QfV2ImuV0
炭水化物抜きダイエットで2か月で87kg→72kgまで行けたよ
その後米食ったらリバウンドしたけど
その後米食ったらリバウンドしたけど
30 : 2024/03/12(火)16:20:14 ID:TIfcgIevd
>>29
抜きはだめだよ
あくまで制限
あくまで制限
33 : 2024/03/12(火)16:21:56 ID:QfV2ImuV0
>>30
仰る通りだと身をもってわかったよ
32 : 2024/03/12(火)16:21:43 ID:0EJC7xam0
185cmという日本では神身長
うらやま
うらやま
引用元: 2ヶ月で10kg痩せられる？
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