すまん1番痩せるダイエットってなに？？？

カロリー制限か？

みそ

肉だけダイエット

筋トレして基礎代謝上げつつカロリー制限

闘病ダイエット

手術で胃を小さくする

人間の身体はメシを食わなきゃ痩せる
理由はそう出来てるから
原始時代の名残りで断食すると危機状態になって脂肪を溜め込むようになる説あるがそんなものはない
一ヶ月なんも食べなかったら15kgは痩せるし脂肪もなくなる

>>8

じゃあお前がやれ

貧乏

病気、下剤

水泳、水中ウォーキング

平泳ぎ1時間毎日ですぐ痩せる
生憎そんなに暇ではないが

飯を食わないと筋肉落ちるから脂肪はなかなか減らんよ
体重は落ちるがある程度で止まるし飯食ったら筋肉なくなった分代謝落ちてリバウンドしやすくなる

>>15

筋肉も脂肪も落ちる
そもそもダイエットは筋肉も落ちるし脂肪も落ちるもの
結局キミが何がいいたいのか理解不能

>>16

筋肉量なんてトレーニングしてなきゃデブに極端に付いてるわけでもない
その筋肉が落ちたら常人より筋肉減って太りやすくなるだけ
筋肉量増やす、もしくはキープしつつ脂肪を落とすのがリバウンドもしづらく体型も良くなる理想的なダイエット

引き算もできねーのかよ

山に一ヶ月籠もる
もちろん飯は現地調達

そもそも断食で痩せるとやつれると言うが痩せるとはそういうことだし
頑張って痩せた奴に対してのただの皮肉言葉
断食が一番痩せる

短期的に見るか長期的に見るかだ
1ヶ月後痩せてるのは断食したほうかも知れんが
1年後痩せてるのはしっかり飯食べてトレーニングしたほう

ほんとに体重落としたいなら教える

>>22
おちえて

マジレスすると飯食わない

自転車漕ぎまくってたら痩せる

食事制限&有酸素

あんまりガチガチにやると例え理想の理論でも三日坊主で終わるぞ
フランクに食事管理して好きな運動するくらいの緩さで良いんだよ

飯だけで落とすのは正直マジでオススメしない
断食出来るほど精神強いなら運動も続くしな
ダルくなって運動辞める人は結局すぐ食べちゃうから