ほぼ毎日ランニングしてるデブニートだけど先月の走行距離がｗｗｗ

2023年4月14日 2023年4月13日

1 : 2023/04/02(日)18:14:54 ID:TnDUTCW6p

177キロ

2 : 2023/04/02(日)18:15:15 ID:AThJFr/c0

膝大丈夫か

3 : 2023/04/02(日)18:15:58 ID:TnDUTCW6p

>>2
全然大丈夫です！！

5 : 2023/04/02(日)18:16:29 ID:fWCpIbhl0

毎日休まずで5.7kmってすごいね！
痩せたの？

6 : 2023/04/02(日)18:16:53 ID:mvKvV9e60

その分食べてたら意味なさそうだけど何キロなん？

8 : 2023/04/02(日)18:17:19 ID:mvKvV9e60

>>6

あ、体重

10 : 2023/04/02(日)18:18:06 ID:TnDUTCW6p

ちょうど2ヶ月経ったくらいです！

15 : 2023/04/02(日)18:22:16 ID:uZi/B7oD0

すごい偉いわ
俺もそろそろやらないとだけど
どんな準備したら良いの

17 : 2023/04/02(日)18:25:07 ID:TnDUTCW6p

>>15
ランニングシューズだけ用意して格好は動きやすい服装だったらなんでもいいと思う！

16 : 2023/04/02(日)18:23:04 ID:wMqqviPDr

1日30kmは走っていると思っていたからもう1200kmは行ったもんだと思い込んでいた

19 : 2023/04/02(日)18:26:20 ID:XDtmAcwP0

デブなのにそれだけ走れるのもすごいな
キロ何分ペースなの？

20 : 2023/04/02(日)18:26:53 ID:nIjHJwHhM

デブは転がっとけよ

22 : 2023/04/02(日)18:27:24 ID:TnDUTCW6p

>>20
転がっても痩せないよ（´・ω・｀）

23 : 2023/04/02(日)18:27:38 ID:ncnGkLP60

1キロ痩せるのに7200kcalだから
それで考えると距離に対して痩せすぎじゃね？
食事も気にしてるんか？

24 : 2023/04/02(日)18:29:27 ID:TnDUTCW6p

>>23
食事も気にしてます！
始めた頃体が重すぎて全然話にならんと思って気にするようにしました！

33 : 2023/04/02(日)18:38:35 ID:1yG7baxBa

ランニングなんかしなくても働けば自然と痩せるだろ

35 : 2023/04/02(日)18:39:28 ID:TnDUTCW6p

>>33
力仕事だったんだけど燃費が悪すぎて食わないと仕事できないから食いすぎで太ってたwww

34 : 2023/04/02(日)18:38:45 ID:QfrJZWgBd

学生時代とか昔は運動してたの
結構はやいよ

37 : 2023/04/02(日)18:40:18 ID:TnDUTCW6p

>>34
サッカー部でした！
でも走るの嫌いすぎて走りのメニューはいつもスタメンの中でキーパーよりも遅いビリでした！

36 : 2023/04/02(日)18:39:44 ID:hN0oISohd

エネルギッシュデブニートの称号を与えよう

39 : 2023/04/02(日)18:40:50 ID:TnDUTCW6p

>>36
何キロまで落ちたらデブじゃなくなるんだろう！

40 : 2023/04/02(日)18:40:51 ID:1u0T5WAD0

それだけ走っててデブって・・・ランニングだけじゃ痩せないんだな人間って

43 : 2023/04/02(日)18:42:12 ID:TnDUTCW6p

>>40
落ちてる方だと思いますけどね！！

42 : 2023/04/02(日)18:42:07 ID:iZxjRo1Hd

飯の量がかなり過多なんだろう

44 : 2023/04/02(日)18:42:44 ID:TnDUTCW6p

>>42
最近は気をつけてます！

45 : 2023/04/02(日)18:43:16 ID:hN0oISohd

でもそんなに走るならある程度食わないと体壊れないの

46 : 2023/04/02(日)18:44:14 ID:TnDUTCW6p

>>45
痩せるためにあんまり食べないでいたんですが、食べなすぎると走るパワーが出ないのに途中気づいてそこそこ食べるようになりました！

47 : 2023/04/02(日)18:45:30 ID:Y8Hi3ZA40

ランニングって長距離やると逆に不健康になるからほどほどにな

48 : 2023/04/02(日)18:45:50 ID:iZxjRo1Hd

とりあえず炭水化物を減らしてみたら？タンパク質を意識的に摂って
納得とか鶏肉や魚、豆腐や魚肉ソーセージとか

50 : 2023/04/02(日)18:47:34 ID:pgM5qyQj0

>>48

炭水化物は減らさないほうがいい
脳の働きに必要

脂質を少なめにしたほうがいい

53 : 2023/04/02(日)18:48:51 ID:dI/rTl+hp

>>50

ご飯は1食あたり150グラム食ってます！

49 : 2023/04/02(日)18:46:42 ID:pgM5qyQj0

走るのは20分まで
それ以上は筋肉落ちる
筋肉落ちると体重めっちゃ減るからはせたように思うけど
ただ不健康になってるだけ

58 : 2023/04/02(日)18:54:17 ID:iZxjRo1Hd

>>49

脂肪が燃焼はじめるの20分以降じゃないの？

56 : 2023/04/02(日)18:53:36 ID:MlDVamAf0

それで足首壊して走れなくなった
ご利用は計画的に

57 : 2023/04/02(日)18:53:49 ID:dI/rTl+hp

>>56

気をつけます！

61 : 2023/04/02(日)18:59:39 ID:f6BDpKyC0

ついでに荷物運べばいい

64 : 2023/04/02(日)19:16:03 ID:CZNuLurNp

>>61

荷物？

62 : 2023/04/02(日)19:06:44 ID:2mu5yzYFa

たいしてデブってなさそう

65 : 2023/04/02(日)19:16:19 ID:FJbxsoALa

>>62

170センチ77キロだからまだまだデブですよ（´・ω・｀）

63 : 2023/04/02(日)19:06:49 ID:PsASwdmVp

脂質は抑えるようにしてます！

68 : 2023/04/02(日)20:00:16 ID:ujSnNE9yp

目標まで痩せるといいね
努力できる人は応援するよ

70 : 2023/04/02(日)20:03:50 ID:FJbxsoALa

>>68

ありがとうございます！
頑張ります！！

69 : 2023/04/02(日)20:00:34 ID:I50d58YFd

目的はなんなん？

72 : 2023/04/02(日)20:04:26 ID:0X019dYX0

埼玉から福島いけるで

74 : 2023/04/02(日)20:06:24 ID:FJbxsoALa

>>72

そんなに連続では走れませんwww

73 : 2023/04/02(日)20:05:45 ID:2mu5yzYFa

ニートのくせに陽キャイベント出んなよ

76 : 2023/04/02(日)20:07:23 ID:INC3906S0

高校生くらいなら出来なくもない
30代でゼロスタートならモンスター

77 : 2023/04/02(日)20:09:38 ID:FJbxsoALa

>>76

そんなことないですよ！

82 : 2023/04/02(日)20:22:56 ID:INC3906S0

>>77

どっか痛めるから何となしに無理するとまずい
徐々に距離伸ばすならヨシ

83 : 2023/04/02(日)20:26:21 ID:FJbxsoALa

>>82

2ヶ月続けてますが今のところ何も問題起きてないです！
キツくねるほどまだやってないので！！

引用元: ほぼ毎日ランニングしてるデブニートだけど先月の走行距離がｗｗｗ