ダイエット2020年8月28日

【悲報】糖質制限ダイエット、意味なかった

ダイエット運動我慢栄養意味ない炭水化物糖質制限

1 : 2020/08/24(月)22:09:40 ID:jm+vaL+U0

1ヶ月米我慢したけど意味なかったわ

69kg→71kg むしろ増えたわ

2 : 2020/08/24(月)22:09:45 ID:jm+vaL+U0

ほなもうカツ丼食うで…

3 : 2020/08/24(月)22:09:52 ID:K7gKGDIp0

運動しろ

4 : 2020/08/24(月)22:09:59 ID:Nii1ayux0

走らなきゃ意味ないよ

5 : 2020/08/24(月)22:10:09 ID:909mblax0

糖質制限なんて未だにあるんか

6 : 2020/08/24(月)22:10:17 ID:B/SeKEkb0

不健康になるで

7 : 2020/08/24(月)22:10:30 ID:M5Rmod6F0

炭水化物は必須の栄養素やぞ

8 : 2020/08/24(月)22:10:39 ID:q/xwcltJ0

米食わないとか信じられんわ

9 : 2020/08/24(月)22:10:49 ID:L32ozo9o0

パン食べてたんだろ

10 : 2020/08/24(月)22:10:49 ID:rW1Zj/PT0

効果あるで
間食したろ？

11 : 2020/08/24(月)22:11:00 ID:CBAkzbjg0

糖質制限はほどほどにやらなきゃ意味ない
ガチったらリバで太るで

12 : 2020/08/24(月)22:11:01 ID:cK8YZLx60

意味あるんだよなぁ

何だったら一番早い痩せ方

13 : 2020/08/24(月)22:11:08 ID:dbTJGdlS0

糖質は悪やぞ

14 : 2020/08/24(月)22:11:15 ID:33mFBQyp0

結局運動や

15 : 2020/08/24(月)22:11:38 ID:nRFxThQT0

筋トレしだしたら見た目すっきりした気がするけど体重は増えた

22 : 2020/08/24(月)22:12:41 ID:Zxh//YR+0

>>15

体重とかいう一番無意味な数値気にするだけ損やぞ

16 : 2020/08/24(月)22:11:46 ID:RQNk5bTHa

苦行積んで痩せたところで生きる楽しみがないじゃん
好きな様に食って好きな様に生きるべきだよ

17 : 2020/08/24(月)22:12:12 ID:757phKIl0

そこのお前！ポテチは糖質たっぷりだぜ

18 : 2020/08/24(月)22:12:24 ID:d8Qp1iSg0

米我慢したけど麺食ってたんやろ

19 : 2020/08/24(月)22:12:33 ID:3KcsclBl0

夕食食いまくったら意味ないぞ

20 : 2020/08/24(月)22:12:34 ID:yiCO9L1y0

糖質制限は全く食わないってことじゃないぞ

21 : 2020/08/24(月)22:12:41 ID:F7d1LKbma

夜食うのやめるだけで痩せるぞ

23 : 2020/08/24(月)22:12:47 ID:+i344A7wM

バカしかやらんよ
大体なぜ糖質食わなくて脂肪とタンパク質なら痩せるのか

35 : 2020/08/24(月)22:14:22 ID:CREUQb/rd

>>23

やせるだろ

36 : 2020/08/24(月)22:14:44 ID:+i344A7wM

>>35

根拠は？

24 : 2020/08/24(月)22:12:55 ID:PMpfhdaU0

麺食うならスパゲティだけにしろよな

25 : 2020/08/24(月)22:13:03 ID:9KuoUiMha

米抜くだけでフラッフラになるんやが？

26 : 2020/08/24(月)22:13:11 ID:33mFBQyp0

オートミール食え

27 : 2020/08/24(月)22:13:22 ID:GQZLsEXb0

ステーキだけ食べれば痩せるってマジ？

41 : 2020/08/24(月)22:15:26 ID:yoXhPvJVd

>>27

だけではないが
朝からステーキ2枚に山盛りのサラダとか食って5？痩せはした
でもせいぜい1週間厳しくやってやっとだろ

28 : 2020/08/24(月)22:13:32 ID:CnSvxNPM0

タンパク質とれば勝手に痩せる

29 : 2020/08/24(月)22:13:33 ID:yoXhPvJVd

制限ってもっと食いたいけど我慢とかそんな感じだろ

30 : 2020/08/24(月)22:13:36 ID:4ZyrKlVL0

糖質制限してかつ運動しないと痩せないからな
糖質制限だけではあかんかったわ

40 : 2020/08/24(月)22:15:23 ID:9KuoUiMha

>>30

フラッフラになって尚且つ運動続けるとかダイエット成功者は修験者か何かなんか

180 : 2020/08/24(月)22:32:37 ID:SpRZkuLK0

>>40

せやで
痩せないと人生終わるような状況でやってる

31 : 2020/08/24(月)22:13:45 ID:Sa0JPJYW0

これ間違って実践して文句つけてる奴やん

32 : 2020/08/24(月)22:13:58 ID:EaLVScdHx

糖質制限と資質制限りょうほうやったけど
脂質の方が多分ええわ

34 : 2020/08/24(月)22:14:12 ID:FnyE7a6Zd

体重だけは確実に落ちるぞ
他の項目は何も改善せんけど

43 : 2020/08/24(月)22:15:38 ID:+i344A7wM

>>34

まあ一時的には体重落ちると思う
筋肉が落ちるはずだからね

37 : 2020/08/24(月)22:14:49 ID:z+jz1dQY0

糖質制限って普段より少なくするだけやろ？
全く撮らなかったら体に悪くないんか？

176 : 2020/08/24(月)22:32:19 ID:BCr59pP1a

>>37

糖質制限派によると
全カットしないと効果がないとか
わけわからんこといっとったから
なんなんやろ

38 : 2020/08/24(月)22:15:01 ID:KjqfXxVea

ワイ161cm、44.6kgなんやけどガリか？

45 : 2020/08/24(月)22:16:02 ID:/FsUnIfz0

ワイも毎日10kmウォーキングして1日1500kcalに食事制限してるのに一切痩せへん
なんかの病気やろか

51 : 2020/08/24(月)22:16:52 ID:kYAChY/xd

>>45

知識がないから
以上

47 : 2020/08/24(月)22:16:27 ID:/BnVGpwp0

ワイ無知やからよくわからんのやけど
糖質ってぶどう糖になって脳に栄養与えるよな？
制限したら脳みそ働かなくない？

56 : 2020/08/24(月)22:17:44 ID:yoXhPvJVd

>>47

食わなかったら脂肪で代わりのもの作る
糖質制限で痩せる大本はそこ
でも1週間が限界だろう
身体もケトン臭くなる

95 : 2020/08/24(月)22:23:58 ID:+i344A7wM

>>56

痩せるか太るかはカロリー終始がプラスかマイナスかだけなんだが

105 : 2020/08/24(月)22:25:09 ID:vgP4G5wR0

>>95

ほんこれ
カロリー計算面倒に感じるやろけど
一番楽やで

119 : 2020/08/24(月)22:26:24 ID:+i344A7wM

>>105

カロリー取ってないのに太るなんてありえんからな
糖質がーとか言い出すのはエセ科学信じるただのアホですわ

48 : 2020/08/24(月)22:16:45 ID:9/pcM1jk0

ワイ170/50
ダイ・エットとは無縁
何もしなくてもも腹筋は割れている模様

49 : 2020/08/24(月)22:16:49 ID:HsWELyko0

痩せるけど過度の制限はイライラするからあんまり良くないわ
続けると性格変わりそう

52 : 2020/08/24(月)22:17:01 ID:HsnImDYtM

そもそも糖質制限なんかしないでも痩せるだろ

53 : 2020/08/24(月)22:17:04 ID:i4QudkXw0

米以外のところで糖質とってるだろ
それかアホみたいに肉や揚げ物食べてるかだな

55 : 2020/08/24(月)22:17:36 ID:Sa0JPJYW0

食べ方気をつけんと体調変なるで
野菜→タンパク質→汁物→炭水化物の順に食うんや

57 : 2020/08/24(月)22:17:56 ID:h51hg7p10

一過性で痩せるよ
リバウンドするから

61 : 2020/08/24(月)22:18:16 ID:+i344A7wM

グリコーゲンつって糖質から作られる物質が筋肉に貯蔵されるんだけど
貯蔵するのに水も一緒に蓄えるんだ
糖質抜くとグリコーゲンが枯渇するから筋肉が萎むんだよ

63 : 2020/08/24(月)22:19:19 ID:h51hg7p10

脳が焦って筋肉分解して栄養取り込み始めるからね

65 : 2020/08/24(月)22:19:37 ID:7b8sco490

糖質制限してる奴が油ならいくら取っても大丈夫ってココナッツオイルそのままスプーンですくってバクバク食っててやべーと思った

68 : 2020/08/24(月)22:20:14 ID:/n+/7aJ10

自分に不利益な話聞かない奴って絶対痩せらんないよな

69 : 2020/08/24(月)22:20:43 ID:a2I68pKwa

制限はええやろ
茶碗一杯くらいでええ

70 : 2020/08/24(月)22:20:50 ID:5L8oQnNF0

周りへの頑張ってますアピールしてるだけやで

71 : 2020/08/24(月)22:20:55 ID:jXiJudYP0

運動はアスリート並みにしないと効果ないで
結局食事で太るか決まる

72 : 2020/08/24(月)22:20:56 ID:yoXhPvJVd

ケトン臭がしたら糖尿まっしぐら

86 : 2020/08/24(月)22:22:34 ID:l/WVjOay0

>>72

逆やろ？
糖尿病のヤツからケトン臭がしてたらヤバい

74 : 2020/08/24(月)22:21:09 ID:wyJwThQb0

糖質制限ってアホみたいに白米とかジュース菓子類食ってるデブがやって効果出るもんだろ
ちょっと最近体重増えたな～みたいな奴がやってもデメリットの方が多いと思うぞ
何事もやりすぎもやらなすぎも良くないってこった

75 : 2020/08/24(月)22:21:20 ID:ewwU/CtL0

つべこべ言わずに走れ

78 : 2020/08/24(月)22:21:31 ID:o00zfGZ20

糖質取らないで毎日走ったら簡単に痩せるのになにかと理由つけないで走らない奴よくいるけどあほ

79 : 2020/08/24(月)22:21:37 ID:FnyE7a6Zd

糖質制限するのはいいけど単純に食う量減らすアホが結構おる
いつも以上に特に野菜は食べないとアカン

85 : 2020/08/24(月)22:22:29 ID:h51hg7p10

>>79

そんで便秘のコースな

113 : 2020/08/24(月)22:25:53 ID:FnyE7a6Zd

>>85

体によくないわな
若くて健康で野菜好きじゃないとできないダイエット

80 : 2020/08/24(月)22:21:41 ID:7LcvIzj70

痩せたいけど疲労困憊になるから回復しようと食べちゃうよね

81 : 2020/08/24(月)22:21:48 ID:+i344A7wM

ライザップが実質炭水化物抜きダイエットだって事は流石に余程の情弱でもない限り知ってると思うけど
ダイエット成功後（笑）のデータを計算するとやる前より筋肉ガッツリ減ってるんだよね

82 : 2020/08/24(月)22:21:58 ID:h51hg7p10

筋トレつってもバックラウンジをインターバル置きながら5分10分やるだけで十分だしな
筋トレって言うと拒否反応起こすやついるけど、別にボディビルダー目指してるわけじゃない

87 : 2020/08/24(月)22:22:38 ID:Xro0uWlSa

食わないのは体に悪いからとか言って食事制限せんと痩せようとする奴は一生デブや
体に悪い食生活してきたからデブなんや

89 : 2020/08/24(月)22:23:11 ID:8KM3BqhN0

たまに米を食うとやばいわ
脳がおかしくなりそうなぐらい美味い
薬やろこれ

93 : 2020/08/24(月)22:23:39 ID:vgP4G5wR0

>>89

摂食障害の症状やん

90 : 2020/08/24(月)22:23:14 ID:kzV50itw0

糖質制限中ワイから言わせてもらえば米以外に糖質たっぷりとってるんやろうね
米食わんでラーメン、パスタ、うろん、ポテチetc食ったら糖質制限の意味ないで

96 : 2020/08/24(月)22:24:05 ID:jXiJudYP0

米はガチで太るで
食うなとは言わんけど

108 : 2020/08/24(月)22:25:23 ID:+i344A7wM

>>96

それは米を食いすぎてるだけだよね

99 : 2020/08/24(月)22:24:14 ID:XYPb/+RFa

十割そば食べたらええねん

102 : 2020/08/24(月)22:24:54 ID:nfuD84IT0

痩せん痩せんいうてるデブは短期間で成果出そうとするからや
何年かけて今の体型になったと思っとんねん
太るのも痩せるのも積み重ねやぞ

106 : 2020/08/24(月)22:25:11 ID:8KM3BqhN0

オートミール食えばええやん

107 : 2020/08/24(月)22:25:12 ID:6x0ifAnH0

過度な炭水化物摂取はやめろ
タンパク質とって筋トレしろ
これだけでええのに何が難しいんや

112 : 2020/08/24(月)22:25:46 ID:HsnImDYtM

糖質制限はあんまりオススメしないけど肉は多めに食生活に取り入れた方がええとは思う
極端に多いと駄目やけどな

115 : 2020/08/24(月)22:25:59 ID:+dcAEaIEa

ケトンダイエットと糖質制限ってなにが違うの

116 : 2020/08/24(月)22:26:02 ID:nvuEcqdK0

沼食えよ

122 : 2020/08/24(月)22:26:46 ID:vgP4G5wR0

>>116

マックスグリルの影響力凄いな

118 : 2020/08/24(月)22:26:14 ID:o5WKnavn0

油断すると餓鬼みたいな腹になるの怖い
腹筋が弱いんかこれ

129 : 2020/08/24(月)22:27:35 ID:h51hg7p10

>>118

下腹ぽっこりは内臓脂肪、便秘が原因だけど
あまりにも改善しないのは腸そのものが垂れ下がってる場合がある
骨盤の位置直せば改善する、詳しくは調べればでてくる

120 : 2020/08/24(月)22:26:27 ID:Sa0JPJYW0

1日のタンパク質摂取目安は大人の男で60gやけど加熱調理したら半減するから思ったより取ってないんや

引用元: 【悲報】糖質制限ダイエット、意味なかった