ダイエット2020年8月28日

【悲報】ダイエット、米を食ってはいけない

美味いダイエット太る炭水化物糖質糖質制限辛すぎる

1 : 2020/08/27(木)07:20:15 ID:ovDVmw590

これ辛すぎるやろ…

2 : 2020/08/27(木)07:20:20 ID:ovDVmw590

なんで米あんな美味いのに太るんや

3 : 2020/08/27(木)07:20:30 ID:aOKqa61Q0

糖質全般アウトやろ

4 : 2020/08/27(木)07:20:38 ID:3FFJaamo0

炭水化物やからな

5 : 2020/08/27(木)07:20:38 ID:2h6+g2MW0

パンのほうがヤバい印象やが

6 : 2020/08/27(木)07:20:44 ID:yf9XzlqT0

米食ったほうがいいよ

7 : 2020/08/27(木)07:20:52 ID:kis/JqgU0

糖質制限ってダイエットの今や基本になったな

8 : 2020/08/27(木)07:21:12 ID:r252tn4g0

減量中やけど久々に米食うとマジで美味いわ

9 : 2020/08/27(木)07:21:17 ID:K4vEOxSZ0

食ってもいいけど半分以下に減らせ

10 : 2020/08/27(木)07:21:20 ID:pYRDrPRf0

筋トレダイエットなら米は必要

11 : 2020/08/27(木)07:21:39 ID:Gb/9bz8W0

最早悲報というよりヒッホヒヒッホウや…

12 : 2020/08/27(木)07:21:41 ID:UVKIKY+M0

米
パン
麺類

こいつら全部食べられないとかもう痩せるの無理やろ

20 : 2020/08/27(木)07:22:29 ID:0V1uhx9d0

>>12

我慢するのはええんやけど
替わりがない

13 : 2020/08/27(木)07:21:45 ID:Y43PNan70

沼食え

39 : 2020/08/27(木)07:24:17 ID:YUmjL8TzM

>>13

沼ってなにがええの？

48 : 2020/08/27(木)07:25:11 ID:Y43PNan70

>>39

満腹感
腹一杯食ってんのに痩せていく

14 : 2020/08/27(木)07:22:03 ID:LVfwpJuZ0

糖質抑えりゃまず痩せるで

15 : 2020/08/27(木)07:22:06 ID:2+hUhtQO0

餅はええの？

16 : 2020/08/27(木)07:22:12 ID:Nbam8OTsd

米の何がうまいんや？
所詮おかずありきやんあんなの

17 : 2020/08/27(木)07:22:16 ID:W0vnWflg0

食費がかかるんよな

18 : 2020/08/27(木)07:22:19 ID:ajq743xM0

脂質制限のほうが楽や

19 : 2020/08/27(木)07:22:20 ID:OzaG6mX80

食事より運動しろ食事は二の次やろ

116 : 2020/08/27(木)07:31:04 ID:wFeapVQ50

>>19

併用しないと意味ないぞ

21 : 2020/08/27(木)07:22:35 ID:G4/D4IBf0

朝と日曜日以外米食べないだけでも4ヶ月で10キロ落ちたで

22 : 2020/08/27(木)07:22:36 ID:fQ9/RKQT0

タンパク質ってなんであんな不味いん？

23 : 2020/08/27(木)07:22:36 ID:cXnmjHsRa

主食が無い国とかないんか

24 : 2020/08/27(木)07:22:41 ID:zTzXjaIl0

ワイ今ちょっと糖質減らしぎみなんやがゼロにして身体大丈夫なん？

30 : 2020/08/27(木)07:23:14 ID:EyhUmcBJ0

>>24

大丈夫なわけない

25 : 2020/08/27(木)07:22:46 ID:NfbdpeUl0

豆腐があるぞ

26 : 2020/08/27(木)07:22:47 ID:Q1HWolue0

うどんとかは？

27 : 2020/08/27(木)07:23:01 ID:vLTB4pBU0

日本人運悪すぎやろ
メインの米が一番太るとか

29 : 2020/08/27(木)07:23:14 ID:lKi5oVXt0

パスタならセーフとかいう風潮

33 : 2020/08/27(木)07:23:29 ID:NIGzwT9v0

米とかドカタ用のガソリンみたいなもんやろ

51 : 2020/08/27(木)07:25:24 ID:i2w2WdjE0

>>33

ワイ土方
土方でも米控えるやつ多いぞ
プロテイン飲むやつ多い
米を必要以上に食うと暑い環境でバテるのなんなの？

34 : 2020/08/27(木)07:23:31 ID:ceFmI9Eq0

食物繊維はセーフや

36 : 2020/08/27(木)07:23:49 ID:zu5BXkLaa

ローソンのブランパンなかったらダイエット死んでたわ

38 : 2020/08/27(木)07:24:11 ID:vtrL0Nn50

ダイエットって飴とかジュース飲んでええの？

42 : 2020/08/27(木)07:24:32 ID:HtLrV/rF0

>>38

勿論だめや

40 : 2020/08/27(木)07:24:24 ID:jrYrqr3A0

ファミマのダイエット食材おしえろ😡

58 : 2020/08/27(木)07:25:55 ID:qEtQJJoc0

>>40

そば
サラダチキン
たこぶつ
ザバスのプロテイン
チキンサラダ
ネバネバサラダ

66 : 2020/08/27(木)07:26:29 ID:925bFWqZ0

>>58

そばはあかんやろ

74 : 2020/08/27(木)07:27:37 ID:qEtQJJoc0

>>66

ダイエット飯では常識や
高タンパク、低脂質、低GI

43 : 2020/08/27(木)07:24:32 ID:tBFVkHjf0

脂質制限のほうが皮膚がパリっとする感じの脂肪の落ち方するけど飯マズすぎて食うの辛い

44 : 2020/08/27(木)07:24:37 ID:Rq48cSho0

糖質落とすより脂質控えるほうが効率的じゃないが？

46 : 2020/08/27(木)07:24:45 ID:qEtQJJoc0

くってええよ
ただし1日のカーボはちゃんと管理せなあかん

普通の飯食ってたら下手したら一食で1日分や

49 : 2020/08/27(木)07:25:12 ID:l7MyIVI20

そんなバカな

52 : 2020/08/27(木)07:25:26 ID:vOtbbuZj0

脂質って油アウトなんやろ
揚げるのだけじゃなくて焼いたり炒めたりも出来んとかもう無理やんけ

53 : 2020/08/27(木)07:25:34 ID:UrDZyawf0

そろそろ糖質制限おや殺されたやつ来るぞ

54 : 2020/08/27(木)07:25:34 ID:j2hhyDivd

朝昼に炭水化物食わないだけでドン引きするくらい痩せるよな
晩飯はどんぶりでご飯食ってるけど翌朝になると体重減ってるわ

55 : 2020/08/27(木)07:25:40 ID:/EJVLAZt0

【疑問】サラダチキンはなぜあんなに不味いのか

56 : 2020/08/27(木)07:25:48 ID:CJVhH6nMa

普通に米食ってるけど余裕で体重落ちてるぞ
米食ったら太るとかありえねぇわ

57 : 2020/08/27(木)07:25:49 ID:EJGUnks+0

プロテインバーってどう？

59 : 2020/08/27(木)07:25:56 ID:kE968MMma

外食行くとだいたい米パン麺やろ
外食行くなってことか

60 : 2020/08/27(木)07:26:06 ID:+RMN+5f80

なお脳へのダメージは凄まじい模様
食事を減らすんやなくて運動で消費しないと後々痛い目にあうで

61 : 2020/08/27(木)07:26:08 ID:9bKopKmB0

結局糖質制限が一番早いよな
逆張りが糖質なんて別に関係ないとか言うけど

62 : 2020/08/27(木)07:26:18 ID:9oMl8Frj0

シュガー！？

63 : 2020/08/27(木)07:26:22 ID:hUqtYgqL0

満腹がデフォになったら栄養過多な体質に変化して痩せるで

64 : 2020/08/27(木)07:26:24 ID:K4vEOxSZ0

たっぷりサラダで焼肉
これだけで痩せるぞ

72 : 2020/08/27(木)07:27:27 ID:vtrL0Nn50

>>64

焼肉屋でサンチュに肉包むだけでええの？

65 : 2020/08/27(木)07:26:25 ID:yeuionzZ0

油と糖質の組み合わせがヤバいだけやろ
まあ油なしだと米進まないけど

67 : 2020/08/27(木)07:27:07 ID:jisnqcOu0

糖質制限しても痩せないぞ
悟飯食わなくてもパン食べちゃうし

78 : 2020/08/27(木)07:27:51 ID:FSfZBUIPa

>>67

マジかよビーデル最低だな

68 : 2020/08/27(木)07:27:17 ID:i2w2WdjE0

軽い糖質制限と運動が一番いいって気付いたわ

69 : 2020/08/27(木)07:27:21 ID:dlf/RbGM0

糖質制限するとハゲるぞ

70 : 2020/08/27(木)07:27:23 ID:NLXGILfW0

カレーはどうや？

71 : 2020/08/27(木)07:27:26 ID:jB7N6+yga

炭水化物制限とかちょっと理解できない

73 : 2020/08/27(木)07:27:37 ID:tBFVkHjf0

ガチでやるなら脂質制限も糖質制限も同じスピードで落ちてくで
ただ脂質制限は色んなモチベーションが続かんわ
ボディービルダーみたいな奴じゃないと完遂できないと思うあれ

75 : 2020/08/27(木)07:27:43 ID:44caO9Ns0

プロテインは筋肉ついてかえって体重増えるやろ

76 : 2020/08/27(木)07:27:48 ID:kE968MMma

ごはんでも
1日に茶碗1杯程度ならまったく影響ないやろ
なんでもやりすぎるのはよくないわ

77 : 2020/08/27(木)07:27:51 ID:kSw13KdV0

ゼロにする必要はない
量を減らせばいいだけ
今の半分に

79 : 2020/08/27(木)07:27:56 ID:OCzL7ZyOr

総カロリー制限で勝負しろや

80 : 2020/08/27(木)07:27:57 ID:MygkZcDyd

別に食っていいぞ大盛りにしたらだめなだけ

83 : 2020/08/27(木)07:28:04 ID:o/8P+xYr0

白米食べない
間食しない
夕飯抜き
週2水泳
毎日筋トレ

これ実践したら一ヶ月で10kg減いけたわ

84 : 2020/08/27(木)07:28:05 ID:c/8MquXW0

プロテイン飲む時ビタミン取れ言うけど具体的にどれがええんや

85 : 2020/08/27(木)07:28:06 ID:6fMCfOgm0

炭水化物の保存性があかんわ
肉とか魚はすぐ悪くなるから買いだめできん
冷凍するとクソまずくなるし

87 : 2020/08/27(木)07:28:29 ID:Iu1JN+HF0

ダイエットしてる奴らってそんな大変なん？
カツ丼とかもう何年も食ってないレベル？

98 : 2020/08/27(木)07:29:15 ID:fjnoyVMAd

>>87

普通の人は5～10キロぐらいのダイエットやし半年もかからんやろ

89 : 2020/08/27(木)07:28:31 ID:9Y7y28yZ0

米完全に断つと便秘になって駄目だったわ
最低限食わないとワイは体おかしくなる

90 : 2020/08/27(木)07:28:34 ID:rl7845wk0

糖質の有無で筋トレのパフォーマンス全然変わるからビビる

93 : 2020/08/27(木)07:28:56 ID:kSw13KdV0

量を減らせとにかく減らせ

95 : 2020/08/27(木)07:29:04 ID:x3aQEYG00

そば食ってええなら楽そう
でも店で食うそばは高いし家で食うそばtはうまくないんよな

96 : 2020/08/27(木)07:29:05 ID:T/WseffO0

ビタミンとかミネラルの取り方教えてくれや
サプリ飲むしかないんかな？

97 : 2020/08/27(木)07:29:15 ID:FSfZBUIPa

糖質制限したら一生糖質制限せんとリバウンドするからな
米が好きなら糖質制限やめとけ

100 : 2020/08/27(木)07:29:35 ID:8uYl7tmG0

山本に影響受けてそう

103 : 2020/08/27(木)07:29:46 ID:Va5cmu0+d

炭水化物は古代の中央集権社会を維持するために品種改良によって生み出された自然界には存在しない植物だから、
社会を維持するためにはコスパが最適でも生物として最適な食べ物とは限らないってダイヤモンド先生が言ってたで

105 : 2020/08/27(木)07:30:02 ID:Fvb5UC/W0

こんにゃく米食べるよ

107 : 2020/08/27(木)07:30:18 ID:UVWhp3DB0

動けば別に何食ってもええんやぞ

109 : 2020/08/27(木)07:30:31 ID:uzIFau7ga

炭水化物0に近くする状態ってビルダーでも大会前の時だけやろ？

110 : 2020/08/27(木)07:30:35 ID:lMYzgouEp

極端に無くすじゃなくて減らすで良いのに全く取らない奴いるよな

111 : 2020/08/27(木)07:30:45 ID:hKXtw25L0

雑穀混ぜろ

112 : 2020/08/27(木)07:30:46 ID:S2suREEj0

別に喰っても構わん
喰いすぎるのがアカンのやデブはそこがわかっとらん

113 : 2020/08/27(木)07:30:51 ID:g6PCCSvRa

そもそも糖質って毒なんやで
高血圧、糖尿病、肥満、脳卒中、ガン
これらすべて糖質が原因だから
糖質をやめれば健康になれる

引用元: 【悲報】ダイエット、米を食ってはいけない