一日一食したら一ヶ月15kg痩せた

180cm95kg→80kg
すごい😍

元がデブ

>>2

なんで分かりきってることをわざわざレスしてんの？

ワイは二年間で25キロやせた
160 80→ 55

何食べた？

>>7
夜に普通の飯一人前
どうしても腹減ったら水がぶ飲みかバナナ一本かもやし

リバウンド気をつけなさいよね😠

あと階段ダッシュもした！
ダッシュっていうより早歩きだけど

脂肪は大して減ってへんよ

このスレ落としてええて

>>13
うるせー早く痩せろ

それ一生続けるんか？

何歳？

>>17

21歳

筋トレしてる？それともしてないで痩せたの？

>>21
腕立てと階段ダッシュ！

>>23

デブ小学生の発想で草

がんなん？
1ヶ月15キロとかどこか無理でてそう、はげた？

>>22
健康すぎてやばいw

95kgで腕立て出来るのバケモンやろ

なお健康

結論、一日3食はダメ！
栄養士も考え改めろや

一日三食はほんまにあかん！
せめて2食

軟骨とか擦り切れ始めてて、そのうち膝とかやりそう
軟骨は再生せんぞ

>>30
はいはいw

朝飯抜くと胃スッカスカで逆流性食道炎なりやすくならんの？

食事間隔は12時間以上あけない方が無難
胆嚢でトラブルが起こる
たまに食べなかったりは消化器のためにも良いけど

すぐリバウンドするやつや

すごいじゃんあと5ヶ月続けたら5kgになれるよ！

>>36
なにいってんねんこいつ

基礎代謝上げろって言われなかったんか
無能やな