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1 : 2024/02/17(土)23:04:44 ID:ClI21Vxc0
58kgから59kgに増えた
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2 : 2024/02/17(土)23:04:53 ID:ClI21Vxc0
なんで?

 

4 : 2024/02/17(土)23:05:49 ID:5Ui1ebbt0
朝野菜食え
普通に痩せる

 

5 : 2024/02/17(土)23:05:53 ID:ClI21Vxc0
なんでだ

 

6 : 2024/02/17(土)23:05:58 ID:DA/oqryE0
ランニングって痩せない

筋トレで筋量増やすか水泳の二択

 

9 : 2024/02/17(土)23:06:15 ID:ClI21Vxc0
>>6
痩せないのかよ

 

15 : 2024/02/17(土)23:07:24 ID:DA/oqryE0
>>9
水泳くらい負荷掛けんと有酸素は基本痩せんのだ
走るより筋量増やして基礎代謝上げる方が痩せる

 

7 : 2024/02/17(土)23:06:06 ID:pCVVhFNE0
人間の体は走って痩せるように出来ていない

 

10 : 2024/02/17(土)23:06:24 ID:ClI21Vxc0
>>7
嘘つけよ

 

8 : 2024/02/17(土)23:06:13 ID:zGufegmQ0
走ってるから

 

11 : 2024/02/17(土)23:06:26 ID:w8T+IVhS0
結局食事

 

13 : 2024/02/17(土)23:07:02 ID:5XM9V9P80
消費した分以上に食ってるから

 

14 : 2024/02/17(土)23:07:14 ID:qwIGpehqd
やり始めは筋肉が付くから痩せない
その内みるみる痩せてきて面白くなってくるよ
俺は元々74kgあって1.4kgまで痩せた

 

21 : 2024/02/17(土)23:08:44 ID:6PhbVS0m0
>>14
パラッパラッパーかよ

 

16 : 2024/02/17(土)23:07:26 ID:byUibgv40
俺の歩行速度より遅いじゃん(´・ω・`)

 

18 : 2024/02/17(土)23:07:29 ID:6PhbVS0m0
単純に食いすぎじゃないかな?

 

19 : 2024/02/17(土)23:07:33 ID:pCVVhFNE0
バカみたいにスクワットしてついでにプランクしろ

 

35 : 2024/02/17(土)23:14:17 ID:ClI21Vxc0
>>19
プランクトン?

 

20 : 2024/02/17(土)23:08:40 ID:dGGm4FdM0
走りながらコーラとか飲んでそう

 

26 : 2024/02/17(土)23:10:00 ID:ClI21Vxc0
>>20
走りながら牛丼食べてるし走りながら寝てる

 

22 : 2024/02/17(土)23:09:04 ID:wPer78Yg0
もしかして食べる量増えてない?

 

34 : 2024/02/17(土)23:14:02 ID:ClI21Vxc0
>>22
不変

 

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23 : 2024/02/17(土)23:09:13 ID:unWY/vhF0
「走った分だけ自分にご褒美♪」とか言って唐揚げとか食ってないだろうな

 

28 : 2024/02/17(土)23:10:33 ID:ClI21Vxc0
>>23
ピザとハンバーガーしか食べてねえよ

 

25 : 2024/02/17(土)23:09:55 ID:wKPeauv00
車で走ってるからやろ

 

27 : 2024/02/17(土)23:10:08 ID:ClI21Vxc0
>>25
バレたか

 

30 : 2024/02/17(土)23:11:14 ID:WRUwCXwe0
無酸素と組み合わせるとすぐ痩せるっていうか引き締まる

 

31 : 2024/02/17(土)23:12:23 ID:ClI21Vxc0
>>30
無酸素って宇宙には行けねえよ

 

32 : 2024/02/17(土)23:13:50 ID:NVQ61zeR0
絶望的なこと言っていいか?

 

33 : 2024/02/17(土)23:14:01 ID:DA/oqryE0
>>32
はい

 

42 : 2024/02/17(土)23:19:05 ID:DA/oqryE0
わあきもい

 

43 : 2024/02/17(土)23:19:14 ID:X9QVcMPc0
>>42
やめろ

 

45 : 2024/02/17(土)23:20:53 ID:Yy7YOqXd0
さて寝るか

 

46 : 2024/02/17(土)23:23:18 ID:sjYwg6DX0
有酸素じゃなく基礎代謝が大事なんだってさ
スクワットしろ

 

47 : 2024/02/17(土)23:23:51 ID:eH/unFa40
基礎代謝は基本ダイエット中は関係ない

 

48 : 2024/02/17(土)23:31:09 ID:Yy7YOqXd0
基礎代謝って本来生命維持のために必要なエネルギーのことなんだけどダイエットとかフィットネス関係の記事だと身体活動レベルの消費エネルギーのことを基礎代謝って言っててみんな混乱してるな

 

49 : 2024/02/17(土)23:32:37 ID:eH/unFa40
ダイエット中に筋肉なんかつかない
維持するだけ それも精々100calとかかだから
食べない方が早い

 

50 : 2024/02/17(土)23:39:02 ID:Yy7YOqXd0
そりゃダイエットによるだろ
極端に食事制限してりゃ筋肉付かんわな
適度に食べて筋肉つけるのがいいと思うよ

 

54 : 2024/02/17(土)23:44:30 ID:x7dA2THL0
毎週末に2時間走してれば
嫌でも痩せてくよ

 

引用元: 毎日5km走ってるのに痩せないのは何故?

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