一ヶ月1kgのペースで痩せてる

2023年8月11日 2023年8月9日

1 : 2023/07/31(月)01:07:12 ID:veL2nYnCM

褒めて

2 : 2023/07/31(月)01:08:01 ID:uU0IlE8z0

どうやってるんや？

3 : 2023/07/31(月)01:08:43 ID:veL2nYnCM

>>2
食事制限お菓子と脂質高いのやめた
あとは土日に沢山お出かけする

4 : 2023/07/31(月)01:09:30 ID:0lGvFLFd0

順調だな、素晴らしい！

8 : 2023/07/31(月)01:10:21 ID:veL2nYnCM

>>4
おほほ

5 : 2023/07/31(月)01:09:40 ID:5g62NJ140

一年でえーっと何キロ痩せるんだ？

10 : 2023/07/31(月)01:10:28 ID:veL2nYnCM

>>5
12！！！！

6 : 2023/07/31(月)01:09:42 ID:L61gaLpt0

体重いくつ？

7 : 2023/07/31(月)01:10:07 ID:veL2nYnCM

1月75kgだったけど今68kgだよ

9 : 2023/07/31(月)01:10:27 ID:YlqgEM9O0

ワイも半年で6kg痩せたで
ベルトの穴が足りんくった

11 : 2023/07/31(月)01:10:51 ID:veL2nYnCM

>>9
わいもや

12 : 2023/07/31(月)01:11:04 ID:HdF9QlZsa

そのままのペースやと数年後に消滅するやん

16 : 2023/07/31(月)01:13:04 ID:veL2nYnCM

>>12
ワイ消えっから

13 : 2023/07/31(月)01:11:05 ID:KAbIHkAE0

ワイは去年の10月で115kgやったけど今75kgやわ

17 : 2023/07/31(月)01:13:32 ID:veL2nYnCM

>>13
40kgはえぐ
ビフォーアフターみたいわ

24 : 2023/07/31(月)01:17:01 ID:KAbIHkAE0

>>17

さすがにデブの時の写真は撮ってへんわ
ここ一か月くらいはずーっと75kgキープしとるからそろそろ適正の65kgまで落としたい

34 : 2023/07/31(月)01:20:37 ID:veL2nYnCM

>>24
なんか体重の減りが止まることあるよな
頑張ってや運動どれくらいしとるんや

42 : 2023/07/31(月)01:24:19 ID:KAbIHkAE0

>>34

痩せてた期間はご飯の量減らして間食ほぼ無くして毎日2時間くらい散歩しっとった5～6kmくらい
今は散歩できんから普通にご飯の量減らして間食してないくらいで運動してへんな

46 : 2023/07/31(月)01:28:11 ID:veL2nYnCM

>>42
毎日2時間とかよく継続できたな

14 : 2023/07/31(月)01:11:08 ID:AtIeSDeq0

てことはあと5年くらいしたらイッチ…😱

15 : 2023/07/31(月)01:12:35 ID:pZHe4dns0

何キロか知らんけど走ったら5キロは落ちる
今暑いし夜やっても効率良い

21 : 2023/07/31(月)01:16:14 ID:veL2nYnCM

>>15
これあるな
この前半日くらい歩き回ったけど0.2kg痩せたわ

18 : 2023/07/31(月)01:14:04 ID:uKu5HRjF0

デブは痩せやすいからな
無能だとリバウンドする

22 : 2023/07/31(月)01:16:40 ID:veL2nYnCM

>>18
リバウンド怖いな
最近ちょっと付き合いで脂質高いもの食わされがちや

60 : 2023/07/31(月)01:34:56 ID:TpJFzorw0

>>22

リバウンドって言うのは無理なダイエットで筋肉激落ちした奴がなることで
一ヶ月一キロなら心配いらんて
てか誤差やし

19 : 2023/07/31(月)01:14:52 ID:87awDB/y0

5kg痩せたら顔ちょっとは細くなるかな？🥺

25 : 2023/07/31(月)01:17:17 ID:veL2nYnCM

>>19
ワイは顎のラインが耳の後ろまでくっきり見えるようになったやで

23 : 2023/07/31(月)01:16:57 ID:lUZgMnJO0

痩せてテンション上がったら1ヶ月で12kg太ったわ

29 : 2023/07/31(月)01:18:33 ID:veL2nYnCM

>>23
いやどうなったらそうなるんや

28 : 2023/07/31(月)01:17:58 ID:veL2nYnCM

耳の後ろやない耳の下や

30 : 2023/07/31(月)01:19:41 ID:POn27QIt0

順調やん
リバウンド気をつけるんやで

36 : 2023/07/31(月)01:21:38 ID:veL2nYnCM

>>30
リバウンドってどんな風になってしまうんやろかね

58 : 2023/07/31(月)01:33:52 ID:POn27QIt0

>>36

ワイは基本元気なときにリバウンドして胃が終わったときに体重落ちるを繰り返しとるけど、実際普通に食えるやつはすぐ吐かんで標準超えてるんやろなと思っとる

31 : 2023/07/31(月)01:19:44 ID:TY1z4kvc0

ワイは10kgや

37 : 2023/07/31(月)01:21:51 ID:veL2nYnCM

>>31
やせた？
すごい

40 : 2023/07/31(月)01:23:34 ID:xYE2KYj9d

痩せるのもったいないよ

41 : 2023/07/31(月)01:23:49 ID:veL2nYnCM

>>40
勿体ないとは！？

44 : 2023/07/31(月)01:25:57 ID:/j2/IzjS0

ワオもずっとこんな感じだったけど49kgで突然減りが止まった
なんで？

45 : 2023/07/31(月)01:26:42 ID:ZdpWebW5d

一度100kg超えてみ
ガチれば一ヶ月で10kg痩せるし一ヶ月で10kg太れるから
もはや人間イリュージョンだよ

52 : 2023/07/31(月)01:29:29 ID:veL2nYnCM

>>45
今からめざしたら病気なるわ

47 : 2023/07/31(月)01:28:30 ID:yrKw/sEHa

デブるとマジで気持ち悪いわ
とにかく自分の余剰の肉を感じる
生まれて初めて味わう感覚だわ

53 : 2023/07/31(月)01:30:22 ID:veL2nYnCM

>>47
ワイもズボンにお腹が乗っかって顎もタプタプになっててショックやったわ

50 : 2023/07/31(月)01:28:57 ID:q4XI2QnP0

特に本気の食事制限してないけど5日で1kgずつ減ってるな

55 : 2023/07/31(月)01:30:45 ID:veL2nYnCM

>>50
運動部とか？

57 : 2023/07/31(月)01:32:48 ID:q4XI2QnP0

>>55

2時間有酸素しとる

54 : 2023/07/31(月)01:30:36 ID:BUOZs2VF0

ちょっと食生活変えただけで30くらい落ちたけどそっから停滞したわ

56 : 2023/07/31(月)01:31:40 ID:veL2nYnCM

ジュース1本200kcal
板チョコ200kcal
ポテチ300kcalとか結構びっくりするよな

59 : 2023/07/31(月)01:33:54 ID:lRZu6sno0

高校時代に1年で79から62まで落としたわ痩せてくると体重計乗るのが楽しいんよな

61 : 2023/07/31(月)01:35:32 ID:lZ4tJfmt0

2日間ほぼ絶食して5kg痩せたわ

62 : 2023/07/31(月)01:35:35 ID:2lkg/sXl0

腹ブヨブヨになったから毎日10分だけ筋トレし始めて2ヶ月立ったんやが筋肉はついたけど脂肪落ちひんわ

63 : 2023/07/31(月)01:37:01 ID:lRZu6sno0

>>62

続けてたら多分あと1～2ヶ月で脂肪減ってくると思うで脂肪はなかなか落ちてくれへん

64 : 2023/07/31(月)01:39:57 ID:paqrPQfA0

ワイも今年入って1キロずつ痩せてるで
今168cm45キロや
痩せてるのに腹水溜まってて餓鬼みたいな腹になってて草やわ
多分年度内に死ぬわ

引用元: 一ヶ月1kgのペースで痩せてる