ダイエット2019年12月19日

お前らどうやって痩せた？

原因病気記録参考現在痩せた能天気

1: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:52:2 ID:QhFiIrD50

教えてクレメンス

2: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:52:3 ID:OYe9FJwz0

病んだ

5: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:52:5 ID:QhFiIrD50

>>2

ワイ基本能天気やから無理ンゴ

3: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:52:3 ID:Ik0+8McMr

ワイの話でもいい？

7: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:53:1 ID:QhFiIrD50

>>3

語ってくれたのんだ

12: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:53:5 ID:Ik0+8McMr

>>7

クソデブやからあまり参考にならんけどいい？

4: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:52:5 ID:ane/PNEhp

歩く

6: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:53:1 ID:Ik0+8McMr

ワイくそデブの話でもいい？

9: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:53:3 ID:QhFiIrD50

>>6

とりあえず語ってクレメンス

8: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:53:1 ID:H7K3JIaP0

野菜サラダしか食わなかった

11: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:53:4 ID:QhFiIrD50

>>8

米もか？？？
死ぬンゴ

10: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:53:4 ID:sinQbfliM

181で80あるわ
10ｋｇくらい癒せたい

14: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:54:1 ID:QhFiIrD50

>>10

ワイ174 78 低めの見物

15: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:54:2 ID:W3swapIB0

泳いで一気に痩せた
その後はランニングで維持

18: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:54:4 ID:QhFiIrD50

>>15

週何回何時間とか聞いてもええか？

40: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:58:1 ID:W3swapIB0

>>18

当時の記録見たら週3で6kmくらい泳いでる
あと食事もいくらか制限してた

42: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:58:4 ID:QhFiIrD50

>>40

サンガツ！ワイも頑張るで～

17: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:54:3 ID:Ik0+8McMr

ワイは124キロあった
今もまだ途中や
現在98キロまで落ちた

19: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:55:0 ID:QhFiIrD50

>>17

ええやん！何してんのや

20: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:55:0 ID:bzv2TJA60

炭水化物を朝だけにした
1年で67→54

23: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:55:2 ID:QhFiIrD50

>>20

すげぇ
真似できん…

21: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:55:1 ID:Ik0+8McMr

やったことと言えば、米を食わないだけや
運動を一切してない

43: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:59:0 ID:DnuDE2iLr

>>21

スポーツ趣味だと、絶対真似できん方法やわスポーツ趣味の頻度増やせば多分やせるんやけど、
時間なくてだいたい週一、頑張っても週二回しかやれんのが問題や

53: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:00:4 ID:ZZNVYJj9r

>>43

スポーツしながらささみ食うとええで
ワイは100キロ切ったからそうしとる
痩せたら女の反応が変わるで
ワイはイケメンやからそれは仕方ないんやけどな

24: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:55:5 ID:QhFiIrD50

米食わなきゃ死ぬンゴ…

35: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:57:1 ID:bzv2TJA60

>>24

朝ならどんだけ食ってもいいぞ
カツ丼ラーメンセットばっか食ってたわ

39: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:57:5 ID:QhFiIrD50

>>35

ほれでそんなに痩せれるんか！

50: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:00:1 ID:bzv2TJA60

>>39

昼は茹でた胸肉とかゆで卵
夜はハイボールと枝豆や冷奴とかあたりめ
これで夏までに痩せられる

25: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:56:0 ID:ane/PNEhp

とにかく歩くことやろ
ワイは一日10キロは歩いぞ、無職のとき

28: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:56:3 ID:QhFiIrD50

>>25

歩いたらええんか
河川敷徘徊するンゴ

38: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:57:3 ID:ane/PNEhp

>>28

手ぶらで徘徊はあかんぞ

41: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:58:2 ID:QhFiIrD50

>>38

なにもっときゃええんや

47: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:59:5 ID:ane/PNEhp

>>41

ミニショルダーバッグに身分証入れとけ

26: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:56:1 ID:QBi8aC4+K

年収400万で年300万貯金する生活

34: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:57:1 ID:QhFiIrD50

>>26

死ぬンゴ

27: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:56:1 ID:Ik0+8McMr

ささみをひたすらくうんや

29: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:56:4 ID:g3sLirMT0

筋肉じゃなく体脂肪を落とす方法教えて

30: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:56:4 ID:+vYS30Pu0

飯を食わない

31: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:56:4 ID:Ik0+8McMr

ささみはなんぼくうても太らん

32: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:56:5 ID:1ev0CB460

既婚か？

37: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:57:2 ID:QhFiIrD50

>>32

ガキですまんな大学生や

33: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:57:0 ID:Ik0+8McMr

ささみと野菜ばっかり食うと痩せるんや

52: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:00:3 ID:qqcxNHfca

>>33

食事制限、つらそう。
よっしゃ、抱いてやる。

36: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:57:2 ID:sinQbfliM

ローカーボって老けやすいって聞く
健康に痩せたい
運動はすると気持ちいいけど続かない
ご飯は好きなものを食べたい

44: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:59:1 ID:/Sm6byLs0

死ぬ死ぬ行ってるけどダイエットって極限生活だぞ
自殺志願者でもない限り成功しないからな
飯食いたいなら走れ

49: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:00:1 ID:QhFiIrD50

>>44

そんなにか…
ランニングとクロスバイクってどっちの方がええ？

62: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:02:1 ID:DnuDE2iLr

>>49

現状デブ状態ならバイクの方がエエやろな
いきなり走ると膝いわすで
せやけど、運動強度的にあんまり高くないから、すごく時間かけないとアカン

45: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:59:3 ID:QhFiIrD50

新歓の季節やから食事ヤバいんごねぇ…
運動するか～～
ランニングとクロスバイクってどっちの方が効果ある？

66: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:02:5 ID:W3swapIB0

>>45

ランニングの方が時間あたりの消費は大きいけど
太ってる状態から一気にやるとヒザ壊すで

46: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:59:4 ID:SWfBo7gU0

ささみの食い方なんやねん？茹でてポン酢で食ったりしたけど飽きて続かんわ

48: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:59:5 ID:BxPpbqn40

腹が減ったら寝る
エアロバイク25分

51: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:00:1 ID:eIrAFrMh0

一人暮らしってマジで痩せるやな凄いわ

54: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:00:5 ID:LT9z0lrnd

昼1食にして水泳したら痩せた
なお腹のデブ線は残った模様

57: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:01:1 ID:QhFiIrD50

>>54

デブ専は猫背らしいで
ワイもあるンゴ…

55: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:00:5 ID:IsyyTNLG0

糖尿予備軍になったらふとらんで

58: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:01:2 ID:W3swapIB0

今はランニング月150～200km
体重落とすときは酒とおやつを抜く結局運動と食い物の両面から攻めるのがいちばん楽やね

61: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:01:5 ID:QhFiIrD50

>>58

ひえーすごいな

59: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:01:3 ID:BxPpbqn40

昼飯だけ好きなもん食う

63: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:02:2 ID:QhFiIrD50

大学受験で一気に10キロ以上太ったンゴ
肉割れあって草

64: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:02:3 ID:2Iz1ObNHM

168cmで多いときで
70kgくらいあったかなジムに通って
夕飯食べる日を週2にしたら
58kgになったで

65: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:02:3 ID:ZZNVYJj9r

痩せてイケメン化するやつは必死にやるべきやで

70: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:03:3 ID:QhFiIrD50

>>65

ワイ痩せてた頃は結構イケメンって言われてたンゴ
あの頃の栄光を取り戻すで～

79: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:05:0 ID:ZZNVYJj9r

>>70

ワイも痩せてた頃はスゴかったで
モテモテや
女ほど簡単なものはないおもっとった

82: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:05:3 ID:QhFiIrD50

>>79

一緒に痩せようや

68: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:03:0 ID:SWfBo7gU0

35やけど晩飯食うだけで太るわ

87: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:06:1 ID:2Iz1ObNHM

>>68

晩飯食うのやめたら痩せるやで
ただひょろくてもモテないし
ジムに行くのもセットにすべきや

72: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:04:0 ID:wZGnnwHV0

ビリーズブートキャンプを週２で３ヶ月くらいやったら３年は普通に食ってても体重落ちたで

76: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:04:4 ID:uZj0zjst0

>>72

普通ってどういう事なん？

75: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:04:3 ID:weZPoCaZa

歩いて通勤したのよね

77: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:04:4 ID:QhFiIrD50

ワイは受験期の間食でみるみる太っていったわ

80: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:05:1 ID:BxPpbqn40

運動する前はコーヒー飲むんやぞ

84: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:05:5 ID:QhFiIrD50

>>80

なんでや？

89: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:06:3 ID:BxPpbqn40

>>84

より脂肪の燃焼を促すからや

93: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:06:5 ID:QhFiIrD50

>>89

マジかさんくす

81: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:05:2 ID:el+Ty3HS0

食わないと痩せるよな

85: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:06:0 ID:Un0HTzsL0

癌で20kgやせた

もう10kgもどったorz............

86: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:06:0 ID:QhFiIrD50

もうデブいじりいやンゴ

94: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:07:2 ID:nfMo0EqZM

食わんけりゃ嫌でもやせるやろ
アホなんか？

97: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:07:4 ID:SDK3ex+Z0

朝食抜いて昼食コーンフレークに変えたら痩せた

99: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:08:1 ID:QhFiIrD50

>>97

ほれ体いけるんか

100: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:08:1 ID:2uvP10gv0

きちんと3食たべる、ただし夜は少なめに
あと3日おきにランニング5kmこれで痩せれるよ

103: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:08:4 ID:QhFiIrD50

>>100

サンガツ！
若干二重あごになっとんも消えるかな？？

102: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:08:4 ID:1mHe98LL0

米食ってもええけどラーメンと菓子パンはあかんぞ

107: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:09:3 ID:T3W0VYJAM

>>102

昼ほぼうまかっちゃんなんだけどいかんのか？

104: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:08:5 ID:dksVC4YD0

この前体重計乗ったら三桁いっとった

106: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:09:2 ID:QhFiIrD50

>>104

肉割れ大丈夫か？

111: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:10:2 ID:dksVC4YD0

>>106

上背あるからへーきへーき

105: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:08:5 ID:g1sXziZl0

結局やり方の話ではなくてモチベーション次第だなと
30キロ痩せたワイは思いました

108: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:09:3 ID:ZZNVYJj9r

>>105

これやこれ
ひさびさに女落としたろ！みたいな気持ちがわいてきたからな！

110: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:10:2 ID:+cpgR1fb0

ワイも痩せたいが米無し肉無し生活はキツいな

112: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:10:2 ID:QhFiIrD50

昔のワイに戻りたいンゴ…

113: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:10:3 ID:yW+UXv4bp

ゴーゴーカレーダイエット捗るぞ

114: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:10:4 ID:LWmIeZWb0

痩せる最高の方法は決まってるんやわ
炭水化物抜き？ジョギング？ジム？
違うな
正解はスポーツや
スポーツはゲームやから楽しめる
人間は楽しいことしか続かないんや

115: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:11:0 ID:QhFiIrD50

>>114

一理あるンゴ

118: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:11:5 ID:T3W0VYJAM

金ないから米とラーメンばっか食ってるんご･･･

119: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:11:5 ID:VrEBNFE4M

体重90やが、御飯を１食にして夜歩くで

痩せれるはずや

120: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:12:0 ID:ZluIPi060

モチベーションや
ワイは嫁さんも会社の女どもも手に入れるで！
子種を山ほど残すんや！

125: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:13:0 ID:dksVC4YD0

>>120

無理やからやめとき

126: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:13:3 ID:ZluIPi060

>>125

せやろか？

123: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:12:5 ID:xR0Dw/q4p

太った原因を辞めたら痩せたぞ

127: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:13:4 ID:QhFiIrD50

おやつってうますぎんか？
辞めるん一苦労やぞこれ

128: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:14:2 ID:yyViNkzY0

糖尿悪化させたら10キロ痩せたおまえらさよなら

129: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:14:3 ID:vfJHMNOhd

カロリー制限と運動
これしかないやろ？

130: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:14:3 ID:QhFiIrD50

とりあえず今から走ってくるで！
お前ら色々サンガツ

131: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:14:5 ID:+cpgR1fb0

酒飲みやからなかなか痩せられん

135: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:15:5 ID:3ZZU1oZU0

ランニングとか膝壊すだけやからやめとけ筋トレしろ

136: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:16:0 ID:ZluIPi060

見た目も大事やがそれ以上に大事なものがあるで

137: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:16:0 ID:H/V8CCyi0

お腹空いたら水を飲む
そこまでして頑張ってる俺カッコええやんと思い込む

139: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:16:2 ID:3ZZU1oZU0

いい身体になりたいんやろ？
それなら筋トレと食事制限や
ランニングみたいな糞非効率で虚しい運動するのはアホ

140: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:16:2 ID:n3Vw963qd

ビールと夜のお米抜いて周3で5kmジョギングや
二月で10kg落としたで

142: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:16:3 ID:vfJHMNOhd

数分後の豚イッチ「膝が痛いンゴ･･･」

143: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:16:4 ID:QhFiIrD50

ワイは何をすればええんや…

151: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:18:1 ID:3ZZU1oZU0

>>143

ジム行ってトレーナーにBIG3教えてくれって言え
週2でBIG3やれ
1日のカロリーを1500～2000kcal程度に抑えろ
タンパク質は最低体重の2/1000倍とれ

144: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:16:5 ID:ZluIPi060

豚はせっかち

145: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:17:0 ID:3ZZU1oZU0

有酸素運動なんかガチでゴミやぞ
イッチが一生懸命走ってもせいぜい1時間で600kcalや

146: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:17:1 ID:5jF5nVwS0

一時でも痩せれば満足ならともかく
ダイエットはリバウンドと永遠に戦う地獄の門やぞ