スポーツ2020年12月8日

筋トレ歴1年でベンチプレス80キロってどう思う？

筋トレ限界スタート半年減量ベンチプレス 80キロ

1 : 2020/12/05(土)09:47:49 ID:GQvrjvaH0

天賦の才を感じる？

3 : 2020/12/05(土)09:48:08 ID:UbjKSxvxa

普通やな

4 : 2020/12/05(土)09:48:12 ID:y27F1vbm0

ワイの1ヶ月やん

9 : 2020/12/05(土)09:50:04 ID:GQvrjvaH0

>>4
うそつけ

21 : 2020/12/05(土)09:53:05 ID:y27F1vbm0

>>9

半分ウソやけど減量から始めて増量移行してからやし実質的に1ヶ月や
減量期から数えると半年

22 : 2020/12/05(土)09:53:46 ID:w6gLJ9690

>>21

今は何キロ？

24 : 2020/12/05(土)09:54:07 ID:y27F1vbm0

>>22

今がその1ヶ月や

26 : 2020/12/05(土)09:54:40 ID:w6gLJ9690

>>24

なるほど頑張ってな

5 : 2020/12/05(土)09:48:37 ID:w6gLJ9690

そこそこやな

6 : 2020/12/05(土)09:49:00 ID:AIUNmQyHp

わい筋トレひと月、40キロが限界

8 : 2020/12/05(土)09:49:46 ID:w6gLJ9690

>>6

一般人平均やね

7 : 2020/12/05(土)09:49:07 ID:gqoH7sPca

十分や

10 : 2020/12/05(土)09:50:06 ID:E5lXpM8Q0

元の体格によるけどようやっとる

11 : 2020/12/05(土)09:50:19 ID:mr1uB0LWa

普通やろ
60キロスタートでまあ一年で20キロなるかなって感じ

12 : 2020/12/05(土)09:50:19 ID:jgvSFWin0

デブなら雑魚痩せてるならすごい

13 : 2020/12/05(土)09:50:55 ID:w6gLJ9690

>>12

デブでも何もせず80は無理やで

14 : 2020/12/05(土)09:51:16 ID:QbwXDHTv0

体重による

15 : 2020/12/05(土)09:51:34 ID:FYxETgAm0

しょぼ

18 : 2020/12/05(土)09:52:09 ID:z1apz4Vyd

一年なら順調ってかんじ

20 : 2020/12/05(土)09:52:51 ID:QbwXDHTv0

1年かけて80キロははっきり言ってしょぼい
栄養足りてないんちゃう

27 : 2020/12/05(土)09:54:43 ID:GQvrjvaH0

>>20
なんでそんなこと言うん

23 : 2020/12/05(土)09:54:06 ID:7JKHxCiI0

飯食ってるか？
結構食わな数字も伸びんで

25 : 2020/12/05(土)09:54:19 ID:T6ekax0I0

1年でそれはしょぼい

28 : 2020/12/05(土)09:54:55 ID:2+h6ui3zd

ようやっとる

30 : 2020/12/05(土)09:55:13 ID:+XPPCov70

タイムアタックなんてする意味無いしゆっくり着実に安全にやったほうがいいぞ
肩壊すとほんと辛いからな

34 : 2020/12/05(土)09:57:02 ID:paw7Wj/l0

>>30

これよ
というか筋トレって人と競う要素少ないのがいいとこやのにな

41 : 2020/12/05(土)09:58:15 ID:cHTC/vGR0

>>34

でかさ、重量、メニューで見下してくるからな

43 : 2020/12/05(土)09:59:56 ID:T3nLhBH4M

>>41

そんなんネットだけなんやから無視すればええやん
口だけはなんとでも言えるからなぁ

35 : 2020/12/05(土)09:57:20 ID:cHTC/vGR0

100いったらすごいと思うけど

37 : 2020/12/05(土)09:57:46 ID:QbwXDHTv0

ベンチ伸ばすには家にベンチセット買っていつでもベンチできるようにするのがいい
筋肉痛が消えて胸の張りがあって力がみなぎってるタイミングでトレすると記録更新できる

38 : 2020/12/05(土)09:58:03 ID:T3nLhBH4M

別に筋肉つけるのにベンチプレスのMAXなんてあんま関係ないんやけどな

42 : 2020/12/05(土)09:59:48 ID:GQvrjvaH0

>>38
でもベンチ100の人って皆ムキムキじゃん

46 : 2020/12/05(土)10:00:30 ID:T3nLhBH4M

>>42

正直100はそんなムキムキでもないぞ

40 : 2020/12/05(土)09:58:10 ID:gqoH7sPca

怪我せずフォームをしっかりしてればええんやで
ワイはイキってひたすら神経系狙いのエブリベンチ一年やりこんで110kgの時に肩怪我して最悪やった

44 : 2020/12/05(土)09:59:59 ID:QbwXDHTv0

ベンチの疲れはベンチで癒やせよ
世界チャンピオンの言葉や

48 : 2020/12/05(土)10:01:05 ID:eJVbQRwEp

ワイ1年でMAX60ぐらいやからすごい

50 : 2020/12/05(土)10:01:37 ID:6yB+4lAC0

ワイ元貧体、一年半かけて40→70へ
普通体にはなったやろ

55 : 2020/12/05(土)10:02:27 ID:T3nLhBH4M

>>50

それは普通に凄いわ

57 : 2020/12/05(土)10:02:33 ID:ZmDIZNp0a

ワイ現役の頃体重65で90挙げた

58 : 2020/12/05(土)10:03:22 ID:59sJ72ry0

自重トレ民のワイはこの手のスレに参加できないのがかなC

61 : 2020/12/05(土)10:04:09 ID:T3nLhBH4M

>>58

自重トレワイは続かなかったわ

65 : 2020/12/05(土)10:05:29 ID:59sJ72ry0

>>61

テレビ見るついでとかにやると続けやすくなるで

72 : 2020/12/05(土)10:08:30 ID:T3nLhBH4M

>>65

なるほどな
ワイは筋トレに比重置いてるから代わり映えしないメニューが退屈になるんよな

60 : 2020/12/05(土)10:03:58 ID:VYe3sVMp0

マシンしかやらんワイも参加できんわ

62 : 2020/12/05(土)10:04:10 ID:fgTxJB5ep

100キロとか筋トレ人口の上位0.1％とかやろ
ネッチョが到達出来る領域じゃねぇわ

63 : 2020/12/05(土)10:04:49 ID:T3nLhBH4M

>>62

筋トレ人口で言えば2～3割はおるやろ

66 : 2020/12/05(土)10:06:03 ID:fgTxJB5ep

>>63

はいはいすごい凄い
MARCHは普通とか抜かしてそうでホンマ気持ち悪いな
鏡か両親の顔見て来いよネッチョ

71 : 2020/12/05(土)10:07:44 ID:GQvrjvaH0

>>66
イライラすんな
プロテイン飲めよ

64 : 2020/12/05(土)10:05:01 ID:l7cy2hjr0

バーベル持ってないからいつもダンベルベンチや

68 : 2020/12/05(土)10:06:52 ID:GQvrjvaH0

>>64
ダンベルやとワイは26キロ10回くらいや

67 : 2020/12/05(土)10:06:50 ID:1oTIff+ja

重量上がらなくてイライラ民沸いてて草

69 : 2020/12/05(土)10:07:21 ID:y27F1vbm0

ステロイダー杉山ってもうステロイド使ってなさそう

73 : 2020/12/05(土)10:09:31 ID:dCO2Q3fD0

>>69

減量期（大嘘）

70 : 2020/12/05(土)10:07:30 ID:1zTkoh1ed

そこから必死になれるか
なれたら夏までに100キロ挙がる

76 : 2020/12/05(土)10:09:43 ID:FdtjyLOg0

クソガリなんやけどゴールドジム行ってもええんか？
入会迷ってる
ちな大森のサウスアネックス東京

80 : 2020/12/05(土)10:10:39 ID:T6ekax0I0

>>76

マナーと安全に気をつけてくれればなんも思わん

77 : 2020/12/05(土)10:09:59 ID:F6D98o5W0

ビルダーとかも筋肉マウント取りたがる人って多いのかな？トップの人は器がでかいイメージあるんだけと

78 : 2020/12/05(土)10:10:04 ID:qb1g+hke0

たった1年で語ると思う

79 : 2020/12/05(土)10:10:06 ID:T6ekax0I0

そもそもベンチに拘るのもよくわからんけど

94 : 2020/12/05(土)10:12:30 ID:GQvrjvaH0

>>79
スクワットとかデッドリフトって言ってもわからんやろ

81 : 2020/12/05(土)10:10:57 ID:U60vT/pW0

スタート地点によるわ
運動音痴でもない70キロの人が筋トレ始めたら80って初心者卒業ラインやし

83 : 2020/12/05(土)10:11:14 ID:1dv3G5Kxp

体重によるよね
60キロ代でも100はいきたい

84 : 2020/12/05(土)10:11:17 ID:QJ+BZI/Fd

筋トレ初心者なんやが腕立てだけでもある程度胸の筋肉はもりあがるもん？

95 : 2020/12/05(土)10:12:35 ID:T3nLhBH4M

>>84

まぁそら限界はあるよ
期待してる感じにはならんと思う

102 : 2020/12/05(土)10:14:06 ID:QJ+BZI/Fd

>>95

まあでも最初やし自宅で頑張ってみるよ
ありがとう

85 : 2020/12/05(土)10:11:22 ID:mLF4g4End

最初から80あがったわ

86 : 2020/12/05(土)10:11:23 ID:/7opi18k0

カネキンみたいなナチュラルな筋肉憧れるわ

89 : 2020/12/05(土)10:11:31 ID:VAJHJkV90

一カ月やったら50→70に上がったのに一カ月サボったら50に戻ってた
死ぬまでやらんといかんのか

97 : 2020/12/05(土)10:13:28 ID:T3nLhBH4M

>>89

一月しかやってないなら一月で戻るのは道理では？

90 : 2020/12/05(土)10:11:32 ID:dCO2Q3fD0

実際やってみるとトレーニングボリュームより頻度が重要な気がする

91 : 2020/12/05(土)10:11:55 ID:f1Sz+Gum0

体重は

93 : 2020/12/05(土)10:12:25 ID:enp/OZhO0

ワイ最近買ったけど40キロで10回が限界や
ベンチプレスとデッドリフトやってるんやがスクワットだけができん
部位被ってるしやらんくてええか？
それとも重りなしでもやったほうがいい？

98 : 2020/12/05(土)10:13:39 ID:1dv3G5Kxp

>>93

ハムは多少入ってるかもしれんがベンチとデッドやってるからってスクワットやらない理由にはならんやろ

96 : 2020/12/05(土)10:12:39 ID:CK/TSaxxM

あるビルダーは半年で100キロ上げてたなバルキー小松ての