【悲報】ワイ、ジムに行くも下半身が崩壊する
1 : 2022/05/02(月)06:56:59 ID:0m/XmKHJx
自重だけでまともに歩けなくなった模様
2 : 2022/05/02(月)06:57:33 ID:0m/XmKHJx
クレアチン飲んだ方がええよな？
55 : 2022/05/02(月)07:49:51 ID:XsjeKsO60
>>2
クレアチンはハゲるで
3 : 2022/05/02(月)06:58:27 ID:0m/XmKHJx
ジム終わってから5回コケたわ
4 : 2022/05/02(月)06:58:33 ID:zRvf8DZi0
まあクレアチンとEAAは入れたプレワークアウトとイントラは飲んだほうがいい
5 : 2022/05/02(月)06:58:41 ID:ljMi4sgAp
自重で崩壊するクソガキがサプリなんて飲んでも金の無駄やろ
6 : 2022/05/02(月)07:00:21 ID:C/br8Xu00
ブルガリアンスクワットとかきついよね
7 : 2022/05/02(月)07:00:39 ID:KAy6oCiZ0
プロとか競技勢の数ミリの違いを生むのがクレアチンだのEAAだのサプリだろ
一般市民はプロテインだけで十分やぞ 金の無駄やで
一般市民はプロテインだけで十分やぞ 金の無駄やで
8 : 2022/05/02(月)07:01:19 ID:lJ8thhMe0
クレアチンだけはプロテインに次ぐ必須要素と言っていい
9 : 2022/05/02(月)07:01:59 ID:zRvf8DZi0
EAAはスポドリ粉より安いからが理由だけど
クレアチンってパンピーが効果実感できる有数のサプリじゃね？
カフェイン波に実感できるが
クレアチンってパンピーが効果実感できる有数のサプリじゃね？
カフェイン波に実感できるが
10 : 2022/05/02(月)07:02:21 ID:EMBmBIzt0
自重で潰れるレベルのやつはサプリ気にするより食事気にするほうが重要
11 : 2022/05/02(月)07:02:53 ID:0m/XmKHJx
食事はトレーナーに言われてから5回取るようにしとる
クソきちい
クソきちい
14 : 2022/05/02(月)07:04:13 ID:0m/XmKHJx
トレーナー付きで1年あればある程度バキバキになるよな？
15 : 2022/05/02(月)07:04:24 ID:KAy6oCiZ0
サプリばっか充実して筋肉ついてないやつ多いで
参考書ばっかたくさんもってる予備校生と同じや
参考書ばっかたくさんもってる予備校生と同じや
17 : 2022/05/02(月)07:05:15 ID:7dlQ/2u/0
ジムなんか行かなくても
自重トレから始めればええやん
自重トレから始めればええやん
18 : 2022/05/02(月)07:05:31 ID:AwoAvIOd0
ワイもビッグ3と懸垂だけやってるわ
ダンベルは手首痛めたからお休み中
19 : 2022/05/02(月)07:06:25 ID:MYg5ZlvZ0
自重なのになんでジムに行くの？頭がパー？
54 : 2022/05/02(月)07:44:56 ID:VmvP0U830
>>19
最初の有酸素20分できつきつとか？
20 : 2022/05/02(月)07:08:24 ID:0LAyald40
ラットプルダウンがうまく背中に効かない感じがする
21 : 2022/05/02(月)07:08:50 ID:pEBA37nN0
なんでトレーナー付けてるのにこんなとこで素人に聞くんや？
22 : 2022/05/02(月)07:10:04 ID:mo7PRtJs0
筋トレめんどいわさぼつてええか？
26 : 2022/05/02(月)07:10:47 ID:JfrkEm/20
>>22
ええで
無理する必要なんてないで
無理する必要なんてないで
24 : 2022/05/02(月)07:10:08 ID:hTLU8YCE0
サプリなんかいらん飯を食え
ワイはトレーニングの後は吉野家の超特盛をかきこむのが日課や
ワイはトレーニングの後は吉野家の超特盛をかきこむのが日課や
27 : 2022/05/02(月)07:11:14 ID:q+0FsnPNd
やっぱクレアチン効くんか
ちょっと買ってくるわ
28 : 2022/05/02(月)07:11:51 ID:hTLU8YCE0
ワイは筋トレ半年で体重15kg増やしたからな
飯はガチ
飯はガチ
31 : 2022/05/02(月)07:14:21 ID:LM+XDKG90
>>28
腹ポヨってそう
29 : 2022/05/02(月)07:12:11 ID:oidOOZJqd
クレアチンって腹下るんだろ？
30 : 2022/05/02(月)07:13:23 ID:rFpZZLrn0
世の中のトレーナーの大半はほぼ素人同然やろ
32 : 2022/05/02(月)07:17:04 ID:969SOw9g0
自重で崩壊て怪獣ちゃうんやぞ
33 : 2022/05/02(月)07:19:49 ID:vDS75rbFa
ワイは筋トレだるくてステロイドはじめたわ。
半年で近所のエニタイムでひょろがりだったのに今じゃダントツで一番でかい
服もM→LLやわ
半年で近所のエニタイムでひょろがりだったのに今じゃダントツで一番でかい
服もM→LLやわ
35 : 2022/05/02(月)07:21:12 ID:EGHI1xUI0
自重とか家でやれや
40 : 2022/05/02(月)07:27:17 ID:QXhShZUpa
初回やったからな
まあそのうち器具使うんやない？
まあそのうち器具使うんやない？
42 : 2022/05/02(月)07:27:45 ID:PzqyxT+Nd
ネチョネチョしながら情報食ってる根暗ばっかで草生える
44 : 2022/05/02(月)07:29:00 ID:hIYSwpr+0
ジム行く必要無いやん
47 : 2022/05/02(月)07:29:41 ID:+0b82vZ0M
背中トレって効いてんだかよく分からんくて困るわ
他はとりあえず重いもん持ち上げりゃいいだけなのに
他はとりあえず重いもん持ち上げりゃいいだけなのに
50 : 2022/05/02(月)07:32:43 ID:Htt2UR6zd
ワイはスクワット始めたら朝立ちするようなったわ
53 : 2022/05/02(月)07:38:20 ID:NKLpR98c0
BCAAをだな
