【急募】体の疲労を一気に取る方法

2020年1月4日 2020年1月3日

1 : 2019/12/30(月)01:52:00 ID:5d9IXTIH0

まじで休日も常に疲れてる

どうにかこの疲労感をやっつけられないか

2 : 2019/12/30(月)01:52:16 ID:5d9IXTIH0

24時間365日疲れてる

4 : 2019/12/30(月)01:52:30 ID:tj7tl0lo0

風呂使ってるか？

7 : 2019/12/30(月)01:52:56 ID:5d9IXTIH0

>>4
シャワーしか浴びない

20 : 2019/12/30(月)01:54:11 ID:tj7tl0lo0

>>7

そりゃアカンわ
1番は枕とマットレスつまり睡眠やな
2番は風呂にゆっくり浸かって汗を流す

68 : 2019/12/30(月)01:59:47 ID:l7N5ElVZr

>>20

これほんまに根拠あるん？

5 : 2019/12/30(月)01:52:32 ID:Xg0riFvK0

一回運動して体全体疲れさせて寝る

10 : 2019/12/30(月)01:53:13 ID:5d9IXTIH0

>>5
まじで運動したほうがええんか？
一切運動しないんやが

8 : 2019/12/30(月)01:53:08 ID:XB0MCPoY0

ニンニク注射

18 : 2019/12/30(月)01:54:03 ID:5d9IXTIH0

>>8
注射こわいけど効果ある？

11 : 2019/12/30(月)01:53:21 ID:hBYCyq960

お薬

12 : 2019/12/30(月)01:53:23 ID:Nk/hCdO+0

ただのビタミン剤

22 : 2019/12/30(月)01:54:30 ID:5d9IXTIH0

>>12
キューピーコーワとか飲んでみたけどあかんわ

15 : 2019/12/30(月)01:53:40 ID:PAQLKBVo0

モカ錠

16 : 2019/12/30(月)01:53:49 ID:e8Iv4OQI0

運動して風呂入って寝たら良い
血行を良くするんや

17 : 2019/12/30(月)01:53:54 ID:6ptABKmfr

もうぶっちゃけ睡眠しかなくないか？でも寝すぎるとダルい

19 : 2019/12/30(月)01:54:07 ID:1VtX7OIw0

疲労がポンってなる薬があるんやけど

23 : 2019/12/30(月)01:54:39 ID:IpBNLRkc0

温冷交代浴しろ

59 : 2019/12/30(月)01:58:38 ID:smF3n5bR0

>>23

これ

24 : 2019/12/30(月)01:54:42 ID:QkHJXbvT0

外に出ても疲れるし一日中家にいても疲れる

25 : 2019/12/30(月)01:54:50 ID:PqvZ0+wR0

疲れや倦怠感を常に感じるなら病気も疑わなアカンよ

50 : 2019/12/30(月)01:57:34 ID:5d9IXTIH0

>>25
常に感じてる
仕事中もずっと疲れてる

66 : 2019/12/30(月)01:59:18 ID:VWtKQPc70

>>50

動悸とかある？
ワイの友達疲れがとれなくて病院行ったらバセドー病やった

125 : 2019/12/30(月)02:06:02 ID:5d9IXTIH0

>>66
動機はない
でもなんか力が入らないというか、脱力感がすごい

26 : 2019/12/30(月)01:54:51 ID:6ptABKmfr

寝る前にスマホは現代人ならみんなしてる気がする…なんとなく眠りに悪いのはわかるけど

27 : 2019/12/30(月)01:54:56 ID:5XsaNuIYM

お風呂

29 : 2019/12/30(月)01:55:08 ID:kLDEIWWu0

なんで疲れてるんや？

58 : 2019/12/30(月)01:58:32 ID:5d9IXTIH0

>>29
仕事が毎月残業30時間くらいやけど、別に特段きついわけでもない
何に疲れてるか分からんけど人生に疲れてる

30 : 2019/12/30(月)01:55:16 ID:3CD/z9f90

せんず飲む

31 : 2019/12/30(月)01:55:20 ID:58UkxAfOp

めっちゃ運動する
長風呂に浸かる
寝る1時間前からスマホは触らない

ワイ最近毎週日曜これやが月曜のモチベーション全然変わるで

127 : 2019/12/30(月)02:06:15 ID:G/Mfm8HDM

>>31

めっちゃ運動すると次の日仕事にも支障でない？

32 : 2019/12/30(月)01:55:26 ID:6M/dx0Ix0

活蔘がガチで効くで
お湯割りにしたら更にええらしいけど

67 : 2019/12/30(月)01:59:42 ID:5d9IXTIH0

>>32
調べたけどたけえよ 1本900円は毎日飲めん・・・

34 : 2019/12/30(月)01:56:03 ID:DT9nZOQwH

臓器やられてるんやないの？

114 : 2019/12/30(月)02:05:10 ID:5d9IXTIH0

>>34
会社の健康診断は引っかからないんやけど、人間ドッグとかせんとあかんのかな？

35 : 2019/12/30(月)01:56:15 ID:kWnbNtbIM

軽いジョギングで血行を良くする
サウナでもいい

37 : 2019/12/30(月)01:56:22 ID:0j1OKQX+0

サウナやろな

38 : 2019/12/30(月)01:56:30 ID:wYORS1a10

BCAA飲んで寝る

39 : 2019/12/30(月)01:56:37 ID:iCRnH6AKr

アクティブレスト
する気力もなかったらサウナ行って気絶

40 : 2019/12/30(月)01:56:39 ID:h7Uj+lCI0

寝すぎると疲れるよな

79 : 2019/12/30(月)02:01:28 ID:s0bGXwURa

>>40

最悪、寝すぎて頭痛になったりするよな

41 : 2019/12/30(月)01:56:54 ID:58UkxAfOp

それかアレルギーかなんかで炎症が続いてしんどい可能性もあるけら血液検査で白血球数とCRP調べて来い

42 : 2019/12/30(月)01:56:54 ID:qgXeLQmG0

酸素カプセル

43 : 2019/12/30(月)01:57:02 ID:VAEXuoyma

やっぱ風呂ええんやな

44 : 2019/12/30(月)01:57:04 ID:824VpMEfp

ワイも最近めっちゃ疲れてるけど家でできるストレッチくらいでもやったほうええんかな
一度寝ると10時間くらい起きないしそのせいか寝ても疲れ取れないどころか疲れ増えるわ

46 : 2019/12/30(月)01:57:10 ID:syVmJrZY0

めちゃくちゃわかる日中ずっと疲れてるから他の人はなんでこんな元気なんやって思うわ

47 : 2019/12/30(月)01:57:12 ID:MgMHqgwlp

こんな時間まで起きてるからやろ

48 : 2019/12/30(月)01:57:16 ID:5d9IXTIH0

まじで疲れが取れない
ストレッチとかはやってみてるんやけどな

49 : 2019/12/30(月)01:57:30 ID:aU3dfv3/0

酒やめろ

51 : 2019/12/30(月)01:57:52 ID:2ayUneq+0

もしかして肝臓やられてんじゃないか

64 : 2019/12/30(月)01:58:49 ID:CKvcqABzr

>>51

これはある

53 : 2019/12/30(月)01:58:10 ID:9HyZFDDWd

サウナ水風呂やで

54 : 2019/12/30(月)01:58:15 ID:f7QBeWuh0

心が疲れているのでは？

55 : 2019/12/30(月)01:58:15 ID:90OInbH9r

シリマリン飲め

56 : 2019/12/30(月)01:58:25 ID:DOtjwdPf0

湯船に浸かって6時間寝る寝過ぎると疲れる

57 : 2019/12/30(月)01:58:30 ID:Z073A9Uo0

サウナからの水風呂コンボ決めればぶっ飛びよ

60 : 2019/12/30(月)01:58:41 ID:2ayUneq+0

一回血液検査受けたほうがええで

61 : 2019/12/30(月)01:58:44 ID:0j1OKQX+0

布団変えるとかもありやで

62 : 2019/12/30(月)01:58:44 ID:zkGceEH00

ワイはスマホあるとめちゃくちゃリラックスできるわ
子供の頃からなかなか寝付けなくてもラジオとかテレビがつくとすぐ寝付ける
そういうのでもやっぱ就寝前のpcとかスマホはあかんのか？

63 : 2019/12/30(月)01:58:49 ID:RbJmc8FJp

jカスに聞くより医者かなんかに行く方が千倍まともな回答来るんでねえの

65 : 2019/12/30(月)01:59:06 ID:sZEQ+5tq0

どういう疲れやねん
ガチの肉体労働？
ただのリーマン？

174 : 2019/12/30(月)02:12:01 ID:5d9IXTIH0

>>65
ただのリーマン

体が常にだるいなんか凝ってる感じとか脱力感とか常にだるい

69 : 2019/12/30(月)01:59:53 ID:7+wQ25sG0

どっかしら壊れてるぽいな
医者いけ

71 : 2019/12/30(月)02:00:04 ID:5d9IXTIH0

運動
家の中でできるやつない？

たまーにストレッチするくらいしかしとらん

84 : 2019/12/30(月)02:01:53 ID:yYQo6HYc0

>>71

リングフィットはどうや？

72 : 2019/12/30(月)02:00:14 ID:QUE/6tC00

俺も一時期悩んだが、解決方法ないんだよなあ
アリナミンとか睡眠の質意識したり、鶏胸肉たくさん食べたりしたよ
ただ疲れが取れないもんは取れない
ストレスが原因なのかもな

189 : 2019/12/30(月)02:14:50 ID:5d9IXTIH0

>>72
結局そのまま？

73 : 2019/12/30(月)02:00:30 ID:OiBz181ed

一気にとろうとするからダメなんやろ
こんな時間まで起きない早寝早起きと運動と健康的食事とタスクぐせ治しとスマホPCテレビを控えを続けてたら徐々に改善

74 : 2019/12/30(月)02:00:49 ID:lIYI0CSPa

ヘッドマッサージ行ってみたら？
その日の夜びっくりするぐらい寝れる

75 : 2019/12/30(月)02:00:50 ID:/i/SluyzM

慢性疲労症候群とかもあるらしいから病院行っとき

76 : 2019/12/30(月)02:01:02 ID:pDa3GQEk0

ワイが思うに目が疲れてるんじゃないか？
スマホやpc見すぎなんじゃないか？
ホットアイマスクしとけ

77 : 2019/12/30(月)02:01:06 ID:a4LNAxXu0

枕はよく言われるけど具体的にどういう枕を買えばいいのかわからん
高けりゃいいってもんでもないだろうし

78 : 2019/12/30(月)02:01:23 ID:iCRnH6AKr

風呂入って上がった体温が下がってくときに絶対に眠くなるようになっててこのタイミングで寝落ちれると質の高い睡眠ができる

82 : 2019/12/30(月)02:01:48 ID:PPtFR+f5a

仕事しないで散歩したら三日で治ったで

83 : 2019/12/30(月)02:01:50 ID:U3exbhlK0

普通にマッサージ行け
60分3、980で疲れとれるぞ

86 : 2019/12/30(月)02:02:03 ID:JPZdBbu1a

一時的にでいいなら新しく出た青いユンケルの良い方買ってみてや
わいそれで起きるのも辛かったのが1時間もしたらピンピンやったで
ユンケルのスターって1番上のやつがメジャーでドーピングに引っかかるのも理解したわ
マジでオススメや

88 : 2019/12/30(月)02:02:05 ID:IL0+eUG30

スクワットや

89 : 2019/12/30(月)02:02:06 ID:5XsaNuIYM

スマホ見すぎ何だよなぁ
ワイはガラケーしか見ない

91 : 2019/12/30(月)02:02:25 ID:PDiuOEbm0

精神的な疲労やな休みに遊ぶ彼女とか友達いないから気分転換出来ないからやる気ずっと上がらない

92 : 2019/12/30(月)02:02:27 ID:0j1OKQX+0

昼休みにアイマスク付けて仮眠もええで
周りにドン引きされるが

103 : 2019/12/30(月)02:03:45 ID:LysqahQl0

>>92

別に今の時代変じゃないで
最近は昼休みにお昼寝スポット探し始めてるぐらい日本人は疲れてる

93 : 2019/12/30(月)02:02:34 ID:EN+qzmfT0

マッサージチェア買ったり銭湯行くとよくあるからそれオススメ！！
じゃ！！

94 : 2019/12/30(月)02:02:37 ID:l7N5ElVZr

休みの日もそやけどちょっと外出しただけで疲れへん？

97 : 2019/12/30(月)02:03:06 ID:bLGsx3fh0

食ったらめっちゃよく眠れるチョコが最近バズっとったよな
あれ試してみたい

98 : 2019/12/30(月)02:03:07 ID:nSaybdUm0

サウナ（ロウリュがあればなお良し）に20分からの水風呂に10分浸かって屋外に30分くらい寝転ぶ

引用元: 【急募】体の疲労を一気に取る方法