ダイエット2019年8月19日

炭水化物抜きダイエットってのを始めようと思うんやが

生活最強ダイエット野菜痩せる炭水化物減らす

1: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:07:5 ID:CdTPw03Ja

あれって痩せるんか？

2: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:09:1 ID:i6r9o8MQa

痩せるだけなら最強の痩せ方やで

3: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:09:5 ID:+PLKAh430

現状が炭水化物を減らしやすい食生活なら

4: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:10:2 ID:IdnbOdGpr

リバウンドするで止めとき

5: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:10:4 ID:PM+bKuKc0

痩せるし別にしんどくない
肉とか野菜を多めに食えばいいだけだから
ただ肉を食う量が増えて金がかかる

6: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:10:5 ID:rVZfrL3l0

ハゲるで
これはマジ

7: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:11:1 ID:bwwaTmBdr

続ける根気があれば確実に痩せる

8: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:11:5 ID:3AvuKVKN0

抜く前に減らす段階から始めた方が良いよ

9: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:11:5 ID:PEp5piMn0

痩せはするけど制限ダイエットは大体リバウンドするからやめとけ

10: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:12:0 ID:JySQY+dYp

やめた途端超絶リバウンドするから一生ラーメンとか食えない決意が必要やで

12: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:12:1 ID:CdTPw03Ja

この時期は食欲無いから1日1食なんやが
それでも出来るんやか

19: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:13:1 ID:AR++wOKk0

>>12

一食で2000kcalとかとらん限り平気やろ

27: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:14:3 ID:CdTPw03Ja

>>19

摂っても700ぐらいちゃうか

13: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:12:1 ID:xAgaFs010

海外じゃ強制ダイエットする時に病院でやる方法だし問題ないで
あくまで低糖質ダイエットならな、ゼロ糖質ダイエットはやめとけ

14: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:12:3 ID:ohRwuTZ60

そりゃ痩せるけど運動もしたほうがいいで

15: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:12:4 ID:9Ci6Jnnt0

体重速攻減るぞ、体から水分と筋肉が落ちるからな

16: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:12:4 ID:0pyv95Xta

夜だけご飯抜きが1番長続きするで
極端なのは体が持たん

17: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:13:0 ID:ypA+zvJ+0

頭脳職ならやめといた方がいい
ケトン体でるまでがきついよ

18: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:13:1 ID:CdTPw03Ja

麺類NGってのが辛いンゴ…

20: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:13:1 ID:84I+a+KSd

糖質制限やったけどマジで金かかるぞ

21: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:13:3 ID:ITdQTdKNa

夏はやめとけ

22: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:13:4 ID:oFb6wUto0

減らすのはええけど抜きはやめとけ

23: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:14:0 ID:liFwKUMg0

ケトジェニックがリバウンドするみたいなこと言ってるバカ多すぎやろ

29: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:14:5 ID:HaOLQEmv0

ケトは果物根菜もNGだから
野菜食ってもいいとかいうアホは何もわかってない

30: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:15:0 ID:/uodrHZqa

糖分ないと死ぬで

31: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:15:1 ID:+O/Wysot0

糖質抜く分タンパク質と脂質ちゃんととらなあかんで

32: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:15:1 ID:YO18jYh/0

運動して体変えれば食っても食わなくても安定する

33: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:15:2 ID:UnhsU9Raa

夜食わんかったらええねん

34: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:15:2 ID:CdTPw03Ja

抜きダイエットキツイんやな…
半分から始めてみるンゴ

52: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:20:0 ID:5h0Qstfvp

>>34

抜くんじゃなくて減らすのでいい

35: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:15:4 ID:+n7reEpv0

あれやって痩せない方がおかしいからな
まあでもやるなら一生炭水化物取らん方がええで激しいリバウンドするから

36: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:15:4 ID:Py7WYo1d0

痩せる→ダイエットやめてから糖質をより取るようになる→リバウンドでもとに戻る

罠だぞ

38: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:16:0 ID:CdTPw03Ja

この時期の運動となるとすぐバテるんや…

65: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:23:1 ID:+n7reEpv0

>>38

なぜジムに行かないんだい

39: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:16:1 ID:bTZuUQ04d

こんだけ暑かったら勝手に痩せるやろ

40: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:16:5 ID:Xy1w07030

極端なことはせん方がええで

41: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:16:5 ID:TR70UmlsM

意味ないからやめとけ
ガンガン炭水化物とってけ

42: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:17:1 ID:CdTPw03Ja

汗出るだけで案外痩せんのや…
プールとか痩せるって聞いたけど

43: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:17:2 ID:wpXQLJcJd

日本人は体重が減ればいいと思ってるから騙されるんや

44: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:17:5 ID:CdTPw03Ja

筋肉付けたいンゴ…

46: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:18:4 ID:+O/Wysot0

ちなケトジェニックって体臭かなりきつくなるからな

48: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:19:1 ID:c+HSLuCf0

そもそも炭水化物ぬいて生活してみろよ
満腹感なんて全然ないし食ったきにならんからしんどいで

50: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:19:3 ID:FghiK6GG0

晩飯から糖質抜くだけでいい
オクラ、アスパラガス、豆腐、肉or魚ワイ毎日これや

51: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:19:4 ID:49LHjaX50

炭水化物抜くと不眠症になるから眠剤用意しとけ

53: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:20:0 ID:NdtIe3KFa

朝昼抜きで晩飯の一食だけにしたらすぐ痩せた

55: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:20:1 ID:CdTPw03Ja

肉と緑黄色野菜だけ生活ってのもなぁ

56: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:20:3 ID:yArg08Kld

毎日ステーキ、焼肉（タレなし塩胡椒のみ）、焼き鳥、プラス食物繊維の食生活が行けそうなら余裕やで

57: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:20:4 ID:fuXmBT1y0

納豆とナス炒めてシソ添えたらぐううま

59: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:21:4 ID:xTUfaJJwa

恒常性って考えが基本にある以上有酸素運動でそうそう痩せんやろ

60: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:21:5 ID:2/79Jcid0

糖質制限って精神病なるやろ

61: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:22:0 ID:tQal6Tax0

意識的に米とパン食う量減らせばいいだけなんや
糖分なんて普段から何かしら摂取してるから問題無い

62: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:22:0 ID:Milx/Xem0

ワイトレーニー、盲腸になって死にそう
なんも食べられない、運動できない
地獄やわ

63: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:22:1 ID:xTUfaJJwa

炭水化物抜くんじゃなくて減らせってあれほど言うてるやろ

64: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:23:0 ID:j5Hq866G0

抜くじゃなくて減らすでええけど
減らすより抜くに近づけたほうが楽
完全に抜くのは断食以外無理

77: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:26:0 ID:yArg08Kld

>>64

白飯、パン、麺類なんかを全く食わないとしたって、糖質ゼロにはそうそうならないしな

87: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:29:0 ID:j5Hq866G0

>>77

無理やね
ガチで水だけにしないと無理やわ

66: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:23:2 ID:GXMIKuewp

炭水化物朝だけにしたら半年で20キロ痩せたで

67: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:23:3 ID:CdTPw03Ja

半分ぐらいから始めんと続く気がせぇへんな
頑張ってみるわサンガツ

69: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:23:5 ID:yJMKWXJT0

2週間で5キロぐらい減ったけど膝が外れるようになったで

70: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:24:0 ID:PGU7fLd+0

低血糖は体のパフォーマンス極端に落ちるから気をつけるんやで

71: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:24:1 ID:Tc5oPXcW0

まずは炭酸水を抜くんや

73: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:24:5 ID:WZyuewSl0

ただ炭水化物抜きと考えるんじゃ無く、ちゃんとケトジェニックを調べてからにした方がええで

あと、リバウンドってのはその後体重管理出来てないだけやw

74: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:25:4 ID:QpKJ3b0Z0

痩せるけど
完全に抜くのはやめたほうがいい

75: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:25:5 ID:+n7reEpv0

昔から言われてることだけど食った分動けば痩せるんだからさ
動けよ

76: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:26:0 ID:CdTPw03Ja

とりあえず飯食ってくるンゴ

78: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:26:2 ID:NLSrfk710

痩せたで
いま解禁して1ヶ月経つけどリバウンドなし
10キロやせた

79: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:26:4 ID:oWYSwum80

今まで食ってたご飯とかパンを半分にするぐらいのやつがいい
全く抜くのはよくない

82: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:28:1 ID:0fQ25XVza

脂質減らして炭水化物はほどほどに取れ

83: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:28:2 ID:CdTPw03Ja

そーいえばやけど芋系もあかんのか？

94: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:29:3 ID:NQSK7DAA0

>>83

じゃがいもは野菜やからええで

84: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:28:3 ID:l5Yp25kgd

こんなとこで聞くイッチは自分で調べんガイジばっかやから
どの減量法でも極端な奴以外痩せんやろ

85: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:28:3 ID:SE6pOlz10

ひたすら肉ばっか食うて飽きるわ

86: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:28:4 ID:nQqXQ6Wqa

炭化物抜きダイエットってのが流行ってんのか。

88: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:29:0 ID:ydY5a1Rud

普通に運動したらよくね？
ご飯パン麺食わないってわざわざそんな思いしたくねーわ

95: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:29:5 ID:j5Hq866G0

>>88

運動は痩せる効率悪いからそれでもええんやったらええと思うで

99: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:31:1 ID:ydY5a1Rud

>>95

ワイは適度にでええけどな
そんな極端に痩せたい理由って何があるんやろ

109: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:32:2 ID:j5Hq866G0

>>99

適度な運動で痩せる人はそもそも太らへんねん

89: 風吹けば名無し 2019/08/10(土)17:29:0 ID:Ap0jzWU20

糖質取り出したら簡単にリバウンドするで

引用元: 炭水化物抜きダイエットってのを始めようと思うんやが