【悲報】ダイエット「運動してもほぼ意味ありません、食事制限してたら成功します」

2022年5月15日 2022年5月14日

1 : 2022/05/09(月)05:25:19 ID:XQ5nbvui0

運動してるやつ効率悪くね？
あ、マッチョマンはお呼びじゃないから

2 : 2022/05/09(月)05:25:55 ID:XQ5nbvui0

1時間散歩して200キロカロリーぐらいしか消費しないというね

3 : 2022/05/09(月)05:26:15 ID:aW6bQYnQ0

運動のほうがストレス発散できて継続できる

13 : 2022/05/09(月)05:29:02 ID:XQ5nbvui0

>>3
時間かかるしその割に痩せないから続かない人がほとんどやろ
食事1000キロカロリーに抑えたら7日で1キロ痩せるのに

4 : 2022/05/09(月)05:26:45 ID:U7pb7HUd0

バカデブの常套句やな

8 : 2022/05/09(月)05:27:23 ID:XQ5nbvui0

>>4
ふつうに食わないほうが楽やからデブじゃないよね馬鹿なん

5 : 2022/05/09(月)05:26:51 ID:XQ5nbvui0

200カロリー×31日で6200カロリーで毎日1ヶ月やったとして1キロも減らないとかやばいやろ

6 : 2022/05/09(月)05:26:52 ID:mv30+jcm0

食事制限と運動一緒にやるものじゃないの？

11 : 2022/05/09(月)05:28:19 ID:o00MB+L8M

>>6

せやで
食事制限だけだと確実に失敗するからな

16 : 2022/05/09(月)05:29:33 ID:XQ5nbvui0

>>11
失敗するやつは運動しても失敗するだろアホか

7 : 2022/05/09(月)05:27:08 ID:o00MB+L8M

じゃあ制限しろよデブ

9 : 2022/05/09(月)05:27:58 ID:XQ5nbvui0

>>7
食事制限我慢できないバカデブ

10 : 2022/05/09(月)05:28:12 ID:FaxnuCKz0

と言って絶食ダイエット繰り返しては代謝落として賞味期限切れの豆腐みたいなブヨブヨデヴ体質になっていく女を3ダースほど見た

12 : 2022/05/09(月)05:28:31 ID:27hjLFWw0

そもそも有酸素はやった分だけ腹減るねんな
やったら素直に食事我慢した方がええわっていうね

14 : 2022/05/09(月)05:29:09 ID:27hjLFWw0

勘違いしとるやつを度々見かけるが
筋トレだけやれってのは、食事制限で落ちる筋肉を補えって意味や
代謝で痩せろとかそういう話やない

22 : 2022/05/09(月)05:31:21 ID:XQ5nbvui0

>>14
筋肉の代謝なんかたかがしれてるんやが

32 : 2022/05/09(月)05:36:39 ID:27hjLFWw0

>>22

そう言ってるで
代謝で痩せれるわけないって

15 : 2022/05/09(月)05:29:23 ID:flw1xGBqM

体重落としたいだけならそれでええんちゃう
ワイは健康と見た目のために運動もするけど

20 : 2022/05/09(月)05:30:50 ID:XQ5nbvui0

>>15
別に体重落としてから筋トレしたらいいしそのほうがすぐ見た目に効果でるよね

17 : 2022/05/09(月)05:29:48 ID:tSypS6Wvd

華原朋美がマジで成功してて凄い

18 : 2022/05/09(月)05:30:00 ID:leteaMJDM

マジレスすると太りにくい体を作るのも大事やぞ

26 : 2022/05/09(月)05:33:33 ID:XQ5nbvui0

>>18
そんなの痩せてから考えることだよね
痩せながら筋肉つけるとかアホなん

31 : 2022/05/09(月)05:35:51 ID:leteaMJDM

>>26

痩せながらやるのが効率ええやんけ。

23 : 2022/05/09(月)05:31:29 ID:Y6lBW9hwM

ぶっちゃけ太るかどうかは体質によるから一時的に痩せても一生食事制限続けるのも運動続けるのも無理でまたもとに戻る
ダイエットに意味はない

27 : 2022/05/09(月)05:33:40 ID:QIFPyiLT0

消費カロリーを上回らないように食べる
これだけだよね
消費カロリーより少なくとってるのに太ってたらもはや錬金術師だよね

34 : 2022/05/09(月)05:36:46 ID:XQ5nbvui0

>>27
これ
運動はただのブーストであって必須条件じゃないのに運動しろしろいうアホが多すぎる
まじで知能低いやつ多いんよな

29 : 2022/05/09(月)05:34:33 ID:4TkJuSyCa

筋肉の基礎代謝はほぼないって知った時は衝撃やったわ

40 : 2022/05/09(月)05:39:21 ID:NN3LkEbP0

デブが食事制限なんてしても一か月ぐらいで反動が来て馬鹿食いするのが目に見えてる

43 : 2022/05/09(月)05:40:24 ID:XQ5nbvui0

>>40
そんなやつが一ヶ月運動するという保証あるん？

60 : 2022/05/09(月)05:45:12 ID:NN3LkEbP0

>>43

さぁ？俺にはどうでもいいことだし

41 : 2022/05/09(月)05:39:25 ID:29+JTJza0

せやな
運動する前に食事を見直せ

45 : 2022/05/09(月)05:40:42 ID:wIcvAkkE0

米ばかり悪者にする奴は許さん！

48 : 2022/05/09(月)05:41:49 ID:29+JTJza0

筋肉も落ちるから筋トレは軽くやった方がええな

49 : 2022/05/09(月)05:41:57 ID:mK+ndWVxa

ヒザ軟骨を消耗する運動は止めとけ
年取ってから泣くぞ

53 : 2022/05/09(月)05:42:58 ID:EwlqFf3hM

>>49

デブあるあるやな
最初意気込んで走って膝痛めてやめちゃう
デブこそプールとチャリや

51 : 2022/05/09(月)05:42:34 ID:fzR60CIJ0

運動してたら糖分分解できるから一応あるぞ
まぁ断食が最強でまちがいない

59 : 2022/05/09(月)05:44:43 ID:29+JTJza0

ガリガリは一食とか普通やしな
食い過ぎなんよ

61 : 2022/05/09(月)05:45:27 ID:WFfFntZOM

まず食事制限出来るやつはデブにならない

63 : 2022/05/09(月)05:46:55 ID:Wr+O1Byda

食べた方が痩せるって聞いたで

64 : 2022/05/09(月)05:47:50 ID:7aLdc8jT0

重量変えるのと体型変えるの別に考えろ

65 : 2022/05/09(月)05:48:13 ID:tU1wKlzFa

筋トレ民やけど痩せたいだけなら食事制限（管理）と軽い有酸素でええやろな

70 : 2022/05/09(月)05:50:36 ID:FXMvIyFo0

食事制限はすぐ戻るから運動習慣付ける方が早かったりはする

72 : 2022/05/09(月)05:51:15 ID:4TkJuSyCa

食事制限→金貯まります
筋トレ→金かかります

74 : 2022/05/09(月)05:51:51 ID:1WVmFLFwM

俺は痩せてモテたいが原動力やったから筋トレしまくったわ

78 : 2022/05/09(月)05:52:33 ID:XQ5nbvui0

>>74
マッチョなんかよりジャニーズのほうがモテるけどな

76 : 2022/05/09(月)05:52:12 ID:wu0QrQvb0

ジムでランニングマシンで走ってると30分走ってたったこれだけの消費カロリーかよ！ってビビる

おにぎり一個我慢した方が早い

77 : 2022/05/09(月)05:52:16 ID:wm1hW+mMp

制限はしすぎると無気力なるで

79 : 2022/05/09(月)05:53:00 ID:BZSNyXDa0

筋トレで頑張ってつけた筋肉の基礎代謝プラスなんて誤差みたいなもんやないん？

91 : 2022/05/09(月)05:57:41 ID:XQ5nbvui0

>>79
そうやで
筋肉の代謝で痩せる！とか言ってるやつアホすぎて笑うわ
ボディビルダーみたいな筋肉なら代謝相当高くなるけどデブがちょっと筋トレしただけで痩せるような代謝アップするわけない

81 : 2022/05/09(月)05:53:12 ID:29+JTJza0

必死で走ってもおにぎり一個分ってアホくさ

87 : 2022/05/09(月)05:56:29 ID:XQ5nbvui0

>>81
これ

82 : 2022/05/09(月)05:54:14 ID:KmkWUst+0

マッチョになるのも細身になるのもデブになるのも全部1にも2にも食事って一般常識だろ

85 : 2022/05/09(月)05:56:09 ID:XQ5nbvui0

>>82
有名なマッチョのやつも筋トレより食事制限のほうが重要って言ってるのにな
中途半端な筋トレマンたちが筋肉過信しちゃってる

83 : 2022/05/09(月)05:54:22 ID:LiZk19DXd

そらちょっと走っただけでアホみたく消費するならみんな餓死しとるわ

88 : 2022/05/09(月)05:56:35 ID:03PTHE2x0

セロリとか消化するカロリーの方が大きいらしいからいくらでも食って良いとか

89 : 2022/05/09(月)05:56:51 ID:8JiLsQHCa

デブは頭が悪い

90 : 2022/05/09(月)05:56:56 ID:IeUQzBt60

カロリー計算とか出来んやつは脂質抑えるだけでも痩せてくからやってみてほしい

93 : 2022/05/09(月)05:58:00 ID:7L2h396C0

糖質制限がええで

97 : 2022/05/09(月)06:01:17 ID:XQ5nbvui0

>>93
糖質制限で痩せてるというより米とかパンがカロリー高いからカロリー抑えて痩せてるだけやけどな
まあ水分が減ってすぐ体重減るからモチベーションアップにはなるから序盤にはいい

94 : 2022/05/09(月)05:58:30 ID:YL8m7PIT0

痩せたい奴は普通どっちもやるよね

96 : 2022/05/09(月)06:00:01 ID:lofqEJMwM

散歩1時間と自転車1時間ならどっちが痩せる？

引用元: 【悲報】ダイエット「運動してもほぼ意味ありません、食事制限してたら成功します」

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