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1 : 2022/06/28(火)08:19:16 ID:2zUXK4Ryd
引き締まる
顔変わる
健康になる

ジム行ったとしてもコスパ良すぎるんだが
じょうよわかよ

"
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22 : 2022/06/28(火)08:31:47 ID:5XX9s9bJd
>>1
身長体重体脂肪率教えて

 

23 : 2022/06/28(火)08:33:58 ID:2zUXK4Ryd
>>22
183
85
13

 

25 : 2022/06/28(火)08:35:45 ID:5XX9s9bJd
>>23
どっか自信ある筋肉の写真見せて

 

2 : 2022/06/28(火)08:20:55 ID:tS9Jj7hJM
筋トレしてるのに何でそんな陰湿な性格のままなんだよ

 

4 : 2022/06/28(火)08:21:43 ID:2zUXK4Ryd
>>2
性格変わるなんてどこに書いてあんだよ
大丈夫か?

 

3 : 2022/06/28(火)08:21:33 ID:/2W3Kfh+0
続かないから

 

6 : 2022/06/28(火)08:22:17 ID:b/7MhXRw0
時間がない

 

10 : 2022/06/28(火)08:23:20 ID:2zUXK4Ryd
>>6
VIPはできるのにな

 

7 : 2022/06/28(火)08:22:22 ID:JFGuoWUs0
どれも別に求めてないから

 

11 : 2022/06/28(火)08:23:41 ID:2zUXK4Ryd
>>7
かわいそう

 

9 : 2022/06/28(火)08:23:13 ID:3vk8Z85R0
してるよ
筋トレに支配されてる

 

12 : 2022/06/28(火)08:24:02 ID:BLH5WPi10
ジムでチビが鍛えてると笑っちゃうよな笑

 

14 : 2022/06/28(火)08:26:03 ID:2zUXK4Ryd
>>12
チビのバルク型はちょっとかわいそうになる
すげえなとは思うけど

 

17 : 2022/06/28(火)08:28:10 ID:BLH5WPi10
>>14
そもそも筋トレ自体チビに有利だし体感的にもトレーニーにチビ多い気がする

 

20 : 2022/06/28(火)08:30:17 ID:2zUXK4Ryd
>>17
まあタッパあって筋肉つけると着る服減るんだよな

 

13 : 2022/06/28(火)08:24:51 ID:56Pqkh3H0
運動不足解消の為ならまだしも引き締まる程のトレーニングって相当大変やろ

 

15 : 2022/06/28(火)08:26:36 ID:2zUXK4Ryd
>>13
引き締めるなら飯変えないとな

 

16 : 2022/06/28(火)08:28:03 ID:jsK2ZoDHa
やった結果「気色悪い.......」頂きましたけど

 

19 : 2022/06/28(火)08:29:36 ID:2zUXK4Ryd
>>16
顔かな

 

18 : 2022/06/28(火)08:28:14 ID:7AWvfPuVM
トレーニングしてるのにVIPで他人を煽るマッチョなんて嫌過ぎる

 

21 : 2022/06/28(火)08:30:35 ID:2zUXK4Ryd
>>18
トレーニングをなんだと思ってんだ

 

24 : 2022/06/28(火)08:35:03 ID:TXm/541x0
なんでそんな偉そうなん

 

28 : 2022/06/28(火)08:37:00 ID:2zUXK4Ryd
>>24
すまんな
VIPPERがそんなに打たれ弱いとは思わなんだ

 

32 : 2022/06/28(火)08:37:39 ID:TXm/541x0
>>28
いや答えになってない

お前がどう思おうとどうでもいいがなんでそんなに心に余裕ないん?
みんな思ってるよ?

 

42 : 2022/06/28(火)08:40:25 ID:2zUXK4Ryd
>>32
だからごめんて
みんなにもよろしく言っといてよ

 

31 : 2022/06/28(火)08:37:38 ID:JIDPPUIFa
前はやってたけどストレスになってやめた

 

36 : 2022/06/28(火)08:38:25 ID:TXm/541x0
つーか働けよ

 

37 : 2022/06/28(火)08:38:29 ID:3vk8Z85R0
とれはじめて身長1.5センチ縮んだ

 

40 : 2022/06/28(火)08:39:28 ID:3vk8Z85R0
この時期は薄着だからよく筋肉の話される

 

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41 : 2022/06/28(火)08:40:21 ID:B2fggeTV0
仕事で疲れるから筋トレする気力がない

 

43 : 2022/06/28(火)08:41:40 ID:2zUXK4Ryd
>>41
動くようになると気力出てくるものなんよ

 

44 : 2022/06/28(火)08:42:41 ID:5XX9s9bJd
基本的なメニュー教えて

 

46 : 2022/06/28(火)08:43:12 ID:2zUXK4Ryd
>>44
腕立てとスクワット

 

48 : 2022/06/28(火)08:44:47 ID:5XX9s9bJd
>>46
ちゃうちゃうお前がしてるメニューや

 

45 : 2022/06/28(火)08:42:46 ID:766l5R/P0
してるけどヘルニアなってから脚トレやりにくくなっちゃった

 

47 : 2022/06/28(火)08:43:46 ID:2zUXK4Ryd
>>45
腰は気をつけないとなあ

 

50 : 2022/06/28(火)08:55:31 ID:G1JB96BG0
ジム行きてえけどなんかめんどくさそうなんだよなぁ

 

51 : 2022/06/28(火)08:56:50 ID:2zUXK4Ryd
>>50
家で腕立てスクワットでもいいぞ

 

52 : 2022/06/28(火)08:57:28 ID:bz7Rl9E1a
実際顔ってか顔つき?はどれくらい変わるの?

 

53 : 2022/06/28(火)08:59:54 ID:2zUXK4Ryd
>>52
数年ぶりにあった友達から整形した?って言われる
自分で昔の写真と比べても結構変わったと思う

 

56 : 2022/06/28(火)09:02:04 ID:bz7Rl9E1a
>>53
マジかよそんなにか
それならまた始めようかな少しでも顔面マシになりたいし

 

60 : 2022/06/28(火)09:09:25 ID:2zUXK4Ryd
>>56
肉が落ちたからか二重になったのがでかいかも

 

54 : 2022/06/28(火)09:00:20 ID:vfaew8R30
筋トレ続けてるけど虚弱体質なおらん

 

57 : 2022/06/28(火)09:07:15 ID:2zUXK4Ryd
>>54
病気ってこと?
ビタミンミネラル取ってる?

 

59 : 2022/06/28(火)09:09:13 ID:d0pEpRbVM
変化ないから飽きてやめた

 

62 : 2022/06/28(火)09:12:22 ID:zS6DgfBAM
健康の為ならウエイトより有酸素運動だよ

 

64 : 2022/06/28(火)09:13:27 ID:2zUXK4Ryd
>>62
なんで?
有酸素運動の有害性は割と言われてるけど

 

66 : 2022/06/28(火)09:17:40 ID:GaXKm1J2M
ウエイトじゃ体力つかないよ

 

68 : 2022/06/28(火)09:31:12 ID:E+TaKOhwM
スクワットは痩せると聞いて30回を3階にわけてやってみたら生まれたての子鹿みたいになってから筋トレはやめた
エレベータのない4階に住んでるから流石にきつい

 

70 : 2022/06/28(火)09:33:27 ID:2zUXK4Ryd
>>68
脚は筋肉痛きついよな
治ったらまたやるんだぞ

 

69 : 2022/06/28(火)09:32:08 ID:+5piCtold
顔変わんの?

 

71 : 2022/06/28(火)09:34:19 ID:+5piCtold
スクワット腹筋腕立て体幹のやつローテしてるけどどれくらいやったらいいかわからん

 

72 : 2022/06/28(火)09:35:32 ID:2zUXK4Ryd
>>71
動かなくなるまでやるのがベスト
自重はメンタルとの戦いよ

 

76 : 2022/06/28(火)10:31:27 ID:+5piCtold
>>72
やっぱ限界までやるべきなのか
仕事で疲れててそんな体力ないんだよなあ

 

73 : 2022/06/28(火)09:37:43 ID:hVUeEzRg0
有酸素は毎日1時間以上でも余裕で続けてるけど筋トレは3日も続かない
ベンチとダンベルはあるけど埃被ってるわ

 

引用元: お前らなんで筋トレしないの?

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