SHARE:
スポーツ

3年ぶりに筋トレしたんやが

共有：
1 : 2023/06/04(日)14:29:31 ID:3xR6IaKQ0
上体起こしが10回ぐらいしかできんかったわ
腕立て伏せは30回が限界
スクワットなら40回はできた
上体起こしきつすぎて終わりだよ😭
"

3 : 2023/06/04(日)14:30:22 ID:3xR6IaKQ0
きついんごねえ！

 

4 : 2023/06/04(日)14:30:27 ID:lnPQNFDe0
ごちゃごちゃうるせえんだよ

 

5 : 2023/06/04(日)14:30:52 ID:86hDdQHh0
ラーメンばっか食ってないでタンパク質取れよ

 

8 : 2023/06/04(日)14:31:10 ID:3xR6IaKQ0
>>5
ばれたか

 

6 : 2023/06/04(日)14:30:54 ID:xWd9yO6n0
じようたいおこしってなに？
背筋のやつか？

 

10 : 2023/06/04(日)14:31:24 ID:3xR6IaKQ0
>>6
いわゆる腹筋

 

9 : 2023/06/04(日)14:31:12 ID:aCqp2K2Xd
気にせず追い込め

 

12 : 2023/06/04(日)14:33:00 ID:BRdQFuUbM
腕立てちゃんと床ギリギリにしてるの？

 

14 : 2023/06/04(日)14:33:24 ID:3xR6IaKQ0
>>12
してるね
一応なるべくひくく

 

16 : 2023/06/04(日)14:34:46 ID:xWd9yO6n0
腕立て伏せ30回とかすごすぎん？

 

17 : 2023/06/04(日)14:35:10 ID:3xR6IaKQ0
>>16
そうなん？すくわっとの次にらくやった

 

18 : 2023/06/04(日)14:35:44 ID:3xR6IaKQ0
もちろん10回を1セットで分けてやってる

 

19 : 2023/06/04(日)14:39:35 ID:3GMpsmI00
ワイは三日坊主どころか1日で飽きるねんな筋トレ

 

20 : 2023/06/04(日)14:40:57 ID:3xR6IaKQ0
>>19
週に一回15～30分でええんやで
ランニングも週に一回30分やってる
続けるのが大事なんや

 

21 : 2023/06/04(日)14:41:13 ID:3xR6IaKQ0
ランニングや筋トレが趣味といえるしな

 

23 : 2023/06/04(日)14:41:51 ID:3xR6IaKQ0
仕事仲間から趣味なんだ？といわれるけどランニングと筋トレっていえば印象いいからな

 

26 : 2023/06/04(日)14:43:51 ID:zbN3n6In0
自重w
ざっこw

 

28 : 2023/06/04(日)14:44:40 ID:3xR6IaKQ0
>>26
マウント野郎来たね

 

27 : 2023/06/04(日)14:44:29 ID:X2qfTjXT0
ランニングはずっとやってたの

 

29 : 2023/06/04(日)14:45:03 ID:3xR6IaKQ0
>>27
まぁなんとかやれてる
しゅういちでやってる
さいきんだな

 

30 : 2023/06/04(日)14:45:35 ID:o+PJLyfm0
>>29
何のために筋トレしてるんや？

 

31 : 2023/06/04(日)14:45:57 ID:3xR6IaKQ0
>>30
健康とダイエット

 

32 : 2023/06/04(日)14:46:36 ID:o+PJLyfm0
>>31
なんで筋トレスバ
健康とダイエットが得られると思ってんや？

 

33 : 2023/06/04(日)14:48:55 ID:3xR6IaKQ0
>>32
ぐぐれかす

 

34 : 2023/06/04(日)14:49:06 ID:o+PJLyfm0
>>33
いきなりどうした？

 

35 : 2023/06/04(日)14:49:52 ID:3xR6IaKQ0
>>34
逆にそうならん理由は何？疑問ならんやろ

 

36 : 2023/06/04(日)14:50:32 ID:o+PJLyfm0
>>35
意味わからん
筋トレして健康が得られると思ってる幻想が意味わからん
なんでダイエットできると思い込んでるのかも意味わからん

 

37 : 2023/06/04(日)14:50:50 ID:3xR6IaKQ0
>>36
わからんでええよ

 

38 : 2023/06/04(日)14:52:08 ID:o+PJLyfm0
>>37
エビデンスなしに語る人間ほど
愚かここに極まれり

 

39 : 2023/06/04(日)14:54:33 ID:aCqp2K2Xd
懸垂もやれ

 

40 : 2023/06/04(日)14:56:13 ID:3xR6IaKQ0
>>39
うーん
器具がないがない

 

41 : 2023/06/04(日)14:57:54 ID:zbN3n6In0
筋トレすると寿命縮むよ？
覚悟のないやつはやめときなw

 

42 : 2023/06/04(日)14:59:39 ID:3xR6IaKQ0
>>41
それ変な海外サプリやプロテインばかりとってるやつらだろ
普通にしてればいいんだよ

 

43 : 2023/06/04(日)15:02:27 ID:5WPiaTvv0
上体起こし30できるが腕立て2回しか出来ねぇや

 

44 : 2023/06/04(日)15:02:57 ID:3xR6IaKQ0
>>43
そんなもんなのか？ワイが異端か

 

引用元: 3年ぶりに筋トレしたんやが

あなたへのおすすめ