今日から本気で痩せようと思う

2017年11月1日 2017年10月31日

1: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:17:18 ID:YDv

ただ単純に体重減らすというよりボディメイクの観点からやろうと思う

とりあえず飲み物はポンジュースを大量に買った
食べ物は何がいいかな？新米は買った

2: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:17:56 ID:AVR

まずボディメイクって何？

7: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:18:56 ID:YDv

>>2
体重を減らす訳ではなく美しい体を作ることを目標にするんや

11: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:19:32 ID:AVR

>>7
顔はキモいのに？

14: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:20:11 ID:YDv

>>11
顔はイケメンやで

3: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:18:18 ID:lSW

スクワットさしろ

10: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:19:27 ID:YDv

>>3
スクワットやってるで
!aku4

4: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:18:23 ID:ufC

そこまで決めてるなら自分で考えてやれば？

5: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:18:26 ID:YDv

毎日は無理だからジムは週に2回行く感じにする
ジムまで40分歩くからかなりの運動になるはず

6: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:18:48 ID:1Ub

今何キロ？

13: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:19:50 ID:YDv

>>6
70ぐらいやと思う
家に体重計ないからわからん

18: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:20:25 ID:1Ub

>>13
なんや全然太ってないやんけ

23: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:21:41 ID:YDv

>>18
BMI22.5やしあかんわ

31: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:22:40 ID:bXI

>>23
ニキが見たことないだけやろ？
探せば見つかるで

34: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:23:16 ID:YDv

>>31
探してまで食べたくないですわ

43: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:25:38 ID:bXI

>>34
業務スーパーの店員に聞くだけでええんやで
ワイはアトピーやったんやけどピータン毎日食ってたら肌凄い綺麗になったで

45: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:26:04 ID:YDv

>>43
業務スーパーに行くのがまず無理や足がない

46: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:27:05 ID:bXI

>>45
ネットでも売っとるやろ

47: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:27:18 ID:pZ1

>>45
そこは歩こうぜ

51: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:27:39 ID:YDv

>>47
20キロぐらい遠いで

8: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:19:11 ID:ufC

いちいち宣言しなくて良いから勝手にやってろ
お前なんか知らねえし痩せようが興味ねえんだよ

12: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:19:43 ID:rLh

頑張るんやで

15: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:20:11 ID:lSW

顔キモくても痩せると締まる場合もあるよな

16: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:20:13 ID:nsb

栄養はバランス良く摂って規則正しい生活するのがおすすめやで

19: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:20:55 ID:YDv

>>16
早寝早起き苦手
朝ご飯も食わんのやがいかんよな

17: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:20:18 ID:bXI

ピータンが身体や美容にええで
業務スーパーに売ってるような安いヤツでも効果てきめんやで

23: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:21:41 ID:YDv

>>17
ピータン売ってるの見たことないわ

21: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:21:23 ID:TvJ

ストレッチするだけで痩せる

27: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:22:07 ID:YDv

>>21
それよく言われるけどストレッチ3ヶ月続けて太ったんやが

22: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:21:35 ID:z7E

間食してんの？

30: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:22:35 ID:YDv

>>22
してるなぁ
ヨーグレットばっかり食うとるわ

24: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:21:42 ID:mW1

なんでポンジュース。胃酸ダイエットでもやるのかｗ

32: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:22:58 ID:YDv

>>24
みかんジュースが痩せるって聞いたもんでな

33: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:22:59 ID:lSW

今の醜い体ハラデイ

35: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:23:56 ID:IZH

今までにおんｊで正しいダイエットの方法が出たことあるんやろか
鍛える方向なら時々詳しい人いるけど

38: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:24:43 ID:YDv

>>35
どうやろな
まあ所詮ネットやししゃーない

41: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:25:17 ID:szp

ワイは3ヶ月で15kg痩せた　176/72が177/57になった

42: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:25:30 ID:3gY

>>41
どんなことしたんや？

44: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:25:39 ID:YDv

>>41
詳しく

48: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:27:19 ID:YDv

ピータンの話はもういいです

49: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:27:32 ID:FMy

セロリは消化することによって得られるカロリーより消化するために消費するカロリーの方が大きいので，毎食セロリのみを満腹になるまで食べ続ければものすごく緩やかに餓死できるらしいぞ

52: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:28:05 ID:YDv

>>49
ええこと聞いたわ
セロリ食べよう

56: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:35:33 ID:mW1

>>49
いくらなんでもセロリ嫌い、ちょびっとしか食べられないｗ

53: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:28:39 ID:eVq

バカやな
そういうことじゃないんだよなあダイエットって

54: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:28:56 ID:YDv

>>53
じゃあどういうことなん？

55: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:32:00 ID:YDv

1日2食でご飯小盛、野菜多め、卵2個やな
運動はジムに週2回行くこととスクワット等の家トレ
ストレッチもやっとくか

57: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:38:08 ID:keV

本気で痩せたいなら最初に買うのはランニングシューズやろ…

58: 名無しさん＠おーぷん 2017/10/28(土)19:44:33 ID:lSW

そういうこと！

引用元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1509185838/