ダイエット2021年7月17日

8月末までに体重67キロから50キロ代に落とす方法

ダイエット体重厳しい走る食事制限落とす体脂肪率

1 : 2021/07/14(水)21:09:48 ID:1RbZYdow0

なんかある？

2 : 2021/07/14(水)21:10:03 ID:rBnhgbIj0

胃切除

4 : 2021/07/14(水)21:10:28 ID:WswNq9AP0

身長180とかだと厳しい

6 : 2021/07/14(水)21:10:29 ID:Xbq8gtcn0

パレオダイエット

7 : 2021/07/14(水)21:10:33 ID:Ou1/bLFt0

身長は？

8 : 2021/07/14(水)21:10:40 ID:1RbZYdow0

まじで焦ってるw
誰か頼むw

9 : 2021/07/14(水)21:10:57 ID:IdwJZfSUp

無理だよ

10 : 2021/07/14(水)21:11:01 ID:GZa04iKI0

毎朝走る

11 : 2021/07/14(水)21:11:12 ID:1RbZYdow0

ちなスペック
身長177
体重67
筋肉質
元サッカー部

14 : 2021/07/14(水)21:11:41 ID:QGqSLrgR0

>>11

無理やな
か、毎日20キロ走れ

21 : 2021/07/14(水)21:12:50 ID:1RbZYdow0

>>14
無理ゲーww

12 : 2021/07/14(水)21:11:13 ID:QGqSLrgR0

身長と体脂肪率は？

13 : 2021/07/14(水)21:11:27 ID:pHRIIZGO0

ライザップ

15 : 2021/07/14(水)21:11:41 ID:4MbIGOwl0

とりあえず体毛を全剃りや

16 : 2021/07/14(水)21:12:09 ID:A5EuLSQX0

ワイは食事制限とウーバーで40日で8kg？せたで

18 : 2021/07/14(水)21:12:39 ID:1RbZYdow0

>>16
食事制限何してた？
朝昼晩聞かせて

28 : 2021/07/14(水)21:14:28 ID:A5EuLSQX0

>>18

1日の合計が1500kcal以内に抑えただけ

19 : 2021/07/14(水)21:12:43 ID:MH8sRMvg0

何も食わない

23 : 2021/07/14(水)21:13:18 ID:2TSPGZu30

走れ

24 : 2021/07/14(水)21:13:27 ID:T16VHsCZ0

177で60キロってガリじゃね？

26 : 2021/07/14(水)21:14:10 ID:1RbZYdow0

>>24
ちょっと用がある

25 : 2021/07/14(水)21:13:31 ID:DTApQPxB0

筋肉質？ぜはみせて

27 : 2021/07/14(水)21:14:19 ID:q/PhLlnm0

白飯抜くだけで簡単におちるぜ

30 : 2021/07/14(水)21:14:37 ID:csWBYlREr

一日二食少なめ

31 : 2021/07/14(水)21:14:59 ID:LiRqh1r/0

水抜すれば7キロぐらいおちますが

33 : 2021/07/14(水)21:15:09 ID:mI+rXtp20

リングフィットやれや

34 : 2021/07/14(水)21:15:29 ID:csWBYlREr

キックボクサーか？

39 : 2021/07/14(水)21:16:44 ID:YOkDWJVi0

100キロから二ヶ月で20キロくらいなら落とせそうだけど
67から50は無理すると死ぬ可能性すらあるな
ボクサー並みの生活しないと無理じゃないかな

43 : 2021/07/14(水)21:17:04 ID:1RbZYdow0

>>39
すまん50やなくて60切りたいだけ

40 : 2021/07/14(水)21:16:51 ID:pZ+JxnQ30

DDR

41 : 2021/07/14(水)21:16:54 ID:4MbIGOwl0

体重測るってことよな
うそつけんわけやし

47 : 2021/07/14(水)21:18:59 ID:ux9ExM6yr

167ならちょっと痩せた方がいいぐらいの体重やんけ

49 : 2021/07/14(水)21:19:25 ID:1RbZYdow0

オートレーサーになりたいのよ

58 : 2021/07/14(水)21:21:28 ID:HK8Zoyxid

>>49

？？？

59 : 2021/07/14(水)21:21:56 ID:1RbZYdow0

>>58
すまん、言ってなかった。体重制限がある

50 : 2021/07/14(水)21:19:31 ID:phe17ubQ0

ワイ90kgのクソデブだけど数ヶ月前は100kgあったんでまだマシかな
無理せずに今年までに70kgまでやせたい

51 : 2021/07/14(水)21:19:43 ID:pu2cX6WA0

参考になるか分からんが
174/74 13％のワイでも服によっては細身に見られるわ
その体重で気になるってどういう体型なんや

52 : 2021/07/14(水)21:19:49 ID:bvGB3Bi50

十分痩せてるやろ
筋肉落とすしかない

53 : 2021/07/14(水)21:20:07 ID:vsMxUBZ70

食わなきゃいいじゃん

54 : 2021/07/14(水)21:20:10 ID:3rO/QwK1d

どんなに食事制限してもホメオスタシス働くから思うほど体重落ちないぞ

55 : 2021/07/14(水)21:20:59 ID:AmwsT3SB0

食中毒

57 : 2021/07/14(水)21:21:15 ID:1RbZYdow0

オートレーサーの募集が8月末までなんやけど、これ八月末までに痩せないといけんよね？

64 : 2021/07/14(水)21:22:43 ID:8W+t0Ugi0

>>57

身長からいって難しい
なれたとしても先がない

72 : 2021/07/14(水)21:23:26 ID:1RbZYdow0

>>64
俺は諦めんよ

61 : 2021/07/14(水)21:22:16 ID:GK0Goa82p

絶食して水だけ飲む
死ぬかもしれんがそれしかないから諦めろ

62 : 2021/07/14(水)21:22:19 ID:OFzjHyQ9d

毎日サラダと納豆だけでお腹膨れるわ

63 : 2021/07/14(水)21:22:36 ID:Ns4Orff+a

良く噛んで食べる
ご飯とおかずを同時に口に入れない
これだけで食う量が劇的に減るで

65 : 2021/07/14(水)21:22:44 ID:h6WzrLW7d

食べなかったら痩せるだろ

67 : 2021/07/14(水)21:22:51 ID:gM0N9s1G0

185/58のワイが来たでー

68 : 2021/07/14(水)21:23:08 ID:1RbZYdow0

>>67
どんな生活してたの？w

73 : 2021/07/14(水)21:23:43 ID:gM0N9s1G0

>>68

飯食うのが面倒だった

69 : 2021/07/14(水)21:23:11 ID:V1oEvKb3d

簡単やん筋肉落とせ
飯食うな

70 : 2021/07/14(水)21:23:23 ID:T16VHsCZ0

年齢上限無いんじゃね？
来年受けろ

71 : 2021/07/14(水)21:23:24 ID:NEmlyAVj0

期間工

74 : 2021/07/14(水)21:24:06 ID:3rO/QwK1d

現実的なのは体内の器官を切除することやろな

75 : 2021/07/14(水)21:24:19 ID:MniBb1ye0

足1本10kg

77 : 2021/07/14(水)21:24:48 ID:mYGKit7Np

その日まで何も食わなきゃ痩せるだろ

79 : 2021/07/14(水)21:24:50 ID:MdnRz1Qc0

片脚切る

80 : 2021/07/14(水)21:24:56 ID:LxqPBsqbr

玉蹴り用の脚なんて切っちゃえば？

81 : 2021/07/14(水)21:25:04 ID:v9Tbfj+s0

落としたとしてレース出来るような身体とメンタルは保てないぞ

84 : 2021/07/14(水)21:25:29 ID:9VRD3GO30

昼だけ食って夜は1時間歩け

86 : 2021/07/14(水)21:25:54 ID:52BWV2gV0

ノロウイルス2回でいけるやろ
スーパーで加熱用の生牡蠣買ってきて食べて寝てるだけのお手軽ダイエットやぞ

87 : 2021/07/14(水)21:25:56 ID:pu2cX6WA0

イッチの本気度が全然伝わってこんし、そもそも筆記で落ちそう

88 : 2021/07/14(水)21:26:16 ID:qJOeZIbR0

手術で骨と筋肉切除しかない

引用元: 8月末までに体重67キロから50キロ代に落とす方法