ひきニートなんやが運動したいんや

2020年11月17日 2020年11月16日

1 : 2020/11/14(土)03:30:17 ID:dhy9K17h0

なんで教えてください

2 : 2020/11/14(土)03:30:35 ID:SkteEoA+0

働け

3 : 2020/11/14(土)03:30:43 ID:rN88uka00

起き上がれる？

6 : 2020/11/14(土)03:30:59 ID:dhy9K17h0

>>3
立てる

4 : 2020/11/14(土)03:30:44 ID:dhy9K17h0

体力なくてすぐ息切れするんです

5 : 2020/11/14(土)03:30:52 ID:lA3m6cnx0

深夜徘徊からスタートやな

8 : 2020/11/14(土)03:31:48 ID:dhy9K17h0

>>5
走らなアカンか？

16 : 2020/11/14(土)03:34:07 ID:lA3m6cnx0

>>8

ゆっくりの歩きからでええぞ
適当に音楽やらラジオ聞きながら30分歩けや
若けりゃ2ヶ月もすりゃ走りたくなる

21 : 2020/11/14(土)03:36:11 ID:jErCFLXcd

>>16

サンガツ
用はやる気から作るんやな

24 : 2020/11/14(土)03:37:18 ID:lA3m6cnx0

>>21

せや
ヒキニートメンタルなんやからハードルは低く低く設定していけ

7 : 2020/11/14(土)03:31:47 ID:DWwOO5BL0

ランニング

9 : 2020/11/14(土)03:31:49 ID:xaMEbBye0

ウーバーやりゃええやん
チャリでも5kmまで配達させられるからいい運動になるで
金も稼げる

19 : 2020/11/14(土)03:34:49 ID:jErCFLXcd

>>9

車とか接触したらそのまま逃げそうからやりたくないわ

31 : 2020/11/14(土)03:40:56 ID:xaMEbBye0

>>19

加害者になるってこと？
別に大丈夫やろ

10 : 2020/11/14(土)03:31:53 ID:BNZEbgT3d

踏み台昇降

34 : 2020/11/14(土)03:42:06 ID:jErCFLXcd

>>10

階段登り下りでもよさそうやな

11 : 2020/11/14(土)03:31:58 ID:rvDE4nGp0

ガリ？デブ？

14 : 2020/11/14(土)03:33:12 ID:jErCFLXcd

>>11

ガリのガリや
46キロぐらいやった

12 : 2020/11/14(土)03:31:58 ID:7J2XHUwB0

今から散歩行け

15 : 2020/11/14(土)03:33:46 ID:jErCFLXcd

>>12

散歩ってどれぐらいやれば体力身に付くんですか

13 : 2020/11/14(土)03:32:42 ID:jErCFLXcd

太ももが細くなってきてて怖い

17 : 2020/11/14(土)03:34:30 ID:U3RiMUrcd

一時期毎晩5時間くらい徘徊してたけど全く体力つかんかったから歩くだけじゃ意味ないで
やっぱはしらなあかん

20 : 2020/11/14(土)03:35:32 ID:rvDE4nGp0

>>17

5時間歩けてるやん

18 : 2020/11/14(土)03:34:43 ID:vzdWDZ6a0

なかやまきんにくんのyoutubeみろ

26 : 2020/11/14(土)03:38:02 ID:BNZEbgT3d

皆言ってるように最初は効果気にするより習慣づけるほうが先やと思うわ
ワイは運動ガチ勢やないけど

27 : 2020/11/14(土)03:38:27 ID:kknmeewd0

日雇い肉体労働のバイトでもすりゃええやん
一隻二兆やろ

30 : 2020/11/14(土)03:39:47 ID:jErCFLXcd

>>27

マジの中卒なんやがバイトは受けれるんか？

36 : 2020/11/14(土)03:42:34 ID:kknmeewd0

>>30

ワイも中卒やけど仕事したことないからわからんすまん

39 : 2020/11/14(土)03:45:16 ID:jErCFLXcd

>>36

ええよ
仕事は見ててキツそうやし

28 : 2020/11/14(土)03:39:05 ID:FKXDkTZH0

柔軟って効果あるの？
なんとなく風呂で10回くらいやってるけど柔らかくなってる気がせーへんのやが

32 : 2020/11/14(土)03:40:58 ID:T8jC6B1O0

>>28

風呂上がりに世界一伸びるストレッチって本見ながらやってるけど2週間で明らかにやわらかくなってきた
別にその本じゃなくてもなんでもいいと思うけど
とりあえず毎日いろんなところやるのが大事らしい

33 : 2020/11/14(土)03:41:52 ID:uKJZ4DyH0

ダンスしようや

37 : 2020/11/14(土)03:44:02 ID:jErCFLXcd

>>33

気分良いときは一人で適当に踊っとるで
まぁすぐ息切れするんやが

42 : 2020/11/14(土)03:46:02 ID:7TvwvjLC0

>>37

かわいい

35 : 2020/11/14(土)03:42:21 ID:9fvZIXgs0

自転車ええぞ

43 : 2020/11/14(土)03:46:34 ID:jErCFLXcd

>>35

登りがキツい時あるけど夜中に走るのは最高やろうな

47 : 2020/11/14(土)03:49:02 ID:7TvwvjLC0

>>43

夜中走るの気持ちええぞ
今まさに湖の周り走ってるけど邪魔が無くて最高

50 : 2020/11/14(土)03:52:23 ID:jErCFLXcd

>>47

湖の回り走れるなんてええな

38 : 2020/11/14(土)03:44:51 ID:QjVOTVVr0

リングフィット

45 : 2020/11/14(土)03:47:39 ID:jErCFLXcd

>>38

あんま知らんけどあれ腕だけちゃうんか？

40 : 2020/11/14(土)03:45:40 ID:EArqMD/i0

腹筋ローラ膝付きから

44 : 2020/11/14(土)03:47:33 ID:7TvwvjLC0

自転車は楽に長時間運動できていいで
行動範囲も広がって楽しい
5万前後でそこそこいいの買える

46 : 2020/11/14(土)03:48:28 ID:kknmeewd0

とりあえず筋トレして肉体改造やろ
買い物袋数分持ってるだけで筋肉痛なるやろ

51 : 2020/11/14(土)03:52:58 ID:jErCFLXcd

>>46

なるわ肘はもちろんやがなぜか変なとこまでなる

48 : 2020/11/14(土)03:49:51 ID:kORtlJnS0

有酸素運動嫌いすぎて困るわ

49 : 2020/11/14(土)03:50:56 ID:uKJZ4DyH0

ワイ中学3年間運動部で走り回ってたけど高校の時のシャトルランですぐリタイアしてたから運動してもスタミナ付かんやつは付かん

52 : 2020/11/14(土)03:53:32 ID:kORtlJnS0

ダンベル何キロもてる？

53 : 2020/11/14(土)03:55:39 ID:jErCFLXcd

>>52

4キロ
まぁそれしか買ってないから分からんけどもしかしたらもうちょっといけるかもしれん

引用元: ひきニートなんやが運動したいんや