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1 : 2020/11/14(土)03:30:17 ID:dhy9K17h0
なんで教えてください
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2 : 2020/11/14(土)03:30:35 ID:SkteEoA+0
働け

 

3 : 2020/11/14(土)03:30:43 ID:rN88uka00
起き上がれる?

 

6 : 2020/11/14(土)03:30:59 ID:dhy9K17h0
>>3
立てる

 

4 : 2020/11/14(土)03:30:44 ID:dhy9K17h0
体力なくてすぐ息切れするんです

 

5 : 2020/11/14(土)03:30:52 ID:lA3m6cnx0
深夜徘徊からスタートやな

 

8 : 2020/11/14(土)03:31:48 ID:dhy9K17h0
>>5
走らなアカンか?

 

16 : 2020/11/14(土)03:34:07 ID:lA3m6cnx0
>>8
ゆっくりの歩きからでええぞ
適当に音楽やらラジオ聞きながら30分歩けや
若けりゃ2ヶ月もすりゃ走りたくなる

 

21 : 2020/11/14(土)03:36:11 ID:jErCFLXcd
>>16
サンガツ
用はやる気から作るんやな

 

24 : 2020/11/14(土)03:37:18 ID:lA3m6cnx0
>>21
せや
ヒキニートメンタルなんやからハードルは低く低く設定していけ

 

7 : 2020/11/14(土)03:31:47 ID:DWwOO5BL0
ランニング

 

9 : 2020/11/14(土)03:31:49 ID:xaMEbBye0
ウーバーやりゃええやん
チャリでも5kmまで配達させられるからいい運動になるで
金も稼げる

 

19 : 2020/11/14(土)03:34:49 ID:jErCFLXcd
>>9
車とか接触したらそのまま逃げそうからやりたくないわ

 

31 : 2020/11/14(土)03:40:56 ID:xaMEbBye0
>>19
加害者になるってこと?
別に大丈夫やろ

 

10 : 2020/11/14(土)03:31:53 ID:BNZEbgT3d
踏み台昇降

 

34 : 2020/11/14(土)03:42:06 ID:jErCFLXcd
>>10
階段登り下りでもよさそうやな

 

11 : 2020/11/14(土)03:31:58 ID:rvDE4nGp0
ガリ?デブ?

 

14 : 2020/11/14(土)03:33:12 ID:jErCFLXcd
>>11
ガリのガリや
46キロぐらいやった

 

12 : 2020/11/14(土)03:31:58 ID:7J2XHUwB0
今から散歩行け

 

15 : 2020/11/14(土)03:33:46 ID:jErCFLXcd
>>12
散歩ってどれぐらいやれば体力身に付くんですか

 

13 : 2020/11/14(土)03:32:42 ID:jErCFLXcd
太ももが細くなってきてて怖い

 

17 : 2020/11/14(土)03:34:30 ID:U3RiMUrcd
一時期毎晩5時間くらい徘徊してたけど全く体力つかんかったから歩くだけじゃ意味ないで
やっぱはしらなあかん

 

20 : 2020/11/14(土)03:35:32 ID:rvDE4nGp0
>>17
5時間歩けてるやん

 

18 : 2020/11/14(土)03:34:43 ID:vzdWDZ6a0
なかやまきんにくんのyoutubeみろ

 

26 : 2020/11/14(土)03:38:02 ID:BNZEbgT3d
皆言ってるように最初は効果気にするより習慣づけるほうが先やと思うわ
ワイは運動ガチ勢やないけど

 

27 : 2020/11/14(土)03:38:27 ID:kknmeewd0
日雇い肉体労働のバイトでもすりゃええやん
一隻二兆やろ

 

30 : 2020/11/14(土)03:39:47 ID:jErCFLXcd
>>27
マジの中卒なんやがバイトは受けれるんか?

 

36 : 2020/11/14(土)03:42:34 ID:kknmeewd0
>>30
ワイも中卒やけど仕事したことないからわからんすまん

 

39 : 2020/11/14(土)03:45:16 ID:jErCFLXcd
>>36
ええよ
仕事は見ててキツそうやし

 

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28 : 2020/11/14(土)03:39:05 ID:FKXDkTZH0
柔軟って効果あるの?
なんとなく風呂で10回くらいやってるけど柔らかくなってる気がせーへんのやが

 

32 : 2020/11/14(土)03:40:58 ID:T8jC6B1O0
>>28
風呂上がりに世界一伸びるストレッチって本見ながらやってるけど2週間で明らかにやわらかくなってきた
別にその本じゃなくてもなんでもいいと思うけど
とりあえず毎日いろんなところやるのが大事らしい

 

33 : 2020/11/14(土)03:41:52 ID:uKJZ4DyH0
ダンスしようや

 

37 : 2020/11/14(土)03:44:02 ID:jErCFLXcd
>>33
気分良いときは一人で適当に踊っとるで
まぁすぐ息切れするんやが

 

42 : 2020/11/14(土)03:46:02 ID:7TvwvjLC0
>>37
かわいい

 

35 : 2020/11/14(土)03:42:21 ID:9fvZIXgs0
自転車ええぞ

 

43 : 2020/11/14(土)03:46:34 ID:jErCFLXcd
>>35
登りがキツい時あるけど夜中に走るのは最高やろうな

 

47 : 2020/11/14(土)03:49:02 ID:7TvwvjLC0
>>43
夜中走るの気持ちええぞ
今まさに湖の周り走ってるけど邪魔が無くて最高

 

50 : 2020/11/14(土)03:52:23 ID:jErCFLXcd
>>47
湖の回り走れるなんてええな

 

38 : 2020/11/14(土)03:44:51 ID:QjVOTVVr0
リングフィット

 

45 : 2020/11/14(土)03:47:39 ID:jErCFLXcd
>>38
あんま知らんけどあれ腕だけちゃうんか?

 

40 : 2020/11/14(土)03:45:40 ID:EArqMD/i0
腹筋ローラ膝付きから

 

44 : 2020/11/14(土)03:47:33 ID:7TvwvjLC0
自転車は楽に長時間運動できていいで
行動範囲も広がって楽しい
5万前後でそこそこいいの買える

 

46 : 2020/11/14(土)03:48:28 ID:kknmeewd0
とりあえず筋トレして肉体改造やろ
買い物袋数分持ってるだけで筋肉痛なるやろ

 

51 : 2020/11/14(土)03:52:58 ID:jErCFLXcd
>>46
なるわ肘はもちろんやがなぜか変なとこまでなる

 

48 : 2020/11/14(土)03:49:51 ID:kORtlJnS0
有酸素運動嫌いすぎて困るわ

 

49 : 2020/11/14(土)03:50:56 ID:uKJZ4DyH0
ワイ中学3年間運動部で走り回ってたけど高校の時のシャトルランですぐリタイアしてたから運動してもスタミナ付かんやつは付かん

 

52 : 2020/11/14(土)03:53:32 ID:kORtlJnS0
ダンベル何キロもてる?

 

53 : 2020/11/14(土)03:55:39 ID:jErCFLXcd
>>52
4キロ
まぁそれしか買ってないから分からんけどもしかしたらもうちょっといけるかもしれん

 

引用元: ひきニートなんやが運動したいんや

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