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雑談2025年5月11日

体力ってつくもんなの？

運動慣れ体力トレーニング真面目ランニング変化

1 : 2025/04/17(木)17:19:41 ID:IaTDL2iQ0

もう7年近くまともに運動してないからそろそろ運動したい
今マジで体力無さすぎるんだがつくもんなの？

2 : 2025/04/17(木)17:20:32 ID:2hmsQg780

つくよ、つくつく
ツクツクボウシ

28 : 2025/04/17(木)17:37:26 ID:MYHlbUwt0

>>2

何を言ってるんだチミは

3 : 2025/04/17(木)17:20:43 ID:SFDvNFAV0

体力なんて運動ニューロンの結合慣れしたら余裕

4 : 2025/04/17(木)17:21:54 ID:IaTDL2iQ0

真面目に回答してよ
めちゃくちゃ体力なかったけど体力ついて変わったってやつ教えてくれ
どのくらいの変化だった

5 : 2025/04/17(木)17:22:16 ID:SFDvNFAV0

めちゃくちゃ真面目にな回答してるのになんだこいつ

7 : 2025/04/17(木)17:23:32 ID:IaTDL2iQ0

君コミュ障でしょ
いるんだよねこういうやつ
総じて嫌われてる

8 : 2025/04/17(木)17:23:34 ID:SFDvNFAV0

30って元おじいちゃんかよ

12 : 2025/04/17(木)17:25:05 ID:ENaps5hnr

>>8

俺前まで運動音痴だったもん

9 : 2025/04/17(木)17:24:14 ID:XjATY6Tk0

運動不足ってマジで病気になるよね
気づいたときには一生ものの疾病を抱えることに

15 : 2025/04/17(木)17:26:10 ID:IaTDL2iQ0

>>9
マジでこれが怖い

10 : 2025/04/17(木)17:24:19 ID:ENaps5hnr

筋肉じゃなくて体力なら普通に有酸素運動
バービーとかサーキットトレーニングとか
夜人気の少ないところでランニングとか←ランニングはペースの遅いジョグだと対して意味ない

21 : 2025/04/17(木)17:28:05 ID:IaTDL2iQ0

>>10
ジャンプがいいと聞いた
あとスクワットも
そこら辺から始めよかなウォーキング続かないし

22 : 2025/04/17(木)17:29:09 ID:ENaps5hnr

>>21

体力なら筋トレではなく有酸素運動だよまじで
体幹（プランク？）もいんでね

25 : 2025/04/17(木)17:30:27 ID:IaTDL2iQ0

>>22
有酸素も取り入れてみる
頑張るしかねえ

29 : 2025/04/17(木)17:40:54 ID:Id+yrAF/0

>>25

縄跳びいいぞ
最初は三分で死にそうになるけど

11 : 2025/04/17(木)17:24:35 ID:SFDvNFAV0

あー、現象の根本から説明されると理解出来ないタイプの人か
悪い悪い

17 : 2025/04/17(木)17:26:28 ID:BvNaLAMY0

つくよ、つくつく
ツクツクボウシ
一時期ドカタしたけど最初全くのゴミ野郎だったのにある時いきなり力ついた辞めた今も力持ちです