メンタルってどうすれば強くなるの？

メンタル弱すぎて生きづらい

精神科に行く

環境に恵まれて育ったんだな
うらやましい

>>3
本当にそれ
両親は素晴らしい

具体的にはガチ鬱で、
仕事してても自分のことがニートとしか思えず、
生まれてきてごめんなさいってノートに書いてると1日が終わるレベル

レベルや防御力より耐性スキルが重要
精神耐性＋5くらいあれば快適になる

勿論精神科に行ってる
仕事は一応フルタイムだけど、
それ以外何もしてない

適度なストレスを与える
もちろんメンタル壊れるほど大きすぎるストレスはダメだよ

>>8
ストレスかぁ…
何かあるかな
仕事残業しまくるかな

無理
これが自分って思えるようになるまで苦しみは続く

>>9
生まれてきてごめんなさい以外無いや…

メンタルは壊すと強くなる

>>11
割と壊れている

強くならない
ダメージを受けない生き方を学ぶべき

よくフルタイムで働けるな
5年やったが無理すぎて辞めたわ

まぁリアルな話をすれば遺伝が6割と言われてるよ

教えた所で絶対に何一つ実践しないから教えない。

はぐれメタルいっぱい配合する

やっぱり強くはならんのか。。。

周りの目を気にしすぎなんだよ

単に感覚が壊れてる人間の事を強メンタルだと勘違いしてる奴いるよなw
強いメンタルというのは嫌だと思う事から逃げない事だからw

>>27
逃げ出さない事か
それなら俺はもしかして少し強いのか？

まあ、100か0かじゃないのです
もう少しだけ強い方にシフトできたら嬉しいなって

何となくわかった
病んではいるが、
それほどよわよわではないみたいだ

一度乞食に堕ちろ

メンタルを鍛えるのは筋肉を鍛えるのと似てる
痛めつけて回復してを繰り返すことだ
でもどちらも痛めつけることをやりすぎると逆効果だ

物理的な対策としては、まずは腸内環境。
あとは有酸素運動・筋トレして健康な体作りするといいんじゃないかな
精神と健康の関わりは研究結果が出ているようで
どうも嘘ではないようだよ

>>38
確かに運動大切だな
少し朝早く起きて走ってみるかな

筋肉と一緒だよ
適度な負荷を継続的にかけ続ける
メンタル強い人間も一生強いわけではない
ちょっとサボってる期間が長くなるとメンタル弱くなる

一度全部捨ててホームレスに弟子入りしたらどうだ
なにか見えてくる

頭ではわかっても心が追い付かない事も多い。
だから手近な所から形に出来る事を形にしていく意識は大切だと思うぞ。
精神安定のために他に出来る事と言えば…
Xの炎上ネタ、グッドバッド付けられるヤフコメとかの荒れやすいメディアサイトのブロック、
Youtubeの賛否両論コメントの閲覧を避けるとかだな。
レスバなどはもってのほかだ。

心霊スポットに行く

中高で普通は鍛えられる

天性のモノだから無理
場数をこなしても少し慣れるだけで根本的に強くなるわけじゃない

他人を一切気にしない
自分の事だけしか考えない
余程の過失がなければ他人の責任にする

メンタル弱い人っていう人は失敗する事を恐れすぎてる
取り返しのつかないラインを超えてなければ多少鈍感になってもいい箇所もある
取り返しのつかないミスだけは防ぎつつ良い結果を出すことに注力してれば大体うまく行く

周りの家族はみんな良い人
リアルの友達もネットの仲間もみんな良い人
なのに俺だけ汚物でごめんなさいっていうのかな…

マジレスすると筋肉と同じ
運動、休息、栄養この三つだな。
健全な精神と健全な肉体はイコールの関係にあるみたいだし

逆に言うと自分みたいな奴が居たら死ぬべきだと思ってるってことだろ？
その攻撃的な考え方を改めればいいんだよ

そもそも生まれつきの強メンタルってバカか人格障害だぞ
想像力に欠け見えないものには気づかないから悩まない
あるいは徹底的に自己中心的だから損得以外のことは考えない

筋トレしろ 筋トレ

人生経験を積むごとにどんどん弱くなる

今の時代じゃ痛覚は鈍ければ鈍いほどいい

俺の主治医の精神科医がメンタルは鍛えようがないって言ってたぞ
どう対処するか、心のあり方と

鍛えるというかコントロールする方法を学んだら
スポーツ関係とかでそういう書籍がたくさん出てるから読んでみるのも良いんじゃね

なるほど
運動と書籍か、良いアイディアかもな！

思考の癖は一旦置いておいて、
先に書籍と運動すっか
書店か図書館行こ

>>66

スポーツ系のメンタルトレーニングはそのスポーツで結果を出す為に行う事だから目的がはっきりしていてちゃんと研究されているものが多い
自己啓発系の生き方がどうのとか幸せがどうのとかの胡散臭いものより全然参考になるよ

ありがとう、取り敢えず筋トレか