SHARE:
スポーツ

筋トレしても筋肉つかんのやが

共有：
1 : 2023/09/02(土)17:54:04 ID:P1+3fps00
なんでや？全然太くならん
"
3 : 2023/09/02(土)17:55:08 ID:ZYVkqM+H0
追い込めてないからや

 

4 : 2023/09/02(土)17:56:05 ID:8R6UJthf0
食え

 

5 : 2023/09/02(土)17:56:09 ID:zbSG/RESd
脂肪が足りんのやろ

 

6 : 2023/09/02(土)17:56:21 ID:lzGOhUBp0
飯が足りないんちゃうか

 

17 : 2023/09/02(土)18:01:56 ID:P1+3fps00
>>6
ワイは見た目に似合わずめっちゃ食うで。他人と飯行った時毎回驚かれるわ

 

7 : 2023/09/02(土)17:56:30 ID:z8ceC51s0
タンパク質をとりなさい

 

8 : 2023/09/02(土)17:56:37 ID:QAmBRXMO0
食いまくらないとね

 

9 : 2023/09/02(土)17:56:55 ID:PXgeEAEea
飯とタンパク質が足らんぞ

 

10 : 2023/09/02(土)17:58:35 ID:T+y0o42Sa
栄養とれよ

 

11 : 2023/09/02(土)17:59:32 ID:mDHCLUlXa
アナボリックステロイド使え

 

15 : 2023/09/02(土)18:01:13 ID:P1+3fps00
>>11
ステは無理や

 

12 : 2023/09/02(土)17:59:40 ID:7X7qkPc4d
筋トレ（週一）とか甘えた考えでやってっからだろ

 

14 : 2023/09/02(土)18:00:57 ID:P1+3fps00
>>12
毎日筋トレしとる
最近太くならんからモチベが無くなってるわ

 

16 : 2023/09/02(土)18:01:42 ID:lzGOhUBp0
>>14
1日何千キロカロリーや？

 

19 : 2023/09/02(土)18:02:23 ID:P1+3fps00
>>16
計算方法がわからん
前腕だけ鍛えとるで今

 

23 : 2023/09/02(土)18:03:50 ID:hVn0P31t0
>>19
前腕は才能の世界ってあれだけ言うたやろ😡

 

28 : 2023/09/02(土)18:04:35 ID:P1+3fps00
>>23
そうなんか？ワイ細身なんやがでかくならんのか...😭こんだけ毎日頑張ってるのに

 

31 : 2023/09/02(土)18:06:12 ID:hVn0P31t0
>>28
男ならハムと大腿四頭筋と胸筋で勝負しろ😡

 

13 : 2023/09/02(土)18:00:21 ID:P1+3fps00
飯はめっちゃくっとる。今日は昼焼肉700gくらい食った、夜も肉食う
鍛え方は足りなくないと思うんやが...次の日も痛みとだるみが残るくらいは鍛えてる

 

18 : 2023/09/02(土)18:02:07 ID:lZ7OU7Q50
ちゃんと鍛え方調べろよ

 

21 : 2023/09/02(土)18:03:01 ID:P1+3fps00
>>18
調べたやつより負荷かけてやっとるつもりや
だから間違ってないはず

 

20 : 2023/09/02(土)18:02:40 ID:ZYVkqM+H0
そもそもどんなトレーニングしとるんや

 

22 : 2023/09/02(土)18:03:42 ID:P1+3fps00
>>20
ジャイロボール6分間両手で回して腕をパンプさせた後30キロのハンドグリップを30回3セットや

 

24 : 2023/09/02(土)18:04:07 ID:P1+3fps00
>>22
語弊があるので訂正
片手ずつ回して

 

25 : 2023/09/02(土)18:04:25 ID:O+TPbDcvp
リングフィットとコロコロローラーやれ

 

26 : 2023/09/02(土)18:04:26 ID:vTr6M1Uyd
そらお前さんが筋トレを勘違いしとるパターンやろな

 

30 : 2023/09/02(土)18:05:40 ID:zbSG/RESd
ランニングしたら脚の筋肉つくぞ

 

32 : 2023/09/02(土)18:06:19 ID:P1+3fps00
>>30
脚も腹も胸もいらんのや、今はただ前腕を太くしたくてやっとる

 

引用元: 筋トレしても筋肉つかんのやが

あなたへのおすすめ