自重筋トレ1年目、やめたい

2023年8月25日 2023年8月24日

1 : 2023/08/19(土)21:47:37 ID:z8F+gdHe0

ザンギエフ目指してんのにそもそも春麗のステージにすら立てない己の肉体の無能っぷり

23 : 2023/08/19(土)21:59:22 ID:FVEg0Obsp

>>1

まず自分の身体うぷしろ

2 : 2023/08/19(土)21:48:15 ID:S45odRd60

筋トレなんて健康に悪いだけ

3 : 2023/08/19(土)21:48:48 ID:0D0SWjPga

自重筋トレを自重

4 : 2023/08/19(土)21:48:48 ID:w8pM6Ww80

片足スクワット10回できるようになってから言え

17 : 2023/08/19(土)21:56:42 ID:5Jddqz+2M

>>4

これ挑戦したけど太もも張り裂けるかと思った

18 : 2023/08/19(土)21:57:48 ID:7SxlblY00

>>17

その感覚があるなら良い線行ってるな
初心者だと筋肉への負荷を感じるまでもなく潰れる

5 : 2023/08/19(土)21:50:46 ID:N+kkz2nY0

囚人トレーニングみたいな体系的にやるならともかくなんとなく腕立てとかならやめとけ

7 : 2023/08/19(土)21:51:03 ID:yFCbgNi2a

ザンギエフになりたいなら自重関係なく一年じゃ無理
器具使ってれば今頃かなり良い体になれてたはずなのに何で自重で一年も続けたんだ

8 : 2023/08/19(土)21:51:59 ID:z8F+gdHe0

>>7
高校生で金ないから。
こりゃジム行かなあかんな

9 : 2023/08/19(土)21:52:21 ID:miHUvPRza

スポーツやんないやつの筋トレはガチで無駄

19 : 2023/08/19(土)21:57:58 ID:5Jddqz+2M

>>9

適度な運動すらやらない奴は仕事でも疲れやすくなるよ

11 : 2023/08/19(土)21:53:39 ID:OlKXFtLZ0

自重は健康の為にやるもんで体のでかさは二の次だろ

12 : 2023/08/19(土)21:54:03 ID:8KoyLzxN0

うつや統合失調症の薬で腹出たから一時期ジム契約してたけど
そもそもうつ症状で体動かす気になれなくて半年未満で退会したわ

13 : 2023/08/19(土)21:54:06 ID:4F/CY3Gf0

自重で筋肥大って難しそう

15 : 2023/08/19(土)21:55:13 ID:oQ2vBzaF0

エニタイムなら親に会員になってもらえば高校生は無料で利用出来るぞ

16 : 2023/08/19(土)21:55:52 ID:pZ557+wy0

筋トレってジムじゃなくて器具買ってやっちゃダメなの？

20 : 2023/08/19(土)21:57:58 ID:WJL0EdGOa

腕立てまともにできないなら膝ついてやる腕立てから始めろ

21 : 2023/08/19(土)21:58:12 ID:tKqZjLDva

公営ジムなら1回ワンコイン未満
なお客層と質

27 : 2023/08/19(土)22:01:32 ID:8KoyLzxN0

>>21

千葉の田舎の体育館行ったことあるけどシャワー室寒いしドライヤーないし足ふきマットは汚くて白癬菌ウジャウジャいそうで二度と行きたくないと思った

22 : 2023/08/19(土)21:59:10 ID:8KoyLzxN0

俺はうつがあるから難しいのかもしれないけど筋トレ続けられる奴って尊敬するわ
たまにやるけど腕立て25回が限界

26 : 2023/08/19(土)22:01:02 ID:5Jddqz+2M

>>22

何もやらないより一日10回でもやったら全然違うことに気づく

28 : 2023/08/19(土)22:02:21 ID:8KoyLzxN0

>>26

毎日続けられるのが凄い

25 : 2023/08/19(土)22:00:44 ID:OlKXFtLZ0

筋トレで勢い付けてたら関節死ぬぞ

29 : 2023/08/19(土)22:02:58 ID:MohAg9Wb0

ジムいかなくても
ベンチとダンベルあれば
いいんじゃないか？
後は公園でも出来る

31 : 2023/08/19(土)22:04:15 ID:MohAg9Wb0

片30のダンベルとベンチ
後はお好みでEZバーあれば
事足りるきもする

32 : 2023/08/19(土)22:04:48 ID:8KoyLzxN0

あと以前拗らせた奴に「筋トレやってるとか言ってもどうせ20回とかだろ。負荷が足りない。甘えている。」とか言われてムカついたことがあったんだけど
別に20回でもやらないよりはマシだよな？

35 : 2023/08/19(土)22:05:53 ID:5Jddqz+2M

>>32

その通りだよ
健康管理の一貫としてやればいいわけで肥大がどうとか言ってる馬鹿はほっとけ

41 : 2023/08/19(土)22:07:37 ID:8KoyLzxN0

>>35

ありがとう

34 : 2023/08/19(土)22:05:52 ID:aE8N83W60

家とか市販の筋トレアイテムだと限界見えてくる
細マッチョに慣れてもゴリマッチョにはなれない

37 : 2023/08/19(土)22:06:18 ID:MohAg9Wb0

そもそも筋トレに負荷なんて関係あるんかね？

43 : 2023/08/19(土)22:10:32 ID:GtWoG4Jo0

>>37

それは関係ある
少ない回数しかできないような高い負荷で筋トレすると筋肉がデカくなりやすく、瞬発力もつきやすい

38 : 2023/08/19(土)22:06:53 ID:GtWoG4Jo0

自重トレしかやらないプロスポーツマンとかヒクソングレイシーくらいだろ

39 : 2023/08/19(土)22:07:12 ID:8KoyLzxN0

そいつらのコミュニティで「前は出来なかったけど20回出来るようになった！」って言ったら「筋肉が楽をするようになっただけ。甘えている。」とかも言われてこれもムカついた

52 : 2023/08/19(土)22:17:13 ID:MohAg9Wb0

100キロを10回上げた後、11回目50キロなら上がる状態と
50キロを30回上げた後、31回目50キロが上がらない状態なら

筋力は前者だけど
疲労度は後者の方が上の気がする

55 : 2023/08/19(土)22:28:00 ID:8KoyLzxN0

世の中には精神疾患を発症してるけど医療に結びついてない人が沢山いる
自分の通院先も患者捌ききれなくて新患断ってる状態
すべての患者が医療に結びつくためには精神科医を倍ぐらいに増やすのと、どういう状態になったら精神科を受診すべきなのかを学校で教えるべき

引用元: 自重筋トレ1年目、やめたい