ジョギングって確かに気持ちいいんだけどさ…

二日目以降にくる足の裏と膝の痛みなんとかならんかな？

アスファルト走ると必ず膝関節が壊れてしかも治らない
ジョギングはジムや土の上以外でするべき運動じゃない

いきなり毎日走ろうとするからだろ

リハビリだぞまずは少しずつ慣らしていけよ

>>3
うん気持ちよくなりたくてさ
毎日走らないと気が済まなくなるんや

医者に聞いたら普通にアスファルト走っちゃだめですよって言われる
その現実をうけとめるかどうかだけ

>>5
そんなに駄目なん？
そこら中アスファルトだらけやない？

本気で走ってる人はジムでしかやってない

>>8
お金かかるやーん

でーぶぅ

>>9
デブではないよ
標準くらい

走ると膝痛いんでしょ
それ一生治らないから

>>12
何が治らないの？この痛みが一生続くってこと？

中高の部活でも余裕で市街地走りまくってたな
あれは異常だったのか

アスファルト走ると膝痛い
ってのが一生治らないって現実すら認めたくないんでしょ
みんなお前と一緒

>>15
中高の部活では普通に慣れたよ

じゃあ川沿いの土でできたとこ走ればええやん

>>16
いや川沿い走ってるんだけど川沿いもわりと整備されててな

お陰で膝小僧がソフトボールくらいデカくなったわ

アスファルト走るな論は本気でやるのがダメっていうだけだぞ
ダラダラ駆け足してるだけなら別段変わらない

>>20
俺とかスピードにしたら相当遅いと思うな
遅くても走るのをやめなければOK

まぁいずれ医者に残酷な現実を教えてもらうでしょ
「え？コンクリートの上走ったの？もうアウトだよ」
そこで気付いても完全な手遅れ

>>21
だから何がどうアウトなのか具体的に言えw

アスファルト走るなら靴なんかで消耗を防げるわけない
アホは終わってからアホに気付く

>>26
でも膝強くなるよ成長ホルモン出るよ

軟骨は消耗品でもう増えない
どんなに医者が警告しても歩けなくなるまで止まらない

走って気持ちいいという感覚が理解出来ない
高校で一番体が動いてた頃でも苦痛でしかなかったな

>>29
走る気持ちよさの一つは集中力が高まって頭真っ白になる状態の気持ちよさ
もう一つは綺麗で瑞々しい汗が沢山出ること
サウナなんかじゃ絶対かけない汗だよ

>>30

退屈すぎて何も集中出来ないな
単純作業な運動はいやなことばっかり頭に浮かんでくるわ

>>68
考え事しながらだといい走りは不可能
せっかく首から下の筋肉フル稼働って時に脳が余計に酸素使おうとするから
目線を果てしなく先にやりながら頭真っ白にすれば空も飛べるよ

あ、それだと30代か
もう10年も時間残ってないなそれ

>>31
まだ二十代だよー😘

アスファルトちょっと走っただけで
膝壊すとか相当なデブだけだよ

>>32
いや超がつくほどの運動不足だったんや
ちゃんと走ったのも恐らく10年ぶりくらいかな

>>37

何でそんな状態でジョギングするのか謎で仕方ない
走り方のフォーム違うだけで人体へのダメージが違うから
運動不足で走り慣れていない人にジョギングなんて向かないよ

>>40
気持ちのいい汗をかきたかった
その為には有酸素運動しかなかったんや

消耗しても回復するから大丈夫やで

膝は誰でも壊す
中年に聞けば良いだけだろ
たまに超人がいるけど
そんなの1万人に1人くらいだよ
自分がそこに入れると思わない方が良いよ

起きていることが急に激重のバーベル持ち上げて怪我する人と変らない

>>36
距離にしたら3キロも走ってないんだけどな

まず、普通の人が一時間とか走ったら、普通にケガをします
ソレをケガと呼ばずに強がる人が多いですけど、ソレはケガです
基本的に、運動ってのはどれだけケガをせずに継続をするのか？ってだけの問いです
ケガをした時点で失敗してると認識してください

>>39
分かったよつまり皇居ランナーはアホだと？

>>41

まず、十分な筋力があれば一時間程度のジョギングではケガをしません
皇居ランナーの筋力を一般化することの危険性を危惧します

>>48
皇居ランナーはアスファルト耐性のある関節強者ということか？

>>51

え？筋力だって言ってるだろ

それなら体操にしとけばいいのに

>>43
体操ってラジオ体操みてーなの？

AmazonでDVD見たらいっぱいあるだろ

>>45
あーそういうのか
あれもいい汗は出るんだが部屋の中だからな
朝焼けの中川沿い走るのほんと気持ちいいんだよ

>>47

いずれ飽きる
そのころには壊れてる

>>50
おれ腕立て伏せも毎日やってんだけどかなり続いてるぜ
むしろやらないと気持ち悪いレベル

>>54

結局ねなんでも飽きるのよ
そのころでもケガしないような運動だと一生続くんだが
飽きたときに故障してる場合、医者からとてつもない絶望を教えてもらう
悪い医者だと絶望を教えずにさらなる地獄へと落ちるように導く

靴は何履いてんの？

今すぐHIITをYoutubeで検索するんだ

>>52
もうちょい後でいい？

この時間に外出たい

>>56
ちょっとまだ暗すぎるかな
もう少し
終わる頃にはしっかり太陽昇ってるくらいがいいいんだ
滝汗出るぞ

俺も小学校のソフトボールチームから中高部活全部アスファルト走らされてた
最初痛くて仕方ないけど途中から慣れてきて膝小僧がソフトボール大まで大きくなったよ

若い時だけだっつうの
どんだけアホなの

>>71
俺の知ってる医者は還暦にして毎日8キロくらい走ってる
もちろんアスファルト上等

歳くって運動しないやつの人生はろくでなし

>>73
二十代で気づけて良かったよ
ただぐうたら寝てるだけが真の楽とは限らないということをな

運動した方が良いのは常識で分かるとしても
アスファルト走ると膝が壊れるって認めたくないのは別の話
膝 消耗品でググれば情報ありまくるのに、見たくないんでしょ

>>75
ググるのめんどいんだよ