雑談2026年3月25日

食欲を抑える方法ってあるの？

方法食費足りない食欲食べない抑えるガブ飲み

1 : 2021/12/07(火)21:46:33 ID:mgkemj2kd

定食とか2人前食べないと全然足りないから食費がエグい

3 : 2021/12/07(火)21:47:24 ID:5duzTLHe0

食事前に水を1リットル飲む

5 : 2021/12/07(火)21:48:18 ID:tUDrI3mX0

炭酸水ガブ飲み
大事なのはガブ飲みすること。500程度とかだと逆に増幅させる。
1Lイッキにいけ

6 : 2021/12/07(火)21:48:18 ID:n57OF+QH0

繊維質の物食べる。
自分はオートミール食べるようになって明らかに食事量減った。

7 : 2021/12/07(火)21:48:33 ID:iZvYTe/M0

胃を切る

9 : 2021/12/07(火)21:48:48 ID:itzbx9Q0a

舌を切る

10 : 2021/12/07(火)21:48:50 ID:Cv9UOg6R0

暇なく働けばええ

11 : 2021/12/07(火)21:48:56 ID:/JlU9DF00

コーヒーを飲む

12 : 2021/12/07(火)21:49:13 ID:tUDrI3mX0

あと、噛む回数を意図的に増やす。満腹中枢が刺激される
一口30回以上が目安

14 : 2021/12/07(火)21:49:50 ID:tfxTfMeP0

体重いくつくらい？

16 : 2021/12/07(火)21:50:33 ID:Tn6b03Nc0

プロテイン飲め

17 : 2021/12/07(火)21:51:04 ID:kE8H0q6H0

ココイチ食う金が有れば1週間分のカレーが作れる
そういうこと

21 : 2021/12/07(火)21:52:20 ID:tUDrI3mX0

もう1つ逆転の発想として
「1日1食にする代わりに全力で好き放題食べる」ってのがある
胃が休まる

26 : 2021/12/07(火)21:54:24 ID:1+0xcXIqd

膵臓や肝臓脾臓腫らす

29 : 2021/12/07(火)21:55:47 ID:00IZyT5K0

プロテイン今のはウマイよー

30 : 2021/12/07(火)21:55:57 ID:1+0xcXIqd

脳や体がバカになってるんだら規則正しく健康的な生活にするしかないよ

32 : 2021/12/07(火)21:57:05 ID:dfrWzaBA0

食べた後気持ち悪くなるならただの過食症

38 : 2021/12/07(火)22:02:43 ID:1+0xcXIqd

我慢するって言ってるだろ
もう脳が壊れてるんだよ

40 : 2021/12/07(火)22:03:16 ID:mgkemj2kd

>>38
我慢するなんてお前一言も書いてない

41 : 2021/12/07(火)22:03:32 ID:a/fKJtg/0

某モデルは「食べたくなったら布団に入って寝る」と言ってたな

43 : 2021/12/07(火)22:05:01 ID:mgkemj2kd

>>41
腹減る度に寝てたら生活リズム狂いそう

47 : 2021/12/07(火)22:06:18 ID:/FOjiM7E0

寝る

50 : 2021/12/07(火)22:07:52 ID:mgkemj2kd

>>47
寝るってのはあくまでも家での話やろ
腹減って晩飯を食べに行ってメニュー見たら2人前頼んでしまう

56 : 2021/12/07(火)22:10:45 ID:/FOjiM7E0

>>50

食う前に炭酸水1㍑飲め

48 : 2021/12/07(火)22:07:26 ID:/FOjiM7E0

1日1食を3日続けると1食でいけるぞ
あまりにも腹減る時は昼飯食うけど
1食好きなもの飲み食いして酒も飲んでるけど痩せるよ

49 : 2021/12/07(火)22:07:36 ID:1+0xcXIqd

やっぱり脳がやられてるんだな

51 : 2021/12/07(火)22:08:15 ID:UGSZvetXa

食うから腹が食べることに慣れて腹が減る

一日1食数日おきに絶食日作れ

52 : 2021/12/07(火)22:09:01 ID:tfxTfMeP0

異常に腹が減るなら病院で相談してもいいんでね

55 : 2021/12/07(火)22:10:27 ID:zGR3zcMt0

その体重なら好きにしろ
70超えたら考えろ

63 : 2021/12/07(火)22:17:34 ID:6GqmVVnKd

食費を抑える方向で考えれば？
量が多いことは問題じゃないと思う

65 : 2021/12/07(火)22:20:35 ID:mgkemj2kd

>>63
多分病気と思うんだけど我慢出来ない
例えばラーメン食べたい！と思ったら今この時間でも開いてる店を探して食べに行く
金が無ければ我慢するんだろうけどあるから食べてしまう

69 : 2021/12/07(火)22:23:38 ID:6GqmVVnKd

>>65

太ってる訳じゃないっぽいから
量自体は適正だと思うんだよな
問題点は食費がかさむ点だと思うよ
だから安くて量取れる方法を探った方がいいと思う

66 : 2021/12/07(火)22:21:04 ID:YddZyAvF0

しかし身長体重を聞く限りそんな過食してるのに別にデブではないと
単純に代謝が人より激しいタイプなのかも知れないな
汗とかメッチャかく？若い頃ムチャクチャスポーツしてた？

68 : 2021/12/07(火)22:22:14 ID:tfxTfMeP0

暑がりだったり動悸がしたりはしてないよな？

71 : 2021/12/07(火)22:24:23 ID:9rF8kXSFd

キシリトールガムを噛んで紛らわすとか

74 : 2021/12/07(火)22:26:48 ID:kE8H0q6H0

割とマジレスすると量よりも質を取れ
少ない量で満足できる食事を心がけると良い

75 : 2021/12/07(火)22:26:55 ID:mChILeHV0

金があるから食べちゃうなら金をドブに捨てれば解決だな

78 : 2021/12/07(火)22:28:22 ID:6GqmVVnKd

平熱37.2は高いな
燃費悪いマン

81 : 2021/12/07(火)22:32:21 ID:HBX6lzjv0

牛みたいに反芻すればいい

82 : 2021/12/07(火)22:33:26 ID:n57OF+QH0

痩せの大食いで暑がりの人間はある種の糖尿病になりやすいと聞いたな。
注意した方がいいかも。

83 : 2021/12/07(火)22:33:30 ID:YddZyAvF0

平熱37.2か
っぱ代謝が激しいのかもな

87 : 2021/12/07(火)22:40:48 ID:mgkemj2kd

>>83
昔から太らないから代謝は良いのかも知れない
脂肪があまり付かない

85 : 2021/12/07(火)22:37:13 ID:1ARCMcsm0

グロ画像

88 : 2021/12/07(火)22:41:04 ID:YddZyAvF0

糖尿病なんかなったら食事制限エグいからな
お前の好きなものなんてほぼ食えんし
まぁそれ考えながら食事制限するしかないだろうな
とはいえ一般的な量にすればいいだけだしな

89 : 2021/12/07(火)22:44:04 ID:mgkemj2kd

>>88
20代でもなるんかな
マジで最近心配になってる
ここ数年肉とかラーメンとかお菓子しか食べてない

90 : 2021/12/07(火)22:46:08 ID:Y2AwD5900

胃下垂なのかな？

16時間食べない時間を作るとまじで胃小さくなるよ

91 : 2021/12/07(火)22:47:42 ID:mgkemj2kd

>>90
胃下垂の人ってギャル曽根みたいに馬鹿げた量を食べるイメージなんやけど俺も軽度の胃下垂なんかな
俺の場合せいぜい人の倍程度だよ

92 : 2021/12/07(火)22:48:23 ID:bk1rb75j0

運動嫌いなやつは30代後半から急激に太ったり数値が悪くなったりするから
今から運動に楽しみを見つけるか
無理なら今のうちから食生活改善したほうがいい

93 : 2021/12/07(火)22:51:05 ID:mgkemj2kd

>>92
嫌いなだけで運動神経は多分並の人より良いんだけどな
汗かきたくないから食生活改善の方向で考えるわ

94 : 2021/12/07(火)22:51:38 ID:KURiu6KA0

糖尿になった人に処方される薬が食欲失せてヤバいらしいぞ，それ飲めばいいんじゃね？

95 : 2021/12/07(火)22:53:19 ID:mgkemj2kd

>>94
薬は副作用が怖いからなるべく服用しないようにしてる
今まで薬飲んだのインフルなった時くらいしかないと思うわ
人生で一度しかないと思う

96 : 2021/12/07(火)22:58:21 ID:MK2jEQTGa

食べるの我慢してればそのうち食べる量減ってくよ
たんぱく質中心に摂取するといい
糖質や脂質より腹持ちがいい