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1 : 2021/04/13(火)02:34:29 ID:MPwNeWQ00
今日2000kcal消費してきたが
"
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3 : 2021/04/13(火)02:35:34 ID:7eheA9140
40キロのランニングくらいか?
絶対ないやろ

 

8 : 2021/04/13(火)02:37:21 ID:MPwNeWQ00
>>3
たしかにフルマソンより消費したとは思えんわw

 

4 : 2021/04/13(火)02:35:57 ID:SfMb2fTq0
どんだけ漕いでんねん

 

5 : 2021/04/13(火)02:36:28 ID:MPwNeWQ00
>>4
負荷maxで2時間半ちょい

 

7 : 2021/04/13(火)02:37:05 ID:8hHzOOGm0
痔になりそう

 

9 : 2021/04/13(火)02:37:32 ID:MPwNeWQ00
>>7
それはある
穴がいてぇ

 

10 : 2021/04/13(火)02:37:47 ID:rv40dAr80
基礎代謝込みの表示なんやで

 

15 : 2021/04/13(火)02:39:17 ID:MPwNeWQ00
>>10
基礎代謝って人によるだろうけどだいたい1500くらいか?

 

19 : 2021/04/13(火)02:40:50 ID:SfMb2fTq0
体重500キロ設定ってオチか

 

24 : 2021/04/13(火)02:43:15 ID:YCPH7EKM0
ワイはチャリでアポーウォッチ2時間くらい街中漕ぐと500kcalくらいやな
頑張ってる時は90分くらいで到達することもあるが
当てにはしていない

 

26 : 2021/04/13(火)02:43:41 ID:ZzdjWfoPM
ランニングは疲れるから消費した気になる
自転車の方が効率よく体脂肪燃やせるで

 

31 : 2021/04/13(火)02:44:33 ID:CuX59a3BM
年齢は?正直に

 

33 : 2021/04/13(火)02:44:50 ID:MPwNeWQ00
>>31
21

 

36 : 2021/04/13(火)02:47:35 ID:k1KJOfrTM
250w負荷の毎分40回転、体重80kgやと負荷自体は大したことないぞ
毎分80回転できるところまで負荷下げてやれ

 

38 : 2021/04/13(火)02:48:36 ID:MPwNeWQ00
>>36
ソレで2000目指すのはしんどそうやな

 

41 : 2021/04/13(火)02:49:04 ID:k1KJOfrTM
>>38
それやらんと意味ないで

 

42 : 2021/04/13(火)02:49:44 ID:MPwNeWQ00
>>41
反省します…

 

45 : 2021/04/13(火)02:51:31 ID:k1KJOfrTM
>>42
やるならちゃんとメニュー組んでやった方がええで
どこまでやる気か知らんけど

 

48 : 2021/04/13(火)02:52:26 ID:MPwNeWQ00
>>45
一応ジム通ってるけど知識ないからたてれんわ、2日に1回2時間半のメニュー考えてほしい

 

50 : 2021/04/13(火)02:53:42 ID:k1KJOfrTM
>>48
トレーナーさんおるやろ、相談せーや
過度なダイエットは体壊すだけやで
月に3-5%落とすくらいを目標にやれ

 

37 : 2021/04/13(火)02:48:27 ID:smtpqthO0
負荷かけたらええってもんちゃうぞ
回転数あげること考えてやれよ

 

40 : 2021/04/13(火)02:48:51 ID:MPwNeWQ00
>>37
そうなんやな
気づけてよかった

 

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39 : 2021/04/13(火)02:48:36 ID:6PHMHOWF0
痔には辛いんよ

 

43 : 2021/04/13(火)02:50:11 ID:7eheA9140
てか補給もなしに2000も消費してたら筋肉めちゃくちゃ分解されてそう

 

46 : 2021/04/13(火)02:51:34 ID:MPwNeWQ00
>>43
そういう知識ゼロやから教えてほしいんやが
2週間で10キロ落とすには何すればええ?

 

47 : 2021/04/13(火)02:51:59 ID:k1KJOfrTM
>>46
無理
内臓が死ぬ

 

49 : 2021/04/13(火)02:52:56 ID:MPwNeWQ00
>>47
デブやし断食しても無問題な気がするんやが

 

51 : 2021/04/13(火)02:54:29 ID:k1KJOfrTM
>>49
断食とかデブが陥りがちな悪循環の最たるダイエット法やぞ

 

53 : 2021/04/13(火)02:54:58 ID:MPwNeWQ00
>>51
でも断食で半年で20kg痩せたことあるにはある…

 

54 : 2021/04/13(火)02:55:55 ID:k1KJOfrTM
>>53
そんなん自慢にならんで

 

55 : 2021/04/13(火)02:56:44 ID:MPwNeWQ00
>>54
自慢というより効果はあったっていう話や
多分デブでいるよりは無理なダイエットしてでも痩せたほうがエエと思うしなぁ…どうなんやろ

 

61 : 2021/04/13(火)02:59:22 ID:k1KJOfrTM
>>55
毎日コーラ飲んで唐揚げとラーメン食いながらでもちゃんとメニューさえ組んで取り組めば毎週1kg減らせるぞ
食生活の改善だけのダイエットは総じてクソ

 

65 : 2021/04/13(火)03:00:03 ID:MPwNeWQ00
>>61
それトレーナーに言ったらくんでくれるの?

 

67 : 2021/04/13(火)03:00:46 ID:k1KJOfrTM
>>65
パーソナルやってるとこならやるやろ
独学でも行けるけどな

 

58 : 2021/04/13(火)02:58:24 ID:BIkJmO080
NGURLで貼れんのやが「健康になろうと自転車通勤を始めたら、逆に不健康になった話」って記事が結構話題になったで

 

60 : 2021/04/13(火)02:59:00 ID:MPwNeWQ00
>>58
簡潔に言うとどんな話なんや?

 

70 : 2021/04/13(火)03:01:56 ID:BIkJmO080
>>60
走り過ぎで横紋筋融解症って病気になった

 

63 : 2021/04/13(火)02:59:30 ID:7eheA9140
見た目細くてかっこいいけど体重計の数字はそこまで変わらなくて良いならね

 

66 : 2021/04/13(火)03:00:24 ID:MPwNeWQ00
ワイのジムのトレーナーさん、デブなんやけど大丈夫だろうか

 

77 : 2021/04/13(火)03:08:44 ID:h8nLe3UY0
毎日全力ちょろっとだけやってる

 

引用元: エアロバイクの消費カロリーってアテになんの?

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