スポンサーリンク
1 : 2021/02/16(火)22:51:40 ID:KV3JMonnd
その通りだよな
"
スポンサーリンク
2 : 2021/02/16(火)22:51:49 ID:KV3JMonnd
ぐうの音も出ませんわ

 

3 : 2021/02/16(火)22:52:19 ID:XOlxqlcu0
働いてたら無理だよね

 

8 : 2021/02/16(火)22:53:03 ID:KV3JMonnd
>>3
働いてても8時間は寝れるし外に出るから陽は浴びるし料理は出来るし筋トレも出来るやろ

 

17 : 2021/02/16(火)22:53:58 ID:XOlxqlcu0
>>8
無理だぞ
一日が48時間ないと無理だぞ

 

37 : 2021/02/16(火)22:57:37 ID:WhvvB5Zca
>>17
48時間あってもしなさそう

 

49 : 2021/02/16(火)22:58:51 ID:XOlxqlcu0
>>37
48時間あったら38時間働かされて5時間寝て1時間で食事してあとはぼーっとしてるで

 

62 : 2021/02/16(火)22:59:58 ID:/oLPMUf/0
>>49
まず38時間起きてられないよね

 

4 : 2021/02/16(火)22:52:23 ID:KV3JMonnd
これが出来たら人生有意義やろなぁ

 

5 : 2021/02/16(火)22:52:45 ID:c9c7mmNr0
8時間も寝られへんわ

 

6 : 2021/02/16(火)22:52:58 ID:CfRIP86F0
有意義?そうかねえ

 

7 : 2021/02/16(火)22:53:02 ID:TXRYAEfr0
嘘つけ絶対有識者も行動に移してないゾ

 

13 : 2021/02/16(火)22:53:16 ID:KV3JMonnd
>>7
有識者はやっとるぞ

 

9 : 2021/02/16(火)22:53:07 ID:XzAmyIakx
4時間で目覚めるわ

 

10 : 2021/02/16(火)22:53:09 ID:dI8LHKoB0
そんなもん気にしてるとストレス溜まるぞ

 

14 : 2021/02/16(火)22:53:40 ID:KV3JMonnd
>>10
逆にこれらを疎かにしとる方がストレスフルやぞ

 

11 : 2021/02/16(火)22:53:10 ID:gy18/qLJ0
そしたら何百歳まで生きれるんや

 

15 : 2021/02/16(火)22:53:42 ID:7mS1N7p7a
その時間は?

 

16 : 2021/02/16(火)22:53:47 ID:8kB61vjhC
人生つまんなそう

 

21 : 2021/02/16(火)22:54:21 ID:KV3JMonnd
>>16
人生活力で溢れるぞ

 

19 : 2021/02/16(火)22:54:17 ID:CfRIP86F0
寝過ぎやね、自炊もわいはしないかな

 

20 : 2021/02/16(火)22:54:19 ID:KWzUvTap0
体力を作る体力がない

 

23 : 2021/02/16(火)22:54:40 ID:qV6IhcJG0
「ご飯はゆっくり食べろ!30回は咀嚼しろ!」←むり

 

24 : 2021/02/16(火)22:55:20 ID:+fOcU9pm0
上級ならな

 

27 : 2021/02/16(火)22:56:04 ID:kA5EvJSSa
クリアしてんの太陽だけで草

 

28 : 2021/02/16(火)22:56:07 ID:5AnQEot2d
具体的な時間配分は?

一般人には不可能やろ

 

47 : 2021/02/16(火)22:58:36 ID:KV3JMonnd
>>28
睡眠8時間
陽の光20分
労働10時間
飯40分
運動30分
勉強30分
趣味2時間

 

132 : 2021/02/16(火)23:07:11 ID:5HXZ8H9Td
>>47
お前は労働13時間だろちょろまかすな

 

29 : 2021/02/16(火)22:56:20 ID:U1o1aNDt0
刑務所かな

 

30 : 2021/02/16(火)22:56:31 ID:Y0as+s0m0
活力を出すためのそれらをするための活力がない

 

31 : 2021/02/16(火)22:56:56 ID:wSe8dQcLp
こんなことしなきゃ駄目な人間の身体がゴミ😅

 

33 : 2021/02/16(火)22:56:58 ID:rSAjcZmed
ワイ7-23時、震える。

 

34 : 2021/02/16(火)22:57:05 ID:4vx22mSr0
有識者の癖に1日が何時間かは知らんのやな

 

43 : 2021/02/16(火)22:58:19 ID:/oLPMUf/0
>>34
こういうキレのあるツッコミがいれられるようになりたい

 

35 : 2021/02/16(火)22:57:24 ID:T8oNZJgv0
睡眠不足の平均って嘘だろ。そんなに寝られるかよ

 

36 : 2021/02/16(火)22:57:30 ID:RJVMa1pt0
そのとおりにできるならそら健康やろな

 

38 : 2021/02/16(火)22:57:54 ID:cwPQp73o0
8時間しっかり寝ようとすると余暇の時間全く無くなるわ

 

スポンサーリンク

40 : 2021/02/16(火)22:57:56 ID:bHXPNfZu0
YouTubeの健康志向の動画見てると同じこと言ってるよな

 

41 : 2021/02/16(火)22:58:15 ID:FdPLo0wu0
ヤクルトやヨーグルト食べろ

 

42 : 2021/02/16(火)22:58:18 ID:UsHd1aXu0
その通りだったら誰も残業なんしてねぇんだわ

 

44 : 2021/02/16(火)22:58:28 ID:cJ2RgSGod
ワイ最近ガチで1,2時間おきに目が覚めるんだがしぬんか?すぐ寝つけるけど、眠りが浅すぎて疲れが取れん

まだ20半ばなのに

 

56 : 2021/02/16(火)22:59:28 ID:/oLPMUf/0
>>44
一応人間は夜中に一度起きるようにできてるらしい(寝始めた時間にもよるが)
と言いかけたが疲れが取れない自覚があるなら病院行きやね

 

45 : 2021/02/16(火)22:58:33 ID:ctm91cSt0
悲しいことに多くの無能一般人にはそれが出来る仕事に就いたり
作ったりするスキルもやる気もねーんだわ

 

46 : 2021/02/16(火)22:58:34 ID:eu1RNe5a0
楽しいと正しいは違うんや

 

48 : 2021/02/16(火)22:58:44 ID:rEJCdxBK0
これ実際そうなんやなってワイが感じる
これ守ったらまじで老けない
逆に世の中の老けてる人はほぼこれに反する事をしてる
特に睡眠時間は削りがち

 

50 : 2021/02/16(火)22:58:53 ID:f3YV5P4z0
不眠症治したい!!!!!

 

53 : 2021/02/16(火)22:59:05 ID:/3plkKL8r
10時に寝てやるから5時に帰らせろ

 

54 : 2021/02/16(火)22:59:16 ID:XOlxqlcu0
働くのが間違いなんや

 

55 : 2021/02/16(火)22:59:26 ID:UjtoM8N60
いざ寝るって時に眠れないのやめたいわ

 

57 : 2021/02/16(火)22:59:33 ID:cfZ15ED70
八時間がここまで難しいとはねえ
何もできねえわ

 

58 : 2021/02/16(火)22:59:36 ID:OvZ1RoatM
ストレスで寝れないんやが

 

60 : 2021/02/16(火)22:59:44 ID:81Xq9RBh0
仕事できない奴はたいてい夜更かしして自分で集中力削ってる
寝ようと思えば7、8時間普通に寝られるやろ

 

68 : 2021/02/16(火)23:00:47 ID:KV3JMonnd
>>60
それ仕事中は絶対8時間寝たいって思っとるはずやのに家帰ったらスマホやらゲームやらで睡眠時間削ってるだけやのにな

 

66 : 2021/02/16(火)23:00:17 ID:KYli8vnM0
ゲームできない!

 

69 : 2021/02/16(火)23:00:49 ID:dLuQ3EucM
自由時間が8時間もないから無理やぞ

 

70 : 2021/02/16(火)23:00:52 ID:XHlijpA00
平日に日の光浴びるとか無理やろ

 

71 : 2021/02/16(火)23:01:01 ID:JwYwn39z0
睡眠の質上げたいならまず温湿度計買って部屋を適温低湿保つようにするとええぞ
今の時期なら加湿器は必須や

 

79 : 2021/02/16(火)23:02:01 ID:f3YV5P4z0
>>71
エアコン付けられない部屋はどうしたらいい?🤔

 

72 : 2021/02/16(火)23:01:04 ID:Y0as+s0m0
仕事って4時間くらいでいいよな

 

75 : 2021/02/16(火)23:01:21 ID:buYUa0bi0
勉強しろって何

 

76 : 2021/02/16(火)23:01:23 ID:ZEvswxuSd
職場を戦後の青空教室みたいにすれば日光は解決や

 

86 : 2021/02/16(火)23:02:29 ID:/oLPMUf/0
>>76
雨の日は働けないし健康的やな

 

77 : 2021/02/16(火)23:01:32 ID:ah78DlcX0
早上がりでも11時くらいからテンション上がってきて1時くらいまで起きちゃうよね

 

78 : 2021/02/16(火)23:01:44 ID:UGnuRt7g0
運動はマジで大事や

 

80 : 2021/02/16(火)23:02:01 ID:dCtPLJU9H
8時間寝ろとか普通に暮らしてたらまず無理やろ
帰って飯食って、風呂、洗濯とかしてたらもう就寝やん

 

81 : 2021/02/16(火)23:02:03 ID:ByORMGf00
なんか寝すぎもよくないみたいな話なかった?

 

90 : 2021/02/16(火)23:02:53 ID:KV3JMonnd
>>81
8時間は寝過ぎやないぞ7~8時間がベスト

 

スポンサーリンク
82 : 2021/02/16(火)23:02:06 ID:l+ZCpqemD
メシはうまく作れ
いつもキレイでいろ

 

83 : 2021/02/16(火)23:02:13 ID:KV3JMonnd
陽の光浴びると体内でビタミンDが生成されるんやがこれがメンタルを安定させる力を持っとるんやこれが欠乏すると鬱になりやすくなるんや曇りの日に気が滅入るのはビタミンDが作られないせいや

 

91 : 2021/02/16(火)23:02:58 ID:sm7dpFfD0
>>83
サプリ取ればマシになるんか?

 

99 : 2021/02/16(火)23:03:51 ID:KV3JMonnd
>>91
含有量が2000IUのビタミンDサプリ取れば大丈夫や

 

84 : 2021/02/16(火)23:02:13 ID:I3UvSM4Y0
今日4時上がりだったからスタミナ消費したらもう寝るつもりや

 

85 : 2021/02/16(火)23:02:20 ID:N7FGXgbR0
ワイは通勤時間常にTOEICのリスニング勉強しとるで
往復70分やから馬鹿にできん

 

87 : 2021/02/16(火)23:02:35 ID:4PBbzAkta
1日15時間労働の2勤2休ワイ、諦める

 

100 : 2021/02/16(火)23:03:53 ID:aMHNPvOA0
>>87
鉄道?

 

88 : 2021/02/16(火)23:02:38 ID:81Xq9RBh0
ワイは毎日片道2キロを徒歩出勤して、11~12時くらいに就寝6時半~7時起床や
おやすみやで

 

89 : 2021/02/16(火)23:02:47 ID:XHlijpA00
八時間も寝たら頭痛で逆に弱体化するわ

 

112 : 2021/02/16(火)23:05:10 ID:81Xq9RBh0
>>89
休日に10時間以上寝たりしないんか?

 

121 : 2021/02/16(火)23:06:20 ID:XHlijpA00
>>112
寝るで
起きたら頭イタイイタイや

 

133 : 2021/02/16(火)23:07:15 ID:KNeIyuTEa
>>121
10時間以上も寝てる時点で、1週間の疲れが溜まってるってことやん

 

92 : 2021/02/16(火)23:03:01 ID:JwYwn39z0
勉強とかの毎日の日課は朝にまず30分程度やるとええで
人生自分で動かしてる感じになる

 

93 : 2021/02/16(火)23:03:06 ID:z+LYBatC0
成長期はほんとに早寝早起きしたほうがいい
ワイの父親184あるのにワイは中学生のころ2時に寝て6時に起きるを3年間したせいかは分からんけど身長172までしか伸びんかった
8時間寝てた世界線のワイの身長知りたいわ

 

102 : 2021/02/16(火)23:03:53 ID:cJ2RgSGod
>>93
成長ホルモン分泌される貴重な時間帯を勿体無い

 

95 : 2021/02/16(火)23:03:24 ID:1HEfhLo4d
ワイ「夜勤はやるな」

 

96 : 2021/02/16(火)23:03:25 ID:rgMtI2Jsa
もう疲れたんだわ
あとは働いて心か体壊して死を待つのみなんだわ

 

97 : 2021/02/16(火)23:03:30 ID:ah78DlcX0
日光浴って3分でもいいの?

 

106 : 2021/02/16(火)23:04:06 ID:JwYwn39z0
>>97
10秒でもええからカーテン開けて朝日見ればええ

 

109 : 2021/02/16(火)23:05:01 ID:ByORMGf00
>>106
そんだけでええんか?

 

120 : 2021/02/16(火)23:06:08 ID:JwYwn39z0
>>109
もっと浴びたきゃ勝手にやればええと思うけどまず習慣つけるのが大事や

 

101 : 2021/02/16(火)23:03:53 ID:qZGTfgNh0
自転車通勤するだけで大体クリアできるのにな

 

104 : 2021/02/16(火)23:04:02 ID:P6Ci0nQx0
毎日茶碗一杯ぐらい米食ってるんやが
これってやばいんか?

 

175 : 2021/02/16(火)23:10:24 ID:vOts6UiH0
>>104
玄米黒米麦ご飯にしろ 食物繊維が摂れてグルコースも摂取できて便秘ならんし健康的に適量の糖質も摂れる

 

107 : 2021/02/16(火)23:04:44 ID:Y0as+s0m0
日光とか通勤してるときしか浴びんわ

 

108 : 2021/02/16(火)23:04:50 ID:r+w8yDC9d
ネット有識者「睡眠は5時間以内!蛍光灯の光を浴びろ!飯は肉と油とチーズとエナドリ!1日椅子に座れ!ゲームしろ!」

 

115 : 2021/02/16(火)23:05:40 ID:8AkG4Blfp
>>108
40までもてばええ方やな

 

114 : 2021/02/16(火)23:05:31 ID:A5J13yZZ0
テレワークなってからクッソ体調悪い
やっぱ身体動かしてないとあかんのやなって

 

引用元: 有識者「8時間は寝ろ!陽の光を浴びろ!飯はバランス良く自炊しろ!適度に運動しろ!勉強しろ!」

スポンサーリンク
SNS(気軽にどうぞ)
Twitterでフォローしてね

 

     あぼーん情報局@雑談
     

Facebookで「いいね!」してね

協力サイト
人気TOP30
【雑談】あぼーん情報局

スポンサーリンク
おすすめの記事
スポンサーリンク