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1 : 2020/11/17(火)22:38:11 ID:+HwjO5hjC
嘘やん。今死にそうや
"
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2 : 2020/11/17(火)22:38:29 ID:v/pmdu2u0
限界超えろ

 

3 : 2020/11/17(火)22:38:43 ID:E0b9qYwo0
寝付きよくなるは正解

 

4 : 2020/11/17(火)22:38:52 ID:qpmvtt5eM
それは俗説だぞ
そんなことは素人レベルでは起きん

 

6 : 2020/11/17(火)22:40:04 ID:YII4hTMv0
>>4
20分走れば誰でも出る
これ中学保健の範囲なんだけど義務教育受けましたか?

 

10 : 2020/11/17(火)22:41:08 ID:qpmvtt5eM
>>6
そんなもん出ねえわ

 

5 : 2020/11/17(火)22:39:46 ID:+HwjO5hjC
ちな2.5kmを20分ペース(信号あり)や。高校の時は2.5kmなんて笑いながら走れたんやけどな…

 

7 : 2020/11/17(火)22:40:12 ID:RoyqX4Mx0
毎月300kmくらい走るけどもはや義務や

 

8 : 2020/11/17(火)22:40:34 ID:cSlp/R2Ja
ランニングじゃないけどなったことあるわ
死にかけてからの治り途中でめっちゃ幸せな気分になった

 

9 : 2020/11/17(火)22:41:03 ID:U26y0tg+0
>>8
サウナの整うってのと同じ原理やね

 

16 : 2020/11/17(火)22:42:54 ID:53gZILjF0
>>9
死に近い状況が気持ちええんやろね

 

15 : 2020/11/17(火)22:42:51 ID:EBFzDTVB0
ランナーズハイなんて
オリンピックレベルの選手が生涯に一度経験するか
どうかみたいな現象だぞ

 

21 : 2020/11/17(火)22:43:58 ID:I1cx93M10
>>15
ランナーズハイと呼んでいいかわからんが走ってる途中で足が軽くなっていい気分になることはたまにあるぞ

 

32 : 2020/11/17(火)22:45:40 ID:EBFzDTVB0
>>21
それはセカンドウィンドって奴やね
脳内物質が出てるんやなくて
酸素の摂取量が増えたんや

 

17 : 2020/11/17(火)22:43:04 ID:+HwjO5hjC
筋トレとかしてたから栄養はちゃんと摂って走った事が良かったわ。何もせんで「よっしゃ!」って行ったら多分死んでた

 

18 : 2020/11/17(火)22:43:28 ID:VSsVfNbvd
サウナのほうが手頃

 

19 : 2020/11/17(火)22:43:39 ID:U26y0tg+0
ゾーンに入ったときのあの感じ好きや
無限に走れる感じがする
まぉ無理なんやけど

 

22 : 2020/11/17(火)22:44:20 ID:nHWdeX0mM
運動は健康にはいいらしいけど運動翌日なんかイライラしやすい
疲れてるからイライラしやすくなるんやろな

 

24 : 2020/11/17(火)22:44:44 ID:daASPuGJ0
フツーは走ってるあいだイヤな思い出が走馬灯のように想起されてイヤな気分になるぞ

 

34 : 2020/11/17(火)22:45:50 ID:K1LOO8cs0
>>24
大変やな
休んで

 

35 : 2020/11/17(火)22:45:54 ID:A6ebNHrk0
なんねえだろ
坂道とかあるとすぐ息上がって苦しくて死にそうになるんやが
シャトルランの時とか終わった後毎回口の中血の味させてダウンしてたわ

 

38 : 2020/11/17(火)22:46:26 ID:U26y0tg+0
>>35
それ喘息か肺炎やんけ

 

72 : 2020/11/17(火)22:51:16 ID:A6ebNHrk0
>>38
こマ?確かに子供の頃マイコプラズマ肺炎やったわ
後遺症なんか

 

86 : 2020/11/17(火)22:52:40 ID:U26y0tg+0
>>72
もしくは呼吸が激しくて気管支あたりで出血してるかや

 

121 : 2020/11/17(火)22:56:29 ID:A6ebNHrk0
>>86
基本運動不足やったが走り続けたら克服できるか?

 

128 : 2020/11/17(火)22:57:14 ID:U26y0tg+0
>>121
喘息発作でなけりゃ問題ないやろ
出るんやったらさっさと医者いけ

 

36 : 2020/11/17(火)22:46:13 ID:HgERWFcz0
アスリートも人間だぞ
ランナーズハイもゾーンも一般人でも起こりうる
能力バトル漫画じゃないんだから

 

37 : 2020/11/17(火)22:46:18 ID:sS2sWZJya
ランニング体にいいっていうけど
やると体ガタガタになって逆に不健康になる気がするわ

 

40 : 2020/11/17(火)22:46:49 ID:XFrDlhked
>>37
まぁ風邪引きやすくなるしな

 

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42 : 2020/11/17(火)22:47:15 ID:+HwjO5hjC
なんやJ民意外とランニングに詳しいな。君達もやっとるんか?

 

45 : 2020/11/17(火)22:47:24 ID:qpmvtt5eM
心肺機能と筋肉のギャップで今日はなんか苦しくない!ってなった結果足を痛めるというパターンよくある

 

49 : 2020/11/17(火)22:48:18 ID:ruUUhM980
耳折れば出来るんじゃないの?

 

50 : 2020/11/17(火)22:48:19 ID:0T0krDrW0
ランニングハイになるまで体力付けるのが最初の難関やろな

 

54 : 2020/11/17(火)22:48:35 ID:vEnCsbua0
ワイちょうど一時間ジョギングしてきたところや半袖短パンにマスクでも汗びっしょりやで

 

56 : 2020/11/17(火)22:49:08 ID:daASPuGJ0
>>54
マスクして走ってるのは評価する

 

66 : 2020/11/17(火)22:50:44 ID:vEnCsbua0
>>56
一時間走ったことも評価して😠

 

79 : 2020/11/17(火)22:51:51 ID:daASPuGJ0
>>66
うむ
よくやった

 

57 : 2020/11/17(火)22:49:08 ID:HwpM2Cjc0
音読やと1時間あたりから気持ちよくなるわ

 

58 : 2020/11/17(火)22:49:13 ID:HZzpaTxG0
落ち込んでたときにランニングしようと外でたけど3分歩いたとこで何にもしたくなくなってしばらくうずくまってから家に帰ったわ

 

59 : 2020/11/17(火)22:49:24 ID:o66Sn/Gk0
なんjの筋トレスレとランニングスレはいつもトップアスリートおって笑う
さすがなんj民

 

114 : 2020/11/17(火)22:55:37 ID:fEXM/MF50
>>59
こんくらいでトップアスリートて😅
ちったぁネットやめて運動してみたらどうだ?悩みも吹っ飛ぶぞ

 

136 : 2020/11/17(火)22:58:00 ID:WHru65sp0
>>114
どう考えても皮肉やんそれ
君こそ部屋でて人と話そう

 

60 : 2020/11/17(火)22:49:36 ID:U26y0tg+0
あと身体のグリコーゲン切れてケトジェニックになったときになりやすい気がする

 

61 : 2020/11/17(火)22:50:03 ID:vU4+UaXip
クライマーズハイか

 

62 : 2020/11/17(火)22:50:15 ID:+gUK1bNQp
ランニングとか体壊すだけでなんのメリットもないぞ
筋トレに切り替えろ

 

63 : 2020/11/17(火)22:50:16 ID:PjOrAktfM
まずは坂道や階段を歩け
少しは体感できる

 

65 : 2020/11/17(火)22:50:42 ID:Lc9AwA7Xr
久しぶりに走ったらしんどすぎて草

 

67 : 2020/11/17(火)22:50:51 ID:HgERWFcz0
人間の基本的な構造なんて誰も変わらないんだから
みんなある程度運動したらランナーズハイを経験できるよ
多分やってるかやってないかの違いだと思うわ

 

87 : 2020/11/17(火)22:52:45 ID:NhQadb950
>>67
この場合個人の感想では両方の意見があるんやからみんな出てると主張するやつが科学的な根拠だす必要があるんちゃうか?

 

68 : 2020/11/17(火)22:50:52 ID:DrDh64Va0
ロード乗りはおらんのか
ワイは70kmくらい超えると気持ちええわ

 

69 : 2020/11/17(火)22:50:58 ID:7hABTeqd0
一度だけランナーズハイ?っぽいのになった事はある
ペースは早くないけどいくら走っても疲れなくてテンション高めでどこまでいけるんかなーってずっと走り続けた
ただ終わった後熱出して寝込んだ

 

70 : 2020/11/17(火)22:51:08 ID:RoyqX4Mx0
つきに一度30km以上走るけど飽きるわ

 

74 : 2020/11/17(火)22:51:36 ID:YII4hTMv0
ランナーズハイありえんって言ってるやつ絶対ゾーンと間違えてるやろ
20分程度の運動で誰でも経験できるぞ

 

75 : 2020/11/17(火)22:51:43 ID:Tbg96VYAp
ランナーズハイをゾーンみたいに思ってる奴いて草

 

89 : 2020/11/17(火)22:52:55 ID:YII4hTMv0
>>75
絶対これやろ

 

78 : 2020/11/17(火)22:51:51 ID:DrDh64Va0
クロスカントリーやってた時は一回だけランナーズハイ状態体験できたわ
90kmくらい走ったあと

 

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85 : 2020/11/17(火)22:52:31 ID:3ulnMuTCa
悩んだり落ち込んでる時に河川敷ひたすら走ってるわ
早朝だとなおいい

 

90 : 2020/11/17(火)22:52:57 ID:RoyqX4Mx0
>>85
頭すっきりすんだよな走ると

 

93 : 2020/11/17(火)22:53:16 ID:DrDh64Va0
>>90
これは間違いない

 

94 : 2020/11/17(火)22:53:40 ID:DcQDNp0e0
ワイ頑張って1時間で10キロなんやが普通か?

 

101 : 2020/11/17(火)22:54:24 ID:o66Sn/Gk0
>>94
ゆっくり走っても12キロは走れんか?
まぁランニングなんかやれば誰でもある程度まではいけるから続ける事やね

 

98 : 2020/11/17(火)22:54:03 ID:uVsegyWJ0
ランナーズハイぐらい誰でもできるやろ

 

102 : 2020/11/17(火)22:54:26 ID:PjOrAktfM
多分呼吸だよな
運動していると心地よい呼吸があるんだよ
心拍数は上がるけど苦しくもなく丁度良い呼吸が

 

105 : 2020/11/17(火)22:54:39 ID:FXZBzq5V0
ランニング好きな奴って究極のドMよな

 

106 : 2020/11/17(火)22:54:39 ID:n+ncEke50
ランナーズハイは今の時代でいうと逆に脳がぶっ壊れかけてるれる

 

107 : 2020/11/17(火)22:54:47 ID:YII4hTMv0
ランナーズハイは義務教育の保健体育で習うんだよなぁ
不登校が炙り出されちゃったね

 

120 : 2020/11/17(火)22:56:21 ID:qpmvtt5eM
>>107
20分で最高に気持ち良くなんかならないしランナーズハイにもならないぞ
そんならワイは週4で絶頂してることになるやん

 

132 : 2020/11/17(火)22:57:31 ID:YII4hTMv0
>>120
そもそも快楽物質を勘違いしてるやろ
ご飯美味しいのも太陽気持ちいいのも快楽物質やぞ
走ってスッキリするやろ?その程度の快楽やで

 

139 : 2020/11/17(火)22:58:13 ID:qpmvtt5eM
>>132
スレタイの文字読める?
音読してみようね

 

154 : 2020/11/17(火)22:59:57 ID:YII4hTMv0
>>139
走る気持ちよさと絶頂の気持ちよさのベクトル同じとか頭イカれてるやろ

 

108 : 2020/11/17(火)22:54:50 ID:TDrsRA3K0
adidasのランニングアプリみたいなので距離測ってるわ

 

110 : 2020/11/17(火)22:55:20 ID:BJRNSo8h0
朝起きれないし夜は怖いから走れない🥺

 

113 : 2020/11/17(火)22:55:37 ID:vEnCsbua0
息が切れないペースでずっと走ってたら気持ちよくなるで
今日も30分だけの予定やったけどオーバーしてもうたんや

 

115 : 2020/11/17(火)22:55:44 ID:Z2EvWWlY0
散歩じゃあかんのか?
毎日3時間してる

 

119 : 2020/11/17(火)22:56:20 ID:U26y0tg+0
>>115
もうちょい心拍数上げたいところ

 

116 : 2020/11/17(火)22:55:53 ID:0mUwFIYCp
懸垂一回するだけでめちゃくちゃ気持ちいいんだけどなにあれ?

 

168 : 2020/11/17(火)23:01:35 ID:53gZILjF0
>>116
血の巡りやろマッサージと同じや

 

178 : 2020/11/17(火)23:02:25 ID:0mUwFIYCp
>>168
はぇ~血が巡るだけで気持ち良くなるんだな
全然知らなかった

 

117 : 2020/11/17(火)22:56:06 ID:aKGFP6+n0
普通に走るよりインターバルとかで苦しんだ方がお手軽にハイになれる気がする

 

134 : 2020/11/17(火)22:57:48 ID:RoyqX4Mx0
>>117
大会3ヶ月前くらいからインターバルやるけどきつくてほんとハイどころじゃなくなるわ

 

122 : 2020/11/17(火)22:56:29 ID:lqH6JDeo0
10キロ40分くらいじゃ気持ち良くはならない
すこしはなってるのかな、まだ辛いけど

 

124 : 2020/11/17(火)22:56:39 ID:YkKcVMrod
大迫のマネしてフォアフット走法してみたらリスフラン関節痛めて3週間走れんくなったわ

 

127 : 2020/11/17(火)22:57:13 ID:HgERWFcz0
ランナーズハイつっても万全の状態と同じ能力出せる訳ではないぞ
疲弊していく体の途中に一時的に身体能力が向上する瞬間がある

 

引用元: 敵「ランニングすると脳から快楽物質出て最高に気持ち良くなれる」

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