敵「ランニングすると脳から快楽物質出て最高に気持ち良くなれる」

嘘やん。今死にそうや

限界超えろ

寝付きよくなるは正解

それは俗説だぞ
そんなことは素人レベルでは起きん

>>4

20分走れば誰でも出る
これ中学保健の範囲なんだけど義務教育受けましたか？

>>6

そんなもん出ねえわ

ちな2.5kmを20分ペース（信号あり）や。高校の時は2.5kmなんて笑いながら走れたんやけどな…

毎月300kmくらい走るけどもはや義務や

ランニングじゃないけどなったことあるわ
死にかけてからの治り途中でめっちゃ幸せな気分になった

>>8

サウナの整うってのと同じ原理やね

>>9

死に近い状況が気持ちええんやろね

ランナーズハイなんて
オリンピックレベルの選手が生涯に一度経験するか
どうかみたいな現象だぞ

>>15

ランナーズハイと呼んでいいかわからんが走ってる途中で足が軽くなっていい気分になることはたまにあるぞ

>>21

それはセカンドウィンドって奴やね
脳内物質が出てるんやなくて
酸素の摂取量が増えたんや

筋トレとかしてたから栄養はちゃんと摂って走った事が良かったわ。何もせんで「よっしゃ！」って行ったら多分死んでた

サウナのほうが手頃

ゾーンに入ったときのあの感じ好きや
無限に走れる感じがする
まぉ無理なんやけど

運動は健康にはいいらしいけど運動翌日なんかイライラしやすい
疲れてるからイライラしやすくなるんやろな

フツーは走ってるあいだイヤな思い出が走馬灯のように想起されてイヤな気分になるぞ

>>24

大変やな
休んで

なんねえだろ
坂道とかあるとすぐ息上がって苦しくて死にそうになるんやが
シャトルランの時とか終わった後毎回口の中血の味させてダウンしてたわ

>>35

それ喘息か肺炎やんけ

>>38

こマ？確かに子供の頃マイコプラズマ肺炎やったわ
後遺症なんか

>>72

もしくは呼吸が激しくて気管支あたりで出血してるかや

>>86

基本運動不足やったが走り続けたら克服できるか？

>>121

喘息発作でなけりゃ問題ないやろ
出るんやったらさっさと医者いけ

アスリートも人間だぞ
ランナーズハイもゾーンも一般人でも起こりうる
能力バトル漫画じゃないんだから

ランニング体にいいっていうけど
やると体ガタガタになって逆に不健康になる気がするわ

>>37

まぁ風邪引きやすくなるしな

なんやJ民意外とランニングに詳しいな。君達もやっとるんか？

心肺機能と筋肉のギャップで今日はなんか苦しくない！ってなった結果足を痛めるというパターンよくある

耳折れば出来るんじゃないの？

ランニングハイになるまで体力付けるのが最初の難関やろな

ワイちょうど一時間ジョギングしてきたところや半袖短パンにマスクでも汗びっしょりやで

>>54

マスクして走ってるのは評価する

>>56

一時間走ったことも評価して😠

>>66

うむ
よくやった

音読やと1時間あたりから気持ちよくなるわ

落ち込んでたときにランニングしようと外でたけど3分歩いたとこで何にもしたくなくなってしばらくうずくまってから家に帰ったわ

なんjの筋トレスレとランニングスレはいつもトップアスリートおって笑う
さすがなんj民

>>59

こんくらいでトップアスリートて😅
ちったぁネットやめて運動してみたらどうだ？悩みも吹っ飛ぶぞ

>>114

どう考えても皮肉やんそれ
君こそ部屋でて人と話そう

あと身体のグリコーゲン切れてケトジェニックになったときになりやすい気がする

クライマーズハイか

ランニングとか体壊すだけでなんのメリットもないぞ
筋トレに切り替えろ

まずは坂道や階段を歩け
少しは体感できる

久しぶりに走ったらしんどすぎて草

人間の基本的な構造なんて誰も変わらないんだから
みんなある程度運動したらランナーズハイを経験できるよ
多分やってるかやってないかの違いだと思うわ

>>67

この場合個人の感想では両方の意見があるんやからみんな出てると主張するやつが科学的な根拠だす必要があるんちゃうか？

ロード乗りはおらんのか
ワイは70kmくらい超えると気持ちええわ

一度だけランナーズハイ？っぽいのになった事はある
ペースは早くないけどいくら走っても疲れなくてテンション高めでどこまでいけるんかなーってずっと走り続けた
ただ終わった後熱出して寝込んだ

つきに一度30km以上走るけど飽きるわ

ランナーズハイありえんって言ってるやつ絶対ゾーンと間違えてるやろ
20分程度の運動で誰でも経験できるぞ

ランナーズハイをゾーンみたいに思ってる奴いて草

>>75

絶対これやろ

クロスカントリーやってた時は一回だけランナーズハイ状態体験できたわ
90kmくらい走ったあと

悩んだり落ち込んでる時に河川敷ひたすら走ってるわ
早朝だとなおいい

>>85

頭すっきりすんだよな走ると

>>90

これは間違いない

ワイ頑張って1時間で10キロなんやが普通か？

>>94

ゆっくり走っても12キロは走れんか？
まぁランニングなんかやれば誰でもある程度まではいけるから続ける事やね

ランナーズハイぐらい誰でもできるやろ

多分呼吸だよな
運動していると心地よい呼吸があるんだよ
心拍数は上がるけど苦しくもなく丁度良い呼吸が

ランニング好きな奴って究極のドMよな

ランナーズハイは今の時代でいうと逆に脳がぶっ壊れかけてるれる

ランナーズハイは義務教育の保健体育で習うんだよなぁ
不登校が炙り出されちゃったね

>>107

20分で最高に気持ち良くなんかならないしランナーズハイにもならないぞ
そんならワイは週4で絶頂してることになるやん

>>120

そもそも快楽物質を勘違いしてるやろ
ご飯美味しいのも太陽気持ちいいのも快楽物質やぞ
走ってスッキリするやろ？その程度の快楽やで

>>132

スレタイの文字読める？
音読してみようね

>>139

走る気持ちよさと絶頂の気持ちよさのベクトル同じとか頭イカれてるやろ

adidasのランニングアプリみたいなので距離測ってるわ

朝起きれないし夜は怖いから走れない🥺

息が切れないペースでずっと走ってたら気持ちよくなるで
今日も30分だけの予定やったけどオーバーしてもうたんや

散歩じゃあかんのか？
毎日3時間してる

>>115

もうちょい心拍数上げたいところ

懸垂一回するだけでめちゃくちゃ気持ちいいんだけどなにあれ？

>>116

血の巡りやろマッサージと同じや

>>168

はぇ～血が巡るだけで気持ち良くなるんだな
全然知らなかった

普通に走るよりインターバルとかで苦しんだ方がお手軽にハイになれる気がする

>>117

大会3ヶ月前くらいからインターバルやるけどきつくてほんとハイどころじゃなくなるわ

10キロ40分くらいじゃ気持ち良くはならない
すこしはなってるのかな、まだ辛いけど

大迫のマネしてフォアフット走法してみたらリスフラン関節痛めて3週間走れんくなったわ

ランナーズハイつっても万全の状態と同じ能力出せる訳ではないぞ
疲弊していく体の途中に一時的に身体能力が向上する瞬間がある