先延ばし癖ってどうすれば治るんや？

2020年3月3日 2020年3月2日

1 : 2020/02/28(金)06:33:39 ID:ah7hTFCj0

治したやつおらんけ

2 : 2020/02/28(金)06:34:17 ID:ah7hTFCj0

助けてくれ

3 : 2020/02/28(金)06:34:30 ID:KcqXidIN0

ワイはむしろ早く終わらせないと気が済まんわ
落ち着かない

4 : 2020/02/28(金)06:35:05 ID:ah7hTFCj0

>>3
すごいンゴね
ワイは全部後回しにして結局やれば良かったって毎回後悔するンゴ

5 : 2020/02/28(金)06:35:11 ID:JM6KplrKM

それは体力不足だからジョギングやな

6 : 2020/02/28(金)06:35:15 ID:TMN5eco7d

直らないよ

7 : 2020/02/28(金)06:35:21 ID:zXxCYRxt0

やることリストを作って貼っておく

10 : 2020/02/28(金)06:36:20 ID:ph3dIi4/a

>>7

それ一番やらないパターン

8 : 2020/02/28(金)06:35:21 ID:4F6I+i8x0

痛い目見ても治らんよな

9 : 2020/02/28(金)06:35:57 ID:ph3dIi4/a

考えたことを脳死で3秒以内に始めると治るよ

14 : 2020/02/28(金)06:37:29 ID:ah7hTFCj0

>>9
3秒以内はなかなか難しいンゴねぇ…
でもそれくらいでやらんといかんよなぁ

12 : 2020/02/28(金)06:37:09 ID:6/HmTH1A0

まさに今のワイや
今日教授に進捗見せる仕事全くやってない

19 : 2020/02/28(金)06:38:35 ID:ah7hTFCj0

>>12
仲間やな

15 : 2020/02/28(金)06:37:38 ID:PXiFSj0I0

逆に先延ばしにしたら気持ち悪くなって寝れないんやが

16 : 2020/02/28(金)06:37:38 ID:TMN5eco7d

ワイ30だけどなおらないもん

20 : 2020/02/28(金)06:38:40 ID:OrOiOG4c0

クズになりきれなかったら先延ばし癖のせいでめっちゃ白髪増えるで

22 : 2020/02/28(金)06:39:34 ID:ah7hTFCj0

なんかテストとかでもそうなんやけど勉強しなくてもそこそこの結果を出してそれで満足しちゃうんよな
それでやれば出来る→やらないのクソゴミ無限ループや

23 : 2020/02/28(金)06:39:36 ID:fDzhkgybd

リスト化が1番だと思う

25 : 2020/02/28(金)06:40:05 ID:FYbQW58fa

やらないとどうなるか考えるんや

27 : 2020/02/28(金)06:40:38 ID:ah7hTFCj0

>>25
やばいなぁ…（スマホポチー
って感じや

30 : 2020/02/28(金)06:41:45 ID:FYbQW58fa

>>27

その手は治らんやろ…
結婚でもすれば変わるかもしれないが

34 : 2020/02/28(金)06:42:49 ID:ah7hTFCj0

>>30
マジでこういう時ぶん殴ってくれる嫁が欲しいンゴね

28 : 2020/02/28(金)06:40:54 ID:SYotHZYNa

ワイも学生の頃それで留年までしたけど就職したら治ったわ
人に迷惑かかると思うとキビキビ動けるもんやで

32 : 2020/02/28(金)06:42:14 ID:ah7hTFCj0

>>28
ワイは今まさに就活でモチベ下がってこうなっとる
人生掛かってるのになんでこんなにやる気ないんやろワイ

29 : 2020/02/28(金)06:41:25 ID:ah7hTFCj0

たしかにリスト化は大事かもしれん
やったことない言うたけど頭の中でならしたことあるから紙にでも書いてみるか

33 : 2020/02/28(金)06:42:20 ID:NDF428hY0

>>29

todoリストつかえ

31 : 2020/02/28(金)06:41:56 ID:NDF428hY0

やらんとなー
て思ったら一つでも良いからする

35 : 2020/02/28(金)06:42:50 ID:YxO1QSzl0

細分化する
大きな目標も1つ1つのちっさい目標に分けると手付やすい

42 : 2020/02/28(金)06:44:46 ID:ah7hTFCj0

>>35
細分化もええかもな
いきなりでかい目標立てても無理やってなるし

36 : 2020/02/28(金)06:42:54 ID:NDF428hY0

あとはカレンダーにうちこむ

37 : 2020/02/28(金)06:42:57 ID:XY0omwqR0

ワイかな
すぐできることはやるけど
時間かかるやつはずっと先延ばしにしてまう

38 : 2020/02/28(金)06:43:17 ID:FkMNtbLv0

それ体力不足だよ

39 : 2020/02/28(金)06:43:43 ID:HtPhlg8/d

リスト作ったらこれはここが期限になるからここまではやらなくていいなってなるんやけど

40 : 2020/02/28(金)06:44:01 ID:Urgtm3PG0

先延ばしぐせの治しも先延ばし

45 : 2020/02/28(金)06:46:19 ID:daAlmmk80

ワイはジョギング始めたら治ったで
体力付いたからかもしれん
でも始めたきっかけはトッモに無理矢理連れられてやから自分で始めるのは無理やったわ

52 : 2020/02/28(金)06:48:17 ID:ah7hTFCj0

>>45
ランニングは秋頃までやってたんよな
寒いから冬はやってないんやが再開するべきか

61 : 2020/02/28(金)06:50:07 ID:daAlmmk80

>>52

やっぱ身体動かすのは大事やと思うわ
部屋に閉じこもってるとなんか消極的というか最低限のことしかできんくなるような気がする

46 : 2020/02/28(金)06:46:29 ID:nK2qiP1Sp

だらけてる時に一番効くのは「恐怖」なんだよな
ニートしてるとわかる

49 : 2020/02/28(金)06:47:35 ID:avPAdUbUp

ワイ「（ここぐらいまででできるやろな…）」

期限近く
ワイ「（全然できなかったわ…）」

いつも見積もり甘いわ

50 : 2020/02/28(金)06:47:36 ID:m1d3fIlBM

グーグルカレンダーに些細なことでも突っ込んでいけそれで治った

53 : 2020/02/28(金)06:48:45 ID:ah7hTFCj0

時間管理出来ないと社会出たらあかんよなぁ

55 : 2020/02/28(金)06:49:32 ID:NE8ZaLO+0

手帳にやったこと書いてってカレンダーがびっちり埋まってくのモチベになるからええで

65 : 2020/02/28(金)06:52:03 ID:ah7hTFCj0

>>55

はぇ～それは満足感あって動機になるかもしれん

56 : 2020/02/28(金)06:49:41 ID:IC/5iZFxM

メモ帳なりtodoリストをスマホに入れといてやること思い付いたらすぐメモするとか

57 : 2020/02/28(金)06:49:46 ID:HtPhlg8/d

ジョギングすると先延ばしが治る理論がわからんのやが
風が吹けば桶屋が儲かるみたいなもんか

64 : 2020/02/28(金)06:51:41 ID:DDdLE/b40

>>57

体力がつく、筋肉がつく
疲労しなくなりさらに体がキビキビ動く
脳も疲れなくなる、思考力とやる気が落ちなくなる
だらけたい、面倒くさい思わなくなる

58 : 2020/02/28(金)06:49:49 ID:/ROVg/Yoa

郵便ポストの中見なきゃと思って一ヶ月以上見てない

60 : 2020/02/28(金)06:49:56 ID:6/HmTH1A0

最近ほとんどニートみたいな生活やからご飯食うのさえ先延ばしにし過ぎてたまにぶっ倒れそうになるわ
脳みそ腐っとる気がするしもう一生治らんと思う

62 : 2020/02/28(金)06:50:31 ID:u0jq2n9u0

上司への報告先延ばしにする癖が治らん
結果的に報告してなくて怒られてまう

63 : 2020/02/28(金)06:51:08 ID:nIURGzALa

とりあえず5分間でいいからやる

67 : 2020/02/28(金)06:52:42 ID:ah7hTFCj0

>>63

その5分がスタート出来んのや…

73 : 2020/02/28(金)06:54:50 ID:nIURGzALa

>>67

時間決めて無理やり始めろ
5分経って気乗りしなかったら終えていいしもしできたらご褒美でも用意しとくのもいいし

78 : 2020/02/28(金)06:57:29 ID:ah7hTFCj0

>>73
なるほど
やめてもええからまずやってみるんか

71 : 2020/02/28(金)06:54:39 ID:npmmFIg70

やる気がなかなか出んのよな
でも一度やり始めると徹夜余裕だったりする

83 : 2020/02/28(金)06:59:46 ID:ah7hTFCj0

>>71
ワイ毎回期日のギリギリに朝までやって終わらせてるわ

72 : 2020/02/28(金)06:54:41 ID:IYgL5p+nM

二度寝で遅刻はどうやったら治せんるやろか

76 : 2020/02/28(金)06:56:07 ID:Q/c7pcI40

簡単には治らんよ
「今やった方が得」と言い聞かせてとにかく無理やり今やる
なんでもそうする
大脳鍛えないと治らんらしい
だか、イッチは一生治らん

77 : 2020/02/28(金)06:56:18 ID:DDdLE/b40

逆に先延ばしできる奴ってすごいと思うわ
だって恐怖や不安を感じないってことだろ
不安に押しつぶされそうにならないメンタルの強さがあるってことだろ？

81 : 2020/02/28(金)06:58:25 ID:Q/c7pcI40

>>77

現実逃避しとるから豆腐メンタルやぞ先延ばし奴は

79 : 2020/02/28(金)06:58:05 ID:6a6Wo4aw0

時間が3分あいたら、今何ができるかを考える。

84 : 2020/02/28(金)07:00:23 ID:YLSWtefE0

先延ばしにしてなんとかなってるから治らんのやろ

85 : 2020/02/28(金)07:01:41 ID:ah7hTFCj0

ひとまず出た案は全部メモったからなんとか実践するンゴ…

86 : 2020/02/28(金)07:02:11 ID:lLisUvIvd

エントリシートとかも全部前日に提出してまうわ

90 : 2020/02/28(金)07:03:36 ID:ah7hTFCj0

>>86
まさに今のワイや
この前まではちゃんと期日までには出してたんやけど今回出すことすらせずにエントリー取り消ししようとしてるんや
これは本格的にヤバいと思ってスレ立てしたンゴ

89 : 2020/02/28(金)07:03:35 ID:QSHW64It0

アドラー心理学がやくにたった

93 : 2020/02/28(金)07:04:34 ID:CXbLGRRh0

ワイは今だけ我慢してやればいいの精神で取り組んでる

96 : 2020/02/28(金)07:06:19 ID:ah7hTFCj0

>>93
目先の楽に目が眩んでしまうんや…

95 : 2020/02/28(金)07:06:11 ID:LzuqoNhN0

無能なくせに完璧主義な奴にありがち

97 : 2020/02/28(金)07:06:34 ID:ah7hTFCj0

>>95
まさにワイや

98 : 2020/02/28(金)07:07:30 ID:A0zWY79pa

ワイは無能コミュ障やから難しいことと人と話さないといけないことは後回しにする
結果仕事が貯まる一方

101 : 2020/02/28(金)07:08:17 ID:6wjZN59Ca

なんか突然吹っ切れることあるで
ワイの場合軽い鬱から躁転しただけの可能性もあるけど
最近食い物に気を使ってるからかもしれん

102 : 2020/02/28(金)07:10:57 ID:AXWkT0//p

ストレスで現実逃避してる奴は学習性無力感だな
親の過干渉のせいで無力感を学習してしまってる

103 : 2020/02/28(金)07:11:23 ID:U4CdwSxv0

やりたくないならやらなきゃいいだけだろ
アホか