1 : 2025/04/22(火)10:52:45 ID:PG9kLsgS0
とりあえず朝はフルグラ
昼は定食
夜はサラダとゆで卵にしてる
2 : 2025/04/22(火)10:53:34 ID:r/ifNl570
プロテイン
3 : 2025/04/22(火)10:53:35 ID:PG9kLsgS0
間食は昔からほとんどしない
ただ昼飯食う時間帯がかなりずれる事は多い
あと晩飯は遅め
4 : 2025/04/22(火)10:53:59 ID:PG9kLsgS0
プロテインて飲み物なんでしょ？
5 : 2025/04/22(火)10:54:01 ID:3IWfj4Kp0
運動に見合った栄養摂取
6 : 2025/04/22(火)10:54:38 ID:PG9kLsgS0
ちょっとした土方なんで運動は無理だわ
7 : 2025/04/22(火)10:54:41 ID:XS8FvRRo0
ダイエットするならフルグラはやめたほうがいいと思うんだけど詳しい人教えて
8 : 2025/04/22(火)10:55:17 ID:PG9kLsgS0
フルグラ糖質制限されてるもんじゃないの？
9 : 2025/04/22(火)10:56:18 ID:EorIGysC0
ケバブ
10 : 2025/04/22(火)10:57:14 ID:QFdiH9N60
ダイエットでフルグラはワロタ
11 : 2025/04/22(火)11:01:56 ID:Yf1vci9R0
朝はアサイーボールにしとけ
12 : 2025/04/22(火)11:10:55 ID:ynudvBVP0
普通の食事として食べるならいいけどダイエット食として食べるならフルグラはイマイチだぞ
13 : 2025/04/22(火)11:11:53 ID:TTimmaFS0
フルグラは健康的な食事じゃないことなんてちょくちょく記事に書かれてるのに、男がフルグラとか食ってるの笑うわ
毎朝フルグラ食ってるとかカップ麺食ってるのと変わらないよ
それにあの味付けで喜んでるなら子供とか女子と同じ感覚だな
お前にはストイックさが足りない
14 : 2025/04/22(火)11:12:45 ID:r1pfMZuh0
精進料理
16 : 2025/04/22(火)11:19:12 ID:PG9kLsgS0
まじかーフルグラあかんのか！
買い込んでしもたった
18 : 2025/04/22(火)11:21:50 ID:oZlFCyY+M
フルグラやめて玄米フレークとか食っとけ
20 : 2025/04/22(火)11:22:40 ID:cgAVmU4iH
糖質オフでタンパク質たっぷりと書いてるんだがなぁ
24 : 2025/04/22(火)11:26:35 ID:u7DW4nYk0
フルグラって痩せるために食うもんではないよな
31 : 2025/04/22(火)11:32:09 ID:Zi4K2aV20
仙豆を食べると10日は持つと言われている
消化云々は置いておくとしてエネルギーは10日分あるんだろ仙豆
32 : 2025/04/22(火)11:32:32 ID:cgAVmU4iH
じゃぁさ毎日肉とご飯を1kg食べるより毎日コンニャクを3kg食べるほうが太るだろ？
34 : 2025/04/22(火)11:34:13 ID:bZtsL20k0
フルグラとか言い始める時点でネタスレやろ
36 : 2025/04/22(火)11:34:44 ID:cgAVmU4iH
>>34
至って真面目やぞ
39 : 2025/04/22(火)11:35:39 ID:c0bcpK520
間食とデザートやめればそれだけで痩せるぞ
41 : 2025/04/22(火)11:40:05 ID:cgAVmU4iH
>>39
間食もデザートもない
酒飲む時のつまみすらない
40 : 2025/04/22(火)11:36:20 ID:QFdiH9N60
もしくは体内に原子炉とかあるタイプ？
それなら重量がそのままエネルギーになるのもわかる
43 : 2025/04/22(火)11:41:06 ID:cgAVmU4iH
フルグラあかんのか
買い込んでしまったから一応全部食うけど次はやめておくわ
鉄分とかビタミン取れるからいいと思ったんだがなぁ
45 : 2025/04/22(火)11:44:04 ID:95ZRXd2a0
こんにゃく100gの三大栄養素が炭水化物：2.3g （うち糖質 0.1g、食物繊維 2.2g）、タンパク質：0.1g、脂質：微量でエネルギーとして体に吸収されるのが糖質、たんぱく質、脂質だけなんだ
だからこんにゃく3kg食べたときに体に吸収されるのは糖質3g、たんぱく質3g、脂質ちょっとしかないんだ
46 : 2025/04/22(火)11:44:37 ID:jzBKfEq70
チョイ足しのフルグラは良いと思うけど、メインだと腹持ちしないよ
48 : 2025/04/22(火)11:47:26 ID:p6c83UZud
オートミールなら分かるがフルグラでダイエットは頭逝っちゃってる
50 : 2025/04/22(火)11:55:26 ID:uB2e0JVi0
サラダチキンとかじゃねーの？
53 : 2025/04/22(火)11:59:43 ID:Mp9D0J/P0
俺もフルグラ食ってた頃太ったからやめとけ
54 : 2025/04/22(火)12:00:33 ID:TS4BEsZ10
丼でフルグラ食ってたわ
55 : 2025/04/22(火)12:02:13 ID:PG9kLsgS0
フルグラアンチ多すぎだろ
そんなだめなのかよ
6種類くらい買ったぞおい
56 : 2025/04/22(火)12:02:43 ID:Zi4K2aV20
フルグラダメじゃないよ、ダイエットに向いてないだけで
57 : 2025/04/22(火)12:02:52 ID:QFdiH9N60
アンチとかそういう話なのか…？
脳みそアウチか？
58 : 2025/04/22(火)12:03:58 ID:iAlIYH2x0
フルグラって大人むけコーンフレークみたいなもんじゃないの
60 : 2025/04/22(火)12:05:45 ID:XHUxu9zPM
毎食、鍋
61 : 2025/04/22(火)12:06:28 ID:jzBKfEq70
アンチではないし数年間毎朝フルグラ生活してた
でもあれだと力が出ない
62 : 2025/04/22(火)12:11:31 ID:cUka4ylu0
腹パン
66 : 2025/04/22(火)12:15:37 ID:fe3wzK250
実は白米。糖質の塊だが水分を多量に含み質量もそこそこあるので一定量まではダイエットに向いてる
67 : 2025/04/22(火)12:16:01 ID:cE6fCa5w0
結局朝飯って何食えばいいの？
ご飯？
69 : 2025/04/22(火)12:17:17 ID:oZlFCyY+M
原材料が穀物と果物と砂糖だぞ
70 : 2025/04/22(火)12:17:57 ID:jXeOGxcq0
牛丼ダイエット
引用元: ダイエットに向いてる食事ってなんだろうな
