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1 : 2024/02/13(火)20:14:45 ID:5090AlnI0
まず飯食うのが苦手 面倒くさすぎる
"
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2 : 2024/02/13(火)20:15:07 ID:5090AlnI0
ベンチプレス100kg達成に3年くらいかかったわw

 

3 : 2024/02/13(火)20:15:32 ID:HTER9Gu70
スペック

 

4 : 2024/02/13(火)20:15:46 ID:xcsgZP1t0
菓子パンとプロテインじゃあかんのか

 

8 : 2024/02/13(火)20:17:36 ID:5090AlnI0
>>4
あんまり勧められないけどまあ筋肉でかくしたいだけならいいんじゃない
デブるけど

 

5 : 2024/02/13(火)20:16:34 ID:8y6xtUOh0
3年継続って天才肌じゃん

 

9 : 2024/02/13(火)20:18:24 ID:5090AlnI0
>>5
少し辞めただけでたるむし筋トレしてないのに筋肉痛みたいな痛みあるからもうやめられねえよ

 

6 : 2024/02/13(火)20:16:37 ID:QxjWc08d0
まず筋トレに飽きないか

 

11 : 2024/02/13(火)20:18:38 ID:5090AlnI0
>>6
たまに来る美女のせいでやめられない

 

10 : 2024/02/13(火)20:18:30 ID:GhZe4iNO0
デブやんけ

 

13 : 2024/02/13(火)20:19:06 ID:5090AlnI0
>>10
毎日2時に寝てたら太ったわ

 

12 : 2024/02/13(火)20:18:56 ID:uas4PcGSd
スクワットとデッドリフトは?

 

14 : 2024/02/13(火)20:19:26 ID:5090AlnI0
>>12
どっちも130くらいだと思う

 

15 : 2024/02/13(火)20:22:47 ID:HuUq4C4c0
え、嘘ペコでしょ...
まず食事制限するぺこでしょ

 

16 : 2024/02/13(火)20:23:16 ID:5090AlnI0
>>15
そこまではモチベーションないぺこです

 

17 : 2024/02/13(火)20:24:51 ID:HNJiXHpT0
もう卵かけご飯とマルチビタミン剤とプロテインでよくね
野菜?たっけえあ

 

21 : 2024/02/13(火)20:27:36 ID:5090AlnI0
>>17
一時期毎朝卵かけ納豆ご飯食ってた頃は筋肉も良かったし肌ツルツルだったな~
クレアチンいいぞなんか強くなる

 

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18 : 2024/02/13(火)20:24:53 ID:nTxjPxtJ0
筋トレの才能は継続力

 

22 : 2024/02/13(火)20:28:05 ID:5090AlnI0
>>18
続けるのは当然なので...

 

20 : 2024/02/13(火)20:26:41 ID:2eWd08sb0
趣味にできるぐらい楽しめる人じゃないとあんな辛いことできねーよ

 

26 : 2024/02/13(火)20:29:40 ID:5090AlnI0
なんか意味わからんな

 

28 : 2024/02/13(火)20:31:23 ID:tEMqWLDR0
あるよ
頑張って

 

30 : 2024/02/13(火)20:32:42 ID:5090AlnI0
>>28
頑張ってもいないからな~
頑張ってみようかな~

 

29 : 2024/02/13(火)20:32:06 ID:owwwOgI30
本当は筋トレより走ることが大事なんだけどな

 

31 : 2024/02/13(火)20:33:07 ID:5090AlnI0
>>29
なにを持って大事とするかは人によるのでなんとも
お前は何を重視しててその結論に至ったの?

 

32 : 2024/02/13(火)20:34:17 ID:owwwOgI30
>>31
運動能力かな
筋トレと逆の事をしなければいかんから大変なんだけど
多分これが一番役に立つ

 

33 : 2024/02/13(火)20:35:21 ID:5090AlnI0
筋トレと逆だから大変って意味わからんが

 

34 : 2024/02/13(火)20:37:11 ID:owwwOgI30
>>33
筋トレはなるべく各部位を連動させず
いかに一部部位に負荷をかけるかが基本でしょ
走るのは逆、いかに連動させて負荷を分散し、早く、長くはしれるか
だからムズイ

 

35 : 2024/02/13(火)20:38:51 ID:TY2GOE6M0
そんだけ体重あって100かあ
筋トレやめろ

 

36 : 2024/02/13(火)20:39:15 ID:5090AlnI0
>>35
やめません!
やっぱ好っきゃねん

 

引用元: 筋トレの才能無さすぎてワロタ

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