筋トレ初心者俺、ダンベル買うか迷ってる

必要？

懸垂でいいだろ

>>2
懸垂バーってデカイから使いにくそうじゃん

ダンベルだけで全て解決する15kgのダンベル2つ買え

筋トレベンチも買え

>>4
ベンチって邪魔じゃね？

>>7

折りたたみ出来るし軽い
絶対買え

>>8
ベンチ持ってるの？

もってるよ

>>10
つかってる？

>>11

使いまくり
というか、ベンチがないと効率的な種目できないよ

>>13
まじかぁ
一応ジム行ってるからそこまでいらんかなぁって思ってる
でもジムのダンベルってちょっと臭いからアームカールだけ家でやろうかと思ってるんだけどなぁ

>>15

あぁ、ジムにも通ってるんか
なら家でわざわざ用意しなくてもいいかもね

懸垂スタンドにしとけ

どうせすぐ加重足りなくなるから
片40×2のほうがいい
後シャフトの直径もみたほうがいい

>>14
40kgは流石にいらん
それやるならジムでやる

>>16

でも片10って何するん？

>>18

ダンベルカールだろ

>>19

流石に10ではやんないだろう
ワザワザ、サイドレイズ用とかに買うんか？

>>20

お前何キロで出来るの？

>>21

うーん俺でも14とかじゃないか？
20だとバーベルシャフトだけの重さだぞ？？
あんまいないだろう

>>23

14ってw
俺は20でカール出来るぞ

>>24

でしょ！
だから10じゃ使い道がない

>>27

最低片方20は欲しいな

筋トレベンチって筋トレ以外でも使えるの？
あの上でくつろげるなら買っても良いかなっめ思うけど

>>17

クッション性はないけど頑丈だから
どん！って座ってもビクともしない。
可変式だから角度も変えれるけど
休憩したいだけならわざわざ買う必要ないかな

>>26
だよなー邪魔だよなー

正直、筋トレはそんなに続かないから無駄なものは買いたくはない
ジムも一回500円だからたまに行ってるだけだし

懸垂台一択

>>35
確かに懸垂台が一番欲しいかもしれん
懸垂って筋トレの王感あるよな
あれで全部鍛えられる感じする

>>41

かなり場所取るぞ

懸垂バー最高だぞ
洗濯物干せるし

>>40
懸垂バーに洗濯物干してるのダサくない？

>>42

挫折した雑魚っしょ

ドアに突っ張るタイプってどうなん？

>>46

あれハズレたら大怪我しそうで買えない

公園の遊具使えばいいんと違う？
ちょっとバーが太いけど

5kgと10kgを2組買いなさい

>>50

いらねえw

懸垂台は安くて小さい奴ならそこまで邪魔ではない
色々かけることもできるしインテリア感もある

>>52

安いのって音ギコギコうるさくないの？

>>54

鳴るようになるらしいから数百円のゴムワッシャーを付けた
ちなみにAmazonレビューに書いてたから最初からそうした
初心者には十分だと思う

ベンチあれば腹筋もハードにできるぞ

懸垂
やるのは簡単だけど、効かせるの難しい

>>56

懸垂は上げる時より下げる時のほうが大事だからな

>>58

下げる時
肩甲骨は下げる？
下げきらない？
後肩は常にすくませない？

>>61

肩甲骨下げ切ってればなんとかなる
あとは手幅とかグリップ

>>64

手幅は肩幅より広めでワイド

>>67

ラットプルよりは狭めでOK？

>>68

まあそんな感じで

懸垂は鉄棒で斜め懸垂から初めたほうがいいぞ
初心者がいきなり懸垂やると痛めやすいし

どうやって背中全面に効かせるの？
上がりきった（トップ）でしか効いた感じがしない

>>59

胸を張って目線は上
下ろす時は背中効かせてゆっくり下ろすイメージで

むしろ5kgで良いんじゃね
自重では難しい肩にも使える

ゆっくり下ろすとき、どうしても背中じゃなくて3頭に意識がいってしまう

ダンベルやりだして床が傾いてきた気がするんだけど…