スポーツ2022年10月10日

スポーツジムで人がいっぱいでも脚トレのマシンはだいたい空いてる

人気スポーツ効果筋肉やらないジム体型

1 : unknown date ID:unknown owner

みんな脚トレやらないんだな

3 : unknown date unknown ID

ワンピースに出てきそうな体型目指してるんだよ

4 : unknown date unknown ID

チキンだからな

5 : unknown date unknown ID

一方でチェストプレスとラットプルは人気でなかなか空かない

7 : unknown date unknown ID

>>5

ローイングも追加で

6 : unknown date unknown ID

自主でスクワットだけで充分だからな

8 : unknown date unknown ID

やっぱまずは上半身気になる

10 : unknown date unknown ID

脚トレって普通に辛いしな

11 : unknown date unknown ID

胸トレは気持ちいい

14 : unknown date unknown ID

マジ？
いつものとこパワーラックいっつもスクワットしてるやつおるぞ
プレス系も埋まってるし

16 : unknown date unknown ID

ならんことはないか
脚トレは大事だよ

18 : unknown date unknown ID

俺は足トレしかやらないわ
だからこの前ホームセンターで10kgの米を持って店内をうろうろしただけで腕が筋肉痛になった

20 : unknown date unknown ID

>>18

カート使いなよ

21 : unknown date unknown ID

足鍛えたいけど足が筋肉痛になると仕事も生活にも支障が出てくるから二の足を踏んでしまう

22 : unknown date unknown ID

脚細くしてーんだけどなんか動くイスみてーなやつやればいい？

23 : unknown date unknown ID

足の筋肉は
見せる以外の効果のがでかい

24 : unknown date unknown ID

自転車乗るから足は特別なことせんでもムッキムキや

25 : unknown date unknown ID

レッグプレスとかおじいちゃんが重り付けずに延々とひょこひょこしてるやつじゃん

27 : unknown date unknown ID

スクワットやるからな

28 : unknown date unknown ID

全く鍛えてなくてもふくらはぎ太いのいるからな
ふくらはぎは才能だろ

34 : unknown date unknown ID

チキンレッグてガリとかデブよりみっともない

35 : unknown date unknown ID

コムドットみたいなの目指してる奴はもやし体型だからむしろジムとかいかんやろな

36 : 2022/10/03(月)18:54:23 ID:mGhChDHR0

ゴリマッチョ目指してるわけじゃないし

37 : 2022/10/03(月)18:57:34 ID:J4lA7vuL0

普通はチキンレッグとか気にしないから
上半身に立体感ついて腹筋絞れればそれでいいのが一般的

38 : 2022/10/03(月)18:58:00 ID:dPxXOxUL0

足パワーはほしいけど太さはいらないんだよな
悩みだ

39 : 2022/10/03(月)19:01:26 ID:FT51qF0y0

相当やらんと足って簡単には太くならんぞ

41 : 2022/10/03(月)19:04:05 ID:M0aTYfsDd

>>39

やりすぎるとふに足りなくて有酸素になって太くならないイメージだけど

40 : 2022/10/03(月)19:03:25 ID:mGhChDHR0

脚なんてチャリンコ漕いでるだけで簡単に太くなるぞ
ボディビルダーみたいな限界突破するのが大変なだけで

42 : 2022/10/03(月)19:04:50 ID:FT51qF0y0

チャリンコでは大して太くはならんのだなぁ
まぁ太いの基準が違うから一概に言えんけど

44 : 2022/10/03(月)19:06:04 ID:FT51qF0y0

基本的に有酸素運動で使う筋肉は大きくなりにくい

46 : 2022/10/03(月)19:09:48 ID:a2utL7Dd0

アブダクションの内旋のほうめっちゃ筋肉痛出やすい

47 : 2022/10/03(月)19:10:02 ID:FT51qF0y0

太くなりやすい人はいる
あと体重とかな
デブで下腿三頭筋やたら太いやつとかいるだろ
まあさっき言ったのは一般的な話しね

48 : 2022/10/03(月)19:12:20 ID:3mL0DrqVp

足やった方が簡単に痩せるし見栄えコスパも高いのでは？

49 : 2022/10/03(月)19:13:32 ID:M0aTYfsDd

>>48

それはない

51 : 2022/10/03(月)19:17:47 ID:x35Fy/A80

ところで器具を使った後って重り（ウエイト？）を0に戻すのがマナー？

53 : 2022/10/03(月)19:19:21 ID:olabQGeud

>>51

外してると重り見ないで次の人が動かしたら危ないから
10キロくらいの軽いのにするといい

54 : 2022/10/03(月)19:19:38 ID:FT51qF0y0

プレート以外なら気にならんけど
まぁマナーだね
忘れることはある

55 : 2022/10/03(月)19:19:55 ID:x35Fy/A80

だよな！重りが放置されすぎてて俺が気を使い過ぎたかと思ったわ

56 : 2022/10/03(月)19:21:59 ID:FT51qF0y0

それ以外でもマナー悪い人多いけどねぇ

俺がいちばん嫌なのはうるさいやつ
1rep毎フー！！セットの終わりにハー！！
あとバーベルやマシン戻す時うるさいヤツとかな

59 : 2022/10/03(月)19:23:34 ID:x35Fy/A80

>>56

わかりすぎる
カナル型のイヤホンしてても聞こえるくらいの声量のやついるわ

61 : 2022/10/03(月)19:26:32 ID:FT51qF0y0

>>59

普通にノイズキャンセル貫通してくるやついる
本人は音がするタイミング分かってるし
イヤホンしてるから差し支えないだろうが
周りはかなり迷惑

58 : 2022/10/03(月)19:22:36 ID:xnqBn4rp0

そんなマナーあったのか
みんな自分にあわせて重り付け直すし意味なくね？

60 : 2022/10/03(月)19:25:18 ID:FT51qF0y0

>>58

ピンならいいけど
プレートは戻しとけ

63 : 2022/10/03(月)19:32:39 ID:xnqBn4rp0

>>60

おk
プレートはもちろん片付けてるよ

64 : 2022/10/03(月)19:33:39 ID:olabQGeud

スクワット続けてるけど首とか腰とか足首とか
そのうち痛めそうで怖い
これ以上重量上げたくねえわ

65 : 2022/10/03(月)19:38:51 ID:552FbevRM

俺も必ず「シュー！」って大きく息吐きながら挙上してるよ
息止めてたら肺に穴あくし

66 : 2022/10/03(月)19:44:11 ID:uxfqhrfY0

スクワットは意外とハーフより
フルのが怪我のリスクが少ないと聞く

69 : unknown date unknown ID

人に見せる為に筋トレしてるから上半身だけでいい
これ言うと顔が悪いオタク達は嬉々と叩いてくるんだよな気持ち悪い

引用元: スポーツジムで人がいっぱいでも脚トレのマシンはだいたい空いてる