スポーツ2022年9月6日

筋トレって毎日やらない方がいいの？

筋トレやらない毎日腹筋筋肉痛回復腕立て

1 : unknown date ID:unknown owner

超回復した方がいいとかなんとか
でも腹筋は毎日してもいいって聞いた

2 : unknown date unknown ID

部位による

3 : unknown date unknown ID

部位変えて毎日やる

4 : unknown date unknown ID

特に胸筋つけたいと思ってる

6 : unknown date unknown ID

例え筋肉痛だろうと筋トレをする方がいいにきまってんダロ？

7 : unknown date unknown ID

きついのは毎日やらないほうがいいね
腕立て腹筋背筋20×3は毎日

9 : unknown date unknown ID

>>7

そうなんだ
今のところそれしかやってないから毎日でいいか

8 : unknown date unknown ID

筋トレなんかそんなにしなくて良い
スポーツ科学的にも見た目モリモリになってもそんなにパワーには繋がらない
見た目ほど筋力は上がらないってのは結論としてハッキリしている

11 : unknown date unknown ID

>>8

時代は骨主肉従だよやさな

10 : unknown date unknown ID

細胞核オーバーロードとかあるし極論どっちでもいい

12 : unknown date unknown ID

中高生の運動部でもやりそうなただの自重トレでワロタ

13 : unknown date unknown ID

細胞が壊れる→休息→筋肉太くなる

合ってる？

15 : unknown date unknown ID

筋トレすらしないデブ多そう

16 : unknown date unknown ID

猫は自分の身体の高さの数倍のジャンプが出来るがこれは人間で言えばジャンプで4メートルとか飛ぶわけ
じゃあ猫が筋トレしてますかって話

31 : unknown date unknown ID

>>16

筋トレした猫の方が強いのでは？

18 : unknown date unknown ID

ガチ勢に言ったら「超回復w」って笑われたんだけど

20 : unknown date unknown ID

パワーがあるかどうかは対して問題じゃない
見た目が良いか悪いかだ

21 : unknown date unknown ID

柔道にしても相撲にしてもただ筋肉あるやつよりも重心の使い方、崩し方を知ってる方が勝つんだよ

23 : unknown date unknown ID

重心とかパワーとか何と戦ってるんだよ…
筋トレって健康のためにするもんちゃうの？

30 : unknown date unknown ID

>>23

めちゃめちゃ健康にこだわるなら筋トレは良くないよ
というか運動がほとんど体に良くない
人間の健康を極限まで気にするならやっていい運動はウォーキングだけだね

24 : unknown date unknown ID

各部位をローテーションすれば毎日筋トレしてもいいんだろ？

25 : unknown date unknown ID

俺は走り込みもするからそういうメニューだ
ムキムキになりたいわけではない

26 : unknown date unknown ID

筋肉痛のときはしないほうがいいよ

27 : unknown date unknown ID

筋肉痛なんかでやめてたらいつまでたっても筋肉つかないぞ

28 : unknown date unknown ID

プランクするようにしたら腰痛にならなくなった

29 : unknown date unknown ID

日に30時間の鍛錬とかオススメだよ

34 : unknown date unknown ID

筋肉痛如きで筋トレ辞めるのは自分に甘えてる証拠

36 : unknown date unknown ID

見た目の為にやってるのか、スポーツのパフォーマンス向上の為にやっているのか

39 : unknown date unknown ID

代謝を良くして余分な脂肪を燃焼させるのはスタイル維持でもあり健康でもある

40 : unknown date unknown ID

トレーニング量による

41 : unknown date unknown ID

別に気にしなくていい
ボディビルダー目指すなら別だけど一般人の筋トレレベルなら毎日やろうが関係ない