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1 : 2020/12/24(木)10:52:29 ID:K6lTrB6naEVE
教えてや
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123 : 2020/12/24(木)11:08:40 ID:uNI1gksZrEVE
>>1
睡眠。

 

2 : 2020/12/24(木)10:52:49 ID:mFqDVPg80EVE
メタンフェタミン

 

4 : 2020/12/24(木)10:53:30 ID:+NgSB/P6MEVE
お薬飲む

 

5 : 2020/12/24(木)10:53:37 ID:d6LhgKJoaEVE
瞑想する

 

16 : 2020/12/24(木)10:54:56 ID:K6lTrB6naEVE
>>5
どうやればええんや
仏教徒じゃないんやが

 

48 : 2020/12/24(木)10:59:04 ID:BXYczgSA0EVE
>>16
瞑想が仏教徒特有のものだと思ってる?
座って目閉じて雑念取り除いて思考すればええだけやぞ

 

109 : 2020/12/24(木)11:07:04 ID:K6lTrB6naEVE
>>48
雑念取り除いて思考ってクソむずいやろ…考えてしまうんやが

 

6 : 2020/12/24(木)10:53:38 ID:RwgiJLjQMEVE
暗い曲を聴く

 

7 : 2020/12/24(木)10:54:01 ID:RaBiKuzGMEVE
糖分きめて寝る

 

10 : 2020/12/24(木)10:54:22 ID:OHww0qkZ0EVE
一回嗚咽する

 

11 : 2020/12/24(木)10:54:26 ID:K6lTrB6naEVE
薬はng

 

12 : 2020/12/24(木)10:54:27 ID:WEdqu67N0EVE
ドカ食いして寝るのが1番ええで

 

13 : 2020/12/24(木)10:54:29 ID:TTmwiIza0EVE
酒飲んで映画みる

 

14 : 2020/12/24(木)10:54:56 ID:Rit9H0LKaEVE
運動して水飲んで寝る
これはガチ

 

26 : 2020/12/24(木)10:56:20 ID:K6lTrB6naEVE
>>14
水飲むのはなんか意味あるんけ?

 

33 : 2020/12/24(木)10:57:18 ID:Rit9H0LKaEVE
>>26
すまん、運動後の水分補給は大切って程度の意味しかない

 

15 : 2020/12/24(木)10:54:56 ID:FljdXtPh0EVE
乗り越えられてないからこんな時間に書き込んどるんや

 

17 : 2020/12/24(木)10:54:57 ID:HHcavvSVFEVE
寝る

 

19 : 2020/12/24(木)10:54:59 ID:nynQMc4A0EVE
時間が過ぎて薄らぐまで待つしかない

 

20 : 2020/12/24(木)10:55:10 ID:ik4c9/rE0EVE
泣きじゃくる

 

23 : 2020/12/24(木)10:55:58 ID:K6lTrB6naEVE
寝る派多いな
やっぱり睡眠やな

 

24 : 2020/12/24(木)10:56:05 ID:YFfHssKr0EVE
呻き声上げてる

 

25 : 2020/12/24(木)10:56:09 ID:s8cX8FcP0EVE
開き直れよ
お前は何も悪くないぞ
悪いのは環境や周りの人間や

 

28 : 2020/12/24(木)10:56:30 ID:SH+Jb3NSpEVE
なんやろな
ワイこういうのしたことないから溜め込んでる

 

29 : 2020/12/24(木)10:56:33 ID:mFqDVPg80EVE
睡眠とか無理やろ
ベッドに入ったら余計嫌なことばっか考えそう

 

31 : 2020/12/24(木)10:57:01 ID:KBVeqGXxdEVE
養命酒オススメ

 

35 : 2020/12/24(木)10:57:32 ID:6LMb35C+0EVE
乗り越えられんかったわ
泣きながら会社休ませてもらった

 

36 : 2020/12/24(木)10:57:37 ID:w+DBQUlw0EVE
人気のない海に行って適当に叫ぶ
意外とええで

 

37 : 2020/12/24(木)10:57:42 ID:8KNhi3q/0EVE
めちゃめちゃ飯くって気絶するように寝ていつもなんとかしてきた

 

40 : 2020/12/24(木)10:58:01 ID:/EZwyAda0EVE
マジでショックうけたときって寝れなくね?
睡眠薬か酒でも飲んでるんか?

 

41 : 2020/12/24(木)10:58:17 ID:WJqcOE1OMEVE
咽び泣いて寝る

 

43 : 2020/12/24(木)10:58:30 ID:/dxvQ9WLpEVE
三食食って日光浴びて寝る

 

44 : 2020/12/24(木)10:58:34 ID:mFqDVPg80EVE
まじで病院いけ
無駄に苦しいだけやぞ

 

45 : 2020/12/24(木)10:58:38 ID:/EZwyAda0EVE
運動はガチでええよな
心臓バクバクするくらいやるのがええ

 

46 : 2020/12/24(木)10:58:47 ID:K6lTrB6naEVE
酒飲んで寝ると寝起き最悪になるやん
ワイが弱いだけなんか

 

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47 : 2020/12/24(木)10:58:49 ID:zQ4ramNk0
全ての情報を絶ってぼーっとしろ
頭を空っぽにする時間が要る

 

50 : 2020/12/24(木)10:59:15 ID:/EZwyAda0EVE
自己啓発でよくあるけど感情全部紙に書き出すのもええぞ

 

51 : 2020/12/24(木)10:59:26 ID:PQbWjLftrEVE
酸欠になるくらいまでチャリを漕ぐ

 

52 : 2020/12/24(木)10:59:27 ID:+9PBrFTo0EVE
病院は予約取れなくて挫折したわ
精神科混みすぎじゃない?

 

53 : 2020/12/24(木)10:59:32 ID:m3KaJuC00EVE
自転車で遠出

 

54 : 2020/12/24(木)10:59:38 ID:kgOfh2+50EVE
筋トレとかストレッチ無理やりするとマシになるで
最近気づいた

 

55 : 2020/12/24(木)10:59:48 ID:K6lTrB6naEVE
走るのもええんか
雨止んだらランニングするわ

 

56 : 2020/12/24(木)10:59:48 ID:SWp22RRV0EVE
バイクぶん回す
傷心旅行

 

57 : 2020/12/24(木)10:59:49 ID:w7icaD3S0EVE
薬ザラザラ飲んでる時の方が死にたかったわ
弾薬して調子ええわ

 

58 : 2020/12/24(木)10:59:54 ID:kgOfh2+50EVE
寝られるならええけど寝られんよなそういう時

 

59 : 2020/12/24(木)11:00:04 ID:TsZT1v1j0EVE
ワイは心の中に蝉を飼ってる
元気ミンミンミンミ~ン 元気ミンミンミンミ~ン
この鳴き声を心の中でひたすら繰り返すんや

 

60 : 2020/12/24(木)11:00:05 ID:cte2bghl0EVE
うまい飯食べて酒飲んでエレファントカシマシ聞いて寝る

 

61 : 2020/12/24(木)11:00:23 ID:t4jDIRR3dEVE
ぬいぐるみに話しかけて悩みを聞いてもらう

 

62 : 2020/12/24(木)11:00:35 ID:j5wqXUNH0EVE
折り紙で鶴折る

 

63 : 2020/12/24(木)11:00:39 ID:0mUtwzTc0EVE
睡眠不足ってかなりメンタルぶれるから寝てないなら寝た方がええで
悩んでる問題そのものの解決にはならんけど楽

 

64 : 2020/12/24(木)11:00:40 ID:8kD2XoO4dEVE
ジムからのサウナで解決

 

65 : 2020/12/24(木)11:00:41 ID:Ed47yQLV0EVE
ガチでメンタルやばいときに運動なんて出来ないやろ

 

66 : 2020/12/24(木)11:00:59 ID:EUt0R9lE0EVE
マイスリーかな🤗

 

67 : 2020/12/24(木)11:01:10 ID:MozsrDdsaEVE
ガチでアドバイスするなら散歩
ストレスで鬱、味覚障害になったことあったけど散歩してる時はそういうの一切忘れてボーッとできた
片道2時間とか歩いて人のいない寺とか神社とか見てそのまま帰ってくる
運動にもなるしちょうどええ

 

68 : 2020/12/24(木)11:01:11 ID:KTiXVpYV0EVE
この世の全員を加害者に自分を被害者にして全て人のせいにする
いつか誰かが必ず救いに来てくれると信じる

 

69 : 2020/12/24(木)11:01:11 ID:FhiGBy610EVE
睡眠しっかりとって太陽の光を浴びたらええんやけどヤバいときってそれすらやる気力出ないんだよね

 

71 : 2020/12/24(木)11:01:39 ID:KNqA2FZarEVE
どうしても動けなかったらカーテンあけるだけでも効果あるで

 

72 : 2020/12/24(木)11:01:56 ID:MC1UT9V6MEVE
助けを求める

 

74 : 2020/12/24(木)11:02:23 ID:mebpiDb+0EVE
ひたすら寝てた
半年くらいでやる気で始める

 

75 : 2020/12/24(木)11:02:31 ID:NI12VezO0EVE
ワイはウイスキーやな、今飲んでる

 

76 : 2020/12/24(木)11:02:51 ID:KBVeqGXxdEVE
日光にあたるのはガチ

 

77 : 2020/12/24(木)11:02:52 ID:yBi8d5gi0EVE
コンビニで好きなもの1000円分買う

 

78 : 2020/12/24(木)11:03:03 ID:A6nkozeP0EVE
びっくりするほどユートピア

 

79 : 2020/12/24(木)11:03:05 ID:4uh1jnGhaEVE
ランニングはなかなか良い気分転換になる

 

80 : 2020/12/24(木)11:03:06 ID:DwZ9a1Q0MEVE
酒と薬だけはやめた方いい
うまいもん食って好きなことして疲れたら寝ろよ

 

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81 : 2020/12/24(木)11:03:24 ID:HPKDkYoXMEVE
ぬいぐるみをぎゅーってする

 

82 : 2020/12/24(木)11:03:25 ID:NI12VezO0EVE
身内に死なれるとなかなかキツイ

 

83 : 2020/12/24(木)11:03:28 ID:pvRK3LX60EVE
とにかく泣く😭

 

84 : 2020/12/24(木)11:03:43 ID:CeXaYQiK0EVE
ヤングマンを大熱唱する。

 

86 : 2020/12/24(木)11:04:20 ID:zvn0K+ndpEVE
リンキン・パークのgiven upを聴いて叫ぶ

 

89 : 2020/12/24(木)11:04:40 ID:B9mn84BR0EVE
プリパラ観る
ちゃんと1話から観るんやで

 

90 : 2020/12/24(木)11:04:53 ID:kAOaSsDfMEVE
いっぱい寝てお日様浴びるで

 

91 : 2020/12/24(木)11:05:03 ID:axGDfh920EVE
考えてもどうにでもならないから開き直る

 

92 : 2020/12/24(木)11:05:03 ID:HXSZkXCbaEVE
どんな時でも2時間くらいトイレで考えたら落ち着くわ

 

93 : 2020/12/24(木)11:05:12 ID:5O3hpuVKaEVE
パンケーキ食べに行ってかわいい子をガン見😛

 

94 : 2020/12/24(木)11:05:18 ID:UI6JlJnFaEVE
ティラノサウルスになった気分で散歩する

 

96 : 2020/12/24(木)11:05:27 ID:ianA7dX9pEVE
超マジレスすると
心療内科に行く

 

98 : 2020/12/24(木)11:05:56 ID:IJr816yLaEVE
全力ダッシュして近所の神社まで行って参拝してまた全力ダッシュで帰ってくる

 

99 : 2020/12/24(木)11:06:01 ID:rIP4augy0EVE
どか食いして気絶する

 

100 : 2020/12/24(木)11:06:19 ID:XCvSitud0EVE
メンタルやられてるときは
目を閉じるとネガティブなことしか考えんくなるから寝るのが怖くなるわ

なんでお日様の下でとにかく走る

 

103 : 2020/12/24(木)11:06:28 ID:r7OWSk5VaEVE
休む
罪悪感で乗り切る

 

104 : 2020/12/24(木)11:06:35 ID:N7RrYhoj0EVE
ジョギングして肉中心のメシ食って映画見て寝る

 

105 : 2020/12/24(木)11:06:39 ID:SaTwppG60EVE
ガチ鬱じゃないなら寝れば治るぞ

 

106 : 2020/12/24(木)11:06:46 ID:L/cLxTDKMEVE
1時間も歩けば気が晴れるで
別に問題が解決されるわけでないが

 

111 : 2020/12/24(木)11:07:39 ID:JhhvRnTJMEVE
外に出て気が済むまで歩き回る

 

113 : 2020/12/24(木)11:07:46 ID:ZrD1AuCw0EVE
キチゲ解放

 

114 : 2020/12/24(木)11:07:50 ID:V5RCKk/0dEVE
どうせ今地球上に存在してる90%は100年以内にみんな死ぬし
考えてもしゃーないし
なるようにしかならんし
開きなおって進むしかないしん

 

116 : 2020/12/24(木)11:08:04 ID:fCYKc3dSdEVE
ワイはサプリ飲んでる
体が健康になれば心もマシになる

 

171 : 2020/12/24(木)11:18:34 ID:oIirLDBr0EVE
>>116
何飲んでる?

 

117 : 2020/12/24(木)11:08:07 ID:9sALJYg7MEVE
まあ時間が解決してくれるやろの精神で寝る😴😇

 

118 : 2020/12/24(木)11:08:21 ID:JHVpuJZPpEVE
余計なこと考えずにいられるくらい熱中する
ゲーム好きならゲームスポーツならスポーツする

 

121 : 2020/12/24(木)11:08:32 ID:BKZ8cueE0EVE
ガンダムとか組み立てたら?

 

124 : 2020/12/24(木)11:08:41 ID:xQhjqcCj0EVE
趣味に没頭する

 

125 : 2020/12/24(木)11:08:48 ID:mbt7933G0EVE
自分で自分の頭なでなでしながら寝る

 

127 : 2020/12/24(木)11:09:01 ID:5bjmpjQa0EVE
耐える

 

128 : 2020/12/24(木)11:09:06 ID:6MBrliNLaEVE
寝るしかないよな

 

129 : 2020/12/24(木)11:09:08 ID:vesmTZV70EVE
ワイ休職中やで
うちの会社は休職者前年比5倍らしい

 

引用元: ガチでメンタルやばい時どうやって乗り越えてる?

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