一瞬で寝れる方法教えろ
1 : 2020/10/12(月)01:31:21 ID:X54waOXWp
教えてくれ
2 : 2020/10/12(月)01:31:32 ID:TLnVTzO70
寝る
5 : 2020/10/12(月)01:31:43 ID:X54waOXWp
>>2
ファ！？
ファ！？
3 : 2020/10/12(月)01:31:38 ID:73AJmPzd0
暗くする
6 : 2020/10/12(月)01:32:00 ID:X54waOXWp
>>3
もうくらい
もうくらい
7 : 2020/10/12(月)01:32:09 ID:0011hv6/a
マックドカ食い
13 : 2020/10/12(月)01:32:23 ID:X54waOXWp
>>7
した
した
9 : 2020/10/12(月)01:32:14 ID:SvYJhzb30
くすり
11 : 2020/10/12(月)01:32:18 ID:OLLWEzXC0
壁に頭を20回打ち付ける
17 : 2020/10/12(月)01:32:37 ID:X54waOXWp
>>11
永眠な
永眠な
12 : 2020/10/12(月)01:32:19 ID:SfBqI8E6d
とりあえずなんjとじるんやで
24 : 2020/10/12(月)01:33:00 ID:X54waOXWp
>>12
15分は目をつぶったが無理やった
15分は目をつぶったが無理やった
19 : 2020/10/12(月)01:32:47 ID:PhLx3e5l0
まずスマホ消せ
20 : 2020/10/12(月)01:32:51 ID:GLvK5NAU0
ゆっくり実況を聞く
21 : 2020/10/12(月)01:32:52 ID:j4yPFOOJd
前日に徹夜する
26 : 2020/10/12(月)01:33:18 ID:gm9qym3lp
一瞬で寝れば一瞬で眠れる
28 : 2020/10/12(月)01:33:31 ID:y/2XRnMB0
これしかない「エーテルまくら」
31 : 2020/10/12(月)01:33:42 ID:X54waOXWp
>>28
ほう
ほう
33 : 2020/10/12(月)01:33:58 ID:h6P4nmotd
寝る2時間前から飯は食わない
スマホ見ない
風呂入ったらすぐ寝る
これで一瞬で眠れる
スマホ見ない
風呂入ったらすぐ寝る
これで一瞬で眠れる
38 : 2020/10/12(月)01:34:29 ID:X54waOXWp
>>33
風呂はいった直後にベッドの上だけどもう40分たった
風呂はいった直後にベッドの上だけどもう40分たった
35 : 2020/10/12(月)01:34:17 ID:81UJzo5y0
日中動き回ればok
46 : 2020/10/12(月)01:35:20 ID:X54waOXWp
>>35
やっぱり動くしかないんやか
省エネはダメなんやね
やっぱり動くしかないんやか
省エネはダメなんやね
36 : 2020/10/12(月)01:34:22 ID:0JJ4iUA/0
もうなんならエスタロンモカ10本くらい飲んで耐久ごっこする
37 : 2020/10/12(月)01:34:29 ID:w6IqAnHc0
まず首を吊ります
40 : 2020/10/12(月)01:34:41 ID:FgSA70Xr0
柳龍光の手のひらの匂いをかぐ
41 : 2020/10/12(月)01:34:51 ID:fW4gapOb0
そんなんあったら苦労せんわな
42 : 2020/10/12(月)01:34:53 ID:otD22x6J0
セントジョーンズワートっていうサプリを飲む
44 : 2020/10/12(月)01:35:00 ID:gWMYDrsp0
すまくらをご存じない？
50 : 2020/10/12(月)01:35:35 ID:X54waOXWp
>>44
ガセなんやろ？
ガセなんやろ？
45 : 2020/10/12(月)01:35:04 ID:T5gn0ZUT0
マックドカ食いはわりとマジで寝られる
体にはクッソ悪いけど
体にはクッソ悪いけど
47 : 2020/10/12(月)01:35:29 ID:0JJ4iUA/0
ネルノダ1、000本一気飲み
48 : 2020/10/12(月)01:35:29 ID:HPl/MBFc0
頭の中で理想の世界を妄想するんだ🤗
49 : 2020/10/12(月)01:35:35 ID:xzcrz0Iqp
ボディスキャン瞑想
51 : 2020/10/12(月)01:35:48 ID:B53/bvw10
ドカ食いやろ
52 : 2020/10/12(月)01:35:51 ID:T9YvEh4a0
眠剤ザラザラ
54 : 2020/10/12(月)01:36:06 ID:On/RwKXhM
ウォーキングクローゼットで縄を首に巻くのが流行りらしいで😆
185 : 2020/10/12(月)01:58:25 ID:9FzLp8ZL0
>>54
ウォーキングクローゼット？
56 : 2020/10/12(月)01:36:18 ID:Yn4EWxIx0
好きなvtuberを見て心を落ち着かせる
58 : 2020/10/12(月)01:36:22 ID:RjjyOeEI0
羊数えてごらん
65 : 2020/10/12(月)01:37:30 ID:X54waOXWp
>>58
これって意味ないらしいぞ
sheepとsleepの発音が似てるから知らんうちに催眠をかけとるらしいな
これって意味ないらしいぞ
sheepとsleepの発音が似てるから知らんうちに催眠をかけとるらしいな
60 : 2020/10/12(月)01:36:37 ID:xSFgvHKTd
睡眠っていうのは昼まで頑張った人へのご褒美やで？
寝れないってことは頑張ってないんや
寝れないってことは頑張ってないんや
64 : 2020/10/12(月)01:37:14 ID:T5gn0ZUT0
>>60
はえー
62 : 2020/10/12(月)01:36:45 ID:f/Dbs00t0
無という文字だけを頭の中で浮かべ続ける
63 : 2020/10/12(月)01:36:47 ID:sL2PriajM
八十時間寝ないでいる
69 : 2020/10/12(月)01:38:00 ID:X54waOXWp
>>63
職業ミラボレアスニートの七海かな
職業ミラボレアスニートの七海かな
66 : 2020/10/12(月)01:37:30 ID:MfdDmQei0
シバターの動画見る
67 : 2020/10/12(月)01:37:40 ID:0JJ4iUA/0
広辞苑一気読み
68 : 2020/10/12(月)01:37:42 ID:nN9RfxNM0
眠りを妨げるストレスをできるだけ無くすんや
トイレ行きたいなら行く
眩しいなら暗くする
喉乾いたなら水飲む
腹減ったならなんか食う
周りがうるさいなら耳栓でもする
なんでもやりようあるやろ
71 : 2020/10/12(月)01:38:26 ID:fe6hbwB30
ブルーライトカットする眼鏡って効果あるのかな
73 : 2020/10/12(月)01:38:33 ID:ZxWIa6CZ0
スヤァって言うとええで
74 : 2020/10/12(月)01:38:34 ID:oEpw6XH+0
なんjをみない
77 : 2020/10/12(月)01:38:50 ID:mt04dvA50
とりあえずスマホ弄るの止めろ
何もしてなければ1時間以内には寝れる
何もしてなければ1時間以内には寝れる
87 : 2020/10/12(月)01:39:24 ID:X54waOXWp
>>77
何もしないまま40分経っても寝れなかったからいまこうしてきいているんだよ
何もしないまま40分経っても寝れなかったからいまこうしてきいているんだよ
95 : 2020/10/12(月)01:39:54 ID:mt04dvA50
>>87
スマホ開いてなければ今頃スヤスヤだったのに…
116 : 2020/10/12(月)01:42:03 ID:X54waOXWp
>>95
寝れる気配がしない
目をつぶっているだけで逆に疲れる
自然と目が開く
目をつぶっているとまぶたの筋肉がピクピクしてきつい
思わず目を開けてしまう
寝るってこんなに苦行なのか
まぶたの筋肉鍛えなあかんな
寝れる気配がしない
目をつぶっているだけで逆に疲れる
自然と目が開く
目をつぶっているとまぶたの筋肉がピクピクしてきつい
思わず目を開けてしまう
寝るってこんなに苦行なのか
まぶたの筋肉鍛えなあかんな
80 : 2020/10/12(月)01:38:52 ID:nN9RfxNM0
というかスマホやpcは寝る一時間前には禁止やぞ
83 : 2020/10/12(月)01:39:12 ID:FTOHcNso0
マジレスすると何でもいいから温かいものを胃に入れる
84 : 2020/10/12(月)01:39:13 ID:0mdwpemf0
何回か手をグーパーしたら寝れる
86 : 2020/10/12(月)01:39:18 ID:q1XJ7FGKa
食べ物たくさんたべる
96 : 2020/10/12(月)01:40:11 ID:f/Dbs00t0
半目で寝る
97 : 2020/10/12(月)01:40:21 ID:V1UXj65q0
なろうオススメやで寝落ちに最適や
98 : 2020/10/12(月)01:40:25 ID:SeqN05Nc0
本気で寝ようとしてないやん
そのまま起きてろ
そのまま起きてろ
100 : 2020/10/12(月)01:40:38 ID:ThWZI+Z+0
できるだけゆっくり呼吸する
無心で呼吸を10まで数える
10まで数えるをループ
無心で呼吸を10まで数える
10まで数えるをループ
101 : 2020/10/12(月)01:40:40 ID:QyHKpqk00
部屋暗くして目を閉じて何も考えないようにする
102 : 2020/10/12(月)01:40:45 ID:VKvHfdpv0
ラジオ深夜便聴きながら寝るのがルーティンや
103 : 2020/10/12(月)01:40:47 ID:CiShNisT0
そんなものはない
105 : 2020/10/12(月)01:41:00 ID:TnanuPto0
まあ血糖値バク上げだろうな
106 : 2020/10/12(月)01:41:08 ID:cb7138WKa
全力でシャウトし続ければ3時間くらいで気絶して寝られる
130 : 2020/10/12(月)01:45:46 ID:SvYJhzb30
>>106
その前に警察が来る
107 : 2020/10/12(月)01:41:09 ID:4/MIZRy6p
疲れてると気がついたら寝てる
109 : 2020/10/12(月)01:41:35 ID:OMTYUVMP0
ワイは最近脳内一人しりとりしとるで
5文字以上とかで縛るとほどよく詰まる
5文字以上とかで縛るとほどよく詰まる
110 : 2020/10/12(月)01:41:38 ID:6GmmVuq60
暗記系の勉強すれば眠くなる
114 : 2020/10/12(月)01:41:53 ID:3uf6QyrDM
ワイの子守唄を聞く
118 : 2020/10/12(月)01:42:26 ID:6uqKsO/E0
スターウォーズの雑魚兵の妄想する
119 : 2020/10/12(月)01:42:35 ID:nN9RfxNM0
深呼吸をしながら自分の呼吸について意識するんや
「今吸っとるなぁ…」「吐いとる…」
「今吸っとるなぁ…」「吐いとる…」
寝れないのは何かを考えとるから脳が活発になってまうわけやろ？
それを無くすのにええんや、そのうち寝るで
121 : 2020/10/12(月)01:43:26 ID:lkE6uEUgM
カリウム水溶液静脈に注射
125 : 2020/10/12(月)01:43:43 ID:0JJ4iUA/0
最終的にはコナンに眠らせてもらえ
127 : 2020/10/12(月)01:44:48 ID:ol1LNHgm0
ラジオ深夜便
128 : 2020/10/12(月)01:44:52 ID:lkE6uEUgM
マジレスするとブルーライトオフにしてないやろ？
Twilightとかのブルーライトカットアプリ使ってオフにせい
Twilightとかのブルーライトカットアプリ使ってオフにせい
135 : 2020/10/12(月)01:47:01 ID:X54waOXWp
>>128
してる
してる
129 : 2020/10/12(月)01:45:04 ID:MycboOlxM
睡眠薬さんじょうのんどるねん
たすけて
たすけて
132 : 2020/10/12(月)01:46:15 ID:T5gn0ZUT0
>>129
無理に寝ようと意識しない方がいいぞ
目を閉じるだけでも脳味噌は休んでくれるから安心して横になっとけ
目を閉じるだけでも脳味噌は休んでくれるから安心して横になっとけ
131 : 2020/10/12(月)01:46:02 ID:CrY/XsrB0
今寝る為にすき家の牛丼特盛と唐揚げ食ってるわ
133 : 2020/10/12(月)01:46:28 ID:ybWT5oRla
脱力や脱力
まずは全身の筋肉を意識して一瞬でええから全部に力を込める
首回りから指先まで聞いたこともない筋肉や名前も知らん筋肉すべてや
筋肉は伸びすぎ縮みすぎを防ぐために力こめた直後に深い脱力ができる仕組みになっとる
まずは全身の筋肉を意識して一瞬でええから全部に力を込める
首回りから指先まで聞いたこともない筋肉や名前も知らん筋肉すべてや
筋肉は伸びすぎ縮みすぎを防ぐために力こめた直後に深い脱力ができる仕組みになっとる
134 : 2020/10/12(月)01:46:49 ID:ybWT5oRla
まあ指に筋肉はないんやけどな
137 : 2020/10/12(月)01:47:16 ID:Wj8iNoWg0
それよりも疲労が取れやすい寝方教えてれ
引用元: 一瞬で寝れる方法教えろ
