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1 : 2020/10/12(月)01:31:21 ID:X54waOXWp
教えてくれ
"
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2 : 2020/10/12(月)01:31:32 ID:TLnVTzO70
寝る

 

5 : 2020/10/12(月)01:31:43 ID:X54waOXWp
>>2
ファ!?

 

3 : 2020/10/12(月)01:31:38 ID:73AJmPzd0
暗くする

 

6 : 2020/10/12(月)01:32:00 ID:X54waOXWp
>>3
もうくらい

 

7 : 2020/10/12(月)01:32:09 ID:0011hv6/a
マックドカ食い

 

13 : 2020/10/12(月)01:32:23 ID:X54waOXWp
>>7
した

 

9 : 2020/10/12(月)01:32:14 ID:SvYJhzb30
くすり

 

11 : 2020/10/12(月)01:32:18 ID:OLLWEzXC0
壁に頭を20回打ち付ける

 

17 : 2020/10/12(月)01:32:37 ID:X54waOXWp
>>11
永眠な

 

12 : 2020/10/12(月)01:32:19 ID:SfBqI8E6d
とりあえずなんjとじるんやで

 

24 : 2020/10/12(月)01:33:00 ID:X54waOXWp
>>12
15分は目をつぶったが無理やった

 

19 : 2020/10/12(月)01:32:47 ID:PhLx3e5l0
まずスマホ消せ

 

20 : 2020/10/12(月)01:32:51 ID:GLvK5NAU0
ゆっくり実況を聞く

 

21 : 2020/10/12(月)01:32:52 ID:j4yPFOOJd
前日に徹夜する

 

26 : 2020/10/12(月)01:33:18 ID:gm9qym3lp
一瞬で寝れば一瞬で眠れる

 

28 : 2020/10/12(月)01:33:31 ID:y/2XRnMB0
これしかない「エーテルまくら」

 

31 : 2020/10/12(月)01:33:42 ID:X54waOXWp
>>28
ほう

 

33 : 2020/10/12(月)01:33:58 ID:h6P4nmotd
寝る2時間前から飯は食わない
スマホ見ない
風呂入ったらすぐ寝る
これで一瞬で眠れる

 

38 : 2020/10/12(月)01:34:29 ID:X54waOXWp
>>33
風呂はいった直後にベッドの上だけどもう40分たった

 

35 : 2020/10/12(月)01:34:17 ID:81UJzo5y0
日中動き回ればok

 

46 : 2020/10/12(月)01:35:20 ID:X54waOXWp
>>35
やっぱり動くしかないんやか
省エネはダメなんやね

 

36 : 2020/10/12(月)01:34:22 ID:0JJ4iUA/0
もうなんならエスタロンモカ10本くらい飲んで耐久ごっこする

 

37 : 2020/10/12(月)01:34:29 ID:w6IqAnHc0
まず首を吊ります

 

40 : 2020/10/12(月)01:34:41 ID:FgSA70Xr0
柳龍光の手のひらの匂いをかぐ

 

41 : 2020/10/12(月)01:34:51 ID:fW4gapOb0
そんなんあったら苦労せんわな

 

42 : 2020/10/12(月)01:34:53 ID:otD22x6J0
セントジョーンズワートっていうサプリを飲む

 

44 : 2020/10/12(月)01:35:00 ID:gWMYDrsp0
すまくらをご存じない?

 

50 : 2020/10/12(月)01:35:35 ID:X54waOXWp
>>44
ガセなんやろ?

 

45 : 2020/10/12(月)01:35:04 ID:T5gn0ZUT0
マックドカ食いはわりとマジで寝られる
体にはクッソ悪いけど

 

47 : 2020/10/12(月)01:35:29 ID:0JJ4iUA/0
ネルノダ1、000本一気飲み

 

48 : 2020/10/12(月)01:35:29 ID:HPl/MBFc0
頭の中で理想の世界を妄想するんだ🤗

 

49 : 2020/10/12(月)01:35:35 ID:xzcrz0Iqp
ボディスキャン瞑想

 

51 : 2020/10/12(月)01:35:48 ID:B53/bvw10
ドカ食いやろ

 

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52 : 2020/10/12(月)01:35:51 ID:T9YvEh4a0
眠剤ザラザラ

 

54 : 2020/10/12(月)01:36:06 ID:On/RwKXhM
ウォーキングクローゼットで縄を首に巻くのが流行りらしいで😆

 

185 : 2020/10/12(月)01:58:25 ID:9FzLp8ZL0
>>54
ウォーキングクローゼット?

 

56 : 2020/10/12(月)01:36:18 ID:Yn4EWxIx0
好きなvtuberを見て心を落ち着かせる

 

58 : 2020/10/12(月)01:36:22 ID:RjjyOeEI0
羊数えてごらん

 

65 : 2020/10/12(月)01:37:30 ID:X54waOXWp
>>58
これって意味ないらしいぞ
sheepとsleepの発音が似てるから知らんうちに催眠をかけとるらしいな

 

60 : 2020/10/12(月)01:36:37 ID:xSFgvHKTd
睡眠っていうのは昼まで頑張った人へのご褒美やで?
寝れないってことは頑張ってないんや

 

64 : 2020/10/12(月)01:37:14 ID:T5gn0ZUT0
>>60
はえー

 

62 : 2020/10/12(月)01:36:45 ID:f/Dbs00t0
無という文字だけを頭の中で浮かべ続ける

 

63 : 2020/10/12(月)01:36:47 ID:sL2PriajM
八十時間寝ないでいる

 

69 : 2020/10/12(月)01:38:00 ID:X54waOXWp
>>63
職業ミラボレアスニートの七海かな

 

66 : 2020/10/12(月)01:37:30 ID:MfdDmQei0
シバターの動画見る

 

67 : 2020/10/12(月)01:37:40 ID:0JJ4iUA/0
広辞苑一気読み

 

68 : 2020/10/12(月)01:37:42 ID:nN9RfxNM0
眠りを妨げるストレスをできるだけ無くすんや

トイレ行きたいなら行く
眩しいなら暗くする
喉乾いたなら水飲む
腹減ったならなんか食う
周りがうるさいなら耳栓でもする
なんでもやりようあるやろ

 

71 : 2020/10/12(月)01:38:26 ID:fe6hbwB30
ブルーライトカットする眼鏡って効果あるのかな

 

73 : 2020/10/12(月)01:38:33 ID:ZxWIa6CZ0
スヤァって言うとええで

 

74 : 2020/10/12(月)01:38:34 ID:oEpw6XH+0
なんjをみない

 

77 : 2020/10/12(月)01:38:50 ID:mt04dvA50
とりあえずスマホ弄るの止めろ
何もしてなければ1時間以内には寝れる

 

87 : 2020/10/12(月)01:39:24 ID:X54waOXWp
>>77
何もしないまま40分経っても寝れなかったからいまこうしてきいているんだよ

 

95 : 2020/10/12(月)01:39:54 ID:mt04dvA50
>>87
スマホ開いてなければ今頃スヤスヤだったのに…

 

116 : 2020/10/12(月)01:42:03 ID:X54waOXWp
>>95
寝れる気配がしない
目をつぶっているだけで逆に疲れる
自然と目が開く
目をつぶっているとまぶたの筋肉がピクピクしてきつい
思わず目を開けてしまう
寝るってこんなに苦行なのか
まぶたの筋肉鍛えなあかんな

 

80 : 2020/10/12(月)01:38:52 ID:nN9RfxNM0
というかスマホやpcは寝る一時間前には禁止やぞ

 

83 : 2020/10/12(月)01:39:12 ID:FTOHcNso0
マジレスすると何でもいいから温かいものを胃に入れる

 

84 : 2020/10/12(月)01:39:13 ID:0mdwpemf0
何回か手をグーパーしたら寝れる

 

86 : 2020/10/12(月)01:39:18 ID:q1XJ7FGKa
食べ物たくさんたべる

 

96 : 2020/10/12(月)01:40:11 ID:f/Dbs00t0
半目で寝る

 

97 : 2020/10/12(月)01:40:21 ID:V1UXj65q0
なろうオススメやで寝落ちに最適や

 

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98 : 2020/10/12(月)01:40:25 ID:SeqN05Nc0
本気で寝ようとしてないやん
そのまま起きてろ

 

100 : 2020/10/12(月)01:40:38 ID:ThWZI+Z+0
できるだけゆっくり呼吸する
無心で呼吸を10まで数える
10まで数えるをループ

 

101 : 2020/10/12(月)01:40:40 ID:QyHKpqk00
部屋暗くして目を閉じて何も考えないようにする

 

102 : 2020/10/12(月)01:40:45 ID:VKvHfdpv0
ラジオ深夜便聴きながら寝るのがルーティンや

 

103 : 2020/10/12(月)01:40:47 ID:CiShNisT0
そんなものはない

 

105 : 2020/10/12(月)01:41:00 ID:TnanuPto0
まあ血糖値バク上げだろうな

 

106 : 2020/10/12(月)01:41:08 ID:cb7138WKa
全力でシャウトし続ければ3時間くらいで気絶して寝られる

 

130 : 2020/10/12(月)01:45:46 ID:SvYJhzb30
>>106
その前に警察が来る

 

107 : 2020/10/12(月)01:41:09 ID:4/MIZRy6p
疲れてると気がついたら寝てる

 

109 : 2020/10/12(月)01:41:35 ID:OMTYUVMP0
ワイは最近脳内一人しりとりしとるで
5文字以上とかで縛るとほどよく詰まる

 

110 : 2020/10/12(月)01:41:38 ID:6GmmVuq60
暗記系の勉強すれば眠くなる

 

114 : 2020/10/12(月)01:41:53 ID:3uf6QyrDM
ワイの子守唄を聞く

 

118 : 2020/10/12(月)01:42:26 ID:6uqKsO/E0
スターウォーズの雑魚兵の妄想する

 

119 : 2020/10/12(月)01:42:35 ID:nN9RfxNM0
深呼吸をしながら自分の呼吸について意識するんや
「今吸っとるなぁ…」「吐いとる…」

寝れないのは何かを考えとるから脳が活発になってまうわけやろ?
それを無くすのにええんや、そのうち寝るで

 

121 : 2020/10/12(月)01:43:26 ID:lkE6uEUgM
カリウム水溶液静脈に注射

 

125 : 2020/10/12(月)01:43:43 ID:0JJ4iUA/0
最終的にはコナンに眠らせてもらえ

 

127 : 2020/10/12(月)01:44:48 ID:ol1LNHgm0
ラジオ深夜便

 

128 : 2020/10/12(月)01:44:52 ID:lkE6uEUgM
マジレスするとブルーライトオフにしてないやろ?
Twilightとかのブルーライトカットアプリ使ってオフにせい

 

135 : 2020/10/12(月)01:47:01 ID:X54waOXWp
>>128
してる

 

129 : 2020/10/12(月)01:45:04 ID:MycboOlxM
睡眠薬さんじょうのんどるねん
たすけて

 

132 : 2020/10/12(月)01:46:15 ID:T5gn0ZUT0
>>129
無理に寝ようと意識しない方がいいぞ
目を閉じるだけでも脳味噌は休んでくれるから安心して横になっとけ

 

131 : 2020/10/12(月)01:46:02 ID:CrY/XsrB0
今寝る為にすき家の牛丼特盛と唐揚げ食ってるわ

 

133 : 2020/10/12(月)01:46:28 ID:ybWT5oRla
脱力や脱力
まずは全身の筋肉を意識して一瞬でええから全部に力を込める
首回りから指先まで聞いたこともない筋肉や名前も知らん筋肉すべてや
筋肉は伸びすぎ縮みすぎを防ぐために力こめた直後に深い脱力ができる仕組みになっとる

 

134 : 2020/10/12(月)01:46:49 ID:ybWT5oRla
まあ指に筋肉はないんやけどな

 

137 : 2020/10/12(月)01:47:16 ID:Wj8iNoWg0
それよりも疲労が取れやすい寝方教えてれ

 

引用元: 一瞬で寝れる方法教えろ

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